כיצד לנקות את העור

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 נקה את הפנים
• חלק 2 נקה את גופך
• חלק 3 נקה את הידיים

רוב האנשים אינם מבינים כי העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף! וזה ממלא תפקיד חשוב מאוד מכיוון שהוא אחראי על ההגנה על הגוף מפני זיהומים וחיידקים, כך שעליכם לעזור לו למלא את חלקו על ידי כך שהוא מטפל בו. טכניקות הניקוי שונות מגוף לגוף, אך דרך הפעולה הטובה ביותר היא לכלול טיהור בשגרה היומיומית.

בשלבים

חלק 1 נקה את הפנים

1. 
   

   
   זהה את סוג העור שלך. העור משתנה ככל שמתבגרים וזה נכון במיוחד במהלך גיל ההתבגרות. זה יכול להיות קשה למצוא טיפול מותאם בבית מרקחת, מלבד האופציות לא חסרות! איזה מהם עליכם לבחור? חשוב שתקבע תחילה את סוג העור שלך כדי למצוא את המוצר הנכון.
   • עור רגיל אינו שומני מדי ולא יבש מדי. יש לו מעט כתמים וכמעט לא מגיב למוצרים או לסביבה החיצונית.
   • עור שמנוני בדרך כלל בהיר או שומני גם אם אתה פשוט שוטף את הפנים שלך. זה גם נוטה יותר לכתמים ויש לו נקבוביות גדולות יותר.
   • עור יבש קשקש לעיתים קרובות עם קמטים וכתמים אדמדמים יותר לעין.
   • עור רגיש מתבלבל לעיתים קרובות עם עור יבש, מכיוון שהוא נראה בדרך כלל יבש ואדום. עם זאת, ההבדל הוא שעור רגיש נובע לעתים קרובות מהימצאותו של מרכיב מסוים במוצרי טיפוח העור.
   • לעור מעורב יש משטחים שומניים במקומות מסוימים ומשטחים יבשים או רגילים לאחרים. באופן כללי, עור משולב הוא שומני סביב אזור ה- T (ה- T הנוצר על ידי המצח, האף והסנטר) ונורמלי או יבש בשאר הפנים.

2. 
   

   
   
   
   שטפו קודם את הידיים. לפני ניקוי הפנים, יש לשטוף את הידיים במים חמים וסבון כדי להרוג חיידקים ולהסיר לכלוך וזוהמה. אתה בהחלט לא רוצה להגיש מועמדות יותר חיידקים על הפנים שלך, לא?

3. 
   

   
   שטפו את הפנים פעמיים ביום. העור שלך עשוי להראות נקי, זה לא בהכרח. זו הסיבה שכדאי לשטוף את הפנים פעמיים ביום (בבוקר כשאתה מתעורר ובערב לפני השינה) במים חמים ומנקה עדין. ניקוי חשוב עוד יותר אם אתה מתאפר או אם עורך נוטה לעיתים לפריחות.
   • המים שבהם אתה משתמש לא צריכים להיות חמים מדי ולא קרים מדי, מכיוון שאתה יכול לפגוע בעור שלך ושומן ולכלוך עלולים להילכד בנקבוביות שלך.
   • עיסוי בעדינות פניך בתנועות סיבוביות איטיות, אך אל תשפשף אותה, מגרה את עורך או גורמת לאודם ופריחות.
   • יש לטפל בעור סביב עיניך בתשומת לב רבה עוד יותר מכיוון שזה החלק העדין והרגיש ביותר בפנים שלך. בנוסף, וודאי שלא תרצו לסיים עם ניקוי בעיניים!
   • הימנע משטיפת הפנים שלך יותר מדי. גם אם העור שלך שומני, כביסה רבה מדי עלולה לייבש אותו והוא עשוי לייצר יותר שמן לפיצוי. המשמעות היא שהעור שלך יהפוך לשמן עוד יותר ויהיו בו כתמים רבים יותר.

4. 
   

   
   
   
   נסה את הפילינג. פילינג עשוי להועיל על סוגים מסוימים של עור, כגון אלו שנפגעו מהשמש. עם זאת, עבור אחרים (כמו אלו הסובלים מאקנה ציסטי) פילינג עשוי להיות מסוכן. כדי לברר אם אתה יכול לבצע פילינג לעור שלך, פנה לייעוץ של רופא עור. השתמשו בקבוק שמתאים לסוג העור שלכם ולא אגרסיבי מדי.
   • קרצופים עדינים מכילים חרוזי מיקרו, סוכר, מלח וסוגים אחרים של פילינגים טבעיים.
   • פילינג מברשות רכות יכול להיות ידני או יכול להיות עם ראש מתנדנד עליו אתה מורח את הניקוי שלך או פילינג עדין לפני שאתה משפשף אותו בעדינות על הפנים שלך.
   • מסכות המכילות חומצות קלות כמו חומצה אלפא-הידרוקסיל או חומצה בטא-הידרוקסית מסירות עור מת. הפוך מאוד היזהר אם בחרת בפתרון זה וקרא בעיון את ההוראות!

5. 
   

   
   שטפו את הפנים. לאחר ניקוי ופילינג, השתמשו במים פושרים בכדי להסיר בזהירות את הניקוי מעורכם, באמצעות מטלית נקייה, או על ידי שפכו תחילה את המים לידיים ואז ריססו בעדינות את הפנים. הקפד לשטוף את עורך, שכן שאריות ניקוי עלולות לסתום את נקבוביותך ולגרום לגירוי וכתמים.

6. 
   

   
   טפחו על הפנים שלכם במטלית נקייה ורכה. כדי לייבש את עורך, לעולם אל תשתמש במגבת היד המלוכלכת בחדר האמבטיה או באותה מגבת בה אתה משתמש לייבוש גופך. אחרת אתה מסתכן בהעברת חיידקים חדשים לפנים הנקיות שלך. חשוב גם לא לשפשף, אלא לטפוח על העור שלך לייבוש עדין ככל האפשר.

7. 
   

   
   לחות את הפנים שלך. לאחר הייבוש עליכם למרוח קרם לחות על הפנים. אנשים רבים מזניחים שלב זה, ובכל זאת חשוב מאוד למרוח קרם לחות המיועד במיוחד לסוג העור שלך לאחר הניקוי. קרם לחות מונע התאמות של מים שכבר בעורך ומונע התייבשות עור. בחורף יתכן שתצטרך להשתמש יותר בקרם לחות או בקרם לחות עבה יותר.

חלק 2 נקה את גופך

1. 
   

   
   התקלח או אמבטיה כל יום. מקלחת או אמבטיה מדי יום לא רק מסלק את הלכלוך והשמן הגורמים לאקנה בגוף, אלא גם מסלק את החיידקים הגורמים לריח הגוף. יש להימנע ממים חמים מאוד מכיוון שהם מסלקים את השמנים החיוניים לעור, אך תוכלו להשתמש במים מעט חמים יותר מזו בהם אתם משתמשים בכדי לשטוף את הפנים כדי להרוג חיידקים.

2. 
   

   
   נקה את גופך במקלחת או באמבטיה. בדומה לניקוי הפנים, עליכם לוודא כי הידיים והמוצרים שמנקים את גופכם הם היגייניים. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בסבוני סבון וג'ל רחצה, אבל הימנע loofas, מברשות או מטליות כביסה, במיוחד אם אתה משתף אותם עם אנשים אחרים. וודאו שכל אחד מבני הבית משתמש במוצרים משלו ומשיק או מחליף אותם באופן קבוע.

3. 
   

   
   פילפו את גופכם פעם בשבוע. כדי לשמור על עור בריא, עליך ל פילף אותו פעם בשבוע, עם דגש מיוחד על אזורים מועדים לאקנה. עור הגוף מייצר יותר זיעה ושמן מאשר עור הפנים, וזו הסיבה שמומלץ לבצע פילינג שבועי. השתמש במטלית רחצה נקייה או בשריפה ושפשף לאזורים בעלי נטייה לאקנה כמו חזה, צוואר וגב בתנועות סיבוביות.
   • היזהר שלא ליישם פילינג יתר על המידה, מכיוון שאתה עלול להחמיר את אקנה בגוף ולהרגיז את עורך.

4. 
   

   
   טפחו על גופכם במגבת נקייה. למרות שעור הגוף פחות שברירי מזה של הפנים, עליך להשתמש רק במגבת נקייה לייבושו. הישאר בחדר האמבטיה הרטוב והמלא אדים, וטפיח על גופך עד שנשארה רק שכבה קלה של לחות על עורך. לאחר מכן מרחי קרם לחות בכל גופך לפני שאתה יוצא. אדים עוזרים לשמור על לחות יותר מכיוון שהוא מאפשר למוצר לחדור לנקבוביות פתוחות.

חלק 3 נקה את הידיים

1. 
   

   
   שטפו את הידיים באופן קבוע. למען בריאותכם ושל אחרים, חשוב מאוד לנקות את הידיים מספר פעמים ביום. חיידקים נמצאים בכל מקום וחלקם אחראים למחלות קשות וזו הסיבה שכדאי לשטוף ידיים באופן קבוע, אך יותר מכל:
   • אחרי שהלך לשירותים או החלפת חיתולים
   • אחרי ששיחק בחוץ
   • לפני ואחרי ביקור אצל חולה
   • לאחר שנשף את האף או התעטש, במיוחד אם אתה חולה
   • לפני האוכל, הגשת הארוחה או הכנת האוכל
   • אם הידיים שלך להופיע מלוכלך

2. 
   

   
   השתמש במים חמים ובסבון עדין. אם תרצו תוכלו להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי, אך כל סבון יעשה את העבודה כל עוד תשתמשו בו בכל פעם שאתה שוטף ידיים. לאחר שטיפה במים, הידיים שלך להופיע נקיים, אך הם תמיד יהיו מכוסים בחיידקים. עם זאת, עליכם לשטוף ידיים באופן קבוע, בין אם אתם בשירותים ציבוריים ובין אם בבית, כי חיידקים נמצאים בכל מקום.

3. 
   

   
   נקה את הידיים מכל הצדדים. אל תחליקו רק את הסבון בין כפות הידיים. אם אתה באמת רוצה שהידיים שלך יהיו נקיות, הקציף את הסבון מכל הצדדים, בין האצבעות שלך, מתחת לציפורניים שלך ומסביב לפרקי כף היד שלך. הכביסה צריכה להימשך לפחות 20 שניות.

4. 
   

   
   טפחו על הידיים במגבת נקייה. בין אם אתם בבית או בבית של חבר, עליכם לוודא שהמגבת (או מגבת הנייר) נקייה. אם אתם נמצאים בחדר רחצה ציבורי, יבשו את הידיים במגבת הנייר ואז השתמשו באותה מגבת (לא בידיים היחפות) כדי לפתוח את הדלת לפני שתזרקו אותה מהאסלה. מספר בלתי נתפס של אנשים לא שוטפים ידיים אחרי שהם הולכים לשירותים והאנשים האלה הם שמתפשטים ביותר חיידקים.

5. 
   

   
   לחות את הידיים בתדירות הנדרשת. עור הידיים שלך לא צריך להתייבש לאחר כל שטיפה, אך אתה יכול לטפל בו ממש כמו כל חלק אחר בגופך. שמור תמיד על צינור קרם לחות מעוצב במיוחד לידיים שלך. באופן כללי, מוצרים אלה פחות שומנים וחודרים לעור מהר יותר מאשר קרם לחות אחר. הם ישמרו על הידיים שלכם נקיות ורכות.