כיצד לבנות שרירים (לילדים)

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 3:
  שרירים בבטחה
• ייעוץ
• אזהרות

הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 18 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.

במאמר זה מובאים 24 הפניות, הם בתחתית העמוד.

ילדים רוצים להתחזק מסיבות שונות, החל מהרצון להיראות כמו גיבור העל האהוב עליהם וכלה בקנאה להיות טובים יותר בספורט האהוב עליהם. אם הם לא יכולים להשתמש במשקולות לפני גיל ההתבגרות, יש פעילויות אחרות שיכולות לעשות כדי לבנות שרירים ולהתחזק.

בשלבים

חלק 1 מתוך 3:
שרירים בבטחה

1. 6 השגיח תמיד על ילדך בזמן שהוא מתאמן. ילדים מנסים ללמוד תנועות מורכבות באותו זמן שהם בונים שרירים וזה יכול להיות קשה אם זו הפעם הראשונה שהם מתאמנים. עליכם לצפות בהם כדי להראות להם תנוחות טובות, להימנע מפציעות ולאפשר להם להתאמן ביעילות ובבטיחות. פרסום

ייעוץ

• להיות פעיל, לצאת לשחק ספורט הם הדרכים הטובות ביותר לבנות על בסיס יומי.
• התאמנו בספורט כמו רוגבי או כדורגל.

פרסום

אזהרות

• אל תיכנס לתוכנית אימונים אם גופך אינו מוכן. אתה תעשה לו יותר נזק מתועלת.

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"