איך לגדל כפות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 תן לכפות לגדול באופן טבעי
• חלק 2 הגבר את רמות הטסטוסטרון שלך
• חלק 3 נסה טיפולים שונים אם השיער לא צומח

הרגליים הן בסגנון זקן נפוץ מאוד שחוזר בהיסטוריה. הם תמיד היו סמל לגבריות. ייקח לך מספר שבועות כדי לאפשר לרגליים שלך לצמוח. עם זאת, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות לגדל אותם מהר יותר. אם השערות על הפנים שלך גדלות בציצות או אם לא נראה שהם דוחפים לעולם, אתה יכול לדבר עם רופא כדי לברר על האפשרויות הזמינות.

בשלבים

חלק 1 תן לכפות לגדול באופן טבעי

1. 
   

   
   תן לזה לגדול במשך ארבעה שבועות. זקנו צריך להיות באורך של 2 עד 5 ס"מ כדי לקבל כפות. אם אתה רוצה לעשות אותם עסוקים יותר, אתה יכול לצמוח עוד יותר. שערות פנים צומחות בקצב קבוע אך איטי, כך שתצטרך לחכות חודש או יותר כדי לקבל את האורך הנכון לרגליים.
   • נסה לגדל קודם את כל הזקן שלך כדי לקבל את האורך שאתה רוצה ולגזום אותו כדי להשאיר רק את הרגליים.
   • אם אתה רק רוצה רגליים קלות וקצרות, אתה יכול לגדל אותן בעוד כמה ימים או שבוע. תן לשיער לצמוח על הפנים שלך עד שהוא יגיע לאורך הרצוי.
   • זכור שאם אתה צעיר, למשל אם אתה עדיין נער, ייתכן שתצטרך לחכות יותר כדי להשיג את התוצאה הרצויה. נסה להיות סבלני בזמן שאתה מחכה.

2. 
   

   
   לחות את העור ואת השיער שלך. אתה צריך לשמור על השיער והעור על הפנים שלך לחות כדי לקבל רגליים יפות יותר. נסה למרוח כמה טיפות שמן לחות על הפנים שלך בזמן שהזקן צומח.
   • אם אין לך שמן, אתה יכול להשתמש בפנים לחות או בכמה טיפות שמן זית כדי לשמור על עור הפנים שלך היטב.

3. 
   

   
   
   
   צבע את השיער שלך. כאשר הם מתחילים לגדול, אתה צריך לסרק אותם כדי להראות להם טוב. השתמש בסרק טבעי או במברשת שיער כדי לדאוג לשיערך ככל שהוא יגדל. נסה לסרק או לצחצח פעם ביום.

4. 
   

   
   לגלח את השיער. ברגע שהזקן שלך מספיק ארוך, תגלח אותו על ידי שמירה על כפותיך. הרגליים הן רצועות שיער מובהקות בצידי הפנים המחוברות לשיער שלך. לאחר שהזקן שלך הגיע לאורך הרצוי, אתה יכול לגלח אותו בסנטר וברוב הלחיים כדי להשיג את הרגליים.
   • פשוט הסר את השיער על הסנטר ועל קרקעית הלחיים.
   • ואז להתגלח סביב השיער המשתרע מאזור זה לאוזניים כדי ליצור רצועת שיער ישר. אתה יכול להשאיר אותו דק או עבה כמו שאתה רוצה. יש גברים שאוהבים ליצור תבניות עם כפותיהם, אבל זו רמה אחרת.
   • לאחר שתסיים, עליך להיות רצועה מכל צד בפנים העובר מהשיער מעל האוזן ומטה לאמצע הלחי.

5. 
   

   
   חותכים את הרגליים. כאשר גילוף, אתה יכול להתנסות ולתת לדמיון שלך לדבר. אתה רוצה כפות שסופקו או משהו יותר מודרני וקצר? האם אתה רוצה שהתחתית תהיה ישרה או זוויתית? אם יש לך דוגמנית בראש, קח מכסחת גיזום רגליים על ידי דוגמה לדגם שלך. אתה יכול גם להתאים את המראה שלהם לצורת הפנים שלך.
   • אם יש לך פנים ארוכות ודקות, הרגליים הארוכות יותר עוזרות לרכך את פינות הגולגולת.
   • אם יש לך פנים עגולות, עדיף שיהיה לך רגליים קצרות.

6. 
   

   
   
   
   הגדר תוכנית תחזוקה. לאחר שמצאת את הסגנון שאתה אוהב, עליך לשמור עליו. נסה לגלח את האזורים סביב הרגליים לפחות פעם בשלושה ימים. אתה יכול להשתמש סכין גילוח או סכין גילוח חשמלי כדי לחתוך מסביב.
   • ניתן גם לקצץ את אורך השיער כדי למנוע ממנו לצמוח יתר על המידה. במכסחות חשמליות רבות יש כפכפים המאפשרים לך לקצץ את השיער לאורכו מבלי לגלח אותם לחלוטין.

חלק 2 הגבר את רמות הטסטוסטרון שלך

1. 
   

   
   התאמנו באופן קבוע. פעילות גופנית סדירה עוזרת לך להגביר באופן טבעי את רמות הטסטוסטרון שלך בכדי לסייע בגידול השיער על הפנים שלך. נסה לבצע תרגילי לב-ריאה לפחות חצי שעה ביום בכל יום ולעשות מעט הרמת משקולות יומיים-שלושה בשבוע.
   • לצורך אימון אירובי תוכלו לרוץ, ללכת, לרכוב על אופניים, לשחות, לרקוד או להשתמש בציוד אימונים כמו מאמן אליפטי.
   • מצא פעילות שאתה באמת אוהב לעשות כדי להקל עליך לבצע אותה.

2. 
   

   
   עקוב אחר תזונה בריאה . גם אם אתה לא מגדל את זקנו מהר יותר על ידי אכילת מזונות מסוימים, תזונה בריאה ומאוזנת תספק לך את חומרי המזון הדרושים לך כדי לעזור לצמוח שיער בריא. בנוסף, תזונה בריאה תעזור לך לרדת במשקל, מה שיעלה את רמות הטסטוסטרון שלך ואת צמיחת שיערך.
   • אכלו הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה.
   • הימנע ממאכלים שומניים וסוכרים.
   • קח מולטי ויטמינים מדי יום כדי לעזור לגופך.

3. 
   

   
   לנוח טוב. חשוב שתנוחו היטב לבריאותכם באופן כללי, אך גם כדי לשפר את רמות הטסטוסטרון שלכם. נסה לישון לפחות שבע שעות בלילה.
   • כדי לישון טוב יותר, נסו ללכת לישון כל יום באותה שעה ולהתעורר באותה שעה בכל בוקר.
   • אתה יכול גם לעשות משהו כדי להירגע לפני השינה, כמו אמבטיה, שתיית תה צמחים או האזנה למוזיקה מרגיעה.
   • הימנע משימוש בטלפון, מצפייה בטלוויזיה או שימוש במחשב לפחות שעה לפני השינה. האור שמכשירים אלה מייצרים יכול להפריע ליכולת שלך להירדם ולהירדם.

4. 
   

   
   נהל את הלחץ שלך. לחץ יכול גם להשפיע על רמות הטסטוסטרון שלך, מה שעלול להפריע לצמיחת שיערך ואף לגרום לנשירת שיער. וודא שאתה תמיד שולט ברמות הלחץ שלך בכדי להבטיח צמיחה אופטימלית של שיערך. לדוגמה, אתה יכול לעשות זאת על ידי הכללת טכניקת הרפיה להרגלים שלך. הנה כמה דברים שתוכלו לנסות לשלוט במתח שלכם:
   • יוגה
   • מדיטציה
   • תרגילי נשימה עמוקים
   • הרפיה מתקדמת של השרירים

חלק 3 נסה טיפולים שונים אם השיער לא צומח

1. 
   

   
   התייעץ עם רופא. אם אתה חושש שרמת הטסטוסטרון שלך עשויה להיות נמוכה מדי, תוכל לפנות לרופא. הוא יכול לעשות לך בדיקת דם כדי להכיר אותו במדויק.
   • בחלק מהמקרים, שיעור נמוך עלול לא לגרום לתסמינים ולא יהיה צורך בטיפול. אם השיעור נמוך מספיק בכדי לגרום לתסמינים, כמו חוסר שיער בפנים, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות שיעזרו לך להחזיר אותו.
   • יתכן שהוא ימליץ על שינויים באורח החיים כדי לעורר את ייצור הטסטוסטרון, כמו ירידה במשקל או הפסקת עישון.

2. 
   

   
   למדו על מינוקסידיל. אם לא נראה שהסבלנות והשינויים הרגילים משפיעים עלייך, אתה יכול לשאול את הרופא שלך אם אתה יכול להשתמש במוצר שמעורר צמיחת שיער כמו מינוקסידיל. מוצר זה משמש לגידול שיער, אך ישנם גברים שהצליחו להמריץ את צמיחת שיער הפנים בעזרת מוצר זה.
   • עם זאת זכור כי יש לו תופעות לוואי ותצטרך ליישם אותן זמן רב לפני שתראה תוצאות. אתה יכול לחכות חודשים עד שיקרה משהו.
   • שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מחליט להשתמש במינוקסידיל כדי לגדל את השיער על הפנים שלך.
   • אל תנסה ללבוש אותו אם שיערך טרם הספיק לדחוף, למשל אם אתה עדיין נער או אם אתה בן העשרים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מודאג מהיעדר שיער הפנים שלך.

3. 
   

   
   למדו על טיפול בטסטוסטרון. לגברים הסובלים מרמת טסטוסטרון נמוכה מאוד או עבור נשים שעוברות טיפול הורמונלי להפוך לגבר, טיפול בטסטוסטרון מסייע בגידול שיער בפנים. אם אתה חושב שיש לך לחץ דם נמוך או אם אתה יודע שהשיער שלך לא צומח, דבר עם הרופא שלך על זה.

4. 
   

   
   שקול השתלת שיער. לאנשים חסרי שיער בפנים, ניתן גם לקחת שיער כדי להשתיל על הפנים. התערבות זו תהפוך את פניך ותאפשר לך כפות ואפילו זקן. עם זאת, אל תשכח שמדובר בהתערבות יקרה מאוד. זהו גם הליך כירורגי שעליך לקחת בחשבון רק כמוצא אחרון.
   • שוחח עם הרופא שלך אם אתה שוקל את זה.