מְחַבֵּר: Louise Ward
תאריך הבריאה: 10 פברואר 2021
תאריך עדכון: 28 יוני 2024
Anonim
איך לחוות את הקורס המקוון לטיפול עצמי של דר’ אוהד ללא תשלום
וִידֵאוֹ: איך לחוות את הקורס המקוון לטיפול עצמי של דר’ אוהד ללא תשלום

תוֹכֶן

הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 40 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן.

אם אתה נוטה לקבל את כל ההצעות מבלי לשאול שאלות, כנראה שהיית כבר קורבן למניפולציה. כדי לא להיחשב לבובה, עקוב אחר הצעדים שלהלן.


בשלבים



  1. שאל שאלות, במיוחד אלה שמתחילות ב"למה "? אל תשאלי רק את מי שקוראים לעצמם "מומחים", אלא שאלו את כולם, ואז גיבשו שאלות משלכם וספקו תשובות. כשאתה מקבל הסברים, התחמק עמוק יותר על ידי כיסוי כל המצבים האפשריים. נסה להבין מדוע אפשרויות רבות עומדות לרשותך. אתה זוכר את התשובה שתבטל מקסימום אי וודאות.


  2. חפש את המניעים שלך. סביר להניח שהשאלות שלך ירגיזו יותר מאחת, או אפילו יזעזעו. יש שינסו להשפיע עליך ללכת לכיוונם ולהפיק תועלת מכך. מצב תקשורת זה לא יהיה ברור כל כך לגלות.
    • נוח ובטוח יותר עבור בני שיחיכם לשכנע אתכם לאמץ את נקודת המבט שלהם. קבלת הרעיונות של המספר הגדול ביותר תמיד מרגיעה.
    • החברים שלך או אנשים אחרים רחוקים יותר יחשבו באופן ספונטני שהם בהכרח פועלים לטובת כולם. לאחר מכן יהיה להם קשה לפקפק באמונה זו בסכנה של ספק באופן אישי לגופם של התנהגותם. הם יחיו את זה אפילו כהתקפה על האדם שלהם.
    • אנשי הקשר שלך יהיו קשובים לרוב לצרכים שלך. אף על פי כן, הם לא ירצו שתחקרו אותם, כשהם משוכנעים בכנות שנקודת המבט שלהם תהיה שלכם.
    • הרבה אנשים רוצים להיות תקיפים ואמינים. לאחר מכן הם משקיעים באופן אישי באופן אישי, בין אם אתה דבק בדברים שהם אומרים ובין אם לא. הם יראו בכך התקפה אישית הגורמת להתעוררות ספקות בשאלותיך.



  3. תפסיק להיות מפויס. חוסר החשיבה הביקורתית שלך משקף את הפחד מהסכסוך מכיוון שאתה לא רוצה להיחשב לספוילר. מצד שני, מיצוב עצמו כהוגה דעות חופשי מביא רעיונות חדשים. פרופילים אלה של אנשים חווים סיטואציות שאינן חיוביות תמיד, כמו דחייה, אי נוחות, סבלנות, אך הם ממשיכים להביע באופן חופשי את נקודת המבט שלהם.
    • אם מישהו אומר לך "אבל אני רק רוצה מה הכי טוב לך", היזהר, הוא עלול לגרום לך להרגיש אשמה על כך שאתה רוצה לחקור אותו יותר. עם זאת, מי שרוצה בך יהיה מוכן לפתוח איתך את הדיון. לאחר מכן הוא יאפשר לכם לקבל את ההחלטה המתאימה ביותר עבורכם.


  4. חשוב באמת על הרצונות שלך, לפעמים נכנס לאתגרים אמיתיים. מה המשאלות שלי? מדוע עלי לעשות זאת? מה אעשה אם אעשה זאת? ואם אני לא אעשה את זה, מה יקרה? שאל את עצמך את השאלות האלה. לדוגמא, העזו לגשת לילדה זו, אחרי השיעור, לשאול אותו שאלות.
    • למה? זה ישחרר אותך מהתסכולים שתרגיש באותו הרגע.
    • למה לא תעשה את זה? הייתם נבוכים מאוד אם הבחורה הזו תדחה אתכם, במיוחד מול אחרים. מה יחשבו עלי? ואם מישהו אחר ניגש לבחורה הזו שמולך, איך היית לוקח את זה? האם באמת היית מרגיש טוב יותר אם הילד הזה סוף סוף יעז לחבל ולא את? כנראה שלא. האם אתה באמת צריך לדאוג לשיפוטם של אחרים? האם אתה בטוח לנצח?
    • מה היה קורה אם הבחורה הזו סוף סוף הייתה מקבלת את ההזמנה שלך? היית כל כך הרבה יותר טוב, בטוח ובטוח ומוכן לבלות עם מערכת היחסים החדשה הזו.
    • אם אתה לא מצליח? החיים שלך ימשיכו, אבל תהיה לך את הסיפוק שניסית.



  5. עשה קצת מחקר. חפר עוד קצת על מה שאמרו בן שיחיך. תופתעו למצוא בקביעות טיעונים בניגוד לטענותיהם. אתה גם מוצא את עצמך מתמודד עם אנשים אשר כל הזמן מבצעים מידע שגוי מבלי שאתה לוקח את הזמן לאמת את אמיתותם ודיוקם של הצהרות אלה. השתמש ב- Google או דפדף בבסיס הנתונים בספרייה. תחפש מידע אשר יהיה או לא יהיה בקנה אחד עם הצהרותיהם של בני שיחיך. ציין את מקור ההצהרות שלך. מידע שנמצא בספר או באינטרנט אינו מהווה ראיה אחת. אתרים רבים מופעלים עם מידע שלא תמיד מאומת ומסופק על ידי אנשים שאינם בהכרח מומחים בתחום. ויקיפדיה היא דוגמא טובה.


  6. דבר. חשיבה היא דבר אחד, ביטוי המחשבות שלך הוא דבר אחר. אם אינך חולק את אותה דעה כמו בן שיחתך, אתה יכול לשמור על רגשותיך כלפי עצמך או להציג מסקנות משלך. קחו בחשבון שבאופן כללי הדובר האחרון יוביל דיון ער בשמו.
    • ברגע שיש לך ראיות בצורה כזו או אחרת, אתה יכול לפתוח את הדיון באופן הבא: "אתה זוכר את השיחה האחרונה שלנו, הייתי כל כך מעוניין בחילופי הדברים שלנו שתיעדתי את עצמי בנושא, וגם מדהים ככל שזה נראה, מצאתי נתונים שונים. לכן אני קצת עצוב להיות נושא החדשות הרעות, כי אני חושש שהמידע שלך אינו מדויק. אתה יכול להסתכל על המקום הזה ולהתייעץ עם מקור זה כדי לגלות את האלמנטים באיזו התקדמות.
    • אם אתה מעדיף להימנע מדיונים, השתמש באסטרטגיה פחות ישירה. שנה את הנושא על ידי הפניית השיחה לנושאים אחרים או בקש מהאדם האחר להפסיק את הדיון בנושא זה.


  7. היה צנוע. אם אתה חולק על המידע של חברך, עשה זאת בענווה ובחמלה. הימנע מבריונות. אל תברך את עצמך על שבירת מיתוס. אתה תיראה לרגעים מבריקים לאחרים, אבל עם חברך, אתה תהיה הרבה פחות ידידותי.


  8. צאו מאזור הנוחות שלכם. לא רק כדי לערער את יציבותם של בני שיחיך באמצעות ויכוחים, אלא על ידי ללמוד לחקור אותך. אתה לא תלך לאיבוד בנאום שלך בסיכון להתבלבל, להתגבש. דרוש אומץ כדי להתמודד עם אי הוודאות שמפזזים בראשו. היה נועז.


  9. כדי לרצות לנתח יותר מדי, תחסום. כשאתה לבד בחשיבה, אתה לוקח אחריות מלאה על חייך ומעשיך. אז אתה לא סומך על טיעוניהם של אחרים. עמדה זו יכולה להיות מאתגרת ואולי אפילו תפקפק בה יותר מדי. מסקנות ההשתקפות שלך אינן בהכרח סופיות. אתה תקבל החלטות על סמך הפניות שלך וללא הודעה נוספת. קבל אז יתכן שיש כמה אי וודאות ולמד להתמודד עם הצף הזה.
  10. אל תפחד לטעות. קבל לרמות אותך. אי אפשר לדעת הכל. אם אתה מוצא את עצמך במצב בו טעית, קבל את זה. נסה לשפר את הידע שלך בתחום זה על ידי מציאת התשובות.
ייעוץ
  • היה חזק. זכור, אתה השופט הטוב ביותר של רצונותיך.
  • Lessentiel הוא ליצור דעה משלך בענווה על ידי היכולת לקבל את בורותך ולמלא אותה בשאלותיך.
  • היה סקרן ותמיד כנה לגבי הספקות הקלים ביותר שלך.
אזהרות
  • אם הערכת לא נכון בסיטואציה, בכל עת, אל תזלזל בעצמך. נסה להשתפר על ידי למידה מהטעויות שלך.

מוּמלָץ

כיצד לרדת במשקל במהלך ההיריון

כיצד לרדת במשקל במהלך ההיריון

במאמר זה: אמצעי זהירות לנקוט בריא 9 הפניות לרוב לא ממליצים על ידי ירידה במשקל במהלך ההיריון על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות: כמעט תמיד מומלץ לנשים הסובלות מעודף משקל או שמנים לעלות במשקל במהלך ההיריון...
כיצד לרדת במשקל במהלך גיל המעבר

כיצד לרדת במשקל במהלך גיל המעבר

במאמר זה: שמירה על אורח חיים דינמי עקוב אחר דיאטה בריאה הפרת שינויים באורח החיים של האדם 20 הפניות בשנות ה -50 ובגיל המעבר, נשים רבות סובלות מבעיות עודף משקל. בשלב זה של החיים, עלייה במשקל נובעת בחלקה...