איך להתקלח במהירות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 התקלח במהירות
• חלק 2 שוטף את השיער שלך
• חלק 3 מתקלח ביעילות

להתקלח במהירות יש יתרונות רבים. אולי אתה מאחר או שאתה רוצה לחסוך במים. עם מעט הכנות ומשמעת ניתן ללמוד כיצד לצמצם את משך הזמן במקלחת.

בשלבים

חלק 1 התקלח במהירות

1. 
   

   
   התקלח קר. אם המים קרים, לא תרצו להשתהות במקלחת. היכנס למקלחת ברגע שאתה פותח את הברז ונסה להתקלח בפחות משתי דקות. בנוסף להפחתת הזמן שבילה מתחת למים, למקלחות קרות יש את היתרון לעורר את הרוח, לשפר את זרימת הדם, לעורר ירידה במשקל ולהאיץ את תיקון השרירים.

2. 
   

   
   בצע משימות אחרות בזמן שהמים מתחממים. אם אינכם רוצים להתקלח קר, פתחו את המים ועשו משהו אחר בזמן שהמים החמים מגיעים. תלוי ביעילות של דוד המים שלך ובמספר האנשים המקלחים בו זמנית, מים חמים עלולים לזרום כמעט מייד או לקחת מספר דקות להגיע. קבע כמה משימות מהירות שתוכל לבצע בזמן ההמתנה.
   • להתפשט. הכינו את הבגדים שתלבשו אחרי המקלחת. הכן את העסק שלך לקראת היום.
   • הוצא את מוצרי הטיפוח שלך. הכינו את השמפו, המזגן, הדאודורנט, המגבת וכל דבר אחר שתזדקקו לו.
   • צחצח שיניים בזמן שהמים מתחממים. ברגע שהמים חמים, תוכלו לסיים לצחצח שיניים במקלחת. השחזר את משחת השיניים ושטף את הפה במקלחת, כדי לחסוך זמן ולחסוך מים.

3. 
   

   
   
   
   זמן לעצמך. זכור לקבוע אזעקה שתישמע לאחר דקה, שתיים או שלוש, תלוי כמה זמן יש לך למקלחת. תרגול להכות את השעון. כאשר האזעקה נשמעת, צא מהמקלחת, גם אם אתה לא ממש גמור. עם לחץ זה, תלמדו במהרה להיות יעילים יותר במקלחת. אתגר את עצמך להתקלח מהר יותר, לפחות כמה שניות בכל שבוע.

4. 
   

   
   נסה את זה מקלחת ימית . במהלך 30 השניות הראשונות, נרטבים. ואז כבה את הברז בזמן שאתה מסבון. לבסוף, פתח מחדש את המים לשטוף דקה או פחות. זוהי דרך נהדרת לחסוך במים ובאנרגיה, וגישה זו עשויה גם לעודד אתכם לקחת מקלחות קצרות יותר.

חלק 2 שוטף את השיער שלך

1. 
   

   
   שטפו את השיער בצורה יעילה. שפכו כמות קטנה של שמפו לידכם, ואז שמפו את השיער במהירות ובעוצמה. תן למוצר לעבוד במשך 30 שניות בזמן שאתה שוטף את גופך. לאחר מכן, שטפו את השמפו תוך שפכו כמות קטנה של מרכך לכף היד. החל מוצר זה על השיער שלך, ואז תן לו לעבוד במשך דקה תוך כדי גילוח, קרצוף או טיפול אחר. יש לשטוף את המזגן ולצאת מהמקלחת.

2. 
   

   
   
   
   שטפו את השיער בשמפו / מרכך דו-אחד-אחד. חפש מרכך כביסה, המכיל שמפו 1 חלק ל -3 חלקי מרכך. כך, תוכלו לשמור על שיער נקי תוך כדי לחות. יהיה לך הרבה יותר קל להתקלח במהירות אם לא תצטרך להקדיש זמן למריחה ולשטוף של שני מוצרים שונים.

3. 
   

   
   השתמש במטוס מים רב עוצמה כדי להרטיב את שיערך במהירות. אם יש לך שיער ארוך ועבה, תצטרך יותר זמן לשטוף אותו מאשר אם היה לך שיער קצר. אם ראש המקלחת שלך מאפשר לך להתאים את לחץ המים, התאם אותו כך שהתרסיס יהיה חזק. ככל שהשיער שלך נרטב מהר יותר, אתה יכול לשטוף אותו מהר יותר.

4. 
   

   
   שקול לא לשטוף את השיער שלך. אם אתה ממהר, דלג על שלב השמפו והמרכך למשך יום. הרטיבי את השיער שלך, אך אל תשתמש במוצר שיער. אין צורך לשטוף את השיער כל יום.
   • אם אתה מרגיש מלוכלך, אך ממהר, אל תרטב את שיערך אפילו. השתמש בכובע מקלחת או הרחק את השיער מהמים.

חלק 3 מתקלח ביעילות

1. 
   

   
   סבון בצורה יעילה. שפכו מעט סבון לידכם ופתחו את כף היד והאצבעות ככל האפשר. כאשר היד פתוחה, יש לסבון אותה במהירות וביעילות, לכסות כמה שיותר עור ביד שלך. תופתעו לראות את כל המשטח שידכם יכולה לכסות כשהיא פתוחה לרווחה. לדוגמה, יתכן שתוכלו לסבון כל רגל במעבר אחד.
   • נסה להשתמש בלופה או בספוג כדי לסבון את גופך. תכסה שטח גדול יותר.
   • עבדו באופן סימטרי בשתי הידיים, וסבגו את שני צידי גופכם בו זמנית. סבון של שני צידי פלג גוף עליון, שני בתי השחי ושתי רגליך, באופן סימטרי, כשידיך פעורות לרווחה. טכניקה זו תאפשר לכם גם לחפוף את השיער במהירות, אך גם להתייבש מהר יותר לאחר המקלחת.

2. 
   

   
   פילינג. אם אתה פילף את עורך כל יום, שקול לעשות זאת במקלחת כך שיהיה קל יותר לשטוף חלקיקי עור מתים. זה לא בפני עצמו, דרך להתקלח מהר יותר, אבל זה עדיין יכול לחסוך לכם זמן בבוקר.

3. 
   

   
   להתגלח במקלחת. כדי לגלח את הפנים, בוודאי תזדקק למראה, אך אתה עדיין יכול לגלח אזורים אחרים בגופך בזמן שאתה במקלחת. נסה לגלח את פלג הגוף העליון, את בתי השחי או את הרגליים במקלחת. יש להשרות היטב, ואז להתגלח בעדינות ובשיטתיות, בעוד שהמים נושאים שערות מגולחות.
   • טכניקה זו תהיה היעילה ביותר לריטוש קטן. כי אם אתה מאוד שעיר, אתה מסתכן בסתימת פינוי הצינור.