איך להיפטר משיעול יבש

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 להישאר לחות
• חלק 2 צרכו מזונות שמקלים
• חלק 3 שימוש בלחות לטובתך
• חלק 4 שימוש בסמים
• חלק 5 התמודדות עם הבעיה הבסיסית

יש מעט מאוד דברים מעצבנים יותר מאשר שיעול יבש סורר. שיעול מסוג זה יכול להרוס את חייך ולהרגיז אנשים סביבך כשאתה בקבוצה. עם זאת, ישנן דרכים להפחית או לחסל שיעול בנוחות הבית שלך. אתה יכול לנסות להיפטר מהשיעול שלך בלבד, אך זכור שאם השיעול נמשך יותר משלושה שבועות, תצטרך להתייעץ עם רופא.

בשלבים

חלק 1 להישאר לחות

1. 
   

   
   שמור על לחות בגרון. שיעול נגרם לרוב בגלל טפטוף לאחר הלידה, כאשר עודף החומרים באף זורם בגרון. זה קורה לעתים קרובות כאשר יש לך הצטננות או וירוס כמו שפעת. על ידי שתיית נוזלים אתה יכול לדלל את הריר הנגרם כתוצאה מהצטננות.

2. 
   

   
   לגרגר במי מלח חמים. זה יעזור להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת. נסה להתגרן לפני השינה, ובשעות אחרות ביום, כשאתה מרגיש אי נוחות בגרון.

3. 
   

   
   שתו הרבה מים חמים. למרות שמים חמים עשויים להיות התרופה הטובה ביותר לשיעול שלכם, מים פושרים למעשה יתייבשו רקמות טוב יותר מאשר מים חמים. מים חמים עלולים לגרות רקמות מגורה כבר. תה חם הוא דרך נהדרת להישאר לחות תוך התחממות ומרגיע את הגרון.
   • לאניס תה הוא תה הידוע כמקל על הגרון ומפחית שיעול. הוסף קינמון כדי להקל עוד יותר על הגרון.
   • מרתיחים מעט ג'ינג'ר יחד עם עלי התה. הוסף קמצוץ פלפל וכמה עלי בזיליקום כדי להקל על הגודש. תערובת עשבי תיבול זו תעזור להרדים את גרונך, ותאפשר לרקמות להירגע לאחר שיעול מוגזם.

4. 
   

   
   
   
   שתו קינמון וחלב דבש חם לפני השינה. כשאתה ממזג קינמון ודבש הם עוזרים להילחם בזיהום, מפחיתים נפיחות ומספקים תכונות נוגדות חמצון המסייעות בטיפול בגרון מגורה.
   • להכנת חלב קינמון, מערבבים ½ כפית. ל ג. קינמון ו 1 כף. ל s. סוכר בסיר. ואז הוסף ⅛ של c. ל ג. של סודה לשתייה ו -250 מ"ל חלב, ואז מערבבים את החומרים. מחממים עד שהחלב מתחיל להתבשל, אך אל תיתן לו לרתיחה. נותנים לתערובת להתקרר ולהוסיף 1 כף. ל s. דבש ואז מערבבים עד להמסת הדבש ושתה כל עוד המשקה עדיין חם.

5. 
   

   
   שתו מעט מיץ אננס. מחקר משנת 2010 הראה כי מיץ אננס יעיל פי 5 מסירופ שיעול. המיץ עוזר לרכך את הגרון בלי להשאיר שאריות שעלולות להחמיר את השיעול. בחר מיץ במקום מיץ תפוזים או מיץ לימון.
   • אתה יכול גם להשתמש במיץ ענבים כדי לרפא שיעול. מערבבים אחד ג. ל ג. דבש בכוס מיץ ענבים. הענב משמש כסוכן מזלזל. זחלים מאפשרים הפרשת כיח המבטל שיעול.

6. 
   

   
   
   
   השתמש בלוריאן כדי להפחית את עוצמת השיעול שלך. הרתיח ג. ל s. דוריגן עוזב בכוס מים. לאחר שהמים רתחו, סננו את האורגנו ושתו את התה שלכם.
   • אם יש לכם מפזר תה, תוכלו להכניס לתוכו את האורגנו בכדי להוציא אותו ביתר קלות מהתה.

חלק 2 צרכו מזונות שמקלים

1. 
   

   
   הקלה על הגרון בדבש. אור הדבש השעווה ישלח את השקדים שלך, מה שיפחית את הגירוי בגרון שלך (ואת הרצון שלך להשתעל). דבש טוב יכול להיות יעיל באותה מידה כמו סירופ שיעול! .
   • מים המושרים עם עלי כותרת של ורדים הם גם אלטרנטיבה נהדרת לדבש. נוכחות של ורד שוברת גם את הריר.

2. 
   

   
   השתמש בשמנים אתרים כדי להקל על הגרון. שמנים אתריים הם שמנים חזקים וחזקים בהם תוכלו להשתמש בבית לטיפול במחלות רבות. ניתן להשתמש בשמנים אתרים שונים לריפוי שיעולים.
   • השמנים האתריים של אקליפטוס, מנטה, רוזמרין, מרווה, עץ תה, אלמוג, ארז, גינאה וזעתר הם הטובים ביותר למניעת גודש.
     • בכדי לחסל את הגודש, הוסיפו 1 ל 2 טיפות שמן אתרים לידיים, יש למרוח אותן, הכניסו אותן אל מתחת לאף ונשמו עמוק 4 עד 6 פעמים. אתה יכול גם לשים 2 עד 4 טיפות על חתיכת כותנה, לסגור אותה בשקית רוכסן ולשמור אותה איתך.
   • עץ התה, המרווה, הלוקליפטוס, המנטה, הרוזמרין, הלימון, השום והג'ינג'ר מספקים את השמנים האתריים הטובים ביותר להקלה על שיעול.
     • כדי להשתמש בשמנים אתרים להקלה על שיעולכם, שפכו בין 1 ל 2 טיפות בחצי כוס מים חמים וגרגרו למשך כמה דקות ואז ירקו. וודא שלא לבלוע את התערובת המכילה את השמן האתרי.

3. 
   

   
   הכינו סירופ שיעול ביתי. ישנם סוגים שונים של סירופ שיעול ביתי יעיל בהרבה מסירופים שאפשר לקנות בבית מרקחת.
   • הכינו סירופ שיעול צמחי. מערבבים 60 מ"ל מתערובת צמחים בליטר מים. נסו להכין אותו במיוחד עם צמחים כמו שומר, ליקריץ, קליפת עץ מקומטת אדומה, קינמון, שורש ג'ינג'ר וקליפת תפוז. תן לו לטבול במים רותחים עד שהתערובת פחתה בחצי (נותרו רק 500 מ"ל). לסנן את הצמחים ולהוסיף כוס דבש לנוזל. בוחשים עד שהדבש נמס לחלוטין.
   • הכינו סירופ נגד שיעול עם esches. לבצל יש את המאפיין של שבירת הריר. קוצצים דק בצל ומוציאים את המיץ. מערבבים כמויות שוות של מיץ דוגנון ודבש. בואו נעמד ארבע עד שש שעות. כאשר התערובת מוכנה יהיה לכם סירופ שיעול שתוכלו לקחת עד פעמיים ביום.
   • הכינו סירופ ליד הסמבוק. סירופ הלבי הוא נהדר מכיוון שהוא מרגיע שיעול מבלי לפגוע בבטן. אם יש לך בטן רגישה, נסה את הסירופ הזה. בסיר מערבבים ליטר מיץ סמבוק עם שתי כוסות מקלות דבש וקינמון. מרתיחים את התערובת למשך 10 דקות. אתה צריך לקבל 750 מ"ל סירופ.
     • אם תרצו להכין מיץ פירות יער משלכם להכנת הסירופ, תוכלו להרתיח פירות יער טריים או מיובשים בליטר מים במשך 45 דקות לפני שתסננו אותם ותעקבו אחר המתכון שלמעלה.

4. 
   

   
   שתו מרק עוף חם. האדים שיוצאים מהמרק יעזרו לכם לפתוח את דרכי הנשימה ואילו החום ישחרר את הגרון וימנע מכם להיות חלש מדי מכיוון שמרק העוף עתיר חלבון. בנוסף, מה יותר מנחם מקערת מרק חמה?

5. 
   

   
   למצוץ מכסה לשיעול. השג טבליות המכילות מנטול. מנטול מקהה את עורפיך ומשכך את שיעולך. מנטול הוא תרכובת מנטה המעניקה תחושה רגישת המרגיע את הגרון. הכדוריות הן פיתרון מצוין אם צריך לצאת לציבור, למשל אם אתה הולך לקולנוע או לבית הספר ואם אתה לא רוצה להפריע לאחרים לשיעול שלך.
   • אם אין לך מעלי גרון, אתה יכול גם למצוץ חתיכת ממתק קשה. פשוט על ידי מציצה של סוכריה קשה או סוכרייה על מקל, תגדיל את ייצור הרוק ותקלה על הגרון. לעיסת מסטיק יכולה גם לפעול להקלה זמנית על הגרון. סוכריות מנטה מעולות כי הן מביאות גם את המאפיינים של מנטול.

חלק 3 שימוש בלחות לטובתך

1. 
   

   
   השתמש במכשיר אדים. אוויר יבש גורם לייבוש הפרשות באף שלך ויוצר אי נוחות המובילה לעתים קרובות לשיעול, וזו הסיבה שמכשיר אדים יכול לעזור לך.
   • הקפד לא להשתמש במסיר הלחות לעתים קרובות מדי. אם זה לא נקי, זה יכול לשלוח עובש באוויר. זה יכול להחמיר את השיעול במקום לחסל אותו.

2. 
   

   
   קח מקלחות חמות עם הרבה אדים. הקפד לסגור את כל החלונות בחדר האמבטיה וכבה את המאוורר. בדרך זו תקבלו חדר מלא אדים. הקיטור ירכך את ההפרשות באף. אדים עוזרים להילחם בשיעולים הנגרמים כתוצאה מהצטננות, אלרגיות ואסטמה.

3. 
   

   
   שאפו את האדים הנמלטים מסיר מים רותחים. הרתיחו סיר מים, ואז הוציאו אותו מהאש והניחו על משטח עמיד בחום. ואז הניחו את הראש מעל המים ונשמו את האדים. אתה יכול לשים מגבת על הראש כדי לעזור לך לשמור על אדים.
   • נסה להוסיף עלי טימין למים להקלה אפילו טובה יותר.

חלק 4 שימוש בסמים

1. 
   

   
   קח דקונגסטנט. אם השיעול שלך נגרם כתוצאה מהפרשות בחלק האחורי של הגרון, שקול ליטול נוגד דלקת המפחית דלקת ברקמות האף וכמות הריר המיוצרת. חומרים נוגדי דלקת המגיעים בצורה של תרסיסים לאף, כדורים ונוזלים.
   • עדיף שלא תשתמשו בתרופת גזים כתרסיס לאף במשך יותר משלושה ימים. אם אתה משתמש בו יותר משלושה ימים, אתה יכול למעשה להאריך את משך הגודש.
   • חומרי טיפול בתריסרי ריסוס עשויים להכיל גם loxymetazoline, חומר התריסרי שיכול לפגוע בדרכי הנשימה אם תשתמשו בו יותר משלושה ימים.

2. 
   

   
   נסה אנטיהיסטמין. אנטיהיסטמינים מגבילים את כמות ההיסטמין שמשתחרר מגופך, מה שעלול לגרום לריר לזלוג באף ובגרונך ולגרום לשיעול מתמשך. אנטיהיסטמינים יכולים להיות יעילים במיוחד בעונות אלרגיה או אם שיעולכם הוא תוצאה של תגובה אלרגית קלה לחומר בסביבתכם, כמו שיער או עובש מהחי.

3. 
   

   
   נסה תרופה שהיא אנטי כיף. תרופות נגד שיעול מכילות רכיבים פעילים כמו קמפור, דקסטרומתורפן, שמן אקליפטוס ומנטול המקלים על שיעול לזמן קצר, אך לא מרפאים אותו. אם אתה מתקשה לישון בגלל שיעולך, או אם אתה משתעל כל כך עד שיש לך כאבים בחזה, מומלץ לשקול ליטול תרופה כואבת לפני שאתה הולך לישון. רק קחו בחשבון שתרופות אלה לא יבריאו את שיעולכם.

חלק 5 התמודדות עם הבעיה הבסיסית

1. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שאין לך זיהום. אם יש לך זיהום חיידקי, הרופא יכול לעזור לך על ידי מרשם אנטיביוטיקה. וירוסים אינם מגיבים לאנטיביוטיקה, כך שאם יש לך זיהום נגיפי, אין טעם ליטול אנטיביוטיקה.

2. 
   

   
   חפש את נוכחותם של דירקטורים בסביבתך. אם החלפת לאחרונה בושם או דאודורנט, זה עשוי להיות הגורם לגירוי הסינוסים שגרם לשיעול שלכם. עשן סיגריות הוא גם הגורם העיקרי לשיעול.
   • אם עשן הוא הגורם לשיעול שלך, תוכל לשקול לטפל בשיעול של המעשן על ידי הפסקת עישון לחלוטין.

3. 
   

   
   הימנע מגירוי בבטן. אם יש לך ריפלוקס במערכת העיכול או כוויות רגילות בבטן, עליך לנקוט בצעדים להפחתת ההשפעות. אל תשכב במשך 3 שעות לאחר האכילה והימנע ממאכלים חריפים וממזונות אחרים העלולים לעורר תסמינים.

4. 
   

   
   חשוב על התרופות שלך. תרופות מסוימות כגון מעכבי אנזים המרה עלולים לגרום לשיעול כרוני. אם התרופות שלך גורמות לתופעות לוואי אלה, יש לדון בחלופות העומדות לרשותך עם הרופא שלך.

5. 
   

   
   הימנע מאבק ומאלרגנים. אם אינך יכול להיפטר מאבק ומאלרגנים אחרים מהסביבה שלך על ידי ניקוי וניקוי מסנני האוויר, אתה יכול להשתמש בתרופות אלרגיה לטיפול בשיעול כרוני הנגרם על ידי אלרגנים.