איך להיפטר מריר

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 שימוש בתרופות ביתיות
• שיטה 2 באמצעות תרופות צמחיות
• שיטה 3 השתמשו בטיפול אדים

שיעול יכול להיות לא פרודוקטיבי (כלומר יבש) או פרודוקטיבי (כלומר רטוב). שיעול רטוב עם ריר מעיד בדרך כלל על נוכחות זיהום או דלקת במערכת הנשימה. בכדי שתוכלו לטפל בזה, עליכם להיפטר מהפרשות צמיגות אלה המצטברות בגרון. למרות שהיעילות של תרופות ביתיות רבות אינה נחקרת מספיק מדעית, יתכן כי חלקן מספקות הקלה מסוימת.

בשלבים

שיטה 1 שימוש בתרופות ביתיות

1. עקוב אחר הטיפולים שנקבעו על ידי הרופא. כאשר יש לך שיעול, הרופא עשוי לרשום לך ליטול משככי כאבים, תרופות נגד פטריות, אנטיביוטיקה או תרופות אחרות נגד זיהום. פעל בזהירות אחר כל ההוראות שניתנו לך על ידי הרופא שלך.
   • השתמש בתרופות טבעיות למשך שבועיים עד שבועיים. אם אינך מרגיש טוב יותר או אם התסמינים מחמירים, היוועץ ברופא מיד.

2. 
   

   
   שאפו עם אוויר לח. השתמש במאדה או מכשיר אדים כדי לעזור לטיפול בשיעול. אתה יכול גם להתקלח מאוד חם. זה יעזור להמיס מרבצי ריר כך שתוכל להיפטר מהם בקלות.

3. 
   

   
   שתו נוזל חם. נוזלים חמים יעילים כשיש לך הרבה ריר בגרון. הם עוזרים בהפגת גודש על ידי הקלה על הפרשת הריר. תוכלו לשתות מים חמים, תה חם, מיצים, מרק עוף או ירקות או אפילו מרקי עוף.
   • לקבלת אפקט טיפולי רב יותר, תוכלו להוסיף דבש או לימון למים או תה. שני החומרים הללו מחזקים את המערכת החיסונית: ללימון יש תכונות אנטיבקטריאליות בעוד שלדבש יש תכונות חיטוי. בנוסף, דבש עוזר להיפטר מריר.

4. 
   

   
   
   
   השתמש במשחות מנטול. במקרה של שיעול, משחות קמפור, משחות Mentholatum®, משחות מנטה ומוצרי קמפור ומנטול אקטואליים אחרים עשויים לעזור. מנטול הוא שריר הרסיס וממיס באופן טבעי את מרבצי הריר, מה שמקל על גירושם.
   • מרחו מעט משחה על החזה וסביב האף. ריח המשחה יעזור בהזרמת הריר.

5. 
   

   
   במידת הצורך יש להתייעץ עם רופא מייד. במקרים מסוימים עשוי להידרש טיפול רפואי דחוף, במיוחד אם יש לך מצב אחר או שהמטופל ילד. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה או ילדך חווים את הסימפטומים הבאים:
   • ריר סמיך שהוא ירוק, צהוב או אדום (זה עשוי להצביע על זיהום),
   • שיעול או נשימה מלווים בשריקה, מה שמעיד שהזיהום פגע בריאות,
   • שיעולים בליווי רעשים חריגים,
   • קשיי נשימה או קוצר נשימה לאחר שיעול,
   • שיעול קולה,
   • חום מעל 38 מעלות צלזיוס.

6. 
   

   
   בדוק את השיעול. אחת הדרכים לירוק ריר היא לשלוט בשיעול שלך. שב בנוחות. לחצות את הידיים על החזה שלך ולהניח את שתי הרגליים על הרצפה. שאפו לאט דרך האף. נשען קדימה, מפעיל לחץ על בטנך. להשתעל לזמן מה. זה יעזור להמיס את הריר כך שתוכלו לירוק אותו.
   • נסו להשתעל תוך כדי נשימה עמוקה. שב, הרם את הסנטר ונשום לאט בעזרת הסרעפת. שאפו, עצרו את נשימתכם מספר שניות ואז נשפו במהירות דרך הפה. חזור מספר פעמים ואז נשם כרגיל. כשאתם מרגישים כיחה רירית עורפיו, שיעול. כנראה שתצטרך לחזור על כך מספר פעמים כדי לפנות אותם.

7. 
   

   
   
   
   הפעל לחץ על החזה. נסה לשכב כדי להתחיל. וודאו שהחזה שלכם נמצא בזווית של כ 45 מעלות למיטה. חבר את הידיים על החזה והקש קלות בצד שמאל של החזה, בין הפטמה לעצם הבריח. המשיכו להקליד בעדינות ובצפיפות כשתי דקות. ואז עשו אותו דבר בצד ימין של החזה. שבו, נשענו קדימה וטפחו על אותו שכמות השמאלי והימין בגב. יתכן שתזדקק לעזרה של מישהו.
   • שכב על גבך וטפח בצד שמאל וימין הקדמי. ואז, שכב על צד אחד עם היד על הראש וטפיח על הצד. חזור לצד השני ועשה את אותו הדבר. שכב על הבטן ובקש ממישהו לטפוח בגב ממש מעל הצלעות בצד ימין ושמאלי.

שיטה 2 באמצעות תרופות צמחיות

1. 
   

   
   השתמש בצמחי הריר. צמחי מרפא של עיכול עוזרים לדלל ריר ולהיפטר מגודש באף. לצמחים הבאים יש אפקט של זלזול.
   • Leucalyptus
   • הדודה הגדולה
   • לורם אדום
   • זרעי שומר
   • הקמפור
   • Lail
   • Lhysope
   • הלובליה
   • מוליין
   • קורנית
   • נענע
   • זנגביל
   • פלפל קאיין ופלפל שחור
   • זרעי חרדל
   • אל תסמני שמן אתרים של אקליפטוס או מנטה.
   • חלק מהצמחים הללו כמו לובליה יכולים להיות רעילים אם לוקחים כמויות גדולות. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח מוצרי לובליה.
   • נשים בהריון צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן לפני נטילת מוצר העשוי מצמחים אלה. חלקם יכולים לגרום לתופעות לוואי.
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתן לילדים מוצר העשוי מצמחים אלה. עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לוקח תרופות.
   • חלק מהצמחי מרפא המפורטים לעיל עלולים לגרום לתגובה אלרגית. נסה לקחת רק כמות קטנה לפני שתחליט להשתמש בהן לצמיתות.

2. 
   

   
   הכינו תה צמחים. תה צמחים עוזר ליחה נוזלית. בנוסף, הם אינם מכילים קפאין, מה שעלול להגביר את ייצור הריר. תה צמחים חמים יעזור לא רק להקל על גודש, אלא יש לכם גם אפשרות להוסיף עשבי תיבול להרגעה כדי לחסל את הריר בצורה יעילה יותר. תה קמומיל ולימון שימושי למטרה זו ותוכלו גם להכין תה מנטה, חוט מנטה ותה ג'ינג'ר.
   • קח שלוש כפיות עשבי תיבול טריים או כפית עשבים יבשים והספיג 250 מ"ל מים חמים. להחדיר למשך 5 עד 10 דקות. שתו כמה כוסות ביום.
   • כדי לשפר את הטעם, ניתן להוסיף דבש ולימון. תה צמחים עם פלפל קאיין, שום, זרעי חרדל, פלפל שחור ובצל יעילים יותר, אך יכולים לגרות את הגרון. אז, שתו את התה האלה לאט.
   • אם אתה רוצה לתת תה צמחים אלו לילד, החדיר מחצית מכמות עשבי התיבול או השתמש ב 500 מ"ל מים.

3. 
   

   
   שאפו עשבי תיבול. כשאתם סובלים משיעול, תוכלו לשאוף שמנים אתריים וצמחי זול. זה עוזר להמסת הריר. אפשר לרסק עשבים ולהרתיח אותם בסיר כדי לשאוף אותם או להניח אותם במפזר. הדרך הקלה ביותר היא להשתמש בשמנים אתרים. יש לכם אפשרות לחמם את השמן האתרי שבחרתם במבער, לשפוך כמה טיפות במים חמים או במפזר.
   • ניתן גם להריח מטלית ספוגה בעשב. אתה יכול להשרות אותו בשמן אתרים לבחירתך או במים שבהם הרתחת כמה עשבים.
   • השתמש בשיטה זו במשורה, שכן שאיפה מופרזת של חומרים מסוימים עלולה לגרות את הריאות שלך.

שיטה 3 השתמשו בטיפול אדים

1. 
   

   
   בחר את עשבי התיבול לשימוש. אם אתה רוצה לגרש את הריר שהצטבר בגרון, עליך לפעול על הריאות. כדי להשתמש בטיפול אדים, תצטרכו להשתמש בצמחים ארומטיים בצורה של שמן, עלים יבשים או עלים טריים. לאחר השאיפה האדים נכנסים ישירות לריאות ומבטיחים פעולה מהירה ויעילה יותר. שיטה זו גם מנקה את הסינוסים ואת מעברי האף ולכן נוזלים ריר. בנוסף לאפקט הרירית, יש צמחי מרפא בעלי השפעה אנטי-פטרייתית ואנטיבקטריאלית, כלומר הם עוזרים להרוג חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים. ניתן להשתמש בצמחי המרפא הבאים:
   • leucalyptus
   • נענע או מנטה, המכילה מנטול
   • זנגביל
   • הקמפור
   • טימין
   • lhysope
   • זרעי שומר
   • mullein
   • הלובליה
   • צורת רגליים, מרשמלו או אדום

2. 
   

   
   הוסף עשבי תיבול. מלאו מחבת במים. הביאו לרתיחה. פעם לרתיחה, הוסף טיפת ירח אחת לשתי שמן של שמנים אתריים למעלה. תוכלו גם להשתמש בכפית אחת עד שתיים של עשב מיובש לבחירתכם. מערבבים אז.

3. 
   

   
   שאפו את האדים. לאחר שהוספת את השמן או עשבי התיבול, תן למים לרתיחה עוד דקה. ואז כבו את הכיריים והסירו את התבנית מהאש והניחו על משטח או שולחן בגובה נוח. המתן 1 עד 2 דקות עד שהמים יתקררו מעט, כיסו את הראש במגבת, עצממו את העיניים והישענו מעל התבנית.
   • שאפו את האדים דרך האף למשך חמש שניות. ואז נשוף דרך האף למשך חמש שניות. נסה לשאוף את האדים ונשף אותו פעמיים.
   • עשו זאת במשך 10 דקות.
   • הרחק את הפנים 30 סנטימטרים ממשטח המים כך שחום האדים לא ישרף את פניך.

4. 
   

   
   חזור על טיפול זה. לאחר סיום הטיפול, עליך לחזור עליו. אתה יכול לעשות אמבטיית אדים זו כל שעתיים כאשר יש לך שיעול רע. במקביל, כדאי גם לנסות לפוצץ את האף ולהשתעל ככל האפשר.
   • אם אינך מצליח להשיג את התוצאות הרצויות, נסה להשתמש בקמצוץ פלפל שחור או פלפל קאיין, אך הימנע מהוספת יתר כדי למנוע גירוי.

5. 
   

   
   שואפים להשתעל. לאחר שאיפת הקיטור, נסה להשתעל, אם לא עשית זאת בעבר. זה יעזור לגירוש טוב יותר של הריר. במקביל, נסו לא לבלוע את הריר, אלא ירקו אותם במגבת או ברקמה.
   • עליך לעשות זאת גם לאחר ביצוע כל תרופה אחרת המופיעה במאמר זה.