איך להתנהג עם אמך לאחר ויכוח

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 חשיבה
• חלק 2 שפר את התקשורת

אז אתה בא לוויכוח הנורא ביותר עם אמך. קיבלת את ההחלטה לנעול את עצמך בחדר שלך ולהימנע ממגע, אך ללא הצלחה. לפעמים מומלץ בהחלט לשרטט עליו קו. אל תעשו זאת: זו אחת מהיחסים החשובים בחייכם, ואתם רק צריכים להתאמץ בכדי למיין דברים.

בשלבים

חלק 1 חשיבה

1. קח מרחק. תן לאמא שלך להירגע וקח קצת זמן לחשוב מחדש על כל המצב. עזבו את הבית אם תוכלו, כך שלשניכם יהיה מספיק מקום להרגיע את עצמכם. לבלות עם חבריך או לצאת לטייל לתפוס את רוחך. אם נענשים ולא מצליחים לצאת, נסו שיטות הרפיה אחרות כמו האזנה למוזיקה או שיחה עם חבר קרוב בשיחת טלפון.

2. 
   

   
   בחן את תפקידך בטיעון. סביר להניח שהגבת לאימא הערות לא הולמות במהלך הוויכוח. האם אתה יכול לראות את חלקך באחריות? האם הפרת כלל? שוטפים נעלבים? היו לך ציונים גרועים בבית הספר? האם אתה כועס כי הם לא נותנים לך אישור לעשות משהו?
   • חשבו על תפקידכם בסכסוך והזהו לפחות שלושה דברים שעבורם אתם יודעים שאתם טועים. זה יעזור לך להציג בפניו לאחר התנצלות כנה.
   • לפעמים אנו יכולים לריב מכיוון שאנו במצב רוח רע, עייפים או רעבים. האם אחד מהתנאים הללו חל על מצבך? יצאת מגדרך כי היה לך יום קשה בבית הספר?

3. 
   

   
   
   
   נסה לראות דברים ממצבו. כעת, לאחר שיש לך הבנה טובה יותר של הוויכוח ומה עשוי לגרום לו, נסה לראות את המצב מנקודת מבטה של ​​אמך. האם הייתה מותשת כשחזרה מהעבודה? האם היא חולה או לא חשופה? האם אתה שוטף את עצמך באמצעות מטען או התנהגות בלתי הולמת כשהיא הייתה מודאגת?
   • במשך שנים מטפלים השתמשו בטכניקה כדי לעזור לאנשים לדעת מתי הם צריכים לדאוג לעצמם ולהימנע מוויכוח סוער או קבלת החלטות. טכניקה זו נקראת FCSF (רעב, כעס, בדידות ועייפות). התחשבות במצב הרוח שלך ושל אמך יכולה למנוע ויכוחים מיותרים בעתיד.

4. 
   

   
   דמיין היפוך תפקידים. רוב הזמן, בני נוער ומבוגרים צעירים נאבקים להבין את חשיבתם של הוריהם על החלטות מסוימות. הדבר היחיד שאתה שומע זה שהם אומרים "לא". אתה לא רואה את ההיגיון שמאחורי זה. כדי להבין טוב יותר את מעשיו, הצב את עצמך במקומו ותאר לעצמך שאתה מדבר עם ילדך שלך.
   • מה הייתה תגובתך בסכסוך דומה עם ילדך? אתה מתכוון לומר כן או לא? האם הייתם סובלים את חוצפת הנפש או את הערות סרקסטיות? האם היית מקשיב למסמך נגדי כאשר בטיחות ילדך מונחת על כף המאזניים?
   • חשיבה על תפקיד ההורה בדרך זו תעזור לך להיות יותר אמפתיה לאמא שלך ולהבין טוב יותר את החלטותיה.

חלק 2 שפר את התקשורת

1. 
   

   
   
   
   לכו לראות אותה ו להתנצל. לאחר שקיבלתם מרחק מהוויכוח, מצא אותה להתנצל. עכשיו אתה חייב לקבל מידה נוספת של הערכה למצב ההורה שלך. התקרב אליו ובדוק אם זה זמן טוב לנהל דיון (שקול את שיטת FCSF).
   • אם היא מבקשת ממך לדבר, תגיד לה תחילה שאתה מצטער. התנצל על ידי הזכרת התנהגויות לא הולמות מצידך. כך זה יכול להיראות: "אני מצטער שחיכיתי עד הרגע האחרון להשיג את הכסף שהייתי צריך לבית הספר. "
   • ואז ציין פיתרון לתיקון המצב. לדוגמה, אתה יכול לומר דבר כזה: "בעתיד אנסה להזהיר אותך מוקדם יותר אם אצטרך כסף לבית הספר. "

2. 
   

   
   נניח שניסית לראות את המצב מנקודת מבטו. הראה לאמא שלך שאחרי התבוננות מעמיקה, הבנת שהתנהגותך לא הייתה אחראית או בלתי הולמת במהלך הוויכוח. ציין דברים ששמת לב אליהם בהתנהגותך שלא תרמו לוויכוח.
   • העובדה שלקחת את הזמן לראות דברים מנקודת המבט של אמך, תפתיע אותה ללא ספק. היא אולי אפילו מחשיבה אותך בוגר יותר.

3. 
   

   
   נסה לגרום לו להרגיש מכובד. תגובה, בעלת מזג מלוכלך או הפיכת אוזן חירשת יכולה להיתפס על ידי אמך כחוסר כבוד. גם אם אתה חושב שלא עשית אף אחד מהדברים האלה, אחרי הוויכוח, זה עשוי להרגיש קצת כאילו לא הערכת אותה. עשה דברים כדי להביע את הכבוד שלך אליו. אתה יכול לעשות אחד מהדברים הבאים בדרך זו:
   • נסה להקשיב ולשים לב למה שהיא אומרת.
   • תפסיק לשלוח הודעות לטלפון שלך בזמן שהיא מדברת.
   • הביעו תודה על כל מה שנעשה עבורכם.
   • ספר לו מה קורה בחיים שלך.
   • שאל אותה מה היא חושבת על כמה נושאים חשובים.
   • הימנע מלהפריע לו.
   • השלם משימות ביתיות מבלי שתצטרך לבקש זאת.
   • התקשר אליה כרצונה (למשל אמא או אמא).
   • הימנע משימוש קללות או ביטויים וולגריים בנוכחותו.

4. 
   

   
   הביעו את רגשותיכם בכבוד. סביר מאוד שהוויכוח יצר את הרושם שלא הבנת את עצמך. לאחר שהאזנת היטב לאמא שלך והראית לה שאתה יכול לראות דברים ממקומה, נסה לגרום לה להבין את נקודת המבט שלך. עשה משפטים עם הכינוי האישי "אני" כדי לאשר את הרגשתך תוך כדי הפחתת הסיכון שאמא שלך תחושת נעלבה. ואז ספר להם על הצרכים שלך מבלי להכחיש את עמדתם או אמונותיהם.
   • נניח שרבת על תדירות הביקורים אצל חברך. אתה יכול לומר את זה: "אני מבלה לעתים קרובות עם ג'ולי כי היא ממש מוטרדת מהגירושים של הוריה. אני מבין את הדאגה שלך. יהיה מעניין אם תוכל לעזור לפרנס את חברתי תוך כדי הכנת שיעורי הבית ועבודות הבית. "

5. 
   

   
   מצא תחביב נפוץ. אתם בטח תוהים כיצד טיפ זה יכול לעזור לכם לסיים את המאבק. ובכן, מציאת פעילות שתשתף יכולה לעזור לבנות מערכות יחסים חזקות יותר ולשפר את התקשורת שלך. אם תבלה איתה באווירה רגועה כמו גינון, ריצה קלה או צפייה בסרט, תוכל לראות אותה כאדם עם אלף פנים בדיוק כמוך. לכן אתה יכול לקבל יותר כבוד אליה ולאהוב יותר.

• אם אתה מפגין כבוד לאמא שלך, סביר להניח שהיא תכבד אותך ואת דעותיך.
• הצע להציע לו עזרה בעבודות בית. זה יביא אותו להבין כמה אתה מצטער. זו הוכחה לכבוד.

• הימנע משימוש במילים מושבעים או במילים פוגעות בוויכוח עם אמך. זה סימן לדיפוליטסה.
• התנצל רק כשאתה יודע בבירור מה עשית לא בסדר. אם תעשה זאת לפני שתאפיל את תפקידך בסכסוך, זה לא ייראה כנה.