איך להלבין את השיניים בעצמך

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 השתמשו ברצועות הלבנה
• שיטה 2 השתמש בג'ל או במשחת שיניים
• שיטה 3 הלבנת שיניים עם מי חמצן
• שיטה 4 שיניים סנוניות עם סודה לאפייה
• שיטה 5 ערוך שינויים גלובליים
• שיטה 6 יש הרגלים שיניים בריאים

שיניים לבנות הן סימן לבריאות טובה ולהיגיינה אישית טובה. הם חיוניים גם לחיוך יפה. אם השיניים שלך לא לבנות כמו שאתה רוצה, ישנם דברים שונים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את הבעיה הזו בבית. העצות המפורטות במאמר זה אינן פועלות באותו אופן כמו שיטת הלבנה מקצועית, אך הן יסייעו לכם להשיג את התוצאה הרצויה מבלי שתצטרכו להוציא הון. רק תחשוב לבקש מרופא השיניים שלך טיפול ביתי כלשהו כדי לוודא שהם בטוחים. אתה יכול להלבין את השיניים על ידי שינוי אורח החיים שלך ולנסות טיפולים ביתיים שונים.

בשלבים

שיטה 1 השתמשו ברצועות הלבנה

1. 
   

   
   חפש רצועות הלבנה מתאימות. הקלטות בהן אתה משתמש חייבות להיות מאושרות על ידי איגוד רופאי שיניים ואסור להכיל עקבות של כלור דו חמצני (מה שעלול לפגוע באמייל השיניים שלך). הם חייבים להיות פוליאתילן ותוכלו לקנות אותם בבתי מרקחת או אפילו בסופרמרקטים.
   • קנו 2 רצועות: אחת לשיניים התחתונות ואחת לשיניים העליונות. יש לכסות כל רצועה בג'ל שיאפשר להידבק לשיניים שלך.
   • רצועות הלבנה עולות בממוצע 30 יורו.

2. 
   

   
   צחצח שיניים והשתמש בחוט דנטלי. מברשת השיניים וחוט דנטלי יעזרו לכם להסיר שאריות מזון המונעות הלבנת שיניים. הם גם יאפשרו לך לשמור עליהם לבנים יותר. חוט דנטלי מסיר רובד בין השיניים כדי לאפשר הלבנה של אזור זה. אל תשכח לנקות את החניכיים.

3. 
   

   
   
   
   קרא את ההוראות. מדריך למשתמש שונה מעט מחפיסה אחת של ג'ל לניקוי למשנהו. קרא בעיון את הוראות החבילה שבה אתה משתמש כדי לדעת כיצד להחיל את הקלטות, כמה זמן עליך לשמור אותן על מקומן ובאיזו תדירות להשתמש בהן. רוב פסי ההלבנה משמשים כחצי שעה פעמיים ביום. יש להשליך את חלקם לאחר השימוש כאשר אחרים פשוט מתמוססים בפה.
   • נסו לא לבלוע בזמן שאתם מלבינים את השיניים כדי לא להבלע חומרים כימיים להלבנה.

4. 
   

   
   החל את הרצועות על השיניים. הניחו את רצועות ההלבנה על השיניים ולחצו בחוזקה תוך כדי העברת האצבעות מעליהם כדי לאפשר לג'ל להידבק. נסו לא להזיז את הלשון יתר על המידה כדי להימנע מלהיות ג'ל מלא בפה. זה לא יזיק, אבל זה יהיה קצת לא נעים. שמור את הקלטות במקום לזמן המומלץ.

5. 
   

   
   הסר את הרצועות. לאחר שחלף העיכוב, הוציאו בעדינות את הרצועות מהשיניים וזרקו אותן. אם אתה משתמש בהמסת קלטות, דלג על שלב זה.

6. 
   

   
   
   
   שטפו את הפה. הסר את שאריות הג'ל על ידי שטיפת הפה. השתמש בקלטות ארוכות ותכיפות ככל שההוראות ממליצות והמתן להן ייכנס לתוקף.
   • לאחר הטיפול, תוכלו גם לצחצח שיניים במשחת שיניים פלואוריד כדי להגן על האמייל שלהן.
   • אם אתה משתמש נכון בלהקות הנכונות, התוצאות יישארו גלויות במשך יותר מארבעה חודשים.

שיטה 2 השתמש בג'ל או במשחת שיניים

1. 
   

   
   החל ג'ל הלבנה. רכוש ג'ל שאושר על ידי עמותות רופאי השיניים וקרא את ההוראות לשימוש בו. השתמש במברשת קטנה כדי למרוח על שיניך ולהבריש אותן כרגיל למשך 2 דקות לפחות. טפל מחדש את הג'ל כשאתה מסיים ושוטף את הפה שלך היטב.
   • ג'לים מלבינים אינם מכילים חומר הלבנה חזק, מה שאומר שיש פחות סיכון שהשיניים שלכם תהיינה רגישות.
   • השתמש בג'ל ההלבנה פעמיים ביום במשך 14 יום או כל עוד המלצות הוראות השימוש. התוצאות יהיו גלויות לאחר מספר ימים בלבד.

2. 
   

   
   השתמש במשחת שיניים מלבינה. וודאו כי משחת השיניים מאושרת על ידי עמותות רופאי השיניים לפני שאתם קונים אותה. משחות שיניים שאושרו על ידי עמותות רופאי שיניים, מלבינות שיניים על ידי הסרת כתמים ממשטחים שלהן, אם על ידי ליטוש, קלציה כימית או תהליכים אחרים שאינם דורשים שינוי צבע. מרבית המוצרים הללו זמינים ללא מרשם.
   • השתמש במשחת שיניים ממש כמו כל משחת שיניים אחרת וצחצח שיניים למשך 2 דקות לפחות לפני שטיפת הפה.

שיטה 3 הלבנת שיניים עם מי חמצן

1. 
   

   
   השתמש במי חמצן. ערכות הלבנה הן זולות, אך אם אתם מחפשים פיתרון זול עוד יותר, תוכלו להלבין את השיניים בבית באמצעות מי חמצן. עמותות רופאי שיניים מכירות בשיטה זו כפתרון בטוח להלבנת שיניים.

2. 
   

   
   קנו בקבוק מי חמצן. מי חמצן משמשים בדרך כלל לטיפול בפצעים, אך התכונות האנטיספטיות שלה טובות גם להיגיינת הפה. באופן כללי, הוא נמכר בבקבוק חום. האריזה האטומה מונעת מאור לשנות את תכונותיו של מי חמצן. קנו פתרון של 3% שהוא בטוח לשימוש דרך הפה ונמוך מספיק כדי לא לגרום לרגישות.

3. 
   

   
   הכינו שטיפת פה עם מי חמצן. ערבבו 1 מי חמצן וחלק מים מי להכנת שטיפת פה שתשתמשו בהם כל יום לפני צחצוח השיניים. פיתרון זה יעזור לכם להלבין את השיניים באופן טבעי.
   • שופכים לפה 2 כפות (30 מ"ל) מהתערובת ושוטפים איתה למשך דקה. מוס ייווצר, ככה תדע שזה עובד. מי חמצן בשילוב עם חיידקים גורמים להיווצרות בועות טעם לא נעימות. יתר על כן, יש אנשים שמסרבים להשתמש בשיטה זו בגלל טעם רע.
   • שחזר מחדש את התמיסה ושטף את הפה במים.
   • צחצח שיניים כרגיל.

4. 
   

   
   צחצחו את השיניים שלכם במשחת מי חמצן. הכינו משחה על ידי ערבוב מי חמצן וסודה לשתייה והשתמשו בה כדי לשמור על שיניכם לבנות ונקיות.
   • שופכים 2 כפיות (10 מ"ג) מי חמצן ל -3 כפיות (15 מ"ג) סודה לשתייה. מערבבים הכל עד לקבלת עיסה. תוכלו לשנות כמויות אלה בכדי לתת לבצק שלכם עקביות מיוחדת, אך התוצאה אמורה להיראות כמו משחת שיניים.
   • לקבלת טעם רענן, הוסף כמות קטנה של משחת שיניים לבצק הביתי שלך. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של תמצית מנטה.
   • הוסף קמצוץ מלח לפילינג השיניים בזמן הצחצוח. שימו לב שמלח שוחק ואסור להשתמש בו לעתים קרובות מדי. עליכם להשתמש תמיד במברשת שיניים בעלת זיפים רכים.
   • שים נפיחה של בצק על מברשת השיניים.
   • צחצחו את השיניים בתנועות סיבוביות קטנות. לאחר שכל השיניים מכוסות, תנו לתערובת לעבוד למשך 2 דקות.
   • שוטפים את הבצק במים לפני שיורקים אותו במטבח.
   • צחצחו את השיניים בעזרת משחת שיניים בכדי להיפטר מהפה משאריות מי חמצן.

שיטה 4 שיניים סנוניות עם סודה לאפייה

1. 
   

   
   טובלים את מברשת השיניים הרטובה שלך בסודה לשתייה. כל הזיפים במברשת השיניים שלך צריכים להיות לחים ויש לכסות אותם בסודה לשתייה.

2. 
   

   
   צחצח שיניים למשך 2 דקות. אל תלחץ חזק מדי כשאתה מצחצח שיניים. בילוי במידת הצורך.

3. 
   

   
   חבר את סודה לשתייה מחדש. שוטפים את הפה במים (סודה לשתייה לא אמורה להישאר בפה יותר מדי זמן). אם הטעם של אפייה מפריע לך, יש לשטוף עם שטיפת פה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בשיטה זו פעם אחת או פעמיים בשבוע.
   • אם אתה מרגיש עקצוץ בפה לאחר השימוש בסודה לשתייה, התייעץ עם רופא שיניים. יתכן שיש לך חללים.
   • אל תשתמש לרעה בשיטה זו מכיוון שהיא עלולה לפגוע בשיניים המכסות את השיניים שלך. בקש מהרופא שלך לומר לך באיזו תדירות אתה יכול להשתמש בזה.

4. 
   

   
   הוסף מיץ ליים או מיץ לימון. שופכים מיץ ליים או לימון לסודה לשתייה.
   • סוחטים חצי לימון או ליים כדי לחלץ את המיץ.
   • מערבבים את המיץ הטרי עם ¼ כוס סודה לשתייה (צפו שהתערובת תנצנץ מעט).
   • טבלו חתיכה של כותנה צמרנית לחה או מטלית פנים נקייה בתערובת ושפשפו על שיניכם, והקפידו לכסות את הסדקים ואת הפינות הסמוכות לחניכיים וקצה כל שן. יש גם לשפשף את גב השיניים.
   • השאירו למשך דקה ואז צחצחו מיד. אל תחכו יותר מדי מכיוון שהתערובת חומצית והיא עלולה לפגוע בשיניים היקרות שלכם. זה יכול גם לפגוע באמייל השיניים שלך.
   • השתמש בשיטה זו רק פעם בשבוע. תצטרך להתחיל לראות את התוצאות לאחר זמן מה.

שיטה 5 ערוך שינויים גלובליים

1. 
   

   
   הימנע ממאכלים ומשקאות שמכתים שיניים. שינוי אורח החיים שלך יסייע במניעת הופעתם של כתמים נוספים בשיניים. לדוגמא, תוכלו להפסיק את הסיגריה ולהימנע ממשקאות המכילים טאנינים (כמו שתייה קלה, קפה, יין אדום ותה). במקרים מסוימים, עדיין ניתן לשתות משקאות המכילים טאנינים על ידי שתייתם בקש (אל תשתה שתייה חמה עם קש).

2. 
   

   
   אכלו מזונות שטוב לשיניים. מזונות רבים יעזרו לכם לשמור על שיניים לבנות.
   • אכלו יותר תפוחים, סלרי וגזר. מזונות אלה מתנהגים כמו מברשות על השיניים. הם גם מגדילים את ייצור הרוק להסרת רובד. היתרון: התוכן הגבוה שלהם בוויטמין C הורג את החיידקים האחראיים לריחות רעים ומחזק את החניכיים.
   • אכלו יותר תותים. תותים מכילים חומצה טבעית (חומצה מאלית) המסייעת בהעלמת כתמים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח חצי תות שיניים על השיניים או לרסק תות ולמרוח אותו על השיניים. משאירים למשך דקה לפני השטיפה.
   • שוטפים את הפה עם כוס חצי מלאה במיץ לימון וחצי מים חמים. פעולה זו תנקה את השיניים, אך אסור להשתמש בשיטה זו יותר מפעם בשבוע, מכיוון שמיץ לימון עלול לשבור את אמייל השיניים.
   • אכלו גבינה קשה יותר. גבינה קשה מגבירה את ייצור הרוק בפה ובכך מבטלת חיידקים שמכתים שיניים. הוא מכיל גם מינרלים שימושיים כמו סידן ואבץ.

שיטה 6 יש הרגלים שיניים בריאים

1. 
   

   
   צחצח שיניים פעמיים ביום. אם מברשת השיניים וחוט דנטלי אינם מסירים כתמים קיימים, היגיינת פה טובה היא חיונית כדי למנוע הופעת כתמים אחרים וכדי לשמור על השיניים במצב טוב. הצעד הראשון שתוכלו לנקוט הוא לצחצח שיניים באופן קבוע בכדי להסיר את הרובד, נתחי המזון ומשקעי המשקאות. הלוח יפגע בשיניים ובחניכיים אם תיתן לו לצמוח, ולכן צחצוח (בשילוב עם שימוש בחוט דנטלי) הוא חיוני.
   • צחצח שיניים לפני ארוחת הבוקר או אחריה ולפני השינה. זה המינימום החשוף, אך רוב האנשים בוחרים לצחצח אותם גם אחרי ארוחת הצהריים ואפילו אחרי חטיפים, במיוחד אם מדובר בחטיפים מתוקים.

2. 
   

   
   השתמש בחוט דנטלי בכל יום. חוט דנטלי הוא הדרך הטובה ביותר להסיר את הלוח המצטבר בין השיניים וליד החניכיים. הסרת הפלטה הופכת את השיניים למנקות ובהירות יותר.
   • השתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. לידיל היא לעשות זאת בלילה לאחר צחצוח השיניים ולפני השינה.
   • נסה סוגים שונים של חוט דנטלי עד שתמצא את זה שמתאים לך. כמה חוטים עשויים להיות קשים מדי, חלקלקים מדי או ריחניים מדי בשבילך, ולכן חשוב לחפש אחד שאתה אוהב.

3. 
   

   
   לגרגר עם מי פה. שטיפות פה הורגות חיידקים ומכילות אלמנטים שנועדו לחזק את השיניים. השתמש בהם בשילוב עם מברשת השיניים וחוט דנטלי כדי לחסל חיידקים, ריחות רעים ולשמור על שיניים בריאות ונקיות יותר. יש לשטופי פה השפעה הלבנה ותוכלו לנסות אותם אם תרצו.
   • כמו בחוט דנטלי, שטיפות פה אינן זהות. בדוק סוגים שונים עד שתמצא את אחד שאתה אוהב ושומר על השיניים והחניכיים הטריות שלך. אם המוצר גורם לך לאי נוחות או שאתה מרגיש תחושת צריבה קלה, יש לדלל את שטיפת הפה שלך במים.

4. 
   

   
   גשו באופן קבוע לרופא השיניים. כשאתה ניגש לרופא השיניים, בקש ממנו לנקות שיניים בשיטה מקצועית. זה יעזור לכם לשמור על בריאות הפה, לזהות חללים ולשמור על שיניכם לבנות ובריאות. אל תשכח לבקש עזרה מרופא השיניים לפני שתנסה בכל מוצר הלבנה כדי לוודא שהוא בטוח.
   • אם יש לך שיניים או חניכיים רגישים מאוד או אם אתה לובש כתר או מכשיר שיניים מסוג אחר שעלול להגיב לרעה על מוצר הלבנה, רופא השיניים שלך יגיד לך.
   • באופן כללי, עדיף לתת לאנשי מקצוע לטפל בצבעוניות בולטת של השיניים.