כיצד לדעת אם אנו מוכנים לקיים מערכת יחסים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 בחן את הרגשות שלך
• חלק 2 פיתוח יציבות

זה יכול להיות קשה לקבוע אם אדם מוכן ומוכן לקיים קשר רציני ואמיתי. זה קשה עוד יותר אם זה עתה נפרדת עם האקסית שלך או שאתה רק מתחיל לצאת עם מישהו. לכן חשוב באמת לוודא שאתה מוכן לפני שאתה יוצא להרפתקה רומנטית רצינית.

בשלבים

חלק 1 בחן את הרגשות שלך

1. 
   

   
   קבע את המוטיבציות שלך. אם אתה נער, אתה עדיין יכול להיות נגד אמיתי מערכות יחסים, אבל פתאום אתה רואה את כל החברים שלך נכנסים למערכת יחסים, מה שמביא אותך לחשוב שעליך לעשות את אותו הדבר. אם ככה אתה חושב, קח צעד אחורה. זכרו, אין תחרות למערכות יחסים רומנטיות. מערכות יחסים אכן כוללות אנשים אמיתיים עם רגשות אמיתיים ואתם ממש לא צריכים לקפוץ להרפתקה מסוג זה רק בגלל שחבריך עושים זאת.

2. 
   

   
   היו מודעים להשקעה שמערכת יחסים דורשת. בני נוער ומבוגרים צעירים לא כולם מוכנים באותו זמן להיות מעורבים במערכת יחסים מכיוון שזה תלוי בבגרותם של כל אחד ואחד. אם אתה רוצה לקיים מערכת יחסים בריאה, עליך לזהות מה אתה צריך להיות מוכן לתת. מערכות היחסים המאוזנות ביותר זהות למערכות יחסים אחרות (למשל, חברים, קרובי משפחה וכו '). ההבדל עם זאת הוא שבזוגיות, קל יותר להיקלט על ידי בן הזוג ולהזניח חברים או פעילויות אחרות. שקול את נקודות המפתח הבאות שחייבות להקים רומן אהבה בריא:
   • יכולת לבטא את הרגשות, המחשבות, החלומות או הדעות שלך;
   • לקחת בחשבון את הדעות, הרגשות והמחשבות של אחרים;
   • התייחסו זה לזה בכבוד
   • לתמוך באחר;
   • הימנע מאלימות;
   • להיות מסוגל לפתור סכסוכים;
   • תסמכו זה על זה;
   • לנחם זה את זה
   • להיות מסוגלים לסמוך זה בזה
   • לתקשר באופן גלוי וישיר;
   • לעודד אחרים לקבל חברים ותחומי עניין משלהם;
   • היה כנה ביחס למערכות יחסים ישנות ופעילות מינית
   • לקיים פעילויות מיניות רק על פי בחירה.

3. 
   

   
   
   
   בדוק אם אתה אוהב את החברה של זו. זה אולי נראה מובן מאליו, אבל אתה בהחלט לא רוצה להיות מעורב במערכת יחסים עם מישהו שאתה לא אוהב לבלות איתו. באופן כללי, כששני אנשים מאוהבים זה בזה, הם כל הזמן רוצים לבלות יחד ולחוש חשש. גם אם ביטוי אהבתך אינו כה חזק, אתה עדיין צריך להוט לבלות אחד עם השני.
   • הבינו שגם אם אתם נרגשים לבלות עם בן / בת הזוג ועצובים כשאתם נפרדים, יש קו לעבור, אחרת התנהגות זו תהפוך להיות תלויה בקוד או אובססיבית. מערכת יחסים תלותית משותפת היא מערכת שמובילה אותך לעיתים קרובות לנטוש את האינטרסים שלך או את הצרכים שלך בעצמך לאלו של בן / בת הזוג שלך או שתמיד מוביל אותך לרצות להיות איתו ופשוט הוא. אם אתה מבחין בהתנהגות כזו בבית, אתה צריך לפנות לעזרת איש מקצוע כדי ללמוד לקיים יחסים בריאים יותר.

4. 
   

   
   החלט אם אתה רוצה לשנות את הקשר. כדי לברר אם עליכם לפתוח במערכת יחסים, חשוב שתקבעו עד כמה אתם מעריכים את האדם המדובר. יתכן שאתה עוזב עם מישהו מבלי לדעת באמת אם עליך להשאיר דברים כמו שהם או שיש להם רשמית את התואר חבר או חברתו.
   • סימנים שעשויים להצביע על כך שאתם מוכנים להתפתח מערכת יחסים כוללים כיף משותף וליהנות יחד ללא סקס. יש גם את העובדה שאתה יכול לנהל שיחות מרגשות וקולטות, את העובדה שאתה רוצה להשתפר עבור האחר ושאתה רוצה לדעת יותר על זה, וזה גם מרמז טוב יותר על העובדה להכיר את משפחתו ואת חבריו.
   • שלטים המצביעים על כך שאתה רוצה שהזוגיות תישאר בשלב מיני כלול את העובדה ששניכם פשוט אוהבים בלי להיות חברים, את העובדה שאתם מעוניינים יותר לקיים יחסי מין אחד עם השני ולא לבלות או לשוחח איתו. יש גם את העובדה שאתה נקלט אך ורק על ידי המראה הגופני של האדם או שאתה מקדיש את זמנך לדיון על דברים דמיוניים במקום על רגשותיך, חלומותיו או דעותיו האמיתיים.

5. 
   

   
   
   
   בדוק אם אתה רוצה מערכת יחסים בלעדית. הדרך האחרת לקבוע אם אתה מוכן לקיים מערכת יחסים רצינית היא לראות עד כמה אתה מחויב להיות עם אותו אדם אחד. אתה חייב לאהוב את האדם שאתה יוצא איתו כל כך עד שלא תאר לעצמך לראות מישהו אחר או לחשוב שמישהו אחר יכול להצחיק אותה. הרצון לבלעדיות הוא לרוב סימן חשוב המציין שעליך לפתוח ברומן רומנטי.
   • עם זאת היו מודעים לכך שקנאה, רכושנות ורצון השליטה שנדחפים עד הקצה אינם יכולים לאפשר לכם מערכת יחסים בריאה. נכון שאתה ובן / בת הזוג צריכים לדחות את המחזרים האחרים, אך אין כל שאלה לדחוף את החברים לאחור או לאבד את הראש אם בן / בת הזוג מדברים עם אחר, מכיוון שזה סימן לפרשה לא בריאה. סיכונים של התעללות.

6. 
   

   
   למד כיצד להתמודד עם דחייה עם בגרות. בתחילת מערכת יחסים, אתה בוודאי לא חושב על סיום ההרפתקה. עם זאת, כשאתה יוצא עם מישהו ובמיוחד אם אתה נער, אתה חייב להיות מוכן לאירוע שהדברים נגמרים רע ואתה נדחה. בן / בת הזוג שלך עשוי לבחור מישהו אחר או שלא תרצה להמשיך במערכת היחסים. האם אתה מסוגל להגיב לדחייה כראוי? ומה עם המקרה האחר, האם אתה יכול להיפרד ממישהו בצורה אלגנטית?
   • אם אתה נזרק, זה אך טבעי שאתה מרגיש עצוב, כועס או מאוכזב (או מרגיש כל רגש אחר). כל זה תקין לחלוטין. עם זאת, עליך להשתמש במה שאתה מרגיש באופן חיובי. היה נחמד לעצמך במקום לגרום לעצמך להרגיש גרוע יותר על ידי ביקורת על עצמך באופן שלילי. עשה מאמץ לזכור את כל התכונות הטובות שלך. תנחמו את עצמכם ובירכו את עצמכם על האומץ להיות פגיעים. ואז השתמש במה שלמדת במערכת יחסים זו כדי לשפר את עצמך ולהפוך את מערכת היחסים הבאה שלך לטובה יותר.
   • אם אתה זה שצריך להיפרד עם האחר או לדחות אותו, חשוב היטב לפני השיחה שאתה עומד לנהל. בחן היטב את הסיבות שלך ובחר כיצד תכיר אותן בדרך מכבדת. עליכם תמיד לפגוש את האדם האמיתי כדי להיפרד. לדוגמה, אתה יכול לומר לבן / בת הזוג שאתה צריך לדבר איתו על נושא חשוב. התחל את השיחה באמירה על משהו נחמד. ואז הסבירו מה לא עובד ביניכם ואמרו שאתם רוצים להיפרד. אמור לשני שאתה מצטער לפגוע בו. לבסוף, כבדו את דרישת החלל של האחר.

חלק 2 פיתוח יציבות

1. 
   

   
   הראו נרקיסיזם. כדי להיות מוכנים לפתוח במערכת יחסים, עליכם קודם לקיים מערכת יחסים בריאה עם עצמכם. אם תאהב את עצמך, תבין ותכבד את הצרכים והערכים שלך. זה גורם לך להיות יותר יציב לפתוח במערכת יחסים.
   • דאג לעצמך באופן קבוע. קח חלק בפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב ולחסל לחץ. לדוגמה, אתה יכול לקרוא ספר, להתמכר לאחד התחביבים שלך או פשוט לצאת לטיול עם הכלב שלך.
   • קבל החלטות על סמך הצרכים שלך, ולא על הרצונות שלך. נצלו את ההזדמנויות והקיפו את עצמכם באנשים המכבדים את הצרכים והערכים שלכם.

2. 
   

   
   דע את גבולותיך. לפני פתיחת רומן אהבה, עליכם להקדיש זמן לחשוב מה אתם רוצים לעשות או כמה רחוק אתם מוכנים ללכת. הכרחי שתחשבו על דברים מסוג זה מראש, מכיוון שבקלות תוכלו להיות מוצפים כשאתם במערכת היחסים ובן / בת הזוג קוראים לכם לקחת את הדברים לשלב הבא. אסור לך להתקשות לומר את מה שאתה רוצה או לא רוצה לבן זוגך. אסור לפחד לומר stop במידת הצורך.
   • קביעת גבולות מאפשרת לך להרגיש בטוחה במערכת היחסים מכיוון שתדע שאתה יכול לעשות דברים בקצב המתאים לך. על ידי קביעת גבולות, אתה מכבד את הערכים והצרכים שלך רגשית, פיזית ופסיכולוגית.

3. 
   

   
   חפש מישהו שיתמוך בך, ולא ישלים אותך. כשמדובר במערכות יחסים, שני החלקים אינם מהווים שלם. נהפוך הוא, שתי המפלגות הללו שהן אנשים שפויים מתכנסות זו בזו ליצירת שלם גדול יותר. אם אתם מחפשים מישהו שישלים אתכם, אתם עוברים היישר למערכת יחסים תלותית וקשורה בתפקוד. אתה תדע שאתה מוכן לפתח רומן אהבה עם אחר אם אתה כבר רואה את עצמך שלם. בדרך זו תחפש רק אדם אחד שיכול לתמוך בכל מה שיש לך להציע.

4. 
   

   
   שיהיה לך אינטרסים משלך. אחד הסימנים לכך שברור שאתה אסון הוא אם אתה מודאג יותר למצוא בן זוג שאתה מתאהב בו מאשר לרדוף אחר הרצונות והמטרות שלך. כדי לקיים מערכת יחסים בריאה, אתם זקוקים לשני אנשים שיש להם מספיק חופש וביטחון לבצע פעילויות או תחביבים אחרים באופן פרטני (גם אם הם גם עושים זאת יחד), כדי לצאת עם חבריהם בהתאמה ללא נוכחות של בן / בת הזוג ולתמוך זה בזה בהגשמת חלומותיהם.

5. 
   

   
   הכירו בכך שהאש המוקדמת תצא בסופו של דבר. השלב של ירח דבש מקיפה את הימים הראשונים של מערכת יחסים, כאשר נראה כי שני בני הזוג מסכימים על הכל, שכל מילה שיוצאת מפיו של האחר היא מקסימה או מצחיקה ושהמשיכה בין שניכם אינה ניתנת להכחשה. עם זאת, עליכם להתכונן לתקופה זו שתסתיים, במוקדם או במאוחר. לחשוב שהרגשה נפלאה זו של חידוש ואלכימיה תימשך לנצח יכולה לעורר אכזבה למקרה שדברים לא יתרחשו כצפוי.
   • בן זוג יציב רגשית חייב להבין שכל יום בו הם מבלים עם בן / בת הזוג לא יהיה ורוד. יהיו לך חילוקי דעות וזה אפילו יקרה שאתה משועמם. אם אתה מתחיל את הקשר בראייה וציפיות מציאותיות, זה לפעמים יכול להימנע מסוף באסון.

6. 
   

   
   חשבו קשה לפני שאתם פותחים במערכת יחסים חדשה. התחלה מחדש כוללת פתיחת קשר חדש זמן קצר לאחר שהקודמת הסתיימה, מבלי לחכות לבלבול והכאב הרגשי. לפעמים אנשים עושים זאת רק כדי להימנע מלהיות לבד, לנקום בבן הזוג לשעבר או שיהיה מישהו שיכול לנחם אותם ולעזור להם לעבור את התקופה הקשה הזו.
   • בניגוד לאמונות שהעיסוק במוקדם מדי במערכת יחסים חדשה הוא רע, מחקרים הראו כי אלה שהצליחו לפתוח במערכת יחסים חדשה זמן קצר לאחר שנפרדו הם בעלי תחושה טובה יותר של הערכה עצמית. אותו דבר ולהרגיש טוב יותר.
   • עם זאת, עליכם לקבוע מה באמת מניע אתכם לפתוח במערכת יחסים חדשה ממש אחרי הישנה. האם אתה עושה את זה כדי להחזיר את האקסית שלך? האם אתה משווה את זה ללא הרף לאהובך החדש? אם כן, עליך להקדיש לעצמך זמן לסיים את הסיפור הישן לפני שתעבור לסיפור חדש.