איך אני יודע אם החבר שלי עובד

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 נתח את החשדות שלך
• חלק 2 התבונן וניסוי
• חלק 3 צ'אט עם החבר

זו לא חוויה מהנה כשזה קורה. אתה חושב שמצאת את הילד המושלם ואתה שמח להכיר לכולם את החבר החדש שלך. עם זאת, משהו לא בסדר. בין אם מדובר בתחושה לא טובה, סימני אזהרה בהתנהגותו או הערות מחבריכם, אתם בכוננות. החבר שלך משתמש בך? אם אתה חושב שזה המצב, בין אם זה למין, כסף, מעמד חברתי או כל דבר אחר, חשוב שתעשה מחקר ותוהה אם אתה רוצה לשמור את זה בבית שלך. החיים עדיין הרבה זמן.

בשלבים

חלק 1 נתח את החשדות שלך

1. 
   

   
   חשבו על הרגעים שאתם מבלים יחד. האם הוא מזמין אותך לבלות יחד רק בערב? האם הוא רוצה לבלות לבד? יתכן שיהיה לו זמן לחסוך רק כשקיבלתם הזמנה לערב שהוא רוצה לצאת אליו. התחל להתבונן ברגעים שהוא רוצה לבלות איתך, כי זה יכול לומר הרבה על כוונותיו.

2. 
   

   
   חשבו איפה הוא רוצה לראות אותך. אם הוא רוצה לראות אותך רק בחדרו, זה איתות שלא מרמה. אם הוא לעולם לא יביא אותך איתו כשהוא יוצא עם חבריו, אבל אם הוא מעדיף ששניכם לבד בבית, זה אומר שהוא לא רוצה להכין את מערכת יחסים רשמית ולהיראות בציבור איתך.

3. 
   

   
   ערכו רשימה של כל אותות האזעקה. חשבו על הפרטים שלהם. חשבו על דברים שונים, למשל כשהוא אומר או עושה דברים שמטרידים אתכם או גורמים לכם להרגיש לא בנוח. רשימה היא דרך נהדרת לקבץ את מחשבותיכם ולהביע חששות שהשארתם בראשכם עד כה.
   • האם זו התנהגות חוזרת או שאתה רוצה את זה למשהו שהוא עשה פעם, לפני חצי שנה? גם אם עליכם לדאוג לעצמכם ולהגן על עצמכם, ישנם גם זמנים בחיים בהם עליכם ללמוד לסלוח ולשכוח אם הוא ביקש סליחה.
   • יתכן שתשתין אם הוא ישכח להתקשר אליך כשהוא הבטיח. אבל אם הוא לא יבוא ליום ההולדת שלך כי יש לו עוד מה לעשות, זה לא מקובל. עיין ברשימה שלך ושאל את עצמך בכנות אם היא באמת רצינית ואם זה מעצבן אותך באמת.

4. 
   

   
   
   
   שוחח בצ'אט עם חברים ובני משפחה שאתה סומך עליהם. לפעמים יקיריכם יכולים לראות דברים בצורה שתברח מכם. שמועות, אזהרות ועצות מאנשים אלה יכולים להועיל כשאתה מרגיש מוטרד. עם זאת, אל תשכח שמערכת יחסים זו חלה רק עליך ועל החבר שלך.
   • אל תשטוף כביסה מלוכלכת של מערכת היחסים שלך בציבור. זה יכול ליצור עוד יותר בעיות. עליך לדבר רק עם אנשים שאתה סומך עליהם ויש להם כוונות טובות.

5. 
   

   
   החלט מה אתה רוצה לעשות. אם בדקת את המצב, דיברת עם אנשים שאתה בוטח בהם והחלטת שהספקות שלך אינם מבוססים, המשך הלאה. יתכן שאתה סובל מחוסר אמון בחברך שאתה צריך להתמודד איתו בכדי לגרום לך להרגיש בטוח יותר במערכת היחסים שלך. אם אתה בטוח שיש לך סיבה לפקפק בו, עליך למצוא דרך להתקרב לבעיה עם החבר שלך.

חלק 2 התבונן וניסוי

1. 
   

   
   תפסיק לתת לו את מבוקשו. במילים אחרות, חשבו מה הוא עשוי לצאת מכם והימנעו מלמסור לו. ואז צפה בתגובתו. במערכת יחסים בריאה, בן / בת הזוג צריכים להרגיש שמחים ומרוצים בגלל מספר גורמים. אם שינוי בודד מרגיז את מערכת היחסים שלכם, יכולה להיות בעיה.

2. 
   

   
   
   
   קח הפסקה. אמור לחבר שלך שאתה רוצה לקחת הפסקה לזמן מה אם הוא משתמש בך לטובת טובות מיניות או סימנים אחרים של חיבה גופנית. אם הוא רק רוצה לבלות איתך במיטה, אמור לו שתעדיף לראות אותך במהלך היום מעכשיו. כשהוא מתקרב, הזכר לו שאתה לא מעוניין כרגע. בקש ממנו לכבד את גבולותיך.
   • אם אתה לא בטוח מה אתה צריך להגיד לו, אתה יכול לנסות, "אני רוצה להתמקד בקשר הרגשי שלנו, אז הייתי רוצה לעשות הפסקה עם סקס לעת עתה. התגובה שלו תודיע לך אם הוא משתמש בך לשם כך. אם באמת אכפת לו מרווחת מערכת היחסים שלכם, הוא ישאר איתכם גם אם אין לכם מערכות יחסים אינטימיות יותר. אם הוא לא רוצה לראות אותך יותר כי אתה לא נותן לו את האינטימיות הפיזית שהוא מבקש ממך, שבר איתו.
   • אל תשכח שזה הגוף שלך. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שכאשר אתה אומר "לא", החבר שלך חייב לכבד את זה.

3. 
   

   
   הגן על הכסף שלך אם זה יכול להיות מה שהוא רוצה. אמור לו שאתה כבר לא רוצה לבזבז את כספך ולמצוא תירוץ במידת הצורך. זה די רגיל שלחבר שלך אין מספיק כסף לפנק אותך, אבל זה לא נורמלי שהוא מבקש ממך לפנק את עצמך. אם הוא לא מתעניין בך כשאתה מכבה את הברזים, זה סימן רע.
   • תגיד לחבר שלך: "אני באמת צריך לחסוך כסף, אז אני הולך להפחית באופן דרסטי את ההוצאות שלי. ואז, אם הוא יבקש מכם כסף או אם הוא רוצה שתשלמו לו משהו, תוכלו להזכיר לו. שוב, התגובה שלו תודיע לך מה הוא רוצה.
   • אתה יכול להשתמש באותה גישה לדברים אחרים שהחבר שלך היה רוצה לקבל ממך, כמו מעמד חברתי, מתנות וכו '. זה אולי יהיה קשה בהתחלה, אבל חבר טוב יישאר איתך אם הוא חושב שהזוגיות שווה את זה.

4. 
   

   
   שימו לב מה הוא עושה בשבילכם. כשאתה מאוהב עמוק, יתכן שלא תבחין בדברים שהחבר שלך עושה (או במקרה זה, אל תעשה) עבורך. קל לאהוב מישהו עד כדי כך שתמיד מוצאים תירוצים. עם זאת, עליך להתחיל לשים לב למה שהוא עושה או לא עושה בשבילך. זה לא אומר בהכרח התבוננות אם הוא מציע לך פרחים או אם הוא מזמין אותך למסעדה, זה מרמז על דרכים בסיסיות למדי להראות את ההתקשרות שלו.
   • לדוגמא, האם זה גורם לך דברים פשוטים אך חשובים, כמו להביא את הקפה שלך כשאתה חולה או לשלוח לך לעודד כאשר אתה יודע שיש לך יום רע?

5. 
   

   
   קח את הזמן להיות לבד. אתה לא רוצה להודיע ​​ולהגיד לה שאתה צריך "הפסקה", אבל אתה צריך למצוא דרך לבלות קצת לבד. זה יכול להיות קל לקבל התנהגות רעה או להתעלם מאותות אזהרה כשאתה עם החבר שלך. בין אם אתה מסונוור מאהבתך או מאוים מהרעיון להכחיש ממנה משהו, יתכן שלא יהיו לך רעיונות ברורים כשאתה ביחד.
   • כשאתה רחוק מזה אתה יכול לחשוב על מערכת היחסים שלך. האם יש איזון במערכת היחסים שלך בין מה שאתה נותן לו לבין מה שהוא מחזיר לך? קשרים בריאים צריכים להועיל לשני הצדדים.
   • בכך שתיתן לו מרחב, תוכלו לראות מה הוא עושה כשהוא לבד ומתי הוא כבר לא יכול לסמוך על מה שאתם נותנים לו.

חלק 3 צ'אט עם החבר

1. 
   

   
   מצא רגע לדבר איתו ברוגע. חשוב שתבהיר לו שאתה רוצה לנהל דיון רציני, אחרת הוא יכול להיות בהגנה, ואולי להתעצבן, כאילו אתה נותן לו מלכודת. זה ייתן לו זמן לחשוב על הקשר ולהתכונן לשיחה עמוקה. על ידי תכנון הדיון יהיה לכם גם זמן להירגע, לאסוף את מחשבותיכם ולמצוא את הדרך הטובה ביותר לדבר איתו.
   • חיוני שתתחיל את השיחה ברוגע. גם אם אתה מרגיש פגוע או כועס, השיחה לא תהיה פרודוקטיבית אם אתה מבלה את זמנך בבכי או מעליב אותה.

2. 
   

   
   הסבירו לו את הדאגות שלכם. היה ישיר, אך אל תאשים אותו. אל תמעיט בערך רגשותיך ואל תנסה להסתיר אותם. יש לך זכות להרגיש את מה שאתה מרגיש ואסור לך להסס להביע את רגשותיך רק בגלל שאתה מרגיש לא נוח. על ידי הסבר לו כיצד אתה מרגיש, אתה נותן לו את האפשרות להסביר את עצמו, להרגיע אותך, להתוודות או לשפר את התנהגותו.
   • עשה משפטים עם "אני" במקום "אתה" כדי שהוא לא חושב שאתה תוקף אותו. אפשר לומר, למשל, "אני מרגיש עצוב כשאנחנו מבלים יחד רק בערב", זה נשמע יותר טוב מ: "אתה מתקשר אלי רק בלילה ואני שונא את זה! "

3. 
   

   
   שידבר. אפילו אם אתה בטוח לחלוטין שהדאגות שלך מבוססות ושהוא השתמש בך, תוכל להמשיך בקלות רבה יותר על ידי כך שתאפשר לו להסביר את עצמו. הימנע מהפרעה, שכן הדבר רק יגביר את מתח המצב. אם אינך מסכים עם דבריו, עליך לחכות עד שיסיים לדבר לפני שתענה. בכך שתיתן לו את ההזדמנות להגיב, תוכלו לנתח את תגובתו לאחר שתסבירו לו כיצד אתם מרגישים. האם הוא מתחרט על מה שקרה ומתנצל על זה, או שהוא מתגונן ומעליב?
   • זכור שיש לך את הזכות להרגיש את מה שאתה מרגיש. גם אם החבר שלך חושב שהוא לא עשה שום דבר לא בסדר, אל תיתן לו להרגיש אשמה על הרגשתך.

4. 
   

   
   החלט מה אתה רוצה לעשות עכשיו. לאחר שהסברת לו איך אתה מרגיש ושהוא יכול להסביר לך מה הוא מרגיש לצידו, אתה יכול להחליט מה אתה רוצה לעשות. אם הוא לא ייתן לך הסברים או תירוצים שיעזרו לך להרגיש אופטימים ונוחים יותר לגבי עתיד מערכת היחסים שלך, יתכן שהגיע הזמן לסיים את זה.
   • אם אתה רוצה להישאר איתו ואם יש לך סיבה טובה לחשוב שהוא לא משתמש בך, עליך להקפיד ליצור איתו תוכנית. אם נפגעים ומרגישים שאתה נותן יותר ממה שאתה מקבל, אתה צריך לשאול את עצמך אם יש דרך לתקן את הבעיה. אחרת, בסופו של דבר תגיעו בדיוק באותו מצב.

5. 
   

   
   זכור את מה שלמדת להשתמש בו. על ידי הכרת דברים שגורמים לך להרגיש לא בנוח, להגן על עמדתך, להתעמת עם המצב ולעבור למשהו אחר, תקבל מידע שימושי ביותר. תוכלו לדעת מה אתם מוכנים או לא לקבל במצבים אלו, תוכלו לפתח אסטרטגיות כדי לדעת כיצד לפתור קונפליקטים אלו ותשפרו את כישוריכם בניהול מערכות יחסים קשות. קשה לעשות מניפולציות בזוגיות, אך זה נותן לך את ההזדמנות לבקש יותר כבוד והתנהגות טובה יותר בעתיד.