איך לדעת מתי לומר לא
מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
22 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
29 יוני 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.במאמר זה מצוטטות 19 הפניות, הן בתחתית העמוד.
לדעת מתי לומר לא דורש ידע והדרכה. לימוד להגיד לא כשאתה זקוק לו יעזור לך לדאוג לעצמך ולביטחונך, לבנות ולתחזק מערכות יחסים חזקות ובריאות ולזהות את ההזדמנויות הטובות ביותר עבורך תוך התעלמות מאלה שאובדן. של זמן ואנרגיה. בכדי לדעת מתי להגיד לא, חשוב שתלמדו להכיר את הגבולות שלכם ולדעת כיצד לנצל סיכוי שלא ייוצג שוב.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
דע את גבולותיך
- 5 בקש שירות. אם אינך יודע אם עליך לומר כן או לא, שאל מישהו שאתה סומך עליו. אם אתה סטודנט, אתה יכול לשאול מורה. אתה יכול גם לשאול הורה, חבר או קרוב משפחה. אדם זה יעזור לך לחזור ולראות את הדילמה מזווית אחרת. פרסום
ייעוץ
- זכור כי אינך יודע לדעת וקבע את גבולותיך להעניש אחרים. זו לא שאלה של להגיד לא לפגוע באף אחד. אתה מבקש לכבד את גבולותיך האישיים לרווחתך וביטחונך כעת ובעתיד.
- הישאר רגוע, תקיף ואדיב כשאתה אומר לא. אם מישהו לא מקבל את סירובך, יידע אותם מה ההשלכות אם הוא מחליט להפר את המגבלות האישיות שלך.
אזהרות
- סמכו על האינסטינקטים שלכם וזכרו לשים את הבטיחות שלכם בראש כאשר מצב יכול להיות מסוכן.
בחירה של הקוראים
איך למתוח לריקודים קלאסיים
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן. במאמר זה מובאים 16 הפניות, הם בתחתית העמוד.צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מא...
איך לקבל
המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.ישנם 10 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתח...