איך לדעת מתי לסיים חברות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הבנת מצב החברות
• חלק ב 'החליטו אם מופחתים
• חלק 3 לדעת מתי יש לנו מספיק

אנשים משתנים. זה חלק מהחיים. אבל קבלת שינוי זה יכולה להיות קשה. לפעמים זה ייעשה לאחר אירוע דרמטי, או יותר פשוט באמצעות שילוב של אירועים קטנים שיאפשרו לך להבין שאתה חייב לשים סוף לחברות שלך. ניתוח מעמיק של האיכות והדפוסים שהתיישבו בחברות שלך יאפשר לך לדעת אם זה ראוי או לא להישמר.

בשלבים

חלק 1 הבנת מצב החברות

1. 
   

   
   השווה בין הערכים שלך. גילוי שהערכים שחברך מחבק הם שונים משלך אין פירושו שאתה צריך לשים סוף אוטומטית לחברות שלך. אך שיתוף ערכים משותפים יקל על הפריחה. חבר שלא משתף את הערכים שלך עשוי להיות קשה יותר להבנה.
   • כדי לגלות אם הערכים שלך תואמים לערך של חברך (או לא), ערוך רשימה של התצוגות שלך בהתייחס לנושאים החשובים ביותר, כולל:
     • הדעות הפוליטיות שלך,
     • האמונות הדתיות שלך,
     • דעתך על זכויות נשים ובריאות רבייה,
     • הדעות שלך על שימוש בסמים רכים,
     • החשיבות של רכישת נכסים פיזיים או פיננסיים.
   • לחפש ולבחור את חבריך באופן פעיל הוא צעד חשוב בלימוד החברות שלך ויאפשר לך למצוא חברים שיש להם השפעה חיובית עליך. אם אתה מצפה מחבריך לבחור בך, אתה יכול להבין שיש לך מעט במשותף איתם.
   • הערך את תוצאת הניתוח שלך. אם יש לך המון המשותף עם חברך ואתה מסתדר היטב, בהחלט מצאת מישהו שיעשה הכל בשבילך. אבל אם אתה לא חולק את אותן עמדות או תחומי עניין (אתה צמחוני והחבר שלך הוא צייד, אתה מצביע בשמאל ויש לו דעות פוליטיות שמרניות יותר), תתקשה יותר לשמור על מערכת היחסים שלך.
   • אי שיתוף עם אותם תחומי עניין או התנהגויות לא אומר שהחברות שלך בסכנה. שאלו את עצמכם את השאלה הבאה: האם אתם נהנים מהזמן שביליתם עם האדם הזה? האם זה מביא לך ידע וחוויות חדשות? היה כנה. אם אתה לא אוהב את החברה של חברך, במיוחד בגלל הערכים השונים שלך, עדיף לשים סוף לחברות שלך.

2. 
   

   
   
   
   חשוב על הדיון האחרון שלך. האם חשת ממושכת ומתרגשת מהשיחה שלך? או שהיית חסר סבלנות לסיים את חילופי הדברים שלך? אם חלף זמן רב מאז שדיברת לאחרונה עם חברך, יתכן שאתה בדרכים שונות.
   • אל תצפו מחבר שהכרת בשלב מסוים בחייכם להישאר לנצח. כשאנחנו גדלים אנו משתנים עם הנסיבות, כולל העיסוקים שלנו, המיקום הגאוגרפי שלנו והמשפחה שלנו. עליכם לקבל שהאנשים אליהם אתם משתתפים מתפתחים עם השנים אם אתם רוצים לחיות בשלווה יותר.
   • חלוף הזמן אינו כשלעצמו סיבה מספקת לשים קץ לחברות. אפשר להישאר קרוב לאדם במשך שנים רבות, למרות חלוף הזמן, שינויי הקריירה או ההסרה. אימיילים ורשתות חברתיות מקלים על שמירת החברות שלך, למרות חלוף הזמן.
   • אל תרגישו מחויבים להישאר קרובים למישהו רק בגלל שאתם מכירים אותם שנים רבות. חברויות רפאים אלה שנמשכות לאחר תאריך התפוגה שלהן הן למעשה בזבוז זמן לשניכם. במקום להיצמד לזכרונות שאתה חולק עם מישהו שלא היה חבר שלך במשך שנים רבות, הקדיש את זמנך ואנרגך למי שחולק את חייך.

3. 
   

   
   
   
   חקר את הערך שאתה נותן לרגעים משותפים. באיזו תדירות אתה רואה את חברך? האם הייתם יכולים לבלות שעות בשיחות, אבל עכשיו תבינו שאין לכם הרבה מה לומר לכם? האם אתה מרגיש שהרגעים שאתה מבלה יחד כבר לא כל כך חשובים לך? אם זה המקרה, יתכן שהחברות שלך מגיעה לסיומה, גם בגלל שאתה עסוק מכדי לראות את עצמך או בגלל חובות אחרות.
   • לפעמים אנו נעים בכיוונים מנוגדים. קשה לקבל את סיום החברות, אך הדבר הכרחי. עם זאת, שום דבר לא מכריח אותך להעביר את החברים שלך שלא יהיו להם אותם עיסוקים כמוך, פשוט תן לזמן לעשות את העבודה שלו.
   • חברים אמיתיים לוקחים את הזמן להתראות. אם אדם זה חשוב לך (וזה הדדי), תמצא זמן לבלות יחד והחברות שלך תשרוד את חלוף הזמן.
   • אם אינך בטוח בערך שאתה נותן לחברות שלך, נסה לבלות פחות זמן עם אותו אדם. אם בדרך כלל אתה רואה את זה ארבע פעמים בשבוע, צמצם את התדירות הזו לשלוש פעמים. אם לא אכפת לך לראות את זה פחות, צמצם את משך הזמן שאתה מבלה איתו. אם החברות שלו לא חשובה לך, הנוכחות שלו לא תכשיל אותך. נהפוך הוא, אם החברות שלך היא בעלת ערך רב עבורך, תחוש במהירות את היעדרו של חברך אם תבלה איתו פחות זמן ממה שבכלל עשית.

4. 
   

   
   חשוב על הדרך בה אתה מתקשר. אם אתה מתקשר בדרכים שונות, סביר להניח שאתה לא תואם. לדוגמה, ייתכן שחברך לא מעריך וולגריות או הומור בבית ספר, שזה כוס התה שלך. אם יש לך סגנון תקשורת ששונה באופן קיצוני מזה של חברך, עדיף שתעבור למשהו אחר.
   • יתכן גם שחבריך לא מאוד נוח בחברה. במקרה זה, הוא לא יידע לשאול אותך שאלות שיעודדו אותך לדבר לאחר שתיארת את היום שלך או כשאתה צריך לעזוב ערב. יתכן גם שהוא נשאר בפינה שלו בלי לדבר. אנשים שאינם נוחים לחברה מבינים ומתקשים לשים את עצמם בנעליהם של אחרים ולעשות חברים עניים.
     • במקום לשים סוף לחברות שלך עם אדם זה מכיוון שהיא לא יודעת להתנהג בחברה, החליט לעזור לה. הדחפו תגובות בביתה בכך ששאלו אותה ישירות מה היא חושבת או מרגישה אחרי ששיתפתם את אחת האנקדוטות שלכם. שאל אותו שאלות רטוריות כמו "אתה לא חושב שזה מוזר / מעניין / עצוב? היכן שמתאים. הזמינו את חברכם לשתף אנקדוטות דומות ולאמץ את ההתנהגות שהייתם רוצים לראות בבית כמו הדדיות ("זה מזכיר לי מצב שגם אני חוויתי"), קבלה או הכרה (הנהן לראש או סתם תאמת את הנאמר חבר שלך).
     • נסה להציב גבולות עם חברך לפני שתחליט לחתוך גשרים. אנשים שלא נוחים מאוד מבחינה חברתית לא תמיד יוכלו לזהות את התקופות בהן אתה צריך להישאר לבד או להיות בחברתם של אנשים אחרים. היה ישיר, אך הראה את עצמך רגיש כשאתה גורם לו להבין שאתה לא רוצה לראות אותו. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מצטער, אבל אני לא ממש רוצה לצאת / לראות אנשים אחרים הלילה." אם חברך לא מבין את עמדתך, הסביר שלפעמים אתה זקוק למרחב שלך ולפרטיות שלך. אם הוא לא מכבד את בחירתך וממשיך להתחנן שתראה אותו, לא תהיה לך ברירה אלא לשים סוף לחברות שלך.
   • בעיה נוספת בה אתה עלול להיתקל עם חברך היא אי ההבנה המכוונת שלו. יש אנשים שמבקשים ליצור קונפליקט רק כדי לחוש שיש להם כוח כלשהו או להבין את חייהם. הם יוכלו לגרום לך לומר דברים שלא אמרת כדי לנסות להאשים אותך. לדוגמה, אם אמרת לו שאתה מתרגש לצאת לחופשה לארצות הברית השנה, חבר שאין לו תחושת תקשורת טובה יכול לפרש את דבריך (במכוון או לא) כדרך לספר לו שיידע שאתה לא רוצה לראות את זה בקיץ.

5. 
   

   
   זהה את הכוונות הרומנטיות של חברך. יתכן שאדם זה רוצה יותר מסתם ידידות שלך. מערכות יחסים רומנטיות רבות מתחילות כך, אך אם חברך לא פונה אליך רומנטית, יתכן שתצטרך להפסיק לראות אותו.
   • אם חברך מתקדם בך, היה כנה וספר לו איך אתה מרגיש. אם הוא באמת מעריך את הרגעים שאתה מבלה יחד, הוא יקבל את החלטתך וכבר לא ינסה לפתות אותך או לצאת איתך.
   • לפעמים חברך לא יקבל את החלטתך לקיים מערכת יחסים אפלטונית. במקרה זה, תיאלץ לשים סוף לחברות שלך.
   • חבר שרוצה שתצאו יחד יכול להיות גם בן זוג לשעבר או אקסית. להישאר חברים עם אחד מהאקסים שלו זו עמדה שקשה להחזיק בה. לעתים קרובות, אחד מהם רוצה להחיות את הלהבה ואילו השני לא רוצה אותה, מה שעלול לפגוע בקלות בשניכם.
   • חריג לכלל זה, המאפשר לשני אקסים להישאר חברים טובים, הוא כאשר מערכת היחסים ביניכם הסתיימה לפני שנים רבות. במקרה זה, ללא ספק שניכם המשיכו הלאה.

חלק ב 'החליטו אם מופחתים

1. 
   

   
   דעו לזהות כשחסר לכם כבוד. אם חברך מתנהג איתך לא טוב או לא מפגין כבוד, עליך לשים סוף לחברות שלך. לדוגמה, לחברך לא אכפת מהבעיות הקשות שלך כשאתה נותן להם אותם, או שהוא מיטיב בפרטיות אך בזלזול בנוכחות אנשים אחרים. גרוע מכך, חברך יכול להזיק לרעתך, הן בפומבי והן בפרטי.
   • יכול להיות שמדובר בחוסר כבוד ישיר או עקיף, המכוון למשל נגד העבודה שלך או בן / בת הזוג. אם חברך כל הזמן משתף הערות שליליות על בן / בת הזוג שלך ("היא לא מאוד בהירה / זה לא באמת ילד יפה תואר"), עליך לשקול להוציא את האדם הזה מחייך.
   • אם אתה חושד שחברך מבקר אותך מאחורי גבך, אסוף כמה שיותר מידע. מי שמע את ההערות האלה? מתי ואיפה זה קרה? אם המקור שלך אמין, עליך לקחת את המילה שלו ברצינות. ואם יותר מאדם אחד שמע את ההערות הללו, שאל אותם את שאלותיך בנפרד כדי לוודא שהם אומרים לך את האמת. אם הגרסאות שלהם תואמות, סביר להניח שחברך יהפוך אותך כשאתה לא נוכח.
   • ברגע שיש לך מידע זה, התייצב עם חברך בנוגע לביקורות אלה. אם הוא מכחיש את הכל בבלוק, תן לו את היתרון של הספק. לדוגמה, ייתכן שחברך סם שמע את ז'אק מעליב אותך. לאחר ששאל את סם איפה ומתי שמע הערות כאלה, התעמת עם ז'אק. שאל אותו אם הוא צדק במקום בו טוען סם ששמע הערות כאלה ואם ראה את סם שם, לבסוף, שאל את ז'אק אם הוא העליב אותך. אם הוא מודה שהעיר לך את ההערה הזו, עליך לשקול אפשרות לא לראות אותו יותר. להשמיץ חבר מאחורי גבו זה לא סימן לחברות בריאה במיוחד.
   • אם אתה שומע בקביעות הערות שליליות ששותף ידידך אודותיך, הגיע הזמן לסיים את החברות שלך ולהפסיק להאמין בשקריו. חברים שלא מכבדים אותך לא ראויים לזמנך ולא לאנרגיה שלך.

2. 
   

   
   דע כיצד לזהות כשחבר משמיך אותך. כשאתה עם חבר שלך, אתה כל הזמן מרגיש כמו שוטה? האם הוא מבקר כל פרט קטן בבית שלך מבלי לשקול את דעתך? האם הוא מצחיק בקביעות את התסרוקת שלך או מה שאתה לובש? אלה לא הסימנים של חברות מספקת מאוד. אם חברך מתנהג כך, קח את זה כסימן לכך שהחברות שלך אוזל.
   • החבר שלך יכול לצחוק מההרגלים הקטנים שלך, כמו למשל שאתה הולך לישון מאוחר, האוכל שאתה אוכל או הבגדים שאתה לובש.
   • חברך יכול גם להשמיץ את תנאי החיים שלך. אם חברך מבקר את המעמד החברתי שלך, את מקצוע ההורים שלך או את הסגנון והגודל של הבית שלך, הוא לא מתנהג כפי שחבר אמיתי היה עושה.
   • הישאר תמיד בעצמך. אם אתה לא פוגע באף אחד (לאחרים או בעצמך), אין לך סיבה לשנות את האדם שאתה כדי לספק את חבר. חבר אמיתי חייב לקבל אותך כמו שאתה.

3. 
   

   
   החלט אם חברך גורם לך להרגיש חשוב. אנשים נרקיסיסטים הם בדרך כלל לא חברים טובים. אם לחבר שלך יש נטייה להפריע לך כשאתה משתף אנקדוטה או את אחד הניצחונות שלך, זה בדרך כלל מעיד שהוא לא מתעניין באמת בחייך. יתכן שהוא ינסה להשוות את עצמו אליך, ומתעקש שקרה לו משהו יותר מרגש (או יותר נורא).
   • לדוגמה, אתה יכול לשתף את הציון האחרון האחרון שקיבלת עבור אחת משיעורי הבית שלך ולשמוע את חברך אומר "אה? היה לי 20/20 בנושא זה וכימיה השבוע! חבר אמיתי לעולם לא ירגיש צורך לגנוב את ההצגה כשמשהו חיובי קורה לך.
   • חבר טוב תמיד מקשיב בסבלנות לבעיות שאתה עלול להיתקל בהן ומציע עצות היכן שמתאימות. זה לא יבקש להיות מרכז תשומת הלב בכל השיחות שלך או לקחת בעלות על הסיפורים שלך.
   • אם נראה כי חברך אינו מפגין אמפתיה, הבנה או רגישות למה שעשוי לקרות לך או לדאגות שלך, הוא לא מגיע להיות חלק מחייך. האם הוא מקשיב לך בזהירות כשאתה מדבר איתו? הוא מסתכל בך בעיניים? האם הוא שואל אותך שאלות לאחר ששמע את הסיפור שלך? אם זה לא המקרה, מעשיו צריכים להגיד לך שהגיע הזמן לשים סוף לחברות שלך.

4. 
   

   
   דע כיצד לזהות כשחבר מתעלם ממך. אם חברך לעולם לא מקיים את הבטחותיו, או שאתה צריך להתחנן שהוא יבלה איתו, החברות שלך אינה נשענת על בסיס איתן מאוד. לדוגמה, אם שניכם מתכננים לצאת למשחק כדורגל בסוף השבוע והחבר שלכם מבטל ברגע האחרון, יתכן שהגיע הזמן שתפסיקו לראות אותו.
   • כאשר חבר לא עונה לשיחות שלך, זה בדרך כלל מעיד שהוא נמנע ממך במכוון. לדוגמה, יתכן שהוא אינו מגיב להודעות דואר אלקטרוני, מכתבים, תמונות או עצמות.
   • כאשר חבר שלך מבטל את פגישותיך על ידי o, אתה יודע שהחברות שלך מגיעה לסיומה. חברים אמיתיים עומדים זה מול זה ישירות כאשר הם יודעים שאחד מהם נכשל בתפקידו כלפי השני.
   • שימו לב לתירוצים הכוזבים ("אני חייב להאכיל את החתול שלי") או לחצי הצלילים ("אם היית אומר לי קודם, הייתי בא"). אלה הם בדרך כלל הסימנים לכך שהחברות שלך אינה כה חשובה לעיני חברך.

5. 
   

   
   החלט אם אתה מופעל על ידי חברך. האם החבר שלך פנה אליך רק כשהוא זקוק למשהו, למשל ללכת לעבודה או לבית הספר? האם הוא ידידותי רק כשאתה מלווה לו כסף או משלם עבור סרט, ארוחת ערב או בילויים אחרים? האם הוא עסוק מכדי לראות אותך, אלא כשהוא זקוק לקשרים שלך בחיפוש העבודה שלו? אם חברך לא מרגיש מחויב מוסרית לשלם עבור מקומו (ובמיוחד אם הוא לא מראה את עצמו נדיב כשאתה זקוק לו), אתה מתמודד עם רווח. קטע את כל המגעים שיש לך עם אדם זה כדי להגן על כספיך ועל בריאותך הנפשית.
   • אם זה לא גורם לך בעיה לשים סוף לחברות שלך, בכל זאת למד להגיד לו לא. אל תתנו לחברכם ליהנות מהנדיבות שלכם. היה אדיב, אך תקיף, כשאתה דוחה את בקשותיו.
   • חברות זה עניין של איזון. אם אתה משרת כל הזמן את חברך והוא אף פעם לא גורם לך אותו דבר, הוא מנצל אותך ולא מתנהג כחבר אמיתי. לדוגמה, החבר שלך יכול לצפות שתשלם תמיד עבור סרט בלי שתשתה אי פעם כשאתה יוצא יחד. במקרה זה, אמור לחברך שלא תפסיק בקולנוע בעתיד.
   • אם חבר מתעקש שתשלמו עבורו מכיוון שהוא התרגל לעשות זאת, אמרו לו שמעתה והלאה הוא יצטרך לקחת על עצמו את האחריות הכספית שלו ואתם מצפים שהוא ישלם עבור מקומו. אם הוא מתעקש להבין מדוע קיבלת את ההחלטה הזו, הסביר לו שזה לא הוגן שאתה כל הזמן משלם עבורו ושהוא לא ישיב לך. אם הוא חבר אמיתי, הוא יבין את הטעות שעשה ויחפש סליחה. אחרת (אם החבר שלך מגיב בכך שהוא מאשים אותך או מכפיש אותך בכעס בהחלטה שלך), הוא לא מגיע לחברות שלך ועליך להיפטר ממנה במהירות האפשרית.

חלק 3 לדעת מתי יש לנו מספיק

1. 
   

   
   סדר סדר התערבות. אם לחברך יש התמכרות לסמים או התמכרות לאלכוהול, הוא יזדקק לעזרה. בהיותו חברו, עליכם לתמוך בו במאבקו בהתמכרותו, אך לחתוך את הגשרים כדי לגרום לו להבין שהוא לא בדרך הנכונה הוא לפעמים הפיתרון היחיד שמציג את עצמו בפניכם. התערבות היא צעד רציני שבמהלכו קרובי משפחתו של אדם הסובל מהתמכרות מעמתים אותה עם מצב זה ומטילים ספק בהרגליה הרעים.
   • שיא ההתערבות הזו הוא האולטימטום לאדם: אם היא לא תחליט להשתלט על עצמה, היא תאבד את כל חבריה ואת התמיכה הכספית ואתה, כמו גם משפחתה ואהוביה, כבר לא תסכים לראות אותו. לסבול בשקט. התערבות היא אכן צעד רציני ביותר ויש להתייחס אליה ככזו.
   • אם לחבר שלך השפעה רעה עליך ומעודד אותך להשתמש בסמים או לשתות יותר ממה שהיית רגיל, אתה לא יכול להמשיך להשתמש בהם. אדם כזה אינו רודף את טובתך. לשים סוף לחברות שלך עם אדם שאינו רוצה לשנות הוא לפעמים הפיתרון הטוב ביותר לשמירה על בריאותך.
   • חבר עם בעיית אלכוהול יכול להוות איום על עצמו ועל אחרים, אך גם כנטל. אתם ודאי תדאגו ממנו, או תתביישו להיראות בחברתו. עליכם לשים סוף לחברות זו כדי לשמור על בריאותכם הנפשית והגופנית.

2. 
   

   
   החלט אם חברך מרגיז אותך. החבר שלך יכול להיות מרגיז מכיוון שהוא מתלונן כל הזמן. לאחר מכן תתרשם לדבר עם דיסק שרוט כאשר חבר זה תמיד יתמקד באותה בעיה או באותו נושא (בן זוגו החדש, המכונית שהוא בהחלט רוצה לקנות או הממונה שמונע ממנו להתקדם בעבודתו).
   • לדוגמה, יתכן וחברך ירצה לארוז מכונית חדשה ולא תוכל לגלות שאתה בהחלט לא רוצה לראות תמונה נוספת של מכונית זו או לדעת את יכולת ההאצה שלה בעת ההפעלה. כמה ימים לאחר מכן, הוא יחזור לאותה שיחה עם דוגמנית חדשה. ומחזור זה יכול להיות אינסופי. תדירות של אדם מעצבן היא לא תמיד קלה, ולעיתים זה בלתי אפשרי. לא תמיד מגיע לחבר שלך את הצרה או הגירוי שהוא מביא הביתה.
   • החבר שלך יכול להתקשר אליך או לשלוח לך כל היום, בלי קשר לשיעורך, בעבודה או בכנסייה. לא אכפת לו שתתעלם מהשיחות שלו או מההתקשרויות שלו, הוא ימשיך לחפש להגיע אליך.
   • יתכן גם שחברך לא עושה שום דבר מיוחד כדי שמגיע לך לגירוי שלך. יש אנשים שמעצבנים אותך בלי לדעת בדיוק למה. אם חברך מעצבן אותך בגלל דרך הדיבורים שלו (כמו הגימיקים שהוא משתמש בהם), צליל הקול שלו או ההתנהגות שלו, אתה בהחלט לא תואם. יש לך כל זכות להיות כנה איתו ואם אתה מתעצבן או מתעצבן מהתנהגותו של אדם, קל יותר להגביל את אנשי הקשר שלך.

3. 
   

   
   דע אם חבר שלך ראוי לאמון שלך. החבר שלך יכול להוכיח לך שאתה יכול לסמוך עליו בדרכים שונות. הוא יידע לשמור על הסודות שלך, לעולם לא ישקר לך ותמיד יהיה כנה ופתוח איתך.
   • חברים לא צריכים לחשוף מידע מביך על יקיריהם, במיוחד אם הם יודעים שזה יכול לגרום לאדם לא נוח בציבור. התבדחות עם אנשים שאתה לא מחשיב כחברים שלך בקטטות, פחדים או מקורות חרדה אישיים אינה הוכחה בוטה לחברותו. אם חברך מתנהג כך או משתף מידע שמסרת לו, הוא לא מגיע לאמון שלך.
   • אם החבר שלך משקר לך, כנראה שהגיע הזמן לסיים את החברות שלך. השקרים שלו יכולים להיות חשובים (כמו לומר לך שהוא לא לקח את הכסף שלו בזמן שהוא לא) או קטן (אל תגיד לך שהאיפור שלך ירד כשאתה בחברה). אל תיתן לשקרן לתרץ את התנהגותו בכך שתגרום לך לחשוב שזה לא היה רציני וזו הייתה רק פיקוח. ללא קשר לסוג השקר או לגודלו, החברים שמשקרים לכם ימשיכו לאכזב אתכם, ואף עשויים להסתבך בכם.
   • אם חברך נהג לשקר לך עדיף שתמשיך הלאה. אתה לא יכול לסמוך עליו ולבנות חברות בלי אמון זה לבנות בית ללא בסיס: זה בסופו של דבר ייפתר יום אחד או אחר.

4. 
   

   
   הכירו כאשר חבר אינו מכבד את פרטיותכם. על ידי קביעת כללים, אתה יכול לזהות בבירור מה מתאים או לא בחברות שלך. על חברך לגלות כבוד למרחב האישי שלך ורכושך. אם הוא חורג מהמגבלה שקבעת עבורו, עליך לשקול לסיים את החברות שלך.
   • אם חברך לא מכבד את חפציך, הוא לא מגיע לחברות שלך. לדוגמא, אדם שלא מכבד את הדברים ששייכים לך יכול לשאול את הבגדים שלך וללבוש אותם מבלי לבקש רשות. זה יכול גם "לשאול" פריטים ששייכים לך ולמכור אותם, או פשוט לסרב להחזיר לך אותם.
   • כאשר חבר אינו מכבד את פרטיותך, זו גם הפרה של הגבולות האישיים שלך. זה יכול למשל להסתכל מעבר לכתף שלך כשאתה כותב אחד כזה או שאתה באינטרנט, אבל גם sinviter בבית. במקרה זה, חברך אינו מכבד את פרטיותך.
   • שיתוף חייך ורגשותיך עם חברך חשוב מאוד אם אתה רוצה שהחברות שלך תפרח באופן טבעי. אבל חשוב שחברך יידע שהוא צריך לכבד אותך. מוטב לך לבד מאשר עם מישהו שלא מכבד את פרטיותך.
   • החלט אם אתה מבלה יותר מדי זמן עם חברך. יש להימנע מכל אנשים דביקים בכל מחיר. הציב גבולות לחברך וודא שהוא מבין אותם. הסבירו באופן ברור ככל האפשר כי אינכם יכולים לבלות איתו את כל זמנכם ולעיתים עליכם להיות לבד כדי לפרק ולחשוב מחדש את היום שלכם.
     • אם החבר שלך קורא לך כל הזמן לשירות או עזרה, כמו היכרויות או קונפליקט בין אישי, הגיע הזמן שתמשיך הלאה. אל תרגיש אשמה על שוויתר על דביק. אימון עצמך בבעיות האישיות שלך אינו אנוכי וחשוב לרווחתך שתמנע מהלחץ, הלחץ והמצוקה הנפשית שעלולה להגיע כתוצאה מהצורך תמיד לעזור לאדם אחר.

5. 
   

   
   זהה התנהגות פוגעת. זו יכולה להיות התעללות פיזית או רגשית. מעבדה פיזית כוללת מכה, דחיפה או סטירה של אדם אחר. מעבדת הרגש כוללת עלבונות, קיום והפרת הבטחה וביקורת על אדם אחר מבלי להציע עצה בונה. עליכם לשים סוף לכל ידידות פוגעת.
   • אתה לא צריך לסבול את הפגיעה הפיזית או הרגשית שחברך גורם, מכיוון שזה יכול להשפיע יותר ממה שאתה חושב. התעללות פיזית או נפשית יכולה לסמן אותך לכל החיים ולהקטין את הביטחון העצמי שלך. אתה עלול גם להרגיש מתוסכל ומבולבל כשמישהו שאתה מחשיב כחבר שלך כואב לך.
   • מעבדה רגשית יכולה ללבוש צורות שונות, אך הכל נועד לגרום למישהו אחר להרגיש חסר תועלת, דחוי או לבד. לדוגמה, חברך רשאי לנזוף אותך מילולית על ידי העלבתך בכל השמות או בטענה שהוא חברך היחיד ושאף אחד אחר לא יאהב אותך מעולם.
   • חבר אלים עשוי בהמשך לטעון שמדובר רק בבדיחה או במאבק ידידותי ולהציע שלא תתרגז בגלל התנהגותו. אל תקבלו את ההסברים שלו, החזיקו בעמדתכם בתקיפות והתעקשו שהוא יפסיק את התנהגותו, מכיוון שלא מגיע לכם. שים סוף לחברות שלך אם היא נמשכת.
   • לעולם אל תקבלו התעללות רגשית בשום צורה שהיא. הסביר לחברך שאתה לא מעריך את התנהגותו ושתסרב לראות אותו שוב אם הוא לא ישתנה. הקדיש זמן רב יותר לאנשים שבונים את ההערכה העצמית שלך ומכבדים אותך כאדם.

6. 
   

   
   קבע אם אתה לא אוהב את האדם שאתה הופך עם חבר זה. אם אתה מרגיש דוחה על ידי חברך, אם החזה או הגרון שלך חזק כשאתה חושב עליו, זה בדרך כלל מצביע על כך שאדם זה אינו באמת חבר שלך. האם הרעיון של בילוי עם חברך דוחף אותך משם? אם זה המקרה, הגיע הזמן לשים סוף לחברות שלך.
   • גם אם אינך יכול להצביע על מה בדיוק דוחף אותך מחברך, לרוב עדיף לעקוב אחר האינסטינקט שלך. לעתים קרובות הוא ייתן לך הנחיות גם אם אתה לא תמיד מבין את הסיבה.
   • אם אתה מרגיש פאסיבי-אגרסיבי (או אפילו אגרסיבי) כשאתה עם אותו אדם, הגיע הזמן לסיים את מערכת היחסים שלך. עדיף להימנע מתחושה זו על ידי התרחקות מהאדם שמעורר אותך. לצעוק, להאשים או לשפוט אדם אחר (במיוחד חבר) אינה דרך בריאה לתקשר. החברים שלך צריכים לאפשר לך לחשוף את הטוב ביותר מעצמך.
   • אתה יכול גם להרגיש מתחרות עם חברך. אתה יכול לקוות שהוא לא עומד בהצלחה או לא משיג את המטרות שלו.זו אינה התנהגות או גישה בריאה שחבר יכול לצפות ועליכם לפרש אותה כסימן לכך שהחברות שלכם מגיעה לסיומה.
   • האם אתה מרגיש צורך להצביע על תקלות חברך? יש לך מעט אמפתיה למה שהוא יכול לחצות? מגמות אלה מעידות על כך שאתה לא באמת רואה אותו כחבר שלך. שימו לב לסימנים הללו והשתמשו בהם כדי להחליט אם להמשיך ולהשתתף באדם זה או לא.