כיצד לתקן התפלגות חברות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שחזור התקשורת
• חלק 2 השבת ידידות בריאה
• חלק 3 זיהוי ידידות מזיקה

ישנם מצבים קשים רבים המתעוררים במערכות יחסים ידידותיות, אך ויכוח עיקרי עשוי ליצור רושם שאי אפשר לתקן עוד חברות. אם באמת אכפת לך מחבר זה, עדיף שתעשה מאמצים לפתור את המתחים הרגשיים שלך. בהחלט, משימה זו עשויה להיות קשה, אך תיקון בהצלחה של פירוק חברות יהפוך את היחסים לחזקים מתמיד.

בשלבים

חלק 1 שחזור התקשורת

1. 
   

   
   היה הראשון לקחת יוזמה. אם המצב הגיע לנקודה בה אתה כבר לא מדבר, אז חשוב שמישהו יעשה את הצעד הראשון ועליך לוודא שהוא אתה. אם אתה לוקח יוזמה, זה יאפשר לאדם האחר להבין שאתה רוצה להתחבר שוב עם קשרי הידידות ושאתה נחוש בדעתו לפתור את אי ההבנה. חשוב על איך אתה יכול לגשת אליו. תלוי עם מי אתה מתמודד וחומרת המחלוקת שלך, יתכן שתצטרך לנסות דרכים שונות ליצירת קשר איתה.

2. 
   

   
   צרו קשר עם האדם ככל שתוכלו. במקרה שהאדם לא עונה לשיחות הטלפון שלך, אתה יכול להשאיר לו קול בו אתה מציין שאתה באמת רוצה לסדר את הדברים, שלאחריה אתה יכול לשלוח לו SMS שתוכנו גם מבטא את אותו הדבר רעיון. אם הוא חוסם את שלך, שלח אותו. אם התעלמות משלך, אז השתדל לשלוח פרטי דרך רשתות חברתיות. אם כל הניסיונות הללו לא הצליחו, אתה יכול בשלב זה לנסות ללכת לביתו.
   • צרו קשר עם האדם פעם אחת והמתנו שתענה לפני שתנסה להגיע אליה בדרך אחרת. עליכם להימנע מלהרגיש אותה מוטרדת או בלחץ.
   • אם האדם מסכים לפגוש אותך על ידי מענה ל- SMS או לשלך, עדיף היה לארגן פגישה במקום ציבורי, כך שאיש מכם לא ירגיש בלחץ או מאוים.

3. 
   

   
   
   
   כבד את הצרכים של חברך למרחב. אם הקמארדינה שלך מסרבת לדבר איתך או לראות אותך או אם לא ניתן לבקר אותו, יתכן שתצטרך לקחת צעד אחורה לרגע. חבר שלך זקוק למרחב ועליך להיות מסוגל לכבד את זה. קח את הזמן לחשוב קצת על המצב והכין את מה שאתה רוצה לומר.
   • הימנע מכפיית חברך אם הוא מבהיר שהוא זקוק למרחב. אם כן, הוא לא רק יכעס עליך, אלא גם יהיה מתוסכל.

4. 
   

   
   דנו בפתיחות ובכנות על המחלוקת. עליכם להיות כנים ולהסביר את המחלוקת כפי שאתם רואים אותה. ואז בקש מחברך לכיתה לעשות את אותו הדבר ובשבילך אתה צריך לתת לו להתבטא כל עוד הוא זקוק לכך. תשתדל להקשיב לזה ואל תפריע לזה, כי זו הדרך היחידה שכל אחד מכם יכול למסור את גרסת העובדות שלך ולהגיד את כל מה שעל ליבך.
   • הביע את מה שאתה מרגיש בלי להעיר הערות דלקתיות או מאשימות. לדוגמה, אתה יכול לומר לחברך "מדוע קיבלת את ההחלטה הזו? אני מתקשה להבין "במקום להגיד" קיבלת החלטה מטופשת ".

5. 
   

   
   
   
   השתמש ב"אני "כשאתה מדבר איתו. התבטאות בגוף ראשון תעזור לך להימנע מהאשמות ומטון שליו יותר כשאתה מדבר. לדוגמא, אתה יכול לומר "הרגשתי שלא אכפת לך מהרגשות שלי והרגשתי ממש פגוע מכל מה שאמרת" במקום "היית עצמי מלוכלך."

6. 
   

   
   הראה לו את התנצלותך וקבל את שלו. גם אם לא עשית דבר וחשת שהמצב הגיע לנקודה זו בגלל אשמת חברך, החל מהתנצלות צריך גם לתת את הטון. אתה יכול לבטא את עצמך בדרך הבאה: "אני באמת מצטער שדברים קורים כאן. הייתי רוצה שנסתדר טוב יותר.
   • אם אתה פוגע בו איכשהו, תסלח לעצמך בכל הכנות.
   • אם חברך מתנצל בפניך, קבל אותם באהדה.

7. 
   

   
   הימנע מהעלאת קטטה ישנה. יש חשיבות עליונה שתמנעו מלומר או לעשות משהו פוגע במהלך הדיון הזה. אם לא תעשה זאת, הדבר עלול לפגוע בחברות יותר וייתכן שלא ניתן לתקן דברים. אז אתה צריך לעשות כמיטב יכולתך לוודא שהכל פועל בצורה חלקה. אם המצב מסלים, עליכם לוודא שלא ייקח תפנית רצינית יותר.
   • לדוגמה, אם בן כיתתך פונה אליך במונחים אלה, "אני פשוט לא מאמין שעשית לי את זה! לעולם לא אמשיך בך שוב! אתה יכול לתת את התשובה הבאה: "אני יודע, באמת היה לי טיפש לעשות את זה. אני ממש מצטער ואני רוצה לתקן את הדברים עכשיו. אנא ספר לי איך אני יכול להגיע לשם.

חלק 2 השבת ידידות בריאה

1. 
   

   
   היפטר מהתסכול או הכעס שלך. אם אתה באמת נחוש להחזיר את החברות שלך, תחילה עליך לפנות את הרגשות השליליים שלך מהמצב, ובאמת לסלוח לחברך. עודדו אותו לעשות זאת. עליכם לשכוח את העבר ולהביט לעתיד.

2. 
   

   
   הצע תוכנית להחזרת החברות. שאל את בן כיתתך אם ישנם דברים אחרים שתוכלו לעשות בעתיד כדי לקיים ידידות חזקה. אתה יכול לומר, "ספר לי איך נוכל להימנע מדברים כאלה בעתיד. מה אתה מצפה ממני כחבר כדי למנוע מצבים כאלה להתרחש שוב? "
   • אם יש לך בקשות להגיש אליו, פנה אליהם במקביל. לדוגמה, אתה יכול לבטא את עצמך באופן הבא: "אני רק רוצה שתכבד את רגשותיי בעתיד כשאני מביע אותם. אני רוצה שתהיה לי תחושה שהם חשובים לך. "

3. 
   

   
   קח דברים בצורה חלקה. אם אתה והחבר שלך ניהלו קטטה גדולה, שימו לב שהבלות יחד כל יום אחרי שיעורים כפי שעשיתם לפני כן איננה הדרך הבטוחה ביותר להתחבר מחדש. עליכם להימנע לחלוטין מחיבור מחודש להרגלים הישנים שלכם. התחל לאט על ידי לבלות יחד כמה פעמים ולפטפט בטלפון. דרך זו תמשיך לשניכם זמן לשכוח את העבר כשאתם מנסים להחזיר את החברות.

4. 
   

   
   הימנע מליפול חזרה לאותם הרגלים רעים בעתיד. תירוצים יהיו חסרי משמעות אם לא תתקן את הגישה שלשמה התנצל. לכן חשוב שתבצעו את השינויים הנדרשים בכדי לשמר את ידידותכם. שימו לב גם לאופן שבו אתם מתקשרים ומתלבטים זה עם זה. אם אתה מגלה ששום דבר לא משתנה ושנראה שהדברים תמיד משתבשים, תצטרך לחשוב שוב על מערכות היחסים הידידותיות שלך.

חלק 3 זיהוי ידידות מזיקה

1. 
   

   
   בחן כיצד אתה מתייחס זה לזה. קשה לקבל זאת, אך לא כדאי לנסות ולתקן חברויות מסוימות. אם בן כיתתך גורם לך כל הזמן לחוש אשמה או פגיעה, יכול להיות שעדיף אם הוא או היא כבר לא יהיו חלק מחייך.
   • בן כיתתך יצטרך לגלות לך כבוד, אמפתיה, עידוד ואדיבות כלפיך. אם הוא לא מסוגל להראות לך את סימני הקשב האלה באופן כללי או להפך, זה יכול להיות שזה לא מערכת יחסים ידידותית ובריאה.

2. 
   

   
   קבע אם אתה מניח את אישיותך האמיתית לצדו. הסימן המובהק ביותר לחברות מזיקה הוא כאשר אתם מרגישים שאינכם מסוגלים להראות את אישיותכם האמיתית לצד בן כיתתכם. אם אתה שם לב שאתה צריך להיות כל הזמן בשמירה עליך לדעת שאתה לא חי חברות טובה. במקרה שחברך מבקר ללא הרף את אישיותך, עליך להבין באותו הזמן שאתה במערכת יחסים מזיקה.
   • חבר טוב נותן ביקורת בחמלה.

3. 
   

   
   וודא שיש איזון כלשהו בחברות שלך. חברויות בריאות והדדיות מחייבות איזון בין שני האנשים המעורבים. אם חברך לכיתה לעולם לא כותב או מתקשר אליך, או אם אתה עדיין זה שמתכנן לדברים להתקדם, יש סיכוי טוב שיש חוסר איזון במערכת היחסים .
   • חבר רע עשוי להכריח אותך להתמודד על חברותו, בעוד שחבר אמיתי יקבל אותך ויקדיש לך זמן מבלי לדרוש דבר בתמורה.
   • אנשים בחוסר תום לב בדרך כלל ידרשו מכם לוותר על הבעיות שלכם, כך שתוכלו לנהל את הבעיות שלהם.

4. 
   

   
   בדוק האם החברות שלך מועילה ובריאה הדדית. אתה צריך להרהר באיך אתה מרגיש כלפי אדם זה ולשאול את עצמך אם זה היה באמת נוח ומועיל לבנות עימם חברויות. לאמיתו של דבר, עליכם להתרשם כי תוכלו לסמוך על חברכם באופן כללי. חשוב גם שתרגישו שתומכים זה בזה.
   • החבר שלך צריך להיות מישהו שמעורר אותך להתקדם ועליך לעשות את אותו הדבר בשבילו.

5. 
   

   
   גזרו קשרים עם חברים רעים. אם תחליט שכבר לא שווה ללכת לחבר, תצטרך להחליט לנתק את כל מערכות היחסים אתו. עליכם להיות ישירים ולהיות איתנים בקבלת החלטה זו. אל סתם חסום את מספר הטלפון שלו והימנע ממנו לנצח. במקום זאת, עליכם לנקוט צעדים דרסטיים על ידי סיום החברות בעל פה.
   • לדוגמה, אתה יכול לבטא את עצמך בדרך הבאה: "חשבתי על החברות שלנו ואני מרגיש שאני באמת צריך לקחת הפסקה. אני לא אוהבת את הדרך בה אני מרגיש כשאנחנו ביחד. אני חושב שאני צריך להסדיר את עצמי לבד. "