איך להיפרד מחבר רכושני

מְחַבֵּר: Peter Berry

תאריך הבריאה: 14 אוגוסט 2021

תאריך עדכון: 20 יוני 2024

וִידֵאוֹ: האם עזרה לאחרים תגרום לך להתעשר, מה הקשר שבין לתת לבין לקבל, האם נתינה תגרום לך להתעשר, האם לתת לאחר

תוֹכֶן

בשלבים
חלק 1 הכירו במערכת יחסים רומנטית לא בריאה
חלק 2 הכרת סימני התעללות
חלק 3 נקיטת פעולה
חלק 4 סיים את הקשר הרומנטי
חלק 5 קדימה

במאמר זה: הכירו בזוגיות אהבה לא בריאה הכירו את סימני ההתעללות בצעו את האמצעים ערכו את מערכת היחסים Alller de lavant21 הפניות

יתכן שתביני שמערכת היחסים שלך לא בריאה כמו שצריך להיות אם אתה מעורב ברומן אהבה עם אדם רכושני או קנאי. אדם זה מתעלל בך רגשית על ידי התבוננות במה שאתה עושה, אומר לך עם מי אתה יכול לדבר או לא, והאם אתה מרגיש מבודד או מדוכא. יתרה מזאת, התעללות מסוג זה יכולה להסלים במהירות לאלימות פיזית. למד להכיר את סימני ההתעללות ולנקוט בצעדים לסיום מערכת יחסים רכושנית יתר על המידה.

בשלבים

חלק 1 הכירו במערכת יחסים רומנטית לא בריאה

שקול מה אתה מרגיש. מערכת יחסים לא תמיד תהיה מושלמת, אך בדרך כלל עליכם להרגיש בנוח עם עצמכם ועם בן / בת הזוג. אתה עלול לחוש רגשות שליליים מאוד אם אתה נמצא במערכת יחסים של התעללות, כמו במקרה של חבר רכושני. להלן הסימנים המצביעים על כך שאתה יכול להיות במערכת יחסים לא בריאה שבה אתה עלול להרגיש את הדברים הבאים:
- מדוכא
- תחושת בידוד
- בושה
- של אשמה
- מרגיש מבודד או נעול
- של חרדה
- פחד לשלומך או של ילדיך
- מחשבות אובדניות
  - התקשר 15 או פנה למחלקת החירום הקרובה ביותר שלך אם יש לך מחשבות אובדניות
שימו לב אם החבר שלכם מתנהג כאילו אתם שייכים אליו. הבסיס לנטייה רכושנית בזוגיות מושרש במילה "החזקה". החבר שלך חושב שהוא יכול להיות בעלך ולשלוט בך.
ספרו כל פעם שתוכלו לראות את החברים או המשפחה. חבר ברכוש עשוי לא לאפשר לך להתרועע עם אנשים אחרים. הוא רוצה להיות מרכז היקום שלך. זה עשוי לדרוש שתפסיק את מערכות היחסים שלך עם חברים, משפחה או עמיתים לעבודה. היא מבקשת להרוס את רשת התמיכה שלך כדי להפוך אותך תלוי לחלוטין בה. אתם בטח תרגישו מבודדים מאוד ובודדים.
- חשבו על אנשים אחרים בחייכם. אתה רואה אותם לעיתים קרובות? זה יכול להיות קשה יותר לברוח ממערכת יחסים מזיקה כשאתה מאבד את רשת התמיכה שלך.
ראה את התגובה של החבר שלך כשמדברים עם זרים. חבר רכושני ינסה לשלוט עם מי אתה רואה ומי אתה מדבר. זה אפילו יכול לכלול זרים כמו מלצר, מוכר בחנות וקופאית בסופרמרקט.
שימו לב אם החבר שלכם צופה רבות במעשיכם. חבר רכושני יראה מה אתה עושה ולאן אתה הולך. זה ידרוש דיווח על מקום הימצאם, האנשים שדיברת איתם, מה עשית או קנית, ואפילו את קריאתך. זה יכול להיות מתיש ורבים מהקורבנות של סוג זה של התעללות עשויים בסופו של דבר לא לעשות דברים מסוימים כדי שלא ייחקרו.
שימו לב אם החבר שלכם שולט בגישה שלכם לעזרים מסוימים. זה עשוי לאסור עליך להתקשר או להשתמש באינטרנט, ללכת לבית הספר או לעבודה, ללכת לרופא ולקחת טיפול. זו דרך נוספת לגרום לך להיות תלוי לחלוטין בו. זה גם מאפשר לו לפקח על מעשיך.
בדוק אם החבר שלך מאשים אותך שאתה בוגד בו. שותפים רכושניים רבים יאשימו אחרים בהונאתם או באמירתם. אתה עלול להרגיש שאתה לא יכול לדבר עם גבר אחר כי זה יגרום לקנאי שלך. מערכת יחסים בריאה מבוססת על אמון וכבוד ואתה אמור להיות מסוגל להחליף עם כל אחד.
הכירו ברכושנות המחופשים לתשומת לב. החבר שלך עשוי לנסות לשלוט במעשיכם ובהתנהגותכם על ידי יצירת רושם של התחשבות. הוא מקבל החלטות עבורך לגבי מה עליך לעשות, אך מסתיר זאת תחת העמדת פנים כי הדבר הטוב ביותר עבורך.
- הוא עשוי לומר, למשל, שאסור לך לנהוג במכונית שלך מכיוון שהיא עלולה להתקלקל. אבל זה לא יעזור לך לתקן את זה כדי שיהיה אמין יותר.
חשוב על הדרך בה אתה מתקשר עם החבר שלך. עליכם לכבד אחד את השני. זוגות מאוזנים מראים טוב לב זה לזה. הם לא מעליבים, לא צועקים, לא משמיכים זה את זה או מראים סימני התעללות. הם תומכים זה בזה באופן פרטי ופומבי. הם גם מכבדים את גבולות בן הזוג. זוגות מאוזנים מציבים גבולות לא לעבור (הם יכולים לבטא את העדפותיהם וצרכיהם) והם יכולים לבטא בחביבות ובחיבה את רצונם לשמור על גבולות אלה.
- אנשים במערכת יחסים בריאה יכולים לתקשר בפתיחות ובכנות. המשמעות היא שזוגות מאוזנים יכולים לחלוק את רגשותיהם, לא צריכים להיות תמיד צודקים ולהקשיב אחד לשני בצורה אוהבת ופתוחה ולא שיפוטית.
שימו לב כיצד הוויכוחים שלכם מתנהלים. אנחנו לא תמיד מסכימים, גם במערכות יחסי האהבה הכי בריאות. אי הבנות, בעיות תקשורת וקונפליקטים נפתרים במהירות ובביטחון. תקשורת טובה שומרת על מידה מסוימת של טוב לב וכבוד בתוך מערכת היחסים, כמו שהיא גם מעודדת שיתוף פעולה לפתרון בעיות ודאגות.
- זוגות מאוזנים לא מאשימים זה בזה כל הזמן. כל אדם לוקח אחריות על התנהגותו, מחשבותיו ורגשותיו. כל אחד מסוגל לשלוט באושרו וגורלו שלו. כל אחד מבני הזוג אחראי גם לטעויותיו ועושה את מה שהוא צריך לעשות עם בן / בת זוגו. Sexcuser, למשל, הוא צעד ראשון טוב.
בדוק אם בן זוגך מנסה להטעות אותך. זוהי שיטה של התעללות פסיכולוגית בה אחד מבני הזוג מתמרן את האחר, מעוות אירועים או התנהגויות כך שהאחר מתחיל לפקפק בשיקול דעתו וביכולותיו. זוהי דרך לשלוט באחר כך שהאחרון לא יוכל לפעול באופן עצמאי.
- דוגמה לגיוס מטעה מתרחשת כאשר החבר שלך מזכיר לך את אחת ממעשי העבר שלך, אך משנה כמה פרטים. זה אולי נראה הוגן ברחבי העולם, אבל הוא משתמש בפרטים טריוויאליים כדי למלא את התפקיד ולהשמיך אותך.
- זה יכול להיות קשה לדעת אם זה קורה כאשר בן הזוג שלך הטעה אותך במשך זמן מה. יתכן שלא תוכל לסמוך על שיקול דעתך וייתכן שיש לך הערכה עצמית נמוכה. זכור כשהיה לך ספק מה אמר לך החבר שלך. יכול להיות שהיה לך הרושם שהוא לא זוכר את האירוע כמו שצריך. זו יכולה להיות דוגמא לתחילתו של קשר מניפולטיבי בסיפור האהבה שלך.

חלק 2 הכרת סימני התעללות

דע מה זה טיפול לא נכון. קשר פוגעני מתאר קשר שבו בן זוג אחד מנסה כל הזמן ושיטתי לשלוט על האחר על ידי שימוש בטקטיקות פסיכולוגיות, פיזיות, כלכליות, רגשיות ומיניות כדי להשיג את העליונה עליו או עליה. יחסי אהבה המסומנים על ידי אלימות במשפחה הם גם יחסים המצביעים על חוסר איזון בכוח.
דע כיצד נראית התעללות פסיכולוגית. התעללות מסוג זה כוללת בדרך כלל אלימות בשפה, שם האדם שמתעלל בך באופן שיטתי את ההערכה העצמית שלך על ידי העלבתך, מבקר אותך כל הזמן, לא סומך עליך, מתנהג כאילו היית הדבר שלו, לאיים עליך ולהשתמש בילדיך כדי למשוך אותם נגדך, בין התנהגויות אחרות.
- התנהגות בעלת אופי אפשרי היא סוג של התעללות פסיכולוגית, אך היא יכולה להיות מלווה בצורות התעללות אחרות.
דע מהי התעללות פיזית. זה אולי נראה מובן מאליו ולא נראה שהוא דורש הסבר. אך אנשים שגדלו עם הרגל של מכה עשויים שלא להבין כי זו אינה התנהגות נורמלית או בריאה. הסימנים הבאים עשויים לדבר על התעללות גופנית:
- הוא מושך את שיערך, סוטר לך, מכה בך, נושך אותך או מנסה לחנוק אותך
- זה מונע ממך את הצרכים הבסיסיים שלך, כמו אכילה ושינה
- זה שובר את החפצים או האלמנטים של הפנים שלך, כמו הכלים או הכיור במחיצות
- הוא מאיים עליך בסכין, אקדח או כל נשק אחר
- זה מונע ממך פיזית לעזוב, לקרוא לעזרה או ללכת לבית חולים
- הוא מתעלל פיזית בילדיך
- הוא זורק אותך מהרכב ומפקיר אותך במקומות שאינם מוכרים לך
- הוא נוהג באגרסיביות ובסכנה כשאתה במכונית
- הוא דוחף אותך לשתות או לקחת סמים
הכירו בהתעללות מינית. התעללות מסוג זה כוללת פעילות מינית לא רצויה. זה כולל אילוץ עצמך לקיים פעילות מינית. זה כולל גם לדחוף אותך להריון לא רצוי.
- גבר שמתעלל בך עשוי לשלוט גם באופן שאתה מתלבש, הוא עלול לאנוס אותך, לזהם אותך במכוון עם מחלה המועברת במגע מיני, להכניס אותך להריון, לסמים אותך או להקל עליך לקיים עימו יחסי מין, לאלץ אותך לקיים איתך יחסי מין. הריון או הפלה בניגוד לרצונך, תאלץ אותך להתבונן בפורנוגרפיה וכן הלאה.
הבן את ממדי ההתעללות הכלכלית. האחרון עשוי לעודד את בן / בת הזוג שלא להעניק לך גישה למקורות ההכנסה שלך, גם אם זה המשכורת שלך. זה יכול גם לשלול מכרטיסי התשלום שלך, או אפילו לשמש עבורך ולהרוס את יכולת הבנק שלך.
- גבר מתעלל יכול גם להכין שיעורי בית מבלי לתרום לתשלום חשבונות בית או הוצאות. הוא גם יכול לשמור לעצמו את הכסף שאתה צריך לצרכים הבסיסיים ביותר שלך, כמו קניות או רפואה.
הבן מהי התעללות וירטואלית. גבר מתעלל משתמש בטכנולוגיה כדי להטריד אותך או לאיים עליו. זה יכול להשתמש ברשתות חברתיות כדי לשלוח לך הטרדות או לדרוש את הסיסמה שלך. סוג זה של אדם גם יתעקש לשמור כל הזמן על הטלפון הנייד שלך ולענות על כל השיחות.

חלק 3 נקיטת פעולה

היה מציאותי בשאלה אם אתה יכול לתקן את הקשר הרומנטי הזה. בן זוגך אחראי למעשיו כאשר אתה נמצא במערכת יחסים רכושנית. קורבנות רבים של התעללות בתנאי מותנים להאמין שהכל באשמתם וכי מעשיהם מקורם בהתנהגותו של בן הזוג. אולם האחרון אחראי למעשיו. החבר שלך צריך באמת לשנות את התנהגותו אם כדאי לקיים את הקשר. עליו לבצע את השינויים.
- סביר להניח שעליך לסיים מערכת יחסים זו אם החבר שלך רכושני מספיק בכדי לבודד אותך, לנעול אותך, לדכא אותך, לגרום לך לחרדה או להפחיד אותך.
קבל תמיכה מקרוב מהימן. אדם במערכת יחסים רכושנית לרוב ימצא את עצמו רחוק מחברים ומשפחה. היא יכולה להיות סוליסטרית מכיוון שהיא חוששת להישפט או להידחות. אך תזדקק לרשת התמיכה שלך כשתבין שאתה צריך לסיים מערכת יחסים של התעללות זו. אדם אהוב בוודאי יהיה מוכן לפרנס אותך, גם אם לא דיברת איתו זמן מה.
- קבל את התמיכה שאנו מציעים לך. דברו עם האדם שמוכן לתמוך בכם כדי למצוא דרכים לסיום מערכת יחסים רומנטית זו.
מצא תמיכה מפלטפורמה טלפונית העוסקת באלימות במשפחה. פלטפורמת הטלפון SOS אלימות במשפחה (39 19, שיחה חינם) כוללת פסיכולוגים שיכולים להציע לך פתרונות ולהחליט על דרך לסיים את הקשר הרומנטי הזה.
- לפלטפורמה זו יש גם אתר (www.sosfemmes.com) בו תוכלו לשוחח עם מישהו באופן מקוון במהלך היום. צוות העמותה יסייע לכם לדעת את הדרך הבטוחה ביותר לפעול בזמן זה. זה יכול גם להציע לך מאות בתים לקורבנות אלימות במשפחה ברחבי צרפת. אנו יכולים לעזור לך למצוא אחד עבורך ולילדיך, אם הדבר נחוץ.
הגדר תוכנית משלך כדי להבטיח את עצמך. זוהי דרך לדעת בדיוק מה תעשה כשאתה מרגיש מאוים או בסיכון.
- תוכלו למצוא תוכניות בטיחות בהתאמה אישית ברשת, המגיעות מהאתר העוסק באלימות במשפחה, תוכלו להדפיס אחת ולמלא אותה בעצמכם.
- אחסן תוכנית זו במקום בטוח, שם החבר שלך לא יכול למצוא אותה.
עזוב מיד אם אינך מרגיש בטוח. אינך צריך לספר לבן הזוג שלך אם אתה מרגיש שהקשר שלך הפך למסוכן. צאו מייד ומצאו מקום בטוח, כמו בית לנשים הקורבנות לאלימות במשפחה.
- העדיפות הראשונה שלך היא להגן על ילדיך (וחיות המחמד, אם יש לך אותם).
סמוך על האינטואיציה שלך. היא יכולה להגיד לך שהקשר שלך נהרס והחבר שלך כבר לא מכבד אותך. זה יכול להיות קשה לממש משהו כזה. עם זאת אתה יכול לחיות חיים בריאים ובטוחים יותר כשאתה סומך על עצמך וכנות עם עצמך.

חלק 4 סיים את הקשר הרומנטי

תכנן את מה שתגידו. זה טוב להתאמן כדי שתדע מה אתה אומר לחבר שלך כשאתה נפרד ממנו. זה יעזור לך להטמיע את מחשבותיך כדי למצוא את הדרך הטובה ביותר לבטא את עצמך. זה יכול להיות קשה מאוד כשאתה קורבן לקשר רומנטי רכושני. אבל מגיע לך להישמע ולכבוד.
בחר את השעה והמקום הטובים ביותר. בדרך כלל עליכם לעשות זאת באופן אישי. אבל עליכם לצפות בתגובות של החבר שלכם כאשר אתם נמצאים במערכת יחסים של התעללות. אתה יכול לומר לו פנים אל פנים, אם אתה חושב שהוא לא יהיה אלים. אתה יכול לבחור מקום ציבורי בו הוא לא יכול לפגוע בך או לפגוע ברכושך האישי.
- עליכם לצאת מבלי לתת הסברים אם אתם חושבים שהוא יהיה אלים. אתה יכול להשאיר מילה, אם אתה חושב שיש בכך צורך. קחו את ילדיכם וחיות המחמד איתכם.
בוא עם אדם שלישי. אתה יכול לבוא עם קרוב משפחה מהימן, אם אכפת לך מהבטיחות שלך. אדם זה יכול להיות עד ולקחת את הגנתך.
תאר כיצד אתה מרגיש בהתנהגות זו. תקשרו ביעילות בכדי לספר לו מה אתם מצפים ממערכת יחסים מאוזנת. אמור לו שמערכת יחסים זו אינה עומדת במה שאתה מצפה ומסיימת אותה.
- אתה יכול לתת כמה דוגמאות ספציפיות לאיך שאתה מכבד את עצמך, מבודד את עצמך או מנסה לשלוט בעצמך.
היזהר מתגובותיו. דע כי החבר שלך עשוי לא להקשיב להסברים שלך. הוא יכול לנווט את עצמו. הוא יכול להיות אלים, הוא יכול לגעת במין או פשוט להתעלם ממך. הישאר איתן ותעשה את הטוב ביותר עבורך.
התעלם מהתירוצים. בן / בת הזוג שלך עשוי להתחנן שתישאר איתו ותסלח לו. אך עליכם להישאר חשדניים מאוד בהבטחותיו להשתנות. התעללות יכולה להתרחש בצורה של מחזורים, שם יש תקופה של רגיעה ולאחריה החמרה ואז התקף. המחזור השלם יכול להתחיל שוב מההתחלה לאחר תוקפנות. הקפידו בראש ובראשונה להקשיב לאינטואיציה שלכם, אם קיבלתם את ההחלטה לסיים את הקשר הרומנטי הזה. התעלם מתירוצים ותחינות.
- אתה צריך להתעלם מהאיומים שלו עד היום בחייו אם אתה עוזב אותו. הוא אחראי למעשיו שלו. הוא משתמש באשמה כדי לנסות לתפעל אותך כך שתישאר. ראשית עליכם להבטיח את בטיחותכם.
התקשרו 15 אם אינכם מרגישים בטוחים. עשה זאת מייד אם בן / בת הזוג שלך הופכים אלימים. זה מאפשר לך למנוע כל אלימות פיזית שעלולה להתרחש. אתה יכול להבטיח את ביטחונך כאשר אתה וילדיך יעזבו את הבית.
- אמור למשטרה שעברת התעללות גופנית. תאר בפירוט מה קרה לך והראה היכן נפגעת. אפשר למשטרה לצלם מייד את הסימנים שנותרו על גופך, כמו גם למחרת עם הופעת חבורות. קבל גם דוח או מספר קובץ, למקרה שתזדקק לעותק של תיק המשטרה הזה. ניתן להשתמש בתמונות אלה בבית המשפט. בקש את שמו ומספר הרישום של קצין המשטרה שטיפל בעניינך. המשטרה יכולה לעצור את החבר שלך אם היא מחשיבה שאתה לא בטוח.
מצא מקלט בטוח. ציין את כל המקומות אליך אתה יכול ללכת. חשוב על קרובי משפחה שהחבר שלך לא מכיר. מצא מקלט לנפגעי אלימות במשפחה. בתים אלה מנוהלים בדרך כלל על ידי עמותות. הם נמצאים במקום מוגן ונגיש לקורבנות מסביב לשעון. כך שתוכל לנסוע לשם באמצע הלילה, בעוד בן הזוג שלך ישן. עמותות אלו יכולות לעזור לך ליצור קשר עם שירותים חברתיים כך שתקבל קצבת תמיכה כדי לבנות מחדש את חייך. הם יכולים גם לעזור לכם לקבל צו הגנה צמוד ושירותי פסיכולוג.
אל תשיב לשאלות של חברך לשעבר. אדם זה יכול להמשיך לנסות ליצור איתך קשר דרך הטלפון שלך, רשתות חברתיות או אפילו באופן אישי. אל תענה על אלה.
- מחק את המספר שלו בטלפון שלך. הסר אותו מרשימת החברים שלך ברשתות החברתיות. יתכן שתצטרך לשנות את מספר הטלפון שלך.
- שנה את הרגלי היומיום שלך, אם יש לך רושם שהוא עוקב אחריך או מרגל אחריך. בקש מהמשטרה להזמנת גישה מוגבלת אם אינך מרגיש בטוח.
קבל שומר ראש אם אתה חושב שזה נחוץ. זה ניתן להשיג על ידי המשטרה או על ידי השיפוט של אזורך. זה מעניק לך הגנה משפטית כנגד מישהו שמטריד אותך, מאיים עליך או מנסה להפחיד אותך. אמצעי הגנה זה ימנע מהאדם ללכת לביתך או למקום עבודתו.
- ערכו רשומות מפורטות של כל ניסיונות ליצירת קשר שנעשו על ידי האקס שלכם. שים בפירוט את זמני ומקומות פעולותיך בכל פעם שהאקס שלך מנסה ליצור איתך קשר או להציק לך. ניתן להשתמש בזה כדי לקבל הגנה אישית אם אתה זקוק לכך.

חלק 5 קדימה

ראה איש מקצוע לבריאות הנפש תלוי במידת ההתעללות במהלך מערכת יחסים זו, יתכן שתזדקק לעזרה פסיכולוגית כלשהי לניהול חוויה זו. יכול להיות מועיל להשתמש באיש מקצוע להבנת מערכת יחסים זו והתנהגות בן / בת הזוג.
מצא ביטחון. תצטרך להחזיר תחושת ביטחון לאחר סיום יחסי התעללות במקום שאיבדת. זה יכול להיות כרוך בביטחון גופני, בתחושה של לא סופרים ביקורת או נעלב, לא לדאוג יותר מכסף או מבעיות כלכליות אחרות, ולהרגיש בטוחים במעשיכם ובהתנהגויות שלכם.
- אתה יכול להרגיש בטוח יותר על ידי שיעורי הגנה עצמית. אתה עלול לחוש ביטחון כלכלי גדול יותר על ידי מציאת עבודה או פתיחת חשבון חיסכון.
קבל שיש צער. סוף מערכת היחסים ביניכם עלולה לדכא אתכם, להעניק תחושת אשמה, אי שפיות או חרדה. הרשה לעצמך לבטא את הרגשות האלה. עשה משהו יצירתי כמו אמנות או שמור יומן כדי לפרוק חלק מהרגשות האלה.
מצא זמן לעצמך. זה טוב למצוא את הזמן למצוא את עצמך אחרי שעזבת מערכת יחסים לא בריאה. עשה כל מה שאתה נהנה לעשות, בין אם לבשל, לטייל, לסקי או ללכת לקולנוע. התמקדו במה שעליך לעשות כדי להחזיר איזון נפשי כלשהו.
היזהר בעת הכניסה למערכת יחסים חדשה. עליכם להיזהר ולא למהר כשאתם חושבים לפתוח שוב במערכת יחסים. היו אופטימיים לגבי סיפור אהבה חדש. אך עליכם להישבר מייד אם יש לכם רושם למצוא במערכת יחסים חדשה זו את אותן הסיבות כמו בקודמתה. אל תמצא את עצמך באותו מעגל קסמים.
- דע אילו תכונות אתה מחפש בשותף. קח את הזמן לגלות מה סדר העדיפויות שלך לסיפור אהבה מוצלח לאחר מערכת יחסים של התעללות. עשה לעצמך עדיפות.
היה חזק ותאמין בעצמך. זה יכול להיות קשה ביותר לפרוץ קשר רומנטי רכושני, אם אתה שותה מספיק זמן. היה חזק ותאמין ביכולת שלך לרפא. עודד את עצמך כך שאתה בטוח שאתה קיבלת את ההחלטה הנכונה.