איך להתנתק עם מישהו שאנחנו אוהבים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 עמדו מוכנים לשבירה
• שיטה 2 הודיעו על החדשות
• שיטה 3 סובב את הדף לאחר ההפסקה

לפעמים אתה מגיע לרמה במערכת יחסים שבה אתה מבין שאתה אוהב את האדם שאתה נמצא איתו, אבל האהבה שהניבה אותך בהתחלה מאבדת מעוצמתה. למרות שאין דרך נאותה להתנתק עם מישהו, ישנם כמה טיפים שתוכלו ליישם כדי להקל על כולם.

בשלבים

שיטה 1 עמדו מוכנים לשבירה

1. 
   

   
   הקפד לרצות להישבר לצמיתות. לעולם אל תישבר עם אף אחד אלא אם אתה בטוח שאתה לעולם לא תחזור עם אותו אדם. גם אם תשנה את דעתך לאחר הפרידה ותסכים להתחבר מחדש לאקסית שלך, כבר פגעת מאוד במערכת היחסים שלך.

2. 
   

   
   אל תמהר להתיידד עם בן זוגך לעתיד. צפו שהוא ייפגע מדי ברגע ההפסקה כדי להעמיד פנים שהוא חבר שלך. שבירה יכולה להרגיז מאוד את כל מי שמפשט בזוגיות. אל תצפו להתיידד עם בן / בת הזוג לשעבר לאחר הפירוק.

3. 
   

   
   הימנע משבירה מסיבות כוזבות. ראשית, נסה לגלות אם מערכת היחסים שלך מכה. עליכם לחשוב על העתיד, לא רק על שלך, אלא על בן / בת הזוג שלך.
   • אל תישאר עם מישהו כי אתה מפחד להיות לבד. הדרך היחידה למצוא את הנפש התאומה שלך היא לצאת מהקשר הזה ולהיות חופשי.
   • אל תבחר להישאר עם מישהו מכיוון שאתה חושש לפגוע ברגשותיו. שבירה אולי נראית אכזרית, אבל להישאר עם מישהו שאתה לא מאוהב בו עדיין רע מאוד.
   • אל תציע הפסקות. הפסקות הן רק דרך שמובילה להתפרקות. אם אתה מרגיש שבני הזוג שלך זקוקים להפסקה, סביר להניח שאתה רוצה להיפרד, אבל אתה חושש להיות לבד. במקום לבקש הפסקה, חכו עד שתתכוננו לסיים את הקשר, ואז עשו זאת.

4. 
   

   
   
   
   נקוט באמצעי הזהירות הנדרשים. אם אתם גרים ביחד, החליטו מי יעזוב ומי יישאר (כמובן, עליכם להיות זמינים לשיחה עם בן / בת הזוג). אם אתה רוצה שבן זוגך יעזוב, תצטרך לתת לו זמן למצוא דירה חדשה ומקום לינה בו בזמן זה.
   • שאלו את הוריכם או חברים קרובים אם אתם יכולים להישאר בבית מספר ימים או לשלם עבור חדר במלון לכמה לילות.
   • אם אינכם גרים יחד, אך מתראים לעיתים קרובות במקום עבודתכם, תצטרכו לחשוב על התאמת לוח הזמנים. אם אתה חושב שלראות את עצמך באופן קבוע תגרום לבעיות, שקול להחליף מקום עבודה או לארגן מחדש את התוכנית שלך כדי להימנע מחצייה כל הזמן.

שיטה 2 הודיעו על החדשות

1. 
   

   
   בחר את הרגע הנכון. אין זמן טוב לשבור, אך ישנם כמה מצבים שתצטרכו להימנע מהם, כולל הדברים הבאים.
   • הימנע מלהתייחס לנושא כאשר החבר שלך עובר משבר אישי כמו מוות המשפיע על משפחתו, אבחון מחלה או אובדן מקום עבודה. אם הוא עובר תקופת משבר, תנו לזמן לעבור לפני השבירה כדי להימנע מחמרת המצב.
   • הימנע מלהתייחס לנושא בעיצומו של ויכוח. לעולם אל תישבר מכעס. אתה יכול לומר דברים שאתה לא באמת חושב עליהם ואתה עלול להתחרט על ההחלטה הזו לאחר שסיימת להציג את הטיעונים שלך.
   • הימנע מגישה לנושא מול אנשים אחרים. אם בחרתם להיפרד ממנו בציבור, וודאו לפחות למצוא מקום שקט לקיים את השיחה. זכרו ששניכם יכולים להיות מאוד אמוציונאליים ותזדקקו לאינטימיות ברגע זה.
   • הימנע מפריצה באמצעות SMS, בטלפון או בטלפון. אם אתה באמת מחשיב אותו, תצטרך לאפשר לו לנהל איתך דיון באופן אישי.
     • החריג היחיד לכלל זה הוא אם אתה חי במערכת יחסים מרוחקת ואינך יכול לראות אותך. גם במקרה זה, נסו לעשות זאת באמצעות סקייפ או טלפון, במקום לפרוץ רשתות חברתיות או באמצעות.

2. 
   

   
   
   
   הכינו את בן / בת הזוג לשיחה. במילים אחרות, אל תפתיע אותו בחשיפת החדשות באמצע השיחה או בזמן שהוא עסוק במשהו אחר.
   • אמור לו כך, "אני רוצה לדבר איתך על משהו" או "אני חושב שאנחנו צריכים לדבר. "
   • אתה יכול לשלוח דוא"ל לשותף שלך כדי לדון במערכת היחסים שלך. זה ייתן לו מספיק זמן להתכונן רגשית לדיון חשוב זה. אם אינך רוצה להיפרד ממנו בסמס, הודע לו מראש שאתה מתכוון לנהל איתו שיחה רצינית.

3. 
   

   
   השתמש במשפט האישי "אני" במשפטים שלך. זה מאפשר לך להסיר בלבול ולהפיץ את דעתך. עקוב אחר הדוגמאות הבאות.
   • "אני באמת מאמין שילדים אינם חלק מהתכניות שלי לעתיד. זו דרך לומר שאתה לא רוצה להביא ילדים לעולם.
   • "אני חושב שאני צריך לקחת יותר מעצמי עכשיו. זו דרך טובה לומר שאתה רוצה לבלות יותר זמן לבד.
   • "אני צריך לחשוב על העתיד שלי. זו דרך לומר שהקשר שלכם לא מוביל לשום מקום.

4. 
   

   
   היה כנה, אך לא נעים. לכל אדם מגיע לומר לו את האמת, אך ישנם גם דברים שיכולים לפגוע ברגשות בן / בת הזוג שלך, מבלי שיש לו סיבה בונה לפירוק.
   • אם יש משהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם, כמו למשל אינטרסים שונים, עליכם לדבר עם החבר שלכם. להיות כנה ולהניח בצד כל תעלומה יכולה לעזור לבן הזוג להתקדם ולא להתלבט כל הזמן מדוע סיימת את הקשר ומה הוא יכול היה לעשות אחרת. אפשר לומר משהו כזה: "אני יודע שאתה באמת אוהב לצאת כל הזמן, אבל אני לא כל כך אוהב. אני לא חושב שנמשיך להיות מאושרים עם חוסר ההתאמה הזו. "
   • מצא דרך טובה יותר לספר לו על תוכחותיך. אם אתה אוהב את זה, אתה צריך להתאמץ כדי להגן על ההערכה שלך. לדוגמה, במקום לומר "אני לא מוצאת אותך מושכת", תגידי משהו כמו, "כבר אין בינינו הכימיה הזו."
   • הרגיע את בן / ת הזוג שאתה עדיין יוצא / ת וכי באמת אכפת לך ממנו. זה יקטין מעט את רגשות הדחייה שלו. אפשר לומר דבר כזה: "אני חושב שאתה מישהו טוב באמת. אתה אינטליגנטי מאוד ויש לך המון שאיפות. אני פשוט חושב שהשאיפות שלי שונות. "

5. 
   

   
   בקש ממנו להחזיק לך חברים טובים. אם אתה באמת רוצה להישאר עם בן זוגך לשעבר, עליך ליידע אותו לאחר הפירוק. כמו כן, היו מוכנים לעובדה שהצעה זו עלולה לפגוע בו, במיוחד בהתחלה. כבדו את צרכיו ותנו לו מקום במידת הצורך.
   • אל תתקשר לבן זוגך הוותיק באופן קבוע לאחר הפירוק. זה עלול לגרום לו להאמין למשהו אחר והוא עשוי להתקשות להתקדם בתנאים האלה. גם אם החלטתם להישאר חברים, עליכם לבלות רגע ללא עוד אחר הפגרה, שבמהלכם לא תצטרכו לראות אתכם או לדבר איתכם.
   • לאחר שחלף הזמן ורגשותיה אינם חזקים כמו קודם, זכור לראות את האקסית שלך. אתה יכול לארגן טיול קבוצתי ולהימנע ממנו (יתכן שזה יעבור ביציאות ביניכם כדי להימנע מלשלוח אליו איתותים מבולבלים). אתה יכול לנסות לומר משהו כזה: "היי חברים ואני הולכים לראות את הסרט החדש הזה. האם תרצה לבוא איתנו? "

שיטה 3 סובב את הדף לאחר ההפסקה

1. 
   

   
   הימנע מלדבר עם בן זוגך לשעבר, לפחות רגע אחרי שהתפרק. למרות שזה נראה בלתי אפשרי לנתק קשר עם מישהו שאתה אוהב, להישאר בקשר עם אותו אדם יהיה כואב יותר עבורך. אם אתה מרגיש פיתוי לעשות זאת, חסום את איש הקשר של בן / בת הזוג בטלפון שלך. חסום את שם המשתמש שלו ברשתות החברתיות. כך שתוכלו לנהל טוב יותר את הפיתוי שלכם.

2. 
   

   
   אל תרגיש אשמה על כך שאתה מרגיש עצוב. גם אם ההחלטה להישבר באה מכם, תמשיכו להרגיש פגועים או אבודים. רגשות אלה תקינים ותצטרך לקבל אותם כדי להתגבר על מצבך.

3. 
   

   
   תן לעצמך קצת זמן. אהבה יכולה להיות מסובכת. לאחר פרידה, אתה עלול להרגיש שאיבדת משהו. פירוש הדבר שעליך לקחת זמן כדי להכיר אחד את השני ולהיות לבד לפני שאתה מתחיל במערכת יחסים אחרת.

4. 
   

   
   סמכו על חברים ובני משפחה. אל תפחד לחפש תמיכה רגשית בחייך. תמיכה זו יכולה להגיע מחברים קרובים ובני משפחה. סביר להניח שהם יבינו איתך יותר הבנה ויציעו לך עזרה או ייעוץ.