איך למצוא אהבה לבן / בת הזוג

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שינוי ההתנהגות שלך
• חלק ב 'עושים דברים יחד
• חלק 3 ללמוד לסלוח

אנשים רבים מתווכחים לילה אחר לילה עם בן זוגם. הם רוצים לסיים את הקשר כדי לקיים חיים טובים יותר עם אדם אחר. כמובן שככל שהם מתווכחים כך קשה יותר לראות ולהעריך את התכונות של בן / בת הזוג. לעתים קרובות, אחד מבני הזוג אינו מיואש ויש לו תחושה של חוסר תקווה כאשר הוא חושב על הישרדות הנישואין. כדי להתגבר על המבוי הסתום הזה, עליכם לשנות את התנהגותכם, לשתף פעולה זה עם זה וללמוד לסלוח.

בשלבים

חלק 1 שינוי ההתנהגות שלך

1. תפסיק לבקר. במקום לבקר את בן / בת הזוג שלך, לספר להם מה אתה לא אוהב בו, החלף את הליקויים שלו בזכרונות. תן להם לדעת איך אתה מרגיש כאשר הם מתנהגים בצורה לא טובה, למשל על ידי אומר להם שאתה מרגיש חרד, מובך, נטוש. כשמישהו יודע בדיוק איך ההתנהגות שלו בעייתית (ונאמר לו שהוא כנראה מרגיש את אותו הדבר), הוא ינסה לשנות את ההתנהגות הזו.
   • אנא שתפו את דעתכם בכבוד, הימנעו מסרקזם או כועסים. עליכם להביע את נקודת המבט שלכם ברוגע ובכבוד.
   • עליכם לחזור אחורה מהקשר ולומר לעצמכם כי בן / בת הזוג שלכם אינם מושלמים. יש דברים טובים המאפשרים לך לקבל ללא תנאי את דרך ההוויה שלו, גם אם פרטים קטנים מרגיזים אותך.
   • כשאתה מרגיש מחשבה לא טובה שעולה בראשך, הרד אותה משם והפנה את מחשבותיך לקבלה של אהובך.

2. 
   

   
   חפש את הצד הבהיר של הדברים. כדי להפסיק לבקר את בן זוגך, אתה צריך להראות טוב. היה חיובי. בכל פעם שאתה חושב על מגרעותיו, החלף אותם במה שאתה מעריץ בבית ותגמל אותו על המאמץ שהוא עושה. זה מאפשר לך לפתח הרגלים חדשים ולרדוף אחריהם.
   • תגמל אותו עם דברים קטנים, למשל על ידי מתן לו חתיכת שוקולד, בעקבותיו פרק של סדרה שהוא נהנה ממנה או שבחר בסוף שבוע שיבצע איתו משימה מונוטונית.

3. 
   

   
   
   
   היה רך. חיבה גופנית היא אחת הצורות הבעות ביותר של תקשורת ותשומת לב. מחקרים הראו כי התלמידים מרגישים יותר מוטיבציה גם כאשר הם מקבלים מעט עידוד מהמורים שלהם. באופן דומה, עיסוי שנעשה על ידי יקירכם יכול לעזור להרגיע את הדיכאון ולהקל עליכם. משמעות פיזית כמו מילולית יותר ממילים, והיא יכולה לעזור לך להציל את הנישואין שלך.
   • ערכו מחוות פשוטות כמו טפיחה על כתפו של בן / בת הזוג כשאתם מבצעים עבודה טובה או גרמו לו לנשיקה קטנה במצח או בחיבוקים.
   • מחמאות פשוטות יכולות גם לשקף את החיבה שלך. נסה להראות לו את שמחתך בכל פעם שהוא עושה משהו בשבילך.

4. 
   

   
   היה מתחשב. חשוב מאוד להקדיש את כל תשומת הלב לבן / ת הזוג שלך כדי להעריך אותו. אם אתה רגיל לצפות בטלוויזיה, להסתכל סביבך או להסתכל על משהו אחר או לעשות משהו אחר בזמן שאתה מדבר איתך, היה מודע לכך שאתה לא שם לב. במקום להתנהג כך, צפו בזמן שהוא מדבר.
   • היזהר כשאתה משתף איתך משהו.
   • תודה לו כשהוא מעורר אותך או מחמיא לך, כי זה מראה שאתה מקשיב.
   • תן לו מתנה שהזכיר לך במהלך דיון.

5. 
   

   
   
   
   הקשיבו לבן / בת הזוג. בעל אוזן קשבת חשוב לא פחות להראות את תשומת ליבכם למישהו. זה כרוך בהאזנה לדבר בן שיחתך מבלי להפריע ואז לתת נקודת מבטך, וזה, בהכרח לצורך פיתרון בעיה. שתפו את מה שהוא אומר לכם בכך שתספרו לו חוויה דומה לשלו.
   • צרו קשר עין כאשר בן / בת הזוג מדברים איתכם או אמרו להם ליצור קשר עין כשאתם מדברים.

6. 
   

   
   הכירו בגישה חדשה של בן / בת הזוג. אם היית נשוי זמן מה, יתכן ששניכם השתנו עם הזמן, במיוחד אם יש לך ילדים. קח זמן כדי ללמוד מחדש להכיר אותך. שאל את בן / בת הזוג שלך מה הוא אוהב ולא אוהב. אם הוא לא בטוח מה הוא אוהב, הזמן אותו למקום כמו מסעדה לדון.
   • עשו מאמץ לתת לו כל מה שאתם חושבים שהוא אוהב, כמו מתנות, ערב רומנטי בבית או בילויים.

7. 
   

   
   היה נחמד. למדו להיות נחמדים זה לזה. אתה יכול לנסות לשמור על הרגעים ששניך ביליתם על ידי הקלטתם על דוכן כדי לחיות מחדש את הפיצוצים שלך. אתה יכול להכין רשימה של מה שמרגיז אותך, תוך ציון כמה פתרונות. בחר להגיב באופן שונה בכל פעם על 10 דברים שמטרידים אותך בבית.
   • אתה יכול גם להיות אדיב ומסייע, כמו לבשל בשבילו, לעזור בפרויקט, או להפתיע אותו בדברים שהוא אוהב.
   • אל תהיה קשה או ביקורתי.

8. 
   

   
   שאל אותו מה אתה צריך. אם תשנה את עמדותיך בלי ליידע את בן זוגך, אתה עלול להיות כל כך נואש לראות אותו משתנה מבלי לדעת מדוע. דבר איתו על הנחישות שלך להציל את הנישואין שלך ושאל אותו מה הוא רוצה שתעשה כאישה.
   • אם אתה דוחה את הרצונות שלך לקבל את משפחתו ראשונה, נסה לשנות את ההרגל הזה ולהגשים את הרצונות שלך לפני שאתה חושב על אחרים.

חלק ב 'עושים דברים יחד

1. 
   

   
   תתנהג כאילו התחלת ביחד בפעם הראשונה. על ידי רצונך ללמוד מחדש כיצד להכיר את בעלך (אם הייתם יחד הרבה זמן), אתה יכול להעמיד פנים שאתה נמצא במערכת יחסים חדשה. ארגן היכרויות ושאל שאלות פשוטות. תתפלאו לדעת שהצבע האהוב עליו השתנה או שהמנה המועדפת עליו מעולם לא הייתה ספגטי.
   • אם יש לכם ילדים הזקוקים לבייביסיטר, אל תחששו להעסיק ילד כזה.
   • אתה יכול לבחור לארגן את הפעמים האלה פעם בשבוע, כך שהפגישות שלך יתקיימו, גם אם לשניך יש לוח עומס יתר.

2. 
   

   
   עשו דברים חדשים יחד. חשוב שתעשה דברים חדשים אם אתה מתכוון להציל את הנישואין שלך. גלה מקומות שמעולם לא ביקרת בהם, במיוחד מקום שאחד מכם תמיד רצה לבקר. נסה לעשות פעילויות חדשות בעיר שלך או לבקר בערים אחרות או במדינות אחרות. הגדרת הרגלים חדשים במגע רומנטי יכולה להחזיר אהבה.
   • אתה יכול להפתיע את בן / בת הזוג עם משהו שהוא תמיד רצה לעשות.

3. 
   

   
   תעורר זיכרונות ישנים. חשוב על המפגשים הראשונים שלך שבהם לא ביקרת אותו וקיבלת אותו כמו שהיה. דון בפגישה הראשונה שלך, בפגישות האהובות עליך, ביופי של החתונה שלך וחשוב על כל הפעמים שהחזקת ביד ועשית דברים מהנים יחד. חיבור הזיכרונות שלך לרגשות שלך יכול לגרום לך לחיות מחדש את הרגשות האלה.

4. 
   

   
   עשו דברים שלא עשיתם מזמן. כשאתה זוכר את תחילת מערכת היחסים שלך, היית צריך לחשוב על הדברים שעשית ביחד, אך הפסקת לעשות מכיוון ששניך היית עסוק. עשו לנו את הדייט הרומנטי הראשון שלכם או הכירו חברים שלא ראיתם ביחד זמן מה.
   • עשיית דברים שהיית עושה כשאהבת את בן / בת הזוג יכולה לעזור לך לחיות מחדש את האהבה הזו.

חלק 3 ללמוד לסלוח

1. 
   

   
   שימו לב לדברים שמכעיסים אתכם. יתכן שהפסקת לאהוב את בעלך בגלל משהו שהוא עשה שגרם לך להרגיש כועס מאוד. הדרך היחידה להתחבר מחדש עם בן / בת הזוג לאחר שהוא עיצבן אותך היא לסלוח לו. התחל בלציין את הדברים שהוא עשה ועצבן אותך.
   • זה יכול להיות חמור מאוד כמו רומן או בגידה או סט של דברים קטנים כמו שאתה מתעלם, משקר לעצמך וכו '.
   • ציון דברים אלה יעזור לך לראות ולארגן את הרעיונות שלך כך שלא תחשוב עליהם.

2. 
   

   
   רשמו את כל הסבל שגרם לכם. אותם דברים שגרמו לך לכעוס כנראה פגעו בך, אך אתה יכול להיפגע בלי להתעצבן. ערוך רשימה נוספת של כל הדברים שאתה חושב שבן הזוג שלך עשה (או לא עשה) ופגע בך. אתה יכול לומר לעצמך שמשהו פגע בך אם יש לך רגשות מלאים בלב כשאתה חושב על זה.
   • בנוסף, זה יכול להיות דברים רציניים יותר (כמו בגידה) או שזה יכול להיות קבוצה של דברים קטנים כמו הפיכת יום הולדת או לא לעזור לך בבית.

3. 
   

   
   היה סובלני יותר. עכשיו שיש לך את הרשימות שלך, הגיע הזמן לתת לכעס שלך, לפצעים ולכאבים שלך לסלוח לבעלך. לעתים קרובות זה תהליך מתמשך (וזה יכול לגרום לך לבכות הרבה) וייתכן שתזדקק לעזרה ממישהו שאתה סומך עליו או מטפל שיעזור לך.
   • יכולות להיות סיבות רבות לכך שלקחת זמן לסלוח וללמוד סיבות אלה יכולות להפיג את כעסך.

4. 
   

   
   בקש מבן / בת הזוג שלך גם לערוך רשימות אודותיך. יתכן ובן זוגך מוצא לך המון ליקויים, ממש כמו שאתה מוצא אותו. אינך צריך לבקש ממנו לסלוח לך בשלב זה, פשוט תראה לו את הדברים שהקשו על הנישואין שלך.

5. 
   

   
   בקש ממנו לסלוח לך. סלח לעצמך את הדברים שרשם ברשימות שלו ובקש ממנו לסלוח לך. חזרה בתשובה פירושה הפרה עם ההרגלים הישנים שלך, כדי להבטיח לא לעשות את הדברים שפוגעים בבן הזוג שלך או מרגיז אותם.
   • זה לא אומר שתצליחו להפסיק את ההתנהגויות האלה שאתה ובן / בת הזוג שלך בין לילה. עליכם לסלוח אחד לשני בשלב זה.

• אם בן / בת הזוג שלך לא רוצה להצית מחדש את הלהבה במערכת היחסים שלך לאחר שתסביר לו שאתה סובל, עליך שתשכב עליו ותודיע לו את רגשותיך בבירור. אם אתה חושד שהוא מבצע את ההתעללות ואין לו חרטה, שקול להתייעץ עם יועץ.
• אם בן זוגך אינו מגיב לטובה למאמצים שאתה עושה להחזיר את בני הזוג לחיים, חפש עזרה מבחוץ, כגון מדריך, מטפל או בן משפחה.