איך יסלחו להורים ביתר קלות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתקשר ביעילות
• חלק 2 הכירו בטעויות
• חלק 3 התארגנות להתנהג בצורה אחראית יותר

בלתי נמנע לפגוע באחרים, לעתים קרובות מבלי משים. עבירות אלה עלולות לגרום לאשמה ובושה משמעותית, במיוחד אם הקורבנות הם אנשים שאכפת לך מהם הרבה, כמו ההורים שלך. האשמה והבושה שלך, כמו גם הכעס והאכזבה של הוריך, יכולים לפגוע במערכת היחסים שלך. בכך שתעזור להוריך לסלוח לך, תשפר את מערכת היחסים שלך ותצמצם את התחושות השליליות העתידיות שלך או את ההורים שלך.

בשלבים

חלק 1 מתקשר ביעילות

1. תקשיב יותר משאת מדברת. ההורים שלך יוכלו לסלוח לך ביתר קלות אם הם מרגישים שמועים ומובנים. שתוק והקשיב להם, זה יכול לסיים ויכוחים ולהפחית את האינטנסיביות הרגשית.
   • בוודאי תרגיז את ההורים שלך אם אתה מסתכל עליהם בהיסח הדעת בזמן שהם מדברים. עליכם להנהן ולהראות ביטויים מתאימים כדי שיידעו שאתם מקשיבים להם ולהבין מה הם אומרים.
   • שאל שאלות כדי להבהיר את הנושא ולוודא שאתה מבין. זה יראה להם שאתה מקליט את מה שהם אומרים לך. לדוגמה, אתה יכול לומר להם, "אני מבין שאתה כועס כי לא חזרתי לבית שנקרא מבלי להודיע ​​לך, האם זה נכון? "

2. 
   

   
   תקשר מספרים שלמים. בבוא העת לדון, השתמש במספרים שלמים כדי למנוע אי הבנות. התחל את משפטך בהתבוננות בעובדות. זה בדרך כלל מורכב מתיאור ההתנהגות שלך. ואז הסבירו את הבנתכם בהתנהגות זו ומה היא גורמת לכם להרגיש. עליכם לסיים על ידי הסבר מה תרצו שזה יקרה כדי למקד את השיחה ברזולוציה שלה.
   • לדוגמא: "ייבשתי שיעורים כדי לבלות עם החברים שלי. אני יודע שזה לא טוב, אבל חשבתי שזה ייתן לי מבט מגניב. פחדתי מהלעג והמבוכה אם לא הייתי הולך עם אחרים. הייתי רוצה למצוא דרכים להתנגד ללחץ קבוצתי לניהול טוב יותר של סוג זה בעתיד. "

3. 
   

   
   
   
   שימו לב לטון שלכם. הרגשות שלך כלפי ההורים שלך או המצב עלולים להשפיע על התקשורת שלך. אותו משפט שנאמר בטונים שונים יכול להיות דברים שונים לחלוטין. רגשות תסכול עשויים לעורר נימה סרקסטית או לצרוח עוד לפני שאתה מבין זאת. נסה להישאר אובייקטיבית ולהתמקד בתקשורת שלך ולא ברגשות שלך.
   • אם ההורים שלך מעירים על הטון שלך, התנצל והסביר להם שאתה מרגיש מתוסכל על ידי ניסיון לתקשר בבירור שלך.

חלק 2 הכירו בטעויות

1. 
   

   
   הכירו בטעויות שלכם. אתה עלול לחשוב שאתה לא טועה לחלוטין, אז במקום לראות את המצב בכללותו, התמקד בהיבטים ספציפיים. אתה אולי לא טועה לאורך כל הדרך, אך אין זה סביר שאתה צודק כל כך. ההורים שלך יעריכו את היכולת שלך להודות שאתה טועה כי זה סימן של בגרות. זה יעזור להם לסלוח לכם ביתר קלות.
   • אל תערער על התקלה ואל תנסה להוכיח להם שאתה צודק. ההורים שלך עשויים לחשוב שאתה לא בוגר והם יצטרכו יותר זמן לסלוח לך.

2. 
   

   
   
   
   תתנצל עם ההורים שלך. יהיה עליכם לעשות זאת גם עם האנשים שעשיתם עוול. חשוב להראות חרטה כדי שאחרים יוכלו לסלוח לך. בהתנצלות, לדעת להכיר את ההתנהגות שפגעה, מדוע היא פגעה וכיצד היא השפיעה על אחרים. זה יראה שאתה מבין את הפגיעה שעשית וכי אתה מזהה את רגשות הורייך.
   • נסה לבנות את התירוצים שלך על ידי תיאור תחילה של השפעות ההתנהגות שלך. זה יראה לאחרים שיש לך חרטה. לדוגמא: "אני מצטער שאתה מודאג ומאוכזב כי ייבשתי שיעורים. ההתנהגות שלי לא אחראית ואנוכית, אני מבטיחה לא לעשות זאת שוב. "
   • היה תמיד כנה כשאתה מתנצל. התירוצים הלא כנים יראו ככל הנראה מתגרה ותחמיר את המצב.
   • אם אתה מתקשה להתנצל באופן אישי, נסה לתאר מכתב.

3. 
   

   
   תסלחו כשאפשר. עשה מאמץ כנה לפצות את האנשים שפגעת בהם. תלוי במה שעשית, יתכן שזה לא אפשרי, אך יתכן שתום לבך יספיק בכדי לחזור לעיתוני הוריך.
   • אתה יכול לשקול לעבוד או להתנדב כדי לעזור בתשלום עבור הנכס שפגעת.

חלק 3 התארגנות להתנהג בצורה אחראית יותר

1. 
   

   
   זהה דרכים להגיב טוב יותר למצבים עתידיים. יתכן וההורים שלך מתקשים לסלוח לך מכיוון שהם חוששים שתעשה את אותה טעות בעתיד. על ידי הדגמה שלמדת את הלקחים מהטעויות שלך וכי ביצעת דרכים להימנע מחזרה עליהן, תעזור להוריך להתקדם.
   • אם אתם מתקשים למצוא תשובות טובות יותר, בקשו מהוריכם עזרה. הם יעריכו את מאמציכם לשפר אתכם וזו הזדמנות נוספת לגרום להם להרגיש שמועים.

2. 
   

   
   בחר את הפעילויות שלך בקפידה. אל תרגלו את אלו התואמים את ההתנהגות שההורים שלכם לא אוהבים. הראה להם שאתה אחראי לאיסוף ציונים טובים בבית הספר או למצוא עבודה. הזכיר להם שאתה יודע להשתלט בבית הספר או בקהילה שלך. הסתבך בפעילויות שהם יהיו גאים לספר לאחרים ולהקטין את הדאגות שיש להם בנוגע לאיך שאתה מבלה את זמנך. הורים סולחים מהר יותר כאשר הם יכולים להתמקד בהצלחות חדשות ולא בכישלונות עבר.
   • שקול להתנדב כדי לעזור לאחרים ולהפוך את הוריך לגאים. תוכלו למצוא אתרי התנדבות באינטרנט.

3. 
   

   
   דון ביעדים שלך בעתיד עם ההורים שלך. עזור להם לסלוח לך על ידי הפניית תשומת לבם לאפשרויות העתידיות שלך הרחק מהתנהגויותיך בעבר. הציבו יעדים לחצי שנה, שנתיים וחמש שנים ופעולות כדי להגיע לשם.
   • היעדים שלך לאורך חצי שנה חייבים להיות סבירים. הציב יעדים לשיפור ציוניך, חיסכון בכסף ושיפור בריאותך הפיזית והנפשית.
   • היעדים שלך לאורך שנתיים או חמש חייבים להיות מורכבים, אך ניתנים להשגה, למשל כדי לקבל את התואר הראשון שלך.

• זכור שההורים שלך אוהבים אותך והם תמיד יאהבו אותך, אבל יש להם גם רגשות.
• חרג מהציפיות של הוריך, והראה להם שאתה עושה את הדבר הנכון.

• הימנע מוויכוח על מי טועה, כיוון שהתירוצים והתוכניות שלך לעתיד עשויים לא להיראות כנים.
• הלגרסיביות והאלימות לעולם אינן מקובלות, גם אם אתה מוטרד מאוד.