כיצד לגרום לחברתו לשעבר לקנא

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 צור חיים חדשים ומערכות יחסים חדשות
• שיטה 2 אינטראקציה עם האקסית שלו
• שיטה 3 בקש עזרה במקרה של קשיים רגשיים

יכול להיות כיף לנקום בחברך לשעבר על הכאב שהוא גרם לך בכך שהקנא אותו, אבל זה יכול להיות כל כך קשה! הדרך הטובה ביותר לגרום לו לקנא היא לא לדאוג למה שהוא חושב ופשוט להתמקד בחיים שלך. לדוגמה, אתה יכול לעבוד על הבריאות שלך, לפגוש אנשים חדשים, ללמוד מיומנויות חדשות או לעשות דברים אחרים. אם אתה נתקל בו, היה טוב לב והראה לו שאתה מאושר. אם הצורך לגרום לו לקנא משפיע על האושר שלך, אתה יכול לבקש עזרה ללמוד כיצד לנהל את הרגשות שלך.

בשלבים

שיטה 1 צור חיים חדשים ומערכות יחסים חדשות

1. 
   

   
   תשמור על עצמך בעדיפות. לאחר הפרידה, תוכלו בקלות לשכוח לטפל ברווחתכם הפיזית והנפשית. התחייב לעצמך לדאוג טוב לעצמך ולהפוך אותו לעדיפות שלך. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר בסך הכל והאקס שלך עלול להרגיש קינאה אם ​​הוא רואה שאתה מצליח. להלן מספר דרכים לטפל בעצמך.
   • התאמנו באופן קבוע ואכלו טוב. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה יכול להגדיר יעד של ירידה של 2 ק"ג בחודש הבא.
   • קח קצת זמן להירגע וליהנות מהתחביבים שלך. התרחץ באמבטיות, קרא ספר, שחק משחקים עם חברים, צא לטיול או עשה משהו שאתה אוהב לעשות בזמן הפנוי שלך.
   • עשה לעצמך קצת מהפך. קנו תלבושות חדשות, קבלו תסרוקת חדשה, השתמשו ברצועות הלבנה לשיניים ונסו טכניקות אחרות כדי לשפר את המראה שלכם. זה יגביר את הביטחון העצמי שלך ותפתיע את האקסית שלך בפעם הבאה שהוא יראה אותך.

2. 
   

   
   
   
   מצא תחביב חדש. התקופה שלאחר הפסקה היא התקופה המושלמת למצוא תחביב חדש או ללמוד מיומנויות חדשות. יהיה לך יותר זמן פנוי, וזו הסיבה שתוכל להשתמש בו כדי לעשות משהו שמעניין אותך. מצא תחביבים שתוכלו ללמוד בעצמכם או לקחת שיעור ללמוד משהו חדש בסביבה חברתית. בפעם הבאה שהאקס שלך יראה אותך או תסתכל בפרופילי הרשתות החברתיות שלך, הוא יופתע לראות את כל הדברים המדהימים שעשית במהלך זמנך הפנוי!
   • לדוגמה, אם תמיד רצית ללמוד לדבר אנגלית, תוכל להוריד אפליקציית למידה לשפה זו או להשתתף בשיעור.
   • אם אתם אוהבים מטבח יוקרה, קנו ספר מתכונים שתוכלו לנסות בבית או לקחת שיעור.
   • אם אתם אוהבים מוזיקה, אך אינכם יודעים לנגן על כלי או לשיר, תוכלו לקחת שיעורי וידאו פרטיים ברשת!

3. 
   

   
   צא והכפיל את ישיבות התאריך. אחת הדרכים היעילות ביותר לקנא את האקסית שלך היא להראות שעברת הלאה. גם אם עדיין יש לך רגשות כלפיו, צא עם בנים אחרים. זה הימור בטוח שהוא יהיה קצת מקנא אם הוא נודע לך שיש לך פגישות ושיהיה לך טוב עם מישהו אחר.
   • היזהר שלא להתרברב במערכות היחסים החדשות שלך עם האקסית שלך. זה יביא אותו להבין שאתה מנסה לגרום לו לקנא ותיצור את האפקט ההפוך. הימנע מלדבר איתו על אנשים שאתה יוצא איתם.

   המועצה: אם ראית נערים אחרים, השב להם בכנות, אך בצורה סתמית. לדוגמה, נסה להגיד "כן, כמה פגישות" ואז לעבור לנושא אחר. זה יביא אותו להבין שאתה לא מעוניין במה שהוא חושב ושאתה יוצא עם בנים אחרים.

   
   

4. 
   

   
   פרסם תמונות ומצב חיובי ברשתות החברתיות. אתה יכול להשתמש ברשתות החברתיות שלך לטובתך ולהפוך את האקס שלך לקנא על ידי פשוט לשתף את מה שקורה בחייך. אם אתה יוצא לחופשה, פרסם אלבום תמונות של הרפתקאותיך. אם יש לך תספורת חדשה, פרסם selfie כדי להראות את זה לכולם. שתף עדכוני סטטוס שנותנים תמונה חיובית לחייך.
   • הימנע מלפרסם דברים שליליים ברשתות החברתיות או להרוויח טונות ולהתפאר. הישארו כנים, אך חיוביים בהודעות שלכם.

5. 
   

   
   צרו חברים חדשים. חשוב להתרועע כדי ליהנות מהחיים לאחר התפרקות. נסה להצטרף למועדון מקומי או סוגים אחרים של אירועים חברתיים בעירך. זו תהיה הזדמנות להכיר חברים חדשים, ללמוד דברים חדשים ואולי לגרום לקנאי שלך לקנא בלוח הזמנים החברתי העמוס שלך!
   • לדוגמה, אם אתה אוהב רכיבה על אופניים, אתה יכול להצטרף למועדון רכיבה על אופניים ולצאת לטיולים שבועיים יחד.
   • אם אתה אוהב היסטוריה, אתה יכול להצטרף למועדונים העוסקים למשל בארכיאולוגיה.

שיטה 2 אינטראקציה עם האקסית שלו

1. 
   

   
   קח זמן לפני שנראה אותך שוב. אפילו אם אתה עשוי להתפתות לכפות על גורל "ליפול" על האקס שלך ולהפוך אותו לקנא בחייך המופלאים החדשים שלך, הימנע מלעשות זאת. עדיף שתמתין כמה חודשים לפני שתחזור ליצור קשר. וודא שהאבל של מערכת היחסים שלך הסתיים והקפיד להמשיך הלאה לפני שאתה רואה אותך שוב.
   • הזמן הדרוש להמשך יהיה תלוי בגורמים רבים, כמו אורך הקשר והאם הקשר היה רציני או לא. זה יכול לקחת שבועות, חודשים או יותר עד שתרגיש מוכנה. עד אז, עשו את מה שעליכם לעשות כדי לרחף.

2. 
   

   
   המתן רגע לפני שתענה על שאלותיו. עליכם להימנע מלשלוח לו מחיר בכל מחיר, מכיוון שזה יגרום לו להאמין שאתם רוצים לחזור יחד או שאתם נואשים. עם זאת, אם הוא ישלח לך כזה אתה יכול לענות לו. רק הקפד לחכות יותר מהרגיל כדי לשלוח את תשובתך.
   • לדוגמה, אם אתה שולח תשובה ועונה תוך חמש דקות, המתן שעתיים לפני שתענה. זה יגרום לו לקנא תוך כדי שהוא מבין שאתה עסוק מכדי לבזבז את זמנך בשליחתו.
   • אם אתה באמת רוצה שהוא יבין שלא אכפת לך, אל תענה לו בכלל. אם תרצה, תוכל לשלוח אליו תשובה מספר ימים אחר כך באומרו "סליחה! הייתי בתיאום כשקיבלתי את ההודעה שלך ושכחתי לענות לך. אני מקווה שבריאתך! "

3. 
   

   
   היו מנומסים אם אתם נופלים זה על זה. אם אתה נפגש במקרה, תרכז את כל האנרגיה שלך כדי להישאר אדיב. אם אתה נראה ממש שמח וידידותי, הוא ירגיש אפילו יותר קנאי מאשר אם היית קר או גס רוח. התנגד לרצון לומר לו את ארבע האמיתות שלו.
   • אתה לא צריך לשכב כדי להיות מנומס. אם אתה חוצה ברחוב, אתה יכול לחייך אליו חיוך פשוט ולהסתכל במהירות בעיניו כדי להכיר בנוכחותו.
   • אם הוא ניגש אליך לדבר איתך, נסה למשל לומר, "הי ז'אן! אני שמח לראות אותך. מה שלומך "

   אתה עוד לא מוכן לדבר איתו? אתה יכול להתחמק בנימוס מהשיחה באמירה, "היה נחמד לראות אותך שוב. הייתי רוצה שיהיה לי יותר זמן לדבר איתך, אבל אני מאחר. אנחנו יכולים ללכת לשתות קפה באחד מהימים האלה. "

4. 
   

   
   תודיעו לו שהייתם רוצים להיות חברים. אם אתה מרגיש מוכן לדבר איתו או אפילו להתיידד, יידע אותו. אם אתה רואה שעברת הלאה ואתה מוכן להיות חברים, אתה יכול לגרום לו לקנא. הישאר רגוע והימנע מללחוץ עליו כשתציע להישאר חברים.
   • תגיד, למשל, "היי! אם בא לך, קיוויתי שנוכל להישאר חברים. אני יודע שחלק האהבה במערכת היחסים שלנו הסתיים, אבל אני מתגעגע לחברות שלנו. "

5. 
   

   
   תן לו מחמאות על מערכת היחסים החדשה שלו. אם הוא המשיך ואם הוא מדבר איתך על זה, אל תגיב הערות מעליבות על חברתו ואל תראה שזה משעמם אותך. אמור משהו נחמד וחביב לברך אותו על אושרו. זה יעשה אותו יותר קנאי אם תגיד לו משהו מגעיל.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר "אני באמת שמח בשבילך! היא נראית ממש נחמדה ומצחיקה! "
   • אם אתה לא יכול להגיד משהו נחמד על בן זוגה, עדיף שלא תגיד כלום. במקום זאת, נסה לשנות את הנושא באמירה, "זה נהדר! ואגב, האם צפית במשחק אמש? חשבתי עליך כשהם ניצחו! בטח היית באמת שמחה! "

שיטה 3 בקש עזרה במקרה של קשיים רגשיים

1. 
   

   
   בילו זמן עם חברים ובני משפחה. אל תנסו לחצות את ההפסקה הזו לבד. זה לא דבר קל לעשות! בקש תמיכה לאנשים שאכפת לך ממך ומקשיבים לך כשאתה צריך לדבר.
   • לדוגמה, אתה יכול לנסות לבצע שיחת טלפון לחברך, אחותך או קרוביך הטובים ביותר אם אתה זקוק לאוזן קשובה או שתוכל לקבוע טיול קפה שבועי עם חברים או משפחה כדי לוודא לצאת כקבוצה לפחות פעם בשבוע.

2. 
   

   
   מצא קבוצת תמיכה שמבינה מה אתה עובר. לאחר מערכת יחסים ארוכה, יתכן שתרגיש שאף אחד לא מבין מה קורה לך. אם כן, אתם עשויים להרגיש שהקשיבו אליכם ולומר את אשר לבכם על ידי מציאת קבוצת תמיכה המורכבת מחברים שרק עברו גירושין או פירוק.
   • שאל מטפל אם הוא מכיר קבוצה כזו, או חפש בפורומים מקוונים כדי למצוא אותם ליד הבית.

   המועצה: אל תשכח שמה שאקס שלך חושב כבר לא משנה! נסה להתמקד בעצמך ובמה שאתה רוצה לעשות בחיים שלך במקום לאבד את האנרגיה שלך כדי לגרום לאקס שלך לקנא.

3. 
   

   
   בקש עזרה מרופא או מטפל. קרעים יכולים להיות קשים, לכן עליכם לבקש עזרה אם אתם מתקשים לנהל את הרגשות שלכם. שוחח עם רופא או מטפל אם אתה זקוק לעזרה. הוא עשוי להמליץ ​​על תרופות נגד דיכאון, על טיפול קבוצתי או על שילוב של שניהם כדי להחזיר אותך למסלול ולהשתלט על חייך.
   • יתכן שימושי יותר לדון עם מטפל כדי להמשיך לאחר הפירוק. תוכלו לבחון מה קרה במערכת היחסים ולמצוא דרכים ללמוד ולצמוח דרך חוויה זו.