כיצד למלא בקבוק מים חמים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מלא בקבוק מים חמים
• חלק 2 בעזרת בקבוק מים חמים

בקבוק מים חמים הוא דרך טבעית ובטוחה יחסית להישאר חם או להקל על כאבים. ניתן לקנות בקבוק מים חמים ברוב המרכולים ונדרשות מספר דקות להכנתו. כדי להימנע מסכנת כוויות, עקוב אחר הוראות הבטיחות בזהירות בכל פעם שאתה משתמש בבקבוק מים חמים.

בשלבים

חלק 1 מלא בקבוק מים חמים

1. 
   

   
   בחר בקבוק מים חמים שלך. רוב בקבוקי המים החמים נראים זהים. הם בדרך כלל שטוחים, מפוספסים, גומי ומכוסים בכיסוי. כמה מכסים לבקבוק מים חמים עבים יותר מאחרים ויכולים להיות עשויים מחומרים שונים. בחר את זה שמתאים לך ביותר. עם זאת, חשוב לבחור בקבוק מים חמים המכוסה בכיסוי, מכיוון שחשוב להגן על עורכם מפני מגע ישיר עם בקבוק המים החמים.
   • מלא את בקבוק המים החמים רק כשהכיסוי כבר במקום. יתכן שהרדת מעט את הכיסוי, אך היא תמנע מכם להישרף על הגומי, שעלול להתחמם מכדי להחזיק אותו בידו ללא הגנה.

2. 
   

   
   הסר את כובע בקבוק המים החמים. בקבוק המים החמים שלך כנראה כבר יהיה מכוסה בכיסויו, ויאפשר להופיע בכובע. הסר את הכובע כדי למלא את בקבוק המים החמים.
   • אם בקבוק המים החמים שלך עדיין מכיל מים, הקפד לרוקן אותו. המטרה היא למלא את בקבוק המים החמים שלכם במים הכי חמים שאפשר, וזה יהיה מסובך יותר אם הוא כבר מכיל מים צוננים.

3. 
   

   
   
   
   תן למים להתחמם. ניתן להשתמש במי ברז, אך הם לא תמיד חמים מספיק כדי למלא בקבוק מים חמים. מים המחוממים בקומקום הם לעתים קרובות חמים מדי לשימוש. נסה לא להשתמש במים מעל 42 מעלות צלזיוס.
   • אם אתה משתמש בקומקום כדי לחמם את המים שלך, תן להם להתקרר מעט לאחר הרתיחה. בדרך זו, המים יהיו חמים, אך תפחיתו את הסיכון לכוויות.
   • לא רק מים חמים יכולים לגרום לכוויות, אלא הם יכולים לפגוע בבקבוק המים החמים שלך. הגומי שמרכיב את בקבוקי המים החמים אינו יכול לעמוד בטמפרטורה גבוהה מדי לתקופה ממושכת. זו הסיבה שעדיף לא להשתמש במים שהטמפרטורה שלהם עולה על 42 מעלות צלזיוס.
   • הטמפרטורה המרבית משתנה בהתאם לבקבוקי המים החמים. עיין בהוראות לבקבוק המים החמים שלך לקבלת דיוק רב יותר.

4. 
   

   
   מלא את בקבוק המים החמים שלך. מלא את בקבוק המים החמים שלך לשני שליש. היזהר שלא לשרוף במים חמים. אם אתה משתמש בקומקום, שפך את המים בעדינות למכסה של בקבוק המים החמים כך שיהיה מלא 2/3. אם אתה משתמש במי ברז, תן לברז לרוץ מספר שניות עד שהמים חמים, כבה את הברז, הניח את המכסה של בקבוק המים החמים בתחתית ופתח את הברז לאט כדי למנוע התזות ומלא את בקבוק המים החמים, גם הפעם שני שליש.
   • ליציבות נוספת, אחוז תמיד בבקבוק בצוואר כשממלאים אותו. אם אתה מחזיק אותו באמצע, יתכן שהצוואר נוטה לפני שבקבוק המים החמים מלא ואתה מתיז במים רותחים.
   • יש ללבוש כפפות או ביגוד מגן אחר כדי למנוע כוויות במקרה של התזה. אתה יכול גם לעכב את בקבוק המים החמים בין חפצים למה שנשאר נכון מבלי שתצטרך להחזיק אותו. אתה יכול למלא אותו בלי להסתכן במזיגת מים רותחים על הידיים.

5. 
   

   
   
   
   הסר את בקבוק המים החמים ממקור המים. כאשר בקבוק המים החמים שלך כמעט מלא (אל תמלא אותו לחלוטין כדי להרחיק את האוויר ולהקטין את הסיכון לדליפה), כבה את הברז לאט. ואז הסירו בזהירות את בקבוק המים החמים מתחת לברז, והקפידו לא לשפוך מים.
   • אם אתה משתמש בקומקום, הניחו אותו תוך שמירה על בקבוק המים החמים עם היד השנייה והקפידו לא לשפוך אותו.

6. 
   

   
   לצוד את בקבוק המים החמים. וודא כי בקבוק המים החמים שלך ישר, והבסיס מונח על משטח קשה. לחץ בעדינות על קירות בקבוק המים החמים כדי לרדוף אחר האוויר המכיל, עד שהמים שוטפים בפה של בקבוק המים החמים.

7. 
   

   
   הברג את מכסה בקבוק המים החמים. לאחר היציאה מבקבוק המים החמים, הברג בזהירות את התקע וודא שהוא לא דולף. הברג את הכובע עד הסוף והפוך את הבקבוק בעדינות כדי להיות בטוח שהוא חזק.

8. 
   

   
   הניחו את בקבוק המים החמים במקום שאתם צריכים אותו. אולי אתה זקוק לבקבוק המים החמים שלך כדי להקל על הכאב או אולי זה כדי לחמם אותך ללילה חורפי? כאשר בקבוק המים החמים שלך מלא, הניחו אותו במיטה שלכם או כנגד גופכם ותנו לו לפעול למשך 20 עד 30 דקות. לעיתים ייקח מספר דקות לבקבוק המים החמים להתחמם, אך הוא אמור להגיע לטמפרטורה המרבית שלו זמן קצר לאחר שטיפתו.
   • אל תשאיר את בקבוק המים החמים על חלק מגופך למשך יותר משלושים דקות, אתה עלול להזיק לבריאותך. חום ישיר אינו טוב לגוף במשך זמן רב. כדי למנוע סיכון, אם אתה עדיין מרגיש כאב לאחר 30 דקות של שימוש, הסר את בקבוק המים החמים למשך 10 דקות לפני שאתה מחזיר אותו למקומו.
   • אם הנחת את בקבוק המים החמים שלך במיטה שלך, שים אותו בין הסדינים בין 20 ל 30 דקות לפני השינה. ואז הסיר את בקבוק המים החמים ורוקן אותו רגע לפני השינה. זה ימנע מכם לשרוף או לפגוע בסדינים שלכם על ידי השארת בקבוק המים החמים במיטה בזמן שאתם שוכבים.

9. 
   

   
   רוקן את בקבוק המים החמים שלך לאחר השימוש. כשהמים של בקבוק המים החמים שלך התקררו, רוק אותם ותלו אותם במהופך, בלי הכומתה, כדי לייבש אותם. בפעם הבאה שתשתמש בבקבוק המים החמים שלך, מלא אותו במים קרים כדי לוודא שהוא לא דולף.
   • לייבוש בקבוק המים החמים שלך, הימנע משינויי טמפרטורה (מעל הכיריים למשל) העלולים לגרום נזק לגומי. אל תכניסי אותו גם מאותה סיבה באור שמש ישיר או מתחת לכיור.

חלק 2 בעזרת בקבוק מים חמים

1. 
   

   
   הקלה על כאבי מחזור. בקבוק מים חמים פופולרי לרוב להקלה על כאבי מחזור כואבים. החום חוסם את הכאבים הנשלחים למוח על ידי הפעלת קולטני החום באזור הגוף המודאג. קולטנים אלה מונעים את איתור הגוף של חומרים כימיים הקשורים לכאב. אם אתם סובלים מתקופות כואבות, מלאו בקבוק מים חמים והניחו על הבטן התחתונה למשך כ- 30 דקות.

2. 
   

   
   הקלה על כאבי גב תחתון ואחרים. אם אתם סובלים מכאבי פרקים או מכאבי גב, תוכלו להשתמש בבקבוק מים חמים להפחתת הכאב. שוב, כמו בכאבי מחזור, החום חוסם את הכימיקלים הקשורים לכאב. החום גם משפר את זרימת הדם, ומאפשר גישה טובה יותר לאזורים הכואבים של רכיבי הדם הקשורים לריפוי.
   • לעיתים קרובות ניתן לטפל בכאבי שרירים עם חם וקור לסירוגין. הניגוד בין חם לקור מגרה וגורם לתחושות חזקות ללא צורך בתנועה, המסייעת להילחם נגד כאב. אז אתה יכול פשוט למרוח בקבוק מים חמים או להחליף בקבוק מים חמים ולחץ קר.

3. 
   

   
   הקלה על כאבי ראש החום עוזר בהפגת מתח שרירים שהוא לעיתים הגורם לכאבי ראש. הניחו בקבוק מים חמים על המצח, הרקות או הצוואר. נסה מספר עמדות כדי למצוא את זה שנותן לך את ההקלה המרבית. תן לבקבוק המים החמים לפעול למשך 20 עד 30 דקות או עד שהכאב ייעלם.

4. 
   

   
   לחמם את המיטה שלך. בלילות הקרירים ביותר, בקבוק מים חמים יכול לעזור בחום כפות הרגליים או הגוף. הנח את בקבוק המים החמים שלך בתחתית המיטה שלך, ליד כפות הרגליים שלך או בין השמיכות שלך, לשם אתה הולך לישון.המיטה שלך תהיה כל כך חמה לקבל אותך. בקבוק מים חמים הוא גם שימושי מאוד כאשר אדם חולה וטמפרטורת הגוף משתנה לעיתים קרובות.