איך לסרב להזמנת חבר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתכונן
• חלק 2 סרב
• חלק 3 ניהול חברים אגרסיביים או עקשניים

אמירת "לא" זה מביך. קשה לאכזב אנשים, במיוחד חברים, מכיוון שמערכות יחסים בינאישיות נשמרות על ידי כללי הדדיות מרומזים. כשחבר מזמין אותך הוא מציע לך משהו (הזדמנות לבלות יחד, להתקרב, בין השאר). אם אתה מסרב להזמנה שלו, הוא עשוי להרגיש שאתה מרפה או לא עושה לו את החסד. עם זאת, אתה לא תמיד יכול להגיד "כן" בכל פעם שחברך רוצה לתכנן איתך משהו. אם אתה רוצה לשמור על החברות שלך, עליך לבטא את הסירוב שלך בדרך מסוימת תוך התחשבות בגורמים מסוימים.

בשלבים

חלק 1 מתכונן

1. דע כי יש לך זכות לסרב. עצם העובדה שמישהו מבקש ממך לעשות משהו לא אומר שאתה נדרש לעשות זאת. אם השני רוצה לעשות איתך משהו, אבל אתה לא רוצה, הוא לא צריך להאשים אותך. הרצונות שלך הם גם חשובים.

2. 
   

   
   אל תרגיש אשמה. יש חברים שעשויים להתעקש ולנסות לשכנע אותך לבלות איתם, גם אם אמרת להם שאתה לא יכול. הישאר איתנה על החלטתך וחזור על כך מדוע אינך יכול לעשות זאת.
   • כדי לשמור על המצב ידידותי, אתה יכול (אם יש לך) בדיחה על הפעם האחרונה שביקשת מחברך שיעשה איתך משהו והוא סירב. זה יזכיר לו שלפני כן, הוא דחה גם את הצעותיך. לכן הוא לא צריך להאשים אותך במקרה זה.

3. 
   

   
   דע כי אינך אחראי לתגובת חברך. כל עוד אתה מתנצל בכנות ועושה כמיטב יכולתך לשמור על חברותך, לא תהיה אחראי לאיך יגיב חברך לעובדה שדחתה את הזמנתו.
   • בסופו של דבר, עליו להחליט כיצד הוא יגיב לסירובך. אל תשכח שאם אתה מרגיש רע עם החלטתך לדחות את ההזמנה.
   • אל תפחד מהתגובה שלו. שוב, כל עוד אתה מנסה להיות חבר טוב, אינך נדרש לתכנן עם חברך תוכניות מתי שהוא רוצה. אם אתה לא מקבל את הסירוב שלך, עדיף שלא תהיה חבר. אם זכור זאת, תחשרי פחות מתגובתו.

4. 
   

   
   
   
   דע כי זמנך מוגבל. אתה לא תמיד יכול לעשות כל מה שאדם מבקש ממך, גם אם זה החברים שלך. יש לך חובות אחרות. לפעמים, בחיים, יש דברים חשובים יותר לעשות מאשר לצאת עם חברים, כמו לחפש יציבות פיננסית גדולה יותר. אתה לא אמור להרגיש כל כך רע אם אתה לא מגיב להזמנות של אנשים אחרים.

חלק 2 סרב

1. 
   

   
   חשוב למצוא פשרה. אם אינך רוצה לבלות עם חברך מכיוון שהוא הציע לך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות או שעבורו אין לך זמן (לדוגמה, לבלות יחד כל סוף השבוע), נסה למצוא תחום שיניים. אתה יכול לומר לחברך שאתה רוצה לעשות איתו פעילויות, אבל לא את מה שהוא הציע.
   • אם, למשל, אתה רוצה לבלות איתך את כל סוף השבוע, אבל יש לך רק זמן בשבת, הצע משהו ששניכם אוהבים ויכול לעשות באותו היום.
   • אתה יכול לבחור לצפות בסרט שיצא זה עתה. זה רעיון של פשרה. ללכת לקולנוע זה יכול להיות כיף וזה לוקח כמה שעות בלבד.

2. 
   

   
   
   
   התנצל. ספר לחברך שאתה מצטער ושאינך יכול להגיב הפעם להזמנתו. התנצל כנה אם אתה רוצה לשמור על החברות שלך.
   • אם אתה מתנצל בכנות, קח את הזמן לעשות זאת תוך כדי תשומת לב מלאה לחברך בזמן שאתה מדבר איתו.
   • הנה דוגמא לתירוץ כנה: "אני באמת מצטער. הייתי רוצה לעשות איתך את הפעילות הזו, אבל אני באמת לא יכולה הפעם. שוב, אני מצטער, אך אנו יכולים לחזור בהקדם האפשרי כדי שנוכל לעשות משהו שונה. "

3. 
   

   
   תן לו סיבה. אם לא אכפת לך לחלוק את התבנית עם החבר (למשל, אם זה לא משהו מאוד אישי), הסביר לו מדוע אתה לא יכול לקחת חלק בתוכנית שלו הפעם.
   • אם אינך רוצה להסביר מדוע, אתה יכול לומר משהו מעורפל, כמו "סוף השבוע הזה, אהיה מאוד עסוק" או "בימינו, אני עובר תקופה קשה, אני לא יכול לא יכול לעשות זאת בסוף השבוע הזה "או" תודה שהזמנת אותי, אבל אני מצטער, כי אני צריך לבזבז קצת זמן לבדי כדי להתאושש בסוף השבוע הזה. "
   • לא משנה מה תעשה, אם אתה מתכוון לתת תירוץ ספציפי, וודא שהוא תקף כדי שלא תתיימר להיות אדם שקר או שקרן.
   • דוגמאות נוספות לתירוצים תקפים הן שיש לך כבר תוכניות אחרות, שאתה עסוק במשהו אחר בחיים שלך, שאתה עייף מאוד בגלל עבודת השבוע ושאינך זקוק לזמן. לנוח או להיות לבד.

4. 
   

   
   נסו לא לתת הרבה תירוצים. אם אתה רוצה להסביר לחברך מדוע אינך יכול לבלות איתו, עשה זאת בתמציתיות. אל תתן לו הרבה תירוצים שכן הדבר רק יגרום לו להרגיש שאתה לא כנה. תירוצים כנים וסיבה כנה יספיקו. אם יש לך הרבה מה לעשות, פשוט תגיד את זה.

5. 
   

   
   הראו נימוס. תגיד בנימוס לאגם אם אתם עסוקים ולא רוצים לקיים דיון על יציאה. אף אחד לא אוהב שנדחו, אפילו לא עם משהו קטן כמו סירוב של חבר, מכיוון שלעתים זה יכול להיות קצת מעצבן.
   • היה אדיב ואמר לחברך שיהיה לך טוב אם הוא יחליט להמשיך את הפעילויות בלעדיך. אל תשכח לבקש ממנו לספר לך איך זה קרה.
   • יש לך גם הזדמנות להציע חבר משותף נוסף שהוא יוכל להזמין עבורך.זה יבהיר לו שאתה רוצה שיהיה לו טוב, שאתה נאחז בחברות ושאתה לא יכול לצאת איתו הפעם במיוחד.

6. 
   

   
   אל תהיה מעורפל בדבריך. תגיד לא בצורה תקיפה ומוחלטת להבהיר לחברך שאתה לא יכול לעשות מה שהוא רוצה. אם אתה נותן לו תשובה לא החלטית כמו "jessaierai d'etre là" או "אני אראה, התקשר אליי אחר כך" כשאתה יודע שלא בא לך, תחכה לזה.
   • אנוכי לשים ארנב לחבר בזמן שאתה יודע שאתה לא רוצה לצאת איתו. מה אם היו לו תוכניות אחרות שהוא ביטל בגלל שהוא חיכה שתיתן לו תשובה מוחלטת?

7. 
   

   
   קח זמן, אם אתה זקוק לו. אסור להעיר הערות מעורפלות כשאתה יודע שאתה לא יכול או לא רוצה לבלות עם חברך. אם אתה לא בטוח בזה, אתה יכול לחסוך זמן על ידי לשאול אם אתה יכול לענות לו בהקדם האפשרי.
   • היה ספציפי לגבי מועד התגובה. יתר על כן, מכיוון שאתה לא יודע אם אתה יכול לצאת איתו או לא, אתה יכול לומר בנימוס לחברך שתבין אם הוא צריך לנסוע לעיסוקים אחרים למקרה שהוא לא ישמע ממך בעתיד הקרוב.

8. 
   

   
   הגש תוכנית גיבוי. אם אינך רוצה לקבל את הזמנתו, הצע תוכנית ב '. תכנן משהו כשאתה פנוי, אחרת לוח הזמנים שלך יחויב שוב ותצטרך לומר לא שוב.
   • לדוגמה, אם אתם עסוקים בסוף השבוע שחברכם רוצה לטייל, שאלו אותו אם אתם יכולים לעשות זאת בסוף השבוע הבא. אם אתה רוצה לשמר את החברות שלך, הקפד להביע זאת בבירור לחברך.

9. 
   

   
   נסה לשים את לא בין שניים כן. אם חברך טועה בסירובך, אתה יכול לנסות לא להחמיר את המצב על ידי דחיית הזמנתו בין שניים כן .
   • אם, למשל, אתה מזמין סוף שבוע לצאת לטיולים, אתה יכול לומר: "תודה על ההזמנה שלך. אני שמח שאנחנו חברים, יש לנו כיף ביחד, אבל אני לא יכול לטייל בסוף השבוע הזה. עם זאת, הרעיון נעים לי היטב. מה אם היינו עשינו את סוף השבוע האחרון בו אני פחות עסוק? "

10. 
    

    
    העיר הערות אמפתיות. שים את עצמך בנעליו של חברך וחשוב על החברות שלך ועל דבריך מנקודת מבטו. תגיד לו שאתה מבין שהוא רוצה לבלות, אבל אתה לא יכול לצאת איתו הפעם.

חלק 3 ניהול חברים אגרסיביים או עקשניים

1. 
   

   
   קח מרחק. יש חברים שעשויים להתעקש או לאגרסיביים בכל מה שקשור לבילוי משותף. יתכן שחברך מתעצבן כשאתה לא עושה בדיוק את מה שהוא אומר או מנסה לשנות את דעתך מספר פעמים. במקרים כאלה יתכן והכי טוב להתרחק ממנו לאחר קבלת החלטה.
   • אם, למשל, אתה מתבקש לעשות מעשה ולהפעיל לחץ על עצמך, אמור לו שעליך לעזוב, אך שתפנה אליו בהמשך.

2. 
   

   
   סרב באופן שאתה מרגיש בנוח איתו. אם אתה חושב שאתה נכנע יותר לדברים שאתה לא רוצה באופן אישי, עשה כמיטב יכולתך כדי לתת את התשובה הסופית שלך באמצעות SMS או צורת תקשורת דומה אחרת שחבר זה לא יכול באמת להפעיל אותך תחת לחץ.
   • אם הוא מנסה להתקשר אליך במקום, אינך צריך לענות לשיחתו. אין שום נזק בלומר לו שאתה לא יכול לדבר בטלפון כרגע.

3. 
   

   
   רשמו את הסיבות לסירובכם. אם בסופו של דבר נכנעים ללחץ כשחברך מתעקש או נסער, נסה לתאר את מה שאתה אומר מראש. רשמו את הסיבות לכך שאינכם יכולים או אינכם רוצים לצאת ולסקור אותם, כך שתוכלו לזכור אותם. ככה, אם הוא יתעקש, תזכור שאתה באמת לא רוצה לבלות איתו.
   • כשאתם רושמים את ההערה, חשבו על הדיונים האחרונים שקיימתם עם חבר זה במהלכם נכנעתם ללחץ שלו. נסה לזכור איך הוא התנהג כך שעשית את מה שהוא אמר שלא רצית לעשות את זה.
   • לדוגמה, אם בעבר הוא אמר לך שמעולם לא קיבלת את ההזמנות שלו, אתה יכול לכתוב כתובת שבה אתה מזכיר את הפעם האחרונה שבילית איתו כדי להוכיח לו שמה שהוא אומר לא בסדר. כתיבת ה- e תאפשר לך להגן על עצמך למקרה שהוא ינסה להשתמש באותה טקטיקות איתך.

4. 
   

   
   דחה את ההזמנה בתוקף, ואז שנה את הנושא. אם חברך ממשיך להפעיל אותך לחץ, אמור לו בקול תקיף שאתה לא יכול להסתובב איתו. לאחר שאמרת את סירובך בתוקף, שנה את נושא השיחה כך שתבין שאתה לא רוצה להמשיך את הדיון.
   • אם, למשל, חבר שלך הזמין אותך לארוחת ערב איתו לסוף שבוע, אתה יכול להגיד לו: "כבר אמרתי שאני לא יכול ללכת, אבל אני מודה לך על ההזמנה. אגב, הסתכלת? מה אתה חושב? "
   • הזכר לחברך שיש לאנשים אישים ומגבלות זמן שונות וכי חלקם אוהבים לצאת יותר מאחרים או לעשות פעילויות שאחרים לא אוהבים. אמור להם שתתכנן טיולים או פעילויות כשאתם מוכנים לעשות זאת, אך אם תגידו לאזה שאתה באמת חושב את זה וזה לא נכון להפעיל אותך לחץ או לכעוס כשאתה מסרב.

5. 
   

   
   אמר לחברך לא להתעקש. אם שום דבר לא עובד, אמור לו ישירות שאתה מרגיש מחויב לעשות דברים שאתה לא רוצה ושהדבר יוצר מתח בחברות שלך.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר "שמע, אני מעריך את החברות שלנו, אבל לפעמים אני מרגיש שאתה מנסה לעשות דברים שאני לא יכול (או לא רוצה). זה נותן לי את הרושם שלא אכפת לך מנקודת המבט שלי ומגבלות הזמן שלי. בהחלט אבלה איתך כשאני יכול, אבל לפעמים אני פשוט לא יכול. אז אני חושב שיהיה טוב לשנינו שלא תנוחו למקרה שלא אסכים להזמנתכם. "

• אל תעשה הוכחת כוח משיכה בזמן שאתה מסרב להזמנה של מישהו!
• דאג לצאת מדי פעם עם חברך. הוא ייקח את זה בצורה קשה אם לעולם לא תבלה איתו.
• כל עוד אתה יודע שאתה חבר טוב, סוף סוף יהיה זה על חברך להחליט כיצד הוא יגיב לסירובך.

• אל תשקר, כי השקר תמיד יתפוס אותך.