איך לקבל זריקה בלי לפגוע

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתכונן לעוקץ
• חלק 2 קבלת העוקץ
• חלק 3 טיפול באתר העוקץ

עקיצות הן חלק בלתי נפרד מהטיפול הרפואי כדי להישאר בריאים. תרופות רבות, ספוגים וחיסונים צריכים להיעשות על ידי עוקץ. הפחד ממחטים וכאב שעלול לעורר הם מקור לחרדה אצל אנשים רבים. עם זאת, ניתן להפחית את הכאב בזמן עוקץ.

בשלבים

חלק 1 מתכונן לעוקץ

1. 
   

   
   שאלו על מיקום העוקץ. ההכנה לנגיסה תלויה באזור גופך בו הוא מנוהל. עקיצות רבות, למשל חיסונים, ניתנות בזרוע ואילו ניתן להעניק חלק מאנטיביוטיקה בגב או בישבן. שאלו מראש את הרופא או האחות היכן תיעשה הנשיכה לטיפול בהתאם לאזור.

2. 
   

   
   משפשפים את העור ומפעילים לחץ על מקום העוקץ. ברגע שאתה יודע היכן ייעשה העוקץ, קרצף את העור והפעל לחץ למקום בו ידחפה את המחט. זה יכין את גופך לעמוד בלחץ הנוסף של המחט והלם העוקץ יהיה פחות קשה כשאתה אצל הרופא. עשה זאת זמן קצר לפני שאתה הולך לקביעת פגישה שלך, ברכב או באוטובוס כשאתה בדרך.

3. 
   

   
   התחל להתכונן בחדר ההמתנה. כשאתה בחדר ההמתנה, אתה יכול להשתמש בכמה טכניקות שיעזרו לך להתכונן לעקץ ולהסיח את דעתך מהכאב הפוטנציאלי.
   • סחט בידך כדור מתח. זה ישחרר את השרירים להכין אותם לעוקץ.
   • האזן למוזיקה, להופעות מקוונות או לספר שמע. למרות שהרופא ככל הנראה לא יאפשר לך ללבוש אוזניות במהלך המינוי, אתה יכול להסיח את עצמך עם רעיונות להירגע תוך כדי האזנה למוזיקה לפני הפגישה.
   • קרא מגזין או ספר. אם הקריאה מקלה על הרגעה מאשר מוזיקה, תוכלו לקרוא סיפור או מאמר בזמן שאתם מחכים לפגישה.

חלק 2 קבלת העוקץ

1. 
   

   
   
   
   מקד את תשומת ליבך במקום אחר. לעתים קרובות, ציפייה ועיכוב הכאב יכולים להפוך אותו לחזק יותר. מקד את תשומת לבך למשהו אחר תוך כדי קבלת העוקץ להפחתת הכאב.
   • התנהג כאילו היית במקום אחר. תאר לעצמך להשתזף במקום החופשה האידיאלי שלך או לשתות כוס קפה עם חבר. מצא לעצמך כמה תרחישים כדי להרגיש טוב בראש ולתת לדמיון שלך לבטא את עצמו.
   • התרכז בחלק אחר בגופך. תאר לעצמך שהעוקץ נעשה במקום אחר. בדרך זו אתה מצפה לכאב בחלק אחר בגופך אשר מסיח את דעתך מהעוקץ בפני עצמו.
   • דקלם שיר או מילות שיר. אם שיננת משהו, זה זמן טוב לדקלם אותו. תוכלו למקם את האנרגיה והריכוז שלכם על התולעים והמילים ששיננתם ולא על מה שקורה סביבכם.
   • אם הרופא או האחות מדברים, דברו יחד לפני הזריקה ובמהלכה כדי להסיח את דעתכם. הנושא אליו אתם פונים אינו חשוב, רק הקשבה אליו תסיח את תשומת ליבכם.

2. 
   

   
   אל תסתכל על המחט. המתנה לכאב יכולה להפוך את הכאב לעוצמתי יותר. מחקרים מדעיים אחרונים הראו כי עקיצה יכולה להיות פחות כואבת אם אינך רואה את המחט. אתה יכול לעצום עיניים או להסתכל במקום אחר.

3. 
   

   
   
   
   עצרו את הנשימה. עצרו את נשימתכם כמה שניות לפני העוקץ ובמהלכו. זה מעלה את לחץ הדם, שבתורו מוריד את הרגישות של מערכת העצבים. למרות שהירידה בכאב היא קלה מאוד, אם אתה משתמש בטכניקות אחרות, אתה יכול להפחית את הכאב שמרגיש באמצעות עצירת נשימה.

4. 
   

   
   יחסו את הפחדים שלכם יחסית. החששות והפחד שלך ממחטים, עקיצות וכאב יכולים למקד את תשומת הלב שלך באופן לא פרופורציונלי. זה נורמלי לפחד. בידיעה שאתה לא לבד ושהפחד הזה תקין, אתה יכול להירגע לפני העוקץ.

5. 
   

   
   אל תתכווץ לשרירים שלך. אתה עלול להרגיש כאב גרוע יותר על ידי התכווצות שרירים, במיוחד אם אתה מקבל זריקה תוך שרירית, וזו הסיבה שאתה צריך להקפיד על הרפיה של השרירים שלך. זה נורמלי להיות מתוח כשאת חוששת, כמה טכניקות יכולות לעזור לך.
   • תרגילי נשימה מסוימים, כגון נשימה עמוקה, עצירת נשימה למשך 10 שניות ונשיפה עשויים להועיל לפני זריקה.
   • תחשוב "אני הולך לצלם" במקום לחשוב "זה לא הולך להזיק". הראשון יעזור לך לקבל את הבלתי נמנע, שיכול לעזור לגופך להירגע ולא להתמתח בגלל חששותך.

6. 
   

   
   דון עם האחות בחששות שלך. דון עם האחות על החשש שיש לך לגבי העוקץ. אנשי מקצוע בתחום הרפואה שמחים לעזור לחולים הזקוקים לה.
   • האחות יכולה למרוח קרם הרדמה על העור כדי להרדים אותו ולהפוך את העוקץ לכואב ​​פחות. דברו איתו על פיתרון זה הרבה לפני העוקץ, מכיוון שיש כמה קרמים עד שעה לפעולה.
   • אחיות גם טובות מאוד להסיח את דעתם של החולים ולעזור להם להירגע. אם תספר לה על הפחד שלך מראש, היא יכולה לעזור לך להישאר רגועה על ידי מראה לך טכניקות הרפיה.

חלק 3 טיפול באתר העוקץ

1. 
   

   
   שים מטלית רחצה באתר העקיצה. המקום בו הוא נוצר יכול לעיתים להפריע לחולים למחרת או אפילו כמה שעות אחר כך. אם זה המקרה שלך, הרץ מים חמים מעל מטלית הרחצה והניח אותם על העור. זה אמור להקל על הכאב כמעט מייד.

2. 
   

   
   לעסות או לשפשף את האזור. זה עוזר לפזר את התרופות ולהרפות את השרירים.
   • ישנם שני חריגים לכלל זה. אסור לעסות את אזור העוקץ לאחר הזרקת הפרין או Lovenox, שכן הדבר עלול לגרום לכאבים וחבורות.

3. 
   

   
   קח ליבופרופן או אקמול. הכאב לאחר העקיצה נובע לרוב מדלקת. משככי כאבים אנטי דלקתיים ללא מרשם יכולים להקל על כאבים, נפיחות ואי נוחות אחרת.

4. 
   

   
   השתמש בחלק בגוף עליו נוצר העוקץ. למרות שזה עשוי להיות מפתה להאט ולנוח, לפעמים זה יכול להיות פרודוקטיבי כשרוצים להקל על הכאב שלך. התנועות שאתה עושה, במיוחד אם העקיצה נעשתה על הזרוע שלך, יכולות להגביר את זרימת הדם ולעזור לך לחזור לשגרה מהר יותר.