איך מכינים שייק בננה
מְחַבֵּר:
Eugene Taylor
תאריך הבריאה:
7 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- מרכיב
- לקבלת שייק בננה ודבש
- לקבלת שייק פירות בננה ואדום
- לקבלת שייק בננה מאוזן
- לקבלת שייק עם פשטידת שמנת בננה
- שייק בננה שייקח בארוחת הבוקר
- בשלבים
- שיטה 1 מתוך 5:
הכינו שייק בננה ודבש - ייעוץ
- אזהרות
- אלמנטים הכרחיים
ישנם 11 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
בין אם אתם שותים אותם לארוחת הבוקר, כחטיף או אחרי ערב עמוס, שייק הבננות מעולה. בננה היא פרי שמשתלב בצורה מושלמת עם טעמים רבים ומאפשר ליצור שייקים המותאמים לכל הטעמים. הכינו את המשקה העשיר בסיבים תזונתיים וחלבונים או בחרו שייק מתוק יותר לטעמו לקינוח. לאחר הטמעת היסודות, תוכלו לאפשר לעצמכם להיות מונחה על ידי הדמיון שלכם ולפתח מתכונים משלכם!
מרכיב
לקבלת שייק בננה ודבש
- 1 בננה
- 10 עד 25 קל 'חלב
- 1 כף דבש
- 5 עד 8 קוביות קרח (לא חובה)
עבור מנות 1 עד 2
לקבלת שייק פירות בננה ואדום
- 1 בננה
- 250 גרם יוגורט רגיל
- 5 עד 10 קל 'מיץ תפוזים
- 120 גרם אוכמניות
- 4 תותי אדמה גדולים
- כפית סירופ דגבה (לא חובה)
- 5 עד 8 קוביות קרח
עבור מנות 1 עד 2
לקבלת שייק בננה מאוזן
- 1 בננה
- 25 קל של חלב שקדים מתוק או חלב סויה
- 220 עד 450 גרם תרד
- 1 כף חמאת בוטנים
- כפית דבש
- כפית זרעי צ'יה (לא חובה)
- 5 עד 6 קוביות קרח
עבור מנות 1 עד 2
לקבלת שייק עם פשטידת שמנת בננה
- 1 בננה
- 25 קל 'קרם נוזלי
- כפית סוכר חום
- כפית סירופ מייפל
- ½ כפית קינמון
- ¼ כפית מוסקט
- 15 גר 'ביסקוויטים מרוסקים מסוג' באטרים '(לא חובה)
עבור מנות 1 עד 2
שייק בננה שייקח בארוחת הבוקר
- 1 בננה
- 10 קל 'חלב
- 120 גרם יוגורט
- 40 גרם שיבולת שועל
- 2 כפות חמאת בוטנים (לא חובה)
- 1 עד 2 כפות דבש (לא חובה)
- ¼ עד ½ כפית קינמון (לא חובה)
- חופן קוביות קרח (לא חובה)
עבור מנות 1 עד 2
בשלבים
שיטה 1 מתוך 5:
הכינו שייק בננה ודבש
- 5 שופכים את המשקה שלך לכוס גבוהה כדי להגיש אותו. אתה יכול לשתות אותו בדיוק כמו שהוא, או ליהנות ממנו עם דבש, כמה פתיתי שיבולת שועל או קמצוץ קינמון. פרסום
ייעוץ
- ככל שהפירות שלכם טריים יותר, כך השייקים שלכם יהיו טובים יותר.
- אם אתה רוצה שייק עבה, הקפיא את הפירות שלך לפני כן. הקרח יהיה כמעט חסר תועלת!
- זכרו להחליף קוביות חלב וקרח ביוגורט, בין אם רגיל ובין אם לא. אם אתה רוצה שהמשקה שלך יהיה מתוק יותר, השתמש ביוגורט וניל.
- פפאיה, קיווי ומנגו כולם פירות שמשתלבים בצורה מושלמת עם בננה.
- אפשר גם להוסיף כוסית אחת או שתיים של גלידה במשקה שלך בכדי לתת לו טעם עוד יותר. לאחר מכן היא תתקרב למילקשייק.
- אם ברצונך להימנע מהחלב הרגיל, נסה את הרפתקאת חלב השקדים המתוקה! זהו מוצר עסיסי ודל קלוריות המשמש כממתיק טבעי.
- אם אינך יכול לצרוך מוצרי חלב, בחר בחלב קוקוס (בו תשתמש בכמויות קטנות לביצית העבה והקרמית שלו) או חלב סויה או שקד מתוק. כמו כן, ניתן למצוא חלב פרה נטול לקטוז בכמה חנויות.
- אם אתה טבעוני ובחרת במתכון הדורש שימוש בדבש, החלף אותו בסירופ פגיון. עקביותו וטעמו דומים לאלה של דבש. סטיביה, תמצית וניל וסוכר הם ממתיקים אחרים שעובדים גם הם היטב.
- אתה חושב שהשייקי שלך תפל מדי? תן לו קצת טעם! הל, תמצית וניל, סירופ שוקולד, מוסקט, קינמון טחון או דבש הם תמיד אפשרויות טובות.
- תנו לגחמה שלך גחמה, תמלא אותה עם החומרים שנותרו לך. אם עקבתם אחר המתכון לשייק בננה ופירות אדומים, השתמשו בכמה תותים שנשארו כדי לשים שייק. עשה אותו דבר עם סירופ שוקולד אם השתמשת בו קודם במתכון שלך.
אזהרות
- שתו את השייק שלכם מהר, מכיוון שהוא בננה הוא לא שומר היטב ונוטה להחשיך מהר מאוד.
אלמנטים הכרחיים
- בלנדר או מעבד מזון
- קרש חיתוך
- סכין
- מרית גומי
- כוס גדולה
הודעות מרתקות
כיצד להשתמש במכונת לחם
במאמר זה: הבנת היסודות שימוש בטיימר יש לך מכונת לחם ללא הוראות שימוש, מכיוון שאתה שוטף אותה קנית במכירת מוסך, סוגר שאתה נותן לו או שפשוט הפסדת את המדריך? במקום להשאיר אותו בארון ולהוסיף אותו לרשימת הד...
איך לדבר על מוות עם ילדיו
במאמר זה: התקרבות לנושא בכנות עזר לילדך באבל שלו. דון עם ילדו כשהוא נודע למוות בחדשות 17 הפניות אין טעם להימנע מנושא המוות העדין אצל ילדים. בכל מקרה, הם כבר מתמודדים איכשהו עם המבחן החמור הזה, מכיוון ...