איך להתפלל כבודהיסט

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 התפלל כבודהיסט
• שיטה 2 התפלל עם מלה טיבטית

שלא כמו דתות אחרות, הבודהיזם אינו מסומן על ידי תפילות רבות חובה. עם זאת, תפילה היא תהליך רוחני המסייע לך למצוא איזון נפשי ורגשי טוב. כשאתה מתחיל את תפילתך, העלה אנשים מאושרים ושלווים. תאר לעצמך שאתה עם יצורי אהבה וחסד, שאתה נוגע בהם ושאתה מקבל אותם במלואם כדי להדגיש את אושרם ושלוותם.

בשלבים

שיטה 1 התפלל כבודהיסט

1. 
   

   
   הכן עצמך. יש תנוחה נכונה, נשמו באופן קבוע והיו קשובים. לפני התפילה, קחו נשימה עמוקה, שבו בנוחות ועצמו את העיניים. חיה את הרגע והתמקד בכל הרגשות החיוביים שלך. תצטרך להתפלל עמוק, במקום רק לדקלם את תפילותיך.
   • על ידי שימוש בנרות, בשמים ותאורה נמוכה, תוכלו להירגע ולהתרכז ביתר קלות.

2. 
   

   
   למד כמה מנטרות יסודיות. מנטרה היא פשוט ביטוי שחוזר על עצמו לעתים קרובות. אתה לא בהכרח צריך לדעת את המשמעות המלאה של המנטרות שלך, מכיוון שחזרה על מילים מרוקנת אותן משלן משמעות ועוזר לך להתמקד.
   • אום מאני פדמה הום : משפט זה מבוטא "om mané pad mé houm". פירושו "מחווה לתכשיט הלוטוס".
   • איפה Amideva Hrīḥ משפט זה מבוטא "om ami-dehva ré". זה אומר "להתגבר על כל המכשולים והמכשולים".
   • אום רא פאה קא נה דהיה זהו שיר ליטורגי שעוזר לרכוש חוכמה, הנמקה ביקורתית וכוח לכתוב היטב. בשירה, התמקד ב"דהיה "(מבוטא די).
   • ישנם שירים רבים אחרים שתוכלו לתרגל. כדי ללמוד במהירות אתה רק צריך להאזין להקלטות שמע.

3. 
   

   
   
   
   אמרי תפילה פשוטה לכבוד ה שלושה תכשיטים. זוהי תפילה קצרה שניתן לדקלם מספר פעמים כמנטרה. אל תשכח להרהר בעצמך ועל ההתפתחות של רוחניות משלך, ולא רק להתפלל לבודהה שייתן לך.
   בבודהה, הדארמה והקהילה העליונה,
   אני מפלט עד שאני מתעורר לגמרי.
   לגופם של נוהגים כמו נדיבות,
   האם אוכל להשיג את הארתו של בודהה לטובת כל היצורים   !
   • המונח הסנגהה תוצאות ב קהילה, קבוצה או אסיפה. בדרך כלל זה מתייחס לכל מי שמאמין בערכים בודהיסטיים.
   • המילה דהרמה מתייחס לאמת האוניברסלית המשותפת לכל האנושות. כוחם המשותף של כל היצורים מאחד את היקום.

4. 
   

   
   התפלל למען האושר והישועה של משפחתך וחבריך. על ידי אמירת תפילה זו תוכל להביע את הכרת התודה שלך לאנשים סביבך, להכיר ולחזק את הקשרים המאחדים אותך.
   
   מותר לי לחיות בשמחה, רווחה ושלום
   מי ייתן ומורי ישארו בשמחה, רווחה ושלום.
   מי ייתן והורי יישארו בשמחה, ברווחה ובשלום.
   מי יתן ויקיריי יישארו בשמחה, רווחה ושלום.
   מי ייתן וחברי יישארו בשמחה, רווחה ושלום.
   שהזרים נשארים בשמחה, רווחה ושלום.
   אנשים עוינים נשארים בשמחה, רווחה ושלום.
   יהי רצון שאויבי ישארו בשמחה, רווחה ושלום.
   מי ייתן וכל היצורים יחיו בשמחה, רווחה ושלום.

5. 
   

   
   
   
   התפלל לפני הארוחות. רגע הארוחה מסייע להרגעה ולהפגנת תודה על הברכות שהאדמה מציעה לנו. זה גם רגע שבמהלכו תוכלו להתקרב לסביבתכם ולכבד את גופכם. נסה לומר את התפילה הזו לפני שאתה אוכל.
   מי ייתן שהאוכל הזה יוקדש לשלושת התכשיטים,
   הבודהא הקדוש,
   הדארמה הקדושה
   סנגהה הקדושה.
   ברך את האוכל הזה על מה שמרפא את תחלואינו.
   מה שמביא אותנו מחוסר התוחלת והתשוקה.
   ומה יכול להאכיל את גופנו
   שנוכל לשרת יצורים חיים .

6. 
   

   
   למדו את התפילה של "מטה". התפילה הבאה היא בהשראה חזקה מעקרונות הבודהיזם. אתה יכול לחזור על דבריו העוצמתיים לעצמך כדי למצוא שלווה.
   כדי שאוכל להכיר בטוב ובדרך לשלום.
   שאני מסוגל, ישר וישיר,
   יהי רצון שדברי יהיו הגיוניים, טובי לב ועניו.
   שאני שמח, מרוצה, זמין, מסוגל לשלוט בחושי, בלי יהירות,
   אין גאווה או התקשרות לאומה, גזע או קבוצה אחרת.
   שאני נמנע מביצוע פעולות סרק
   שהחכם יכול להאשים אותי.
   במקום זאת, הרשו לי לחשוב:
   מי ייתן וכל היצורים יהיו מאושרים, שמחים ובטוחים.
   שכל יצור חי, ללא יוצא מן הכלל,
   כל מה שזז או חסר תנועה,
   בין אם רחב, גבוה, או בינוני, זעיר או גדול,
   בין אם נראה או בלתי נראה, גר קרוב או רחוק,
   מי שנולד או ייוולד, שיהיה לכל היצורים האלה להיות מאושרים.
   בכל מקום, אף אחד לא מרמה או בז לו.
   יהי רצון שאיש, מתוך כעס או שנאה, לא יאחל לפגיעה באחר.
   כאם בסכנת חייה, צפה והגנה על ילדה היחיד,
   תן לי לראות אחרים דרך ראש פתוח,
   מי ייתן ואוהב יצורים ברחבי העולם ללא גבולות,
   מעל, מתחת וסביב,
   ללא הגבלה או מכשול, ללא נזק או עוינות.
   עומד או הולך, יושב או משקר, כשאני ער,
   שאני מטפח את המחשבות האלה. עם זאת, נותר כי החיים האלוהיים נמצאים כאן .

7. 
   

   
   להבין את התפקיד האמיתי של התפילה. אל תשכח שזו מעל הכל דרך להיות רוחנית עם עצמו. למרות שחלק מהמתרגלים מאמינים באופי אלוהי של הבודהא, הוא אינו אל היוצרים. למעשה, תפילה אינה מנחה לבודהה. קח את זה יותר כדרך להעמיק את הרוחניות שלך. אל תהססו להתפלל, אם בא לכם, השאר את התיאולוגיה בצד. כמובן שתוכלו לעצב מנטרות משלכם ולחשוב איך להתפלל. במציאות, אין כללים מחייבים לתרגול הבודהיזם.
   • ישנן הרבה תפילות, אך אין דרך טובה להתפלל כמו בודהיסט. חופש זה מאפשר לך לתרגל ולחיות את הרוחניות שלך כרצונך ולא כפי שאנו יכולים להכתיב.

שיטה 2 התפלל עם מלה טיבטית

1. 
   

   
   דע כיצד להשתמש בא Mala. למעשה, מדובר במחרוזת טיבטית שעוזרת לספור את התפילות או המנטרות שלך. אל תשקול את המספר הכולל של פנינים כמספר המנטרות שאתה חייב לומר. ידוע גם בשם וַרדִינָההמחרוזת היא מושא למסירות המשמש לספירת תפילות. אין לזה קשר לסנקציה או להתייחסות אחרת. לכן זה לא יפריע לחיפוש אחר רוחניות, אלא להפך, זה יעזור לך לבצע את טקסיך בביטחון.
   • ספירת פנינים מעוררת אותך להתפלל, בו זמנית באמצעות גופך (פעולה על פנינים), המוח שלך (דקלום מנטרות) והדמיון שלך (ויזואליזציה).
   • אתה יכול לדקלם כל תפילה או מנטרה שאתה רוצה בכך שתספור את גרגרי המלה שלך.
   • אפשר לקנות אחד באופן מקוון. תוכלו גם לבקר במקדשים הבודהיסטיים הטיבטיים או בחנויות המתמחות.

2. 
   

   
   להבין את ההרכב של מלה. באופן כללי, מלה טיבטית מורכבת מ 108 גרגרים או גולות, בנוסף כדור ראש גדול מהאחרים. סיבוב חרוזים שווה ל 100 מנטרות, כאשר 8 הכדורים הנוספים נועדו לפצות על שגיאות בספירה.
   • יש אנשים שמאמינים כי כדור ראש יש משמעות מיוחדת. לעתים קרובות, זה נקרא פנינת הגורו. היא משחקת את התפקיד של מנטורית שמדריכה אותך בסבב הרוחני שלך.

3. 
   

   
   אמרי תפילה לכל תבואה. לעצום את העיניים ולהרגיש את הפנינה הראשונה בין האצבעות. לעתים קרובות תתחיל עם חרוז הראש. אמור את התפילה או המנטרה שלך לגמרי, ואז גש לדגן הבא כדי להמשיך במסעך בעקבות המלה. יש אנשים המשתמשים במחרוזות בגדלים שונים, בהתאם לאופי התפילות שלהם.
   • אתה יכול לספור באדישות באמצעות יד ימין או יד שמאל.
   • אל תדאג, אם נראה לך שהריטואל שלך אינו מושלם. שמור על כפות רגליים על הקרקע על ידי אחיזת חרוזי המחרוזת.

4. 
   

   
   אל תדלג על פנינת הגורו בסוף הסיבוב הראשון. בבוא העת, השב את המחרוזת שלך והמשיך בתפילות שלך בכיוון זהה.
   • למחווה זו יש ערך סמלי. אכן, אתה מראה את רצונך שלא לבטל המנטור, הגורו או המאסטר שלך לחשוב.

5. 
   

   
   אחסן את המללה שלך כמו שצריך. למטרה זו בחרו במקום גבוה ונקי. אתה יכול גם לענוד את המאלה שלך סביב הצוואר ופרקי כף היד. זה מקובל בהחלט ללבוש מלה ולהשאיר אותה איתך כדי לספור את המנטרות שלך בנוחותך. אחרת, אתה יכול לתלות אותו במקום כלשהו או לאחסן אותו בבטחה במקום הפולחן הרגיל שלך.