כיצד לתרגל HD בשיטת BEST ME

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 4:
  היו מוכנים להיכנס למצב זה של היפנוזה
• ייעוץ

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.

במאמר זה מובאים 23 הפניות, הם בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

היפנוזה אינה טכניקת קסם. זה מבוסס על ריכוז מתמשך וקשוב המנתק אותך מהסביבה שלך כך שתודעתך ממוקדת בנושא שאתה רוצה לעבוד עליו. למרות היותך רחוק למדי ממצב השינה, היפנוזה גורמת לך להיכנס למצב נפשי של יתר לחץ דם. בעזרת טכניקת ההיפנוזה העצמית של BEST ME, תוכלו לחוות חוויות וירטואליות יצירתיות אשר יבנו את הביטחון העצמי שלכם ויפתחו את היכולת שלכם להשיג יעדים. תוכלו אפילו לנהל ביתר קלות את החרדה, הטראומה והקשיים הפסיכולוגיים האחרים שלכם.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 4:
היו מוכנים להיכנס למצב זה של היפנוזה

1. 7 ספר עד חמש לסיום הפגישה. בהדרגה תחזרו למציאות על ידי ספירה של עד 5.
   • האחד, אתה מוכן לחזור למציאות.
   • שתיים, אתה ממוקד ברגשות שלך מלאי שמחה, ביטחון.
   • שלוש, תשומת הלב שלך מתמקדת בנשימה, בתחושות גופך, ברצפה ובכיסא עליו אתה יושב.
   • ארבע, אתה בקשר עם הסובב אותך, את הקולות והריחות של החדר בו אתה נמצא.
   • חמש, אתה פוקח את העיניים. אתה חזרה ובטוחה לחלוטין.
   פרסום

ייעוץ

• השתמש בכמה מילים כדי לייעל את הטכניקה של BEST ME. תחושות, תמונות ורגשות הם מרכיבים בסיסיים שיאפשרו לך לשים מילים על מה שאתה מרגיש.
• יחד עם הטכניקה של BEST ME, תוכלו לפנות לאנשי מקצוע כמו פסיכולוגים. הם יעזרו לך להגדיר את המטרות שלך, לטפל בחרדה שלך, ולבנות את הביטחון העצמי שלך.
• אתה לא צריך להגיע לשלב העמוק בפעם הראשונה או לטבול בסצינות עבר או עתידיות בפגישות הראשונות. טכניקה זו דורשת מינימום של למידה, כמו לכל תחום.

פרסומת נשלחה מ https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449