איך להפסיד קילו ביום

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 2:
  היפטר במהירות ממשקלו במים
• אזהרות

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.

במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם נמצאים בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

ירידה במשקל יכולה להיות תהליך ארוך ומתסכל. לדברי הרופאים, הדרך הבריאה ביותר לעשות זאת היא לא לאבד יותר מ- 0.5 עד 1 ק"ג בשבוע. עם זאת, אם עליכם לרדת במשקל רב בכמה ימים, תאבדו כחצי קילו ביום ממשקלכם במים על ידי הימנעות ממלח ופחמימות ושתיית מים נוספים. למרות שאפשר לרדת במשקל באופן משמעותי בעוד מספר שבועות בשיטה זו, הירידה במשקל שלך תאט ככל שמשקלכם במים יתייצב. אם אתם מחפשים דרך לשרוף הרבה שומן תוך זמן קצר, התייעצו עם הרופא כדי לברר אם תוכלו לבצע דיאטה דלת קלוריות למשך מספר ימים.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 2:
היפטר במהירות ממשקלו במים

1. 4 אל תשלול את עצמך יותר מדי זמן. דיאטה דלת קלוריות אינה דרך בטוחה או יעילה לרדת במשקל בטווח הרחוק. אם אתה באמת צריך להוריד חצי קילו שומן ביום, נסה לא לשלול את עצמך יותר מכמה שבועות לכל היותר. הרופא שלך יעזור לך לקבוע את הדרך הטובה ביותר לחזור לתזונה בריאה מבלי להחזיר במהירות את המשקל שאיבדת.
   • קחו בחשבון שתזונה דלת קלוריות תגרום לכם לרדת במשקל במים ובמסת השריר בנוסף לשומן.
   פרסום

אזהרות

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"