איך להוריד חמישה פאונד בחודש

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 3:
  לאכול פחות
• אזהרות

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.

ישנם 12 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

איבוד 5 ק"ג בצורה בריאה בחודש יכול לשפר את הביטחון העצמי שלך ולסלול את הדרך לאורח חיים בריא יותר. אם יש לך את הלך הרוח הנכון, תוכל לרדת במשקל ולהתחיל להרגיש טוב עם עצמך!

בשלבים

חלק 1 מתוך 3:
לאכול פחות

1. 3 שקול את עצמך להתעורר כל יום. מכיוון שאתה מנסה לרדת במשקל תוך זמן קצר, חשוב שתפקח עין על ההתקדמות שלך. שקלו את עצמכם בכל יום כדי לגלות האם אתם צריכים לאכול פחות או להתעמל יותר.
   • המשקל שלך לא ישתנה בן לילה, אבל אם אתה רואה אותו עולה או נשאר אותו שבוע למשך שבוע, תדע שיש לשנות משהו.
   פרסום

אזהרות

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"