איך להשיג שיזוף כהה בשמש

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכנת העור שלך
• חלק ב 'בילה בשמש
• חלק 3 שומר על שיזוף אחרי השמש

לאחר עור שזוף מוכיח שהיית צריך לבלות בשמש וזה נותן לך גוון זוהר כשאתה מקבל שיזוף זה על ידי ביצוע כל הוראות הבטיחות. כך שתוכלו לקבל שיזוף כהה טבעי על ידי חשיפה קבועה לשמש.

בשלבים

חלק 1 הכנת העור שלך

1. פילפו את עורכם יום לפני. השתמש בספוג מקלחת, ליפה או בשפשוף טבעי כדי לשפשף בעדינות את העור כדי להסיר עור מת ולקבל שיזוף כהה אחיד לחלוטין. הימנע משיפשוף נמרץ מדי מכיוון שהדבר עלול להרגיז את עורך.
   • אם ברצונך להשיג קרצוף לשפשף טבעי, נסה להשתמש במלח ים גס, סוכר גרגירי מעורבב בדבש או קפה טחון מעורבב בשמן זית.

2. 
   

   
   לחות את עורך בקרם. בחרו בקרם לחות טוב ומרחו אותו על כל עורכם, תוך שימת דגש רב יותר על החלקים הנוטים להתייבש ביתר קלות. כמו כן, עליך לשתות מספיק מים כדי לחות כראוי את עורך ואת כל גופך. פעולה זו תאפשר לעורכם להיראות כהה יותר לאורך זמן, מכיוון שכל שכבה של עור כהה לא תתייבש ולא תיפול באותה קלות.

3. 
   

   
   לעבור קרם הגנה. הקפידו לרכוש קרם הגנה מספקטרום רחב עם גורם הגנה מפני השמש 15 ומעלה. ואז שפשף אותו על עורך באופן שווה, בכל חלקי גופך. בקש מחבר או מאהוב לשים קרם הגנה על הגב ואת כל שאר החלקים שאתה לא יכול בקלות לחכות לבד. עליכם להקדיש 30 דקות לפני היציאה מהבית.
   • אם אתה מתכוון לעסוק בפעילויות חוצות שעלולות לגרום לך להירטב או להזיע, רצוי להשתמש בקרם הגנה עמיד במים. זכור כי עדיין תזדקק למסנן קרינה באופן קבוע.
   • הימנע מהישענות על שמועות נפוצות. עליכם להימנע מהישענות על שמועות נפוצות שתקבלו שיזוף טוב יותר ובזמן קצר אם לא תשתמשו בקרם הגנה. כוויות שמש עקב מחסור בקרם הגנה למעשה מחסל את תאי העור שאתה מנסה להחשיך, מה שבתורו מונע ממך לקבל שיזוף כהה ומעלה את הסיכון לסרטן העור.

4. 
   

   
   
   
   נסה מאיץ שיזוף. אתה יכול לקנות קרם שיזוף או כדור שיזוף כדי להגדיל את עוצמת השיזוף שלך. עליכם להשתמש בו בצורה מתונה לפני השזוף ולדאוג לנסות זמן קצר כדי להיות בטוחים שלא יהיו תופעות לוואי.

חלק ב 'בילה בשמש

1. 
   

   
   צא כשהשמש בשיאה. התאמצו לבלות מחוץ לביתכם בסביבות הצהריים, מכיוון שהדבר יאפשר לכם שיזוף טוב יותר תחת השמש החמה.
   • קחו בחשבון שתמיד תוכלו להשתזף כל היום, גם אם אתם בחושך או אם יש כיסוי ענן.

2. 
   

   
   קרא ספר או התאמן בספורט. תשכבי לשמש בקריאת ספר טוב, האזנה למוזיקה טובה, ספורט, או סתם עשיית עבודות הבית שלך בחוץ כמו לכסח את הדשא.

3. 
   

   
   חזור על קרם הגנה. חזור על קרם הגנה ושתה מים כשאתה בחוץ. רצוי להישאר בשמש רק שעה-שעתיים בכל פעם.עם זאת, אם אתה צריך להישאר בחוץ למשך זמן רב יותר, יש להחיל מחדש את קרם הגנה כל שעתיים ובכל פעם שאתה נרטב (אחרי שחייה, התקלחת או פשוט לאחר שהזעת הרבה). שתו הרבה מים בכדי לשמור על עורו לחות לשמירה על השיזוף.

4. 
   

   
   
   
   שנה את עמדתך כדי להפוך את השיזוף שלך לאחיד. אם אתה שוכב או יושב על כיסא, שנה את עמדתך על ידי חשיפת הבטן, הגב או הצדדים כל 15 עד 30 דקות כדי להפוך את השיזוף שלך לאחיד.
   • לדוגמה, אם אתה שוכב על הגב, הניח את הידיים מעל הראש תוך הטיית הראש מעט לאחור כך שזרועותיך וצווארך ייחשפו לשמש. עם זאת, כשאתה שוכב על הבטן, הרחב את הידיים כך שחלק העליון של הכתפיים והזרועות שלך ייחשף לשמש.
   • קחו בחשבון שאם אתם מבצעים ספורט או מבצעים פעילות שתשמור עליכם לעיתים קרובות למדי, האף, הזרועות, הכתפיים והצוואר שלכם ישירות מול השמש, מה שאומר שהם יהיו שזופים יותר משאר חלקי גופכם. גוף.

חלק 3 שומר על שיזוף אחרי השמש

1. 
   

   
   להתקלח. לאחר בילוי בשמש, עליכם להתקלח בכדי להיפטר מעודפי זיעה, קרם הגנה או חול ולכלוך.

2. 
   

   
   לחות את עורך לקבלת שיזוף מעולה, עליכם להמשיך לחות את עורכם על ידי שתיית מים רבים ומריחת קרם אקטואלי. העבירו את הקרם באופן קבוע ממש לאחר חשיפת השמש ולפני השינה.

   
   

   
   המשך לחשוף את עצמך לשמש. אתה צריך לבלות רק שעה או שעתיים בשמש ביום, אבל זכור שאתה צריך לעשות את זה כל יום. כך, תוכלו לצבור את השיזוף בהדרגה יותר לעור שזוף, עמיד יותר ואחיד.

• קרם הגנה
• מים
• קרם לחות או ג'ל אלוורה
• ספוג מקלחת, לופה או פילינג טבעי
• מאיץ שיזוף (לא חובה)