איך לחיות עם הרפס

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 לחיות עם הרפס באברי המין
• שיטה 2 לחיות עם הרפס אוראלי

הרפס הוא נגיף שיש לו שני זנים: HSV-1 ו- HSV-2. הם באים לידי ביטוי בכיב באברי המין (ל- HSV-2) או באמפולות בפה (ל- HSV-1 או הרפס סימפלקס). גם אם אין תרופה להרפס, אתה יכול לנהל את הנגיף. על ידי נטילת תרופות, ניהול התפרצויות ותקשורת עם אחרים אתה יכול להפחית ולמזער את הופעת הרפס.

בשלבים

שיטה 1 לחיות עם הרפס באברי המין

1. 
   

   
   קח את התרופות האנטי-ויראליות שהרשמת לך. מכיוון שאין תרופה להרפס של אברי המין, אתה יכול לעזור בריפוי התפרצויות מוקדם יותר על ידי טיפול בזה בתרופות אנטי-ויראליות כדי להפחית את חומרת ההתפרצויות. זה גם ממזער את הסיכון להעברה לאחרים.
   • חשוב לאבחן ולהתחיל בטיפול ברגע שיש לך את הסימפטומים של הרפס אברי המין, מה שיכול להפחית את חומרת הנגיף לטווח הרחוק.
   • באופן כללי, רושמים acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex) להרפס באיברי המין.
   • הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול תרופות רק כאשר יש לך תסמינים או התפרצות של הרפס, אך יתכן שתומלץ לך ליטול אותה כל יום גם אם אין לך סימני דחיפה.

2. 
   

   
   צרו קשר עם בן / בת הזוג או השותפים. אחד הדברים החשובים ביותר כשאתם חיים עם הרפס באיברי המין הוא לדבר עם בן / בת הזוג או בני הזוג על הנגיף. זה מראה שאתה אכפתי וידידותי ותמנע מבעיות בהמשך.
   • אל תאשימו את בן / בת הזוג בשום דבר. זכרו שהרפס יכול להישאר רדום בגוף במשך שנים, כך שקשה לדעת מי הדביק אתכם.
   • דון במחלתך עם בן / בת הזוג שלך ובכמה מהדרכים הטובות ביותר להקטין את הסיכון להתפשטות המחלה או להציג התלקחויות.

3. 
   

   
   
   
   הימנע מהעברת הרפס אברי המין לבן זוגך. בין אם המחלה רדומה או שיש לך התלקחות או פצעים, אתה צריך לעשות כמה דברים כדי למנוע מבן זוגך להידבק בהרפס. ישנן מספר דרכים להפחית את הסיכון להעברת המחלה לבן / בת הזוג.
   • הימנע או הגביל מגע מיני עם אנשים שאינם נושאים את הנגיף במידת האפשר.
   • הימנעו מיחסי מין אם אתם או בן / בת זוגכם חווים התפרצות של הרפס אברי המין.
   • השתמש בקונדומי לטקס בכל פעם שיש לך יחסי מין או מגע מיני.
   • אם את בהריון וסובלת מהרפס של אברי המין, דאג שתגידי לרופא שלך כדי שלא תעביר את הנגיף לתינוקך.

4. 
   

   
   להיות מודע לסטיגמה חברתית. אף על פי שהאורח המיני התקדם, עדיין קיימות סטיגמות הקשורות להרפס באיברי המין. סטיגמות אלה עלולות לגרום לבושה, לחץ, חרדה או דיכאון. על ידי התמודדות עם קונוטציות שליליות ורגשותיך שלך כלפי הרפס אברי המין, אתה יכול להמשיך לנהל חיים נורמליים.
   • אנשים רבים חשים בושה ונבוכים כאשר מאובחנים לראשונה עם הרפס באיברי המין ותוהים אם מישהו בכלל ירצה לקיים איתם יחסי מין. זוהי תגובה ראשונית רגילה לחלוטין, אך עליכם לדעת כי הרפס אברי המין הוא מחלה שכיחה ואסור לכם לחוש דברים כאלה.
   • על ידי התייעצות עם יועץ, רופא או חבר, אתה תנהל את הרגשות האלה טוב יותר.

5. 
   

   
   
   
   הצטרף לקבוצת תמיכה של אנשים שיש להם הרפס באברי המין. על ידי הצטרפות לקבוצת תמיכה עם אנשים עם הרפס אברי המין, תמצאו תמיכה ללא תנאי מאנשים שמבינים מה עובר עלייך. זה יכול גם לעזור לך לנהל היבטים שונים של הנגיף.

6. 
   

   
   יש להקפיד על תסמינים במהלך התפרצויות וטיפול בהם בהתאם. אם אתה מבחין בתסמינים של הרפס אברי המין, טפל בהם במהירות. זה יכול לעזור לך להפחית את משך הדחף ולהפוך אותו לחמור פחות.
   • תסמינים של התלקחות כוללים נגעי הרפס, חום, כאבי גוף, קשרי לימפה נפוחים וכאבי ראש.
   • התקשר לרופא שלך ויהיה לך טיפול תרופתי על מנת להפחית את הדחף ולהעלמתו.

7. 
   

   
   קדחו ונקו את הנורות. אם יש לך שלפוחיות חיצוניות במהלך הפריצות, נקב ושטוף אותן מייד. זה יכול לעזור לך להיפטר מהדחף ולמנוע את התפשטותו.
   • קדחו את הנורות מתחת למקלחת בעזרת מטלית רחצה נקייה הספוגה במים חמים וסבון. הקפד לשטוף את הכפפה במכונת הכביסה על מחזור חם לפני שימוש חוזר.
   • יש לנקות את האמפולות ביום עם אלכוהול של 90 מעלות ביום הראשון והשני כדי להרוג את הנגיפים ולעקר את האזור. אתה יכול גם להשתמש במים חמים עם סבון אם האלכוהול כואב יותר מדי.
   • מכסים את האזור בגזה או רפידה סטרילית בכדי למנוע זרימת נוזלים.
   • אל תנקב נגעים פנימיים. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מבחין בדחיפה בגופך.

8. 
   

   
   לנהל אורח חיים בריא. פעילות גופנית סדירה, בעקבות תזונה מאוזנת ודאגה להיגיינה שלך ישאירו אותך ומערכת החיסון שלך חזקים ובריאים. בכך שאתה מוודא שאתה נשאר בריא, אתה גם מפחית את הסיכון להישנות.
   • יש אנשים שאומרים כי אלכוהול, קפאין, אורז ואפילו אגוזים עלולים לעורר התפרצויות. ערוך יומן מזון כדי לדעת אם צריכת מזונות מסוימים קשורה להופעת התפרצויות.
   • הגבילו את הלחץ בחייכם, אשר מסייע בהפחתת חזרתם של הישנות.

9. 
   

   
   הפוך את ההיגיינה שלך לעדיפות שלך. היגיינה טובה יכולה להפחית את חזרת התפרצויות הרפס. קח מקלחות, החלף את הבגדים שלך ושטוף ידיים כדי להפחית את תדירות ההתקפים או כדי לטפל בהם במהירות רבה יותר.
   • התקלח לפחות פעם ביום ושקול לקחת שתי מקלחות ביום אם יש לך תסמינים להתפרצות הרפס.
   • לבשו בגדים נקיים ומשוחררים והחליפו תחתונים כל יום.
   • שטפו את הידיים באופן קבוע כדי להימנע מחלה, אך גם בכל פעם שאתם נוגעים בנגע.

שיטה 2 לחיות עם הרפס אוראלי

1. 
   

   
   אל תיגע בכאב הקור או בשלפוחיות. אם התפרצות הרפס דרך הפה, המורכבת מפצעים קרים או שלפוחיות סביב הפה, אינה חמורה במיוחד, תוכלו להשאיר אותה לבד ולא לגעת בה. התסמינים עשויים לחלוף תוך שבוע עד שבועיים ללא טיפול.
   • השתמש באפשרות זו רק אם אתה מרגיש טוב ולא תבוא במגע עם אף אחד.

2. 
   

   
   קח תרופות אנטי-ויראליות שרשם הרופא שלך. אין תרופה להרפס דרך הפה והטיפול בה בתרופות אנטי-ויראליות יכול לעזור לך לרפא מהר יותר ולהפחית את חומרת ההתקפים. זה יכול גם להפחית את הסיכון להעברה לאחרים.
   • התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בהרפס דרך הפה הם acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex).
   • הרופא שלך עשוי גם לרשום קרם אנטי-ויראלי לעור כמו פניציקלוביר במקום גלולות. לקרמים אלו השפעה זהה לזו של כדורים, אך הם עולים יותר.
   • הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להשתמש בתרופות רק כשאתה מבחין בתסמינים או בהתלקחות, אך עשוי גם להמליץ ​​לך להשתמש בה מדי יום גם אם אין סימנים להתלקחות.

3. 
   

   
   צרו קשר עם בן / בת הזוג או השותפים. אחד הדברים החשובים ביותר כשאתה חי עם הרפס דרך הפה הוא לדבר עם בן / בת הזוג או עם בן / בת הזוג. תוכלו להחליט כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם הנגיף כזוג. הרפס אוראלי שכיח מאוד ואסור לדאוג לסטיגמה אפשרית.
   • שוחח עם בן / בת הזוג על הדרכים הטובות ביותר להפחתת הסיכון להדבקות או להתפתחות התפרצויות חדשות.

4. 
   

   
   למנוע העברת הרפס דרך הפה. בין אם הרפס דרך הפה רדום ובין אם יש לך שלפוחית ​​חום, עליך לנקוט בפעולות כדי למנוע מבן זוגך להידבק במחלה. ישנן מספר דרכים למזער את הסיכון להעברת הרפס אוראלי לך או לבן / בת הזוג.
   • הימנע ממגע עור לעור כאשר יש לך שלפוחיות או פצעים בקור. הנוזל המופרש על ידי הנגעים מפיץ את המחלה.
   • אל תשתף כמה פריטים אם יש לך שלפוחיות או פצעים קר. זה כולל סכו"ם, מפיות, שפות שפתיים ומצעים.
   • הימנע ממין אוראלי אם יש לך פצעים או שלפוחיות.
   • שטפו ידיים לעיתים קרובות, במיוחד אם אתם נוגעים בפה או נוגעים באחרים.

5. 
   

   
   היו מודעים לסטיגמה חברתית אפשרית. למרות שהרפס אוראלי נפוץ, אנשים מסוימים עשויים לחוות סטיגמה הקשורה למחלה, מה שעלול להוביל לבושה, לחץ, חרדה או דיכאון. על ידי התמודדות עם סטיגמה אפשרית ורגשותיך שלך, תנהל את ההרפס האוראלי טוב יותר.
   • אתה עלול להרגיש נבוך כשאתה מאבחן הרפס אוראלי. זו תגובה ראשונית רגילה לחלוטין.
   • אתה יכול לנהל את הרגשות האלה טוב יותר על ידי התייעצות עם יועץ, רופא או חבר.

6. 
   

   
   שימו לב לסימפטומים של התלקחויות ולטפל בהם במהירות. אם אתה צופה בתסמינים של התפרצות של הרפס אוראלי, טפל בהם במהירות. זה יכול לעזור לך להפחית את משך הדחף ולהפוך אותו לחמור פחות.
   • תסמינים של הרפס דרך הפה כוללים גירוד, תחושת צריבה או עקצוץ ליד הפה או השפתיים או בפנים, כאב גרון, חום, קשיי בליעה או בלוטות נפוחות.
   • התקשר לרופא שלך וקבל תרופות מרשם שיעזרו להפחית ולטפל בהתלקחויות במידת הצורך.

7. 
   

   
   נקה בעדינות את הנורות. לשטוף פצעים קרים ברגע שאתה רואה אותם. זה עוזר לרפא את הדחף ולמנוע את התפשטותו.
   • השתמש במטלית רחצה טבולה במים סבונים חמים ושטוף בעדינות את האמפולות. הקפד לשטוף את מטלית הכביסה למכונת הכביסה במחזור חם לאחר השימוש.
   • אפשר למרוח קרם על האמפולות כמו טטראקין או לידוקאין לאחר שטיפתם בכדי להקל על הכאבים והגירודים.

8. 
   

   
   הקלה על הכאב הנגרם כתוצאה מפצעים קר. שלפוחיות או פצעים קרים הקשורים להרפס אוראלי כואבים לעתים קרובות מאוד. ישנן דרכים שונות להפחתת הכאב ואי הנוחות הנגרמים כתוצאה מפצעים קר.
   • אם יש לך כאבים, אתה יכול לקחת משכך כאבים במרשם רופא כמו אקמול או ליבופרופן כדי להפחית את אי הנוחות.
   • אתה יכול גם להקל על הכאב על ידי הפעלת קרח או קומפרסים חמים.
   • אתה יכול להקל על הכאב הנגרם בשלפוחיות על ידי גרגור במים קרים, מי מלח או אכילת גלידה.
   • אין לצרוך שתייה חמה, אוכל חריף או מלוח או מאכלים חומציים כמו פירות הדר.

9. 
   

   
   הימנע מתופעות שלפוחיות ושל הרפס. ישנם גורמים מסוימים שיכולים לתרום להתפרצות של הרפס אוראלי. על ידי נקיטת אמצעי זהירות מסוימים, אתה יכול למנוע או להפחית את תדירות ההתקפים.
   • החל קרם הגנה או שפתון המגן מפני השמש או מכיל תחמוצת אבץ למניעת פצעים קר שנגרמו כתוצאה מחשיפה לשמש. זה גם יעזור לשמור על שפתיים לחות.
   • אל תשתף סכו"ם אם לך או למישהו אחר יש הרפס דרך הפה.
   • התעמלו באופן קבוע, עקבו אחר תזונה מאוזנת והישארו רגועים כדי לעזור לשמור על מערכת החיסון שלכם חזקה ובריאה.
   • הגבל את הלחץ בחיים שלך, שיכול גם לעזור לך להפחית את תדירות ההתקפים.
   • שטפו את הידיים באופן קבוע כדי להימנע מחלה, אך גם בכל פעם שאתם נוגעים בנגע.