כיצד לטפל בכף רגל של אתלט

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 אבחן את כף הרגל של האתלט
• חלק 2 כף רגל ריפוי
• חלק 3 מנע את כף הרגל של האתלט

כף הרגל של הספורטאי היא זיהום פטרייתי הפוגע בשכבה השטחית של העור וגורם לפריחה שיכולה להתפשט בקלות. רוב האנשים חווים דלקת בכף הרגל לפחות פעם אחת בחייהם. פטריות גדלות ביתר קלות במקומות חמים ולחים, כמו האזורים שבין אצבעות הרגליים. לעיתים קרובות ניתן לטפל בזיהום פטרייתי בבית באמצעות טיפולים אנטי פטרייתיים מקומיים ואמצעים למניעת הישנות הזיהום. עם זאת, כף הרגל של האתלט עשויה להופיע מחדש לאחר הטיפול, אם התנאים חיוביים להתפתחות הפטרייה.

בשלבים

חלק 1 אבחן את כף הרגל של האתלט

1. 
   

   
   קבע את הסיכון שלך לפתח כף רגל של אתלט. אם הייתם במגע עם משטח מזוהם והסביבה אידיאלית לגידול פטרייתי, אתם נמצאים בסיכון גבוה לפתח כף רגל של אתלט. משטחים מזוהמים הם, למשל, בריכות, ארונות בגדים או מקלחות, שם אתה צפוי ללכת יחף אחרי שעבר אדם נגוע. התנהגויות מסוימות גם מעדיפות התפתחות של זיהום פטרייתי בכפות הרגליים או בהונות הרגליים, כמו:
   • נעליים צמודות שאינן מקדמות את זרימת האוויר
   • נעליים עם קירות פלסטיק
   • שמור על כפות רגליים רטובות או רטובות לאורך זמן
   • להזיע לעיתים קרובות רגליים
   • לפתח פצע בציפורן או בעור

2. 
   

   
   דע מה הסימפטומים של כף הרגל של אתלט. מרבית התסמינים יורדים לגירוי העור הנובע מהפטרת. ישנם שלושה סוגים של כף רגל של אתלט שהתופעות שלהם עשויות להיות שונות במקצת. הסימפטומים עשויים להיות קלים, מתונים או חמורים. תסמינים מסוימים, כמו גירוד, יכולים להחמיר כשאתה מוריד את הגרביים והנעליים. להלן התסמינים של כף הרגל:
   • גירוד ושריפה
   • עור שמתקלף או מתקלף
   • העור שמתפצח
   • מדמם
   • כאבים באזור הנגוע
   • חלקים בעור ורודים או אדומים יותר משאר כף הרגל (אם יש לך עור בהיר)

3. 
   

   
   
   
   בחן את כף הרגל בזהירות אחר סימני כף רגל של אתלט. התבונן בשתי רגליך מקרוב עם תאורה טובה כדי שלא תחמיץ שום דבר. שימו לב במיוחד לאזורים שבין אצבעות הרגליים ומתחת לסולית כף הרגל. אם אתה מבחין בעור אדום, מתקלף או יבש, ויש לך כמה מהתסמינים המתוארים להלן, עליך להתחיל טיפול.

4. 
   

   
   קבע אם מדובר בזיהום כיבתי. צורה זו של כף הרגל היא לעתים קרובות בין בהונות הרגליים לחמישית. יהיה עליכם לחפש את סימני כף הרגל של האתלט באזור זה, למשל, עור שמתפצח, מתקלף או מתקלף. חיידקים יכולים גם להדביק אזור זה ולגרום נזק נוסף לעור.

5. 
   

   
   קבע אם יש לך זיהום מוקסין. זיהום זה יכול להתחיל בעיבוי או סדק קל של העקב או חלקים אחרים בחלק התחתון של כף הרגל. זה יכול להחמיר בהדרגה ולהתפשט לציפורני הרגליים, ואז יתעבה, ייסדק או ייפול. בדוק את הציפורניים שלך בגלל גירויים או זיהומים פטרייתיים.

6. 
   

   
   
   
   קבע אם מדובר בזיהום שלפוחית. סוג זה של זיהום פטרייתי יכול לפתע לפתח שלפוחיות מלאות נוזלים בכף הרגל. שלפוחיות הן לרוב תחת הרגליים. זיהום חיידקי עלול לחפוף לזיהום שלפוחית, המחמיר את התסמינים.

7. 
   

   
   דע כי סביר להניח שכף הרגל של אתלט תתפשט לאזורים אחרים בגוף. זיהומים פטרייתיים הם אופורטוניסטיים, הם יכולים להופיע בכל מקום, כל עוד מתקיימים התנאים התורמים להתפתחותם. עליכם תמיד לשטוף את הידיים לאחר טיפול באזורים נגועים בכפות הרגליים.
   • זיהומים פטרייתיים יכולים להתפשט לידיים שלך, במיוחד אם אתה נוגע בחלקים בכפות הרגליים שלך הנגועים.
   • כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפשט לציפורני הרגליים והאצבעות. קשה יותר לטפל בזיהום בציפורן מאשר בעור.
   • כף הרגל של הספורטאי עשויה להתפתח לגרד ג'וק כאשר הוא מגיע לאזור הערווה. שימו לב שהפטרייה הגורמת לכף הרגל של אתלט יכולה לזהם חפצים כמו מגבות, או להתפשט בידיים כשאתם נוגעים למשל בכף הרגל הנגועה שלכם, ולגרד את אזור הערווה.

8. 
   

   
   התייעץ עם רופא. איש מקצוע בתחום הבריאות יאבחן את כף הרגל של האתלט על ידי בחינת האזור הנגוע בכף הרגל. יתכן שהוא יחפש סימנים חזותיים המצביעים על זיהום פטרייתי. הוא עשוי לבצע כמה בדיקות כדי לאשר את האבחנה, כגון:
   • מגרדים את האזור הנגוע כדי לבחון את התאים תחת מיקרוסקופ
   • השתמש באור שחור כדי לבחון את כפות הרגליים שלך ולראות אם האור מדגיש פטריות
   • שלח דגימה של תאי העור שלך למעבדה להמשך ניתוח

חלק 2 כף רגל ריפוי

1. 
   

   
   בחר טיפול אקטואלי ללא מרשם. ישנם הרבה משחות ללא מרשם, פתרונות, ג'לים, תרסיסים, משחות או אבקות נגד פטריות היעילות לטיפול בכף הרגל של ספורטאי. חלקם זקוקים לשבוע עד שבועיים בכדי להיכנס לתוקף, ואילו אחרים יצטרכו להשתמש במשך 4 עד 8 שבועות לפני שתיפטרו מהזיהום הפטרייתי. תרופות שעובדות במהירות יקרות מעט יותר מאחרות, אך דורשות פחות מוצרים כדי להשלים את הטיפול.
   • ללא מרשם נוגדי פטריות אקטואליים בדרך כלל מכילים אחד המרכיבים הפעילים הבאים: קלוטרימזול, מיקרונזול, טרבינאפין או טולנפטאט. הטיפול נמשך בין שבוע לשמונה שבועות, בהתאם לתרופות שתבחרו.

2. 
   

   
   החל אנטי פטרייתי מקומי. שטפו את הידיים לפני הטיפול שלכם ואחריו על כף רגלו של ספורטאי. האזור עליו תחיל את הטיפול חייב להיות יבש, כמו גם האזורים הסובבים אותו. גם אם הפריחה שלך נעלמת, הפטרייה עדיין עשויה להיות על עורך, ולכן עליך להמשיך להשתמש בטיפול.
   • רצוי להמשיך למרוח אבקות וקרמים נגד פטריות במשך שבוע עד שבועיים לאחר שנעלמת הפטרייה, כדי למנוע את החזרת הזיהום.
   • השתמש תמיד בתרופה לפי ההוראות שעל הקופסה, הצינור או עלון המוצר. אל תדלג על יישומים ואל תפסיק להשתמש בהם עד לטווח המומלץ, גם אם הסימפטומים כבר נעלמו.
   • לעולם אל תקרע עור מתקלף. אתה עלול לפגוע ברקמת העור שמסביב, ולהפיץ את הזיהום הפטרייתי.

3. 
   

   
   השתמש בפתרון של Burow. פתרון זה משמש לעיתים לבעיות עור. זה ללא מרשם רושם ויש לו תכונות מחריפות ואנטיבקטריאליות. זה עשוי להיות שימושי במיוחד בטיפול בזיהום שלפוחית.
   • עקוב אחר הוראות השימוש, והספיג את כף הרגל מספר פעמים ביום בתמיסה למשך שלושה ימים לפחות. כאשר השלפוחית ​​שלך יבשה, אתה יכול לעבור ליישום טיפול מקומי נגד פטריות על האזור הנגוע.
   • אתה יכול גם למקם את הפיתרון של Burow על מטלית רחצה או על דחיסה אחרת כדי להחיל אותה על האזור הנגוע.
   • אתה יכול גם להשתמש בתרופה אחרת המשמשת לעיתים קרובות: פתרון המורכב מ 2/3 מים חמים ו 1/3 חומץ.

4. 
   

   
   שמור על כפות רגליים יבשות ככל האפשר. פטריות משגשגות בסביבות חמות ולחות. כפות הרגליים שלך הן קרקע אידיאלית לצמיחת כף הרגל של אתלט. התאמצו לשמור על כפות רגליים יבשות כל היום.
   • החלף גרביים ונעליים בתדירות הנדרשת בכדי לשמור על כפות הרגליים יבשות. אם הגרביים שלכם נרטבים, עליכם להחליף אותם. במקום גרבי כותנה נקיים. סיבים סינתטיים אינם יעילים כמו כותנה בהסרת הלחות.
   • אתה יכול להשתמש בשקית סיליקה (שנמצאת לעתים קרובות במנות בקר בקר מיובש) ולהניח אותה בתוך הגרביים שלך למשך היום. למרות שזה עלול להטריד אותך מעט, שים לב שזה כלי רב עוצמה להסרת לחות (זו הסיבה שהוא משמש בחבילות של בקר מיובש).
   • אתה יכול למרוח טלק או אבקה נגד פטריות על הרגליים ובתוך הנעליים שלך כדי להילחם בזיהומים פטרייתיים.
   • נעל נעליים, בהונות או סנדלים אווריריות בהקדם האפשרי.

5. 
   

   
   השתמש בשמן אתרים או שום אתרי עץ התה. שתי התרופות הטבעיות הללו יכולות להקל על כף הרגל של אתלט אם הן מיושמות באופן קבוע. למעשה, שמן אתרי עץ התה ושום מכילים שניהם תרכובות אנטי-פטרייתיות שמועילות להרג זיהומים פטרייתיים. למרות שהם עשויים להיות מסוגלים להפחית את הסימפטומים של כף הרגל של האתלט, יתכן שהם לא יוכלו להרוס אותו לחלוטין.
   • מחקרים מדעיים לא הוכחו את יעילותם של תרופות טבעיות אלה. עדות ליעילותם היא אנקדוטאלית, או מבוססת על חשבונות בודדים.

6. 
   

   
   קח תרופות מרשם. אם יש לך זיהום פטרייתי קשה מאוד או עמיד, רופא רשאי לרשום טיפולים מקומיים או פטרייתיים דרך הפה. חלק מהטיפולים נגד פטריות עשויים לגרום לתופעות לוואי. התייעץ עם הרופא שלך כדי לגלות יותר אודות כל התרופה שאתה לוקח.
   • תרופות נגד פטריות אקטואליות במרשם עשויות להכיל בוטנאפין, קלוטרימזול או נפטפין.
   • תרופות נגד פטריות מרשם בצורה של כמוסות הן פלוקונאזול, איטראקונזול וטרבינאפין. בדרך כלל יש ליטול כמוסות אלה במשך תקופה של שבועיים עד 8 שבועות, בהתאם לתרופות שנקבעו לך.

חלק 3 מנע את כף הרגל של האתלט

1. 
   

   
   יש ללבוש סנדלים או כפכפים כאשר אתה נמצא במקלחות או בבריכות ציבוריות. בהתחשב באופי המדבק בפטרת כף הרגל של הספורטאי, עליכם ליצור מחסום בין כפות הרגליים לבין וקטורי ההעברה הפוטנציאליים. לעולם אל תלך יחף באזורים ציבוריים, במיוחד באזורים חמים ולחים.
   • תמיד יש לייבש את כפות הרגליים לחלוטין לאחר הרחצה, ולפני שנעליים.

2. 
   

   
   אל תנעלי את אותן נעליים מיום ליום. תן לנעליים להתייבש באוויר הפתוח לפחות 24 שעות לפני שנלבש אותן שוב. פטריות יכולות לחיות הרבה זמן בתוך הנעליים שלך, אז דאג שלא תידבק שוב. כדי להיות בטוח שהנעליים שלך לא הופכות להיות וקטורים של זיהום, אל תניח את זוג הנעליים מאותן יום למשנהו.
   • אם אתה צריך את זה, קנה זוג נעליים חדש.

3. 
   

   
   חיטוי את הבגדים, הכלים והנעליים שלך. יש לחטא כל דבר שבא במגע עם כף הרגל שלך כשהוא נדבק באקונומיקה או ניקוי אחר. זה נוגע לקוצץ ציפורניים, נעליים, גרביים וכל דבר אחר שאולי נגע בכף הרגל שלך. הדבר האחרון שצריך לעשות הוא להדביק מחדש את כף הרגל אחרי שביליתם כל כך הרבה זמן בטיפול בו.
   • עליך להשתמש במים חמים מאוד ואקונומיקה כדי להרוג את פטריית כף הרגל של אתלט בבגדים ובנעליים שלך.

4. 
   

   
   נעל נעליים רחבות יותר. נעליים הדוקות אינן מאפשרות אוויר להסתובב סביב כף הרגל. אז עדיף פיתוח פטריות. אתה יכול גם להשתמש צמר כבשים בין אצבעות הרגליים כך שיישארו נפרדות כשאתה נועל נעליים. תמצאו צמר כבשים בבית מרקחת או ברדיוס טיפול לכפות הרגליים.