כיצד לטפל בהתכווצויות חום

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 2:
  התייחס להתכווצויות חום
• אזהרות

המחבר המשותף למאמר זה הוא כריס מ. Matsko, MD. ד"ר מטסקו הוא רופא בדימוס בפנסילבניה. הוא קיבל את הדוקטורט שלו מבית הספר לרפואה באוניברסיטת טמפל בשנת 2007.

ישנם 28 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.

התכווצויות חום הן התכווצויות שרירים המתרחשות כשעשית פעילות גופנית אינטנסיבית בסביבה חמימה, כמו שקורה בסביבה חיצונית ביום קיץ שטוף שמש. עוויתות אלו שונות מהתכווצויות רגילות מכיוון שהן מתרחשות כאשר קיים חסר בנתרן בגוף בגלל הזיעה הכבדה. התכווצויות המאמץ או החום מתרחשות בדרך כלל מכיוון שאדם לא נדרש לצורך להישאר לחות היטב, כלומר כאשר לא שתו מספיק מים כדי לפצות את מה שאובד בזיעה. אובדן מהיר של אלקטרוליטים גורם לעוויתות לרוב בעגלים, בירכיים ובבטן, אם כי הם יכולים להופיע גם בכל אזור בגוף. למרבה המזל, בדרך כלל קל למדי לטפל ולמנוע התכווצויות חום על ידי הפעלת אמצעים מסוימים הדורשים מאמץ מועט ונקיטת אמצעי זהירות כלשהם.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 2:
התייחס להתכווצויות חום

1. 8 השתמש בשירותי רופא במקרה חירום. תשישות גופנית כתוצאה מחום עלולה לגרום במהירות למכת חום. כדי להימנע מסכנת חייכם עליכם להיות ערניים מאוד לעקוב אחר מצבכם ולהיות מוכנים להגיב. היה מוכן לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות אם תגלה שמצבך לא משתפר או שאתה חווה תסמינים מסוימים. בקש עזרה מרופא אם אתה מגלה את הממצאים הבאים:
   • התסמינים אינם נעלמים תוך שעה לאחר התכווצויות,
   • אינך מסוגל לספק מים ומינרלים לגופך מכיוון שאתה בחילה ומקיא,
   • הטמפרטורה שלך עשויה לעלות על 40 מעלות צלזיוס,
   • אתה מרגיש מבולבל, הזוי או עווית,
   • הנשימה שלך מהירה בצורה חריגה וקצב הלב שלך גבוה מאוד גם לאחר שהפסקת לעשות פעילות גופנית במשך זמן רב.
   פרסום

אזהרות

• אתה יכול למות בגלל מכת חום. אם אתה מבחין בתסמינים של מצב זה, פנה מייד לרופא שלך או לשירות רפואי חירום.
• אל תשתמש בכאבי מלח (ללעוס או למצוץ) לטיפול בהתכווצויות. לא הייתם מחליפים את הנוזלים שגופכם איבד כתוצאה מהזעה ויכולתם לחוות גם מחלות בטן.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594 "