כיצד לטפל ברפלוקס חומצי בצורה טבעית

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 שנה את אורח החיים שלך
• שיטה 2 באמצעות תרופות צמחיות
• שיטה 3 נסה טיפולים ביתיים אחרים
• שיטה 4 ניהול מתח
• שיטה 5 קח ללא מרשם תרופות
• שיטה 6 הבנת ריפלוקס חומצה
• שיטה 7 דע מתי להשתמש בטיפולים טבעיים

יתר של יתר, המכונה גם ריפלוקס חומצה או צרבת, הוא הגירוי בוושט המתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה לחזה. תופעה זו נגרמת כתוצאה מתפקוד לקוי של מסתם שרירי המכונה הסוגר הוושט התחתון השומר בדרך כלל על מיץ הקיבה בבטן. יתכן שסתום זה נפתח לעתים קרובות מדי או שאינו נסגר מספיק ומאפשר למיץ הקיבה לעבור דרכו. ריפלוקס חומצה איננה בעיה רפואית חמורה אלא אם כן היא הופכת קבועה וכרונית עד כדי הפיכת לריפלוקס במערכת העיכול, ובמקרה זה היא תידרש טיפול. בכמה צעדים פשוטים תוכלו לאבחן תופעה זו וללמוד לטפל בה באופן טבעי.

בשלבים

שיטה 1 שנה את אורח החיים שלך

1. שנה את אופן האוכל. על מנת לטפל ביעילות ברפלוקס חומציות, עליכם לשנות את הסוג כמו גם את כמות המזון שאתם צורכים. שואפים לאכול פחות עם כל ארוחה כדי להפחית לחץ ולחץ על הבטן. אל תאכלו כלום שעתיים או שלוש לפני השינה כדי למנוע מאכיליות להפעיל לחץ על הסוגר הוושט התחתון כשאתם מנסים לישון.
   • נסה לאכול לאט כך שניתן יהיה לעכל מזון בקלות ובמהירות יותר, הימנע מאוכל בבטן כדי להפעיל לחץ על הסוגר התחתית של הושט.

2. 
   

   
   הימנע ממזונות ומשקאות בסיכון. עליכם לזהות בדיוק אילו סוגי מזונות אחראים לריפלוקס חומציות. התחל בציין את המזונות והמשקאות שאתה אוכל ובדוק אילו מהם גורמים לבעיה. ערכו רשימה של האנשים העיקריים האחראים לריפלוקס חומציות והוסיפו בהדרגה את הארוחות שאתם רגישים אליהם. אם אוכל או משקה ספציפי מפריע לך שעה לאחר מכן, הסר אותו מהתזונה שלך.
   • התורמים העיקריים לריפלוקס חומצי כוללים אוכלים חריפים, אוכלים עתירי שומן, עגבניות או מוצרי עגבניות (כמו קטשופ או רוטב ספגטי), פירות הדר ומיצי הדרים. אלכוהול (בעיקר יין אדום), שוקולד ונענע.
   • לדוגמה, אם אתם אוכלים ספגטי וקציצות עם רוטב עגבניות לארוחת הערב ואתם סובלים מריפלוקס חומצי לאחר שעה, אוכל ההדק הוא ספגטי, קציצות או רוטב עגבניות. בפעם הבאה שתאכלו את אותו הדבר, חיסלו את רוטב העגבניות. אם שום דבר לא קורה, זה אומר שרוטב העגבניות מעורב. עם זאת, אם אתה עדיין סובל מיותרות, הבעיה היא פסטה או קציצות. בפעם הבאה, אכלו רק פסטה ללא קציצות ובלי רוטב. אם עדיין יש לך ריפלוקס חומציות, אתה יכול להיות בטוח שהפסטה היא הטריגר ותצטרך לחסל אותן מהתזונה שלך.
3. הימנע מסיגריות ומוצרי טבק. עישון אחראי לבעיות בריאותיות רבות, כולל ריפלוקס חומציות. אם אתה מעשן בקביעות, בקש מהרופא שלך להמליץ ​​על שיטה יעילה לעצירה. במידת הצורך, הוא ירשום תרופות שיעזרו לכם להילחם בדחף לעשן.
   • הסיגריה מחלישה את השרירים המפרידים בין הקיבה לוושט, ומאפשרת לחומצת הקיבה לעלות ולגרום לגירוי.

4. 
   

   
   
   
   הימנע מבגדים צמודים. ישנם היבטים מסוימים בהרגלים היומיומיים שלך שאתה יכול לשנות לטיפול ברפלוקס חומציות. לדוגמא, תוכלו להפסיק ללבוש בגדים שסוחטים את הבטן או את הבטן מכיוון שהם מפעילים לחץ על הבטן ומעודדים ריפלוקס חומצי.
   • הרמה כבדה יכולה גם להפעיל לחץ על הבטן. אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל תסייע בהפחתת הלחץ על הסוגר התחתון של הושט ותקל על ריפלוקס החומצה.

5. 
   

   
   הרם את החלק העליון של גופך כשאתה ישן. יש אנשים הסובלים מריפלוקס חומצי כאשר הם ישנים. אם זה המקרה שלך, הרימו את החלק העליון של המיטה ותנו לכוח הכבידה לשמור על החומצה בבטן. באופן זה, סביר להניח כי מיץ הקיבה יעלה בוושט במהלך שנתך ויגרום לבעיות.
   • אין לערוך כריות לערום כיוון שצווארך וגופך עשויים להתכופף עד כדי לחץ מתגבר והחמרת יתר החומציות.

שיטה 2 באמצעות תרופות צמחיות

1. 
   

   
   
   
   בקש עצת רופא. לפני שתנסה בתרופות צמחיות, עליך לפנות לייעוץ של רופא מומחה. ישנן גישות טבעיות רבות לטיפול בהפרעת יתר, אך עליכם להיות זהירים, ומכאן החשיבות לפגישה עם רופא. באופן כללי, תרופות טבעיות מהוות סיכון מועט מאוד, אך עדיף לוודא שזה באמת המקרה בך. טיפולי צמחים בשילוב אורח חיים חדש יעזרו לכם להשתפר בכל יום.
   • אם את בהריון, פנה לייעוץ של הרופא שלך לפני שתשתמש בטיפולים אלה כדי לוודא שהתינוק בטוח.

2. 
   

   
   שתו מיץ אלוורה. אלוורה אינה מועילה רק לחלק החיצוני של הגוף, יש לו גם סגולות טיפוליות רבות. קנו מיץ אלוורה אורגני. שופכים כוס כוס (120 מ"ל) מיץ לכוס ושתו כמה פעמים לאורך היום. עם זאת, מכיוון שאלו-ורה יכולה לשמש חומר משלשל, אסור לצרוך יותר מ- 1 עד 2 כוסות (250 עד 500 מ"ל) ביום.
   • על פי מחקרים שונים, מיץ אלוורה הוא טיפול בטוח ובטוח כנגד תסמינים נפוצים של ריפלוקס חומציות.

3. 
   

   
   נסה חומץ תפוחים. זה נראה פרדוקסאלי, אבל חומץ תפוחים יכול להיות יעיל נגד ריפלוקס חומצי. מערבבים 1 כף (15 מ"ל) חומץ תפוחים ו -180 מ"ל מים. מערבבים אותו ושתו. חומץ לא חייב להיות אורגני, אלא צריך רק להשתמש בחומץ תפוחים.
   • מעט מאוד מחקרים מאשרים את היעילות של חומץ תפוחים נגד ריפלוקס חומצה וצריכה מוגזמת עלולה להחמיר את הבעיה. עליך להשתמש בתרופה בזהירות ולהפסיק להשתמש בה אם הסימפטומים שלך נמשכים או מחמירים.

4. 
   

   
   אכלו יותר תפוחים. כמו שאומר האמרה הישנה, ​​עליכם לאכול לפחות תפוח אחד ביום. לתפוחים יתרונות רבים והם יעזרו בהקלה על ריפלוקס החומצה. הפקטין בעורם פועל כנוגד חומצה טבעי ויש לו יתרונות בריאותיים נוספים (כמו הפחתת הסיכון למחלות לב ושיפור תפקוד כיס המרה).
   • אם אינכם רוצים לאכול תפוחים לבד, הוסיפו אותם לסלט או ערבבו אותם עם שייק פירות.
   • בחר תפוחים אדומים מתוקים ולא חומציות יותר שרק מחמירות את הסימפטומים של ריפלוקס חומציות.
   • אם אתם מחפשים אלטרנטיבה פחות חומצית וכעשירה בפקטין לתפוחים, נסו בננות.

5. 
   

   
   שתו תה ג'ינג'ר. הג'ינג'ר פועל כנוגד דלקת וכמרכך ריכוך לקיבה. זה יעיל גם נגד בחילות והקאות. להכנת תה ג'ינג'ר חותכים כף כף (2 גרם) ג'ינג'ר טרי, מוסיפים אותו למים רותחים ומשרים למשך 5 דקות. יוצקים לכוס ושתו.
   • תוכלו לשתות את התה הצמחי בכל שעה ביום, אך האידיאל הוא לעשות זאת כ 20 עד 30 דקות לפני הארוחות.
   • אם אין לכם ג'ינג'ר טרי, קנו שקיות תה ג'ינג'ר.

6. 
   

   
   נסה סוגים אחרים של תה צמחים. אתה יכול להכין סוגים אחרים של תה צמחים להקלה על ריפלוקס חומצי. שומר מרגיע את הקיבה ומפחית את רמות החומצה. להכנת תה צמחים, מרסקים כ כפית (2 גר ') זרעי שומר ויוצקים לכוס (250 מ"ל) מים רותחים. הוסף דבש או מעט סטיביה כדי לשפר את הטעם ושתה 2-3 כוסות (450 עד 700 מ"ל) ביום כ 20 דקות לפני הארוחות.
   • תוכלו להכין תה צמחים העשוי מדגנים או אבקת חרדל. חרדל פועל כנוגד דלקת ונוגד חומצה. אתה יכול להמיס אותו במים להכנת תה צמחים. אם בא לכם, תוכלו לבלוע ישירות כפית (5 מ"ג) חרדל.
   • אתה יכול גם להכין תה צמחים קמומיל להרגעת הבטן מכיוון שקמומיל משמש כחומר אנטי דלקתי. אתה יכול לקנות אותו בשקיות או ביריעות.

7. 
   

   
   קח ליקריש deglycyrrhizine או אלם חלקלק. ניתן להשתמש בצמחי מרפא רבים אחרים לטיפול ברפלוקס חומציות. לדוגמה, ליקיס deglycyrrhizine עוזר לרפא את הקיבה ולשלוט על יתר החומציות. תוכלו למצוא את זה בצורה של טבליות לעיסה, עם זאת יש לזכור כי הטעם עשוי לדרוש זמן מה של הסתגלות. המינון הסטנדרטי הוא 2-3 טבליות כל 4 עד 6 שעות.
   • העדיף תמיד ליקריץ deglycyrrhizine ולא ליקורי שומן קלאסיים, מכיוון שחומצה גליקציתז יכולה להעלות את לחץ הדם.
   • השתמש בבהמה חלקלקה שתוכל לקחת בצורה נוזלית (90 עד 120 מ"ל) או טבליות. מעילי הבהמה החלקלקים ומרככים רקמות מגורה. במהלך ההיריון, זה נחשב לבטוח אם אתה לוקח את הקליפה הפנימית דרך הפה, ואם אתה לא חורג מהמינונים המומלצים.
   • הקפד לבצע את כל ההוראות של היצרן.

שיטה 3 נסה טיפולים ביתיים אחרים

1. 
   

   
   הכינו משקה העשוי מסודה לשתייה. סודה לשתייה היא בסיס, מה שאומר שהיא עוזרת להתמודד עם השפעות החומצה וזה נכון גם לגבי חומצה בקיבה. להכנת המשקה הזה יש להמיס כפית סודה לשתייה בכ- 180 מ"ל מים. מערבבים את התערובת היטב לפני השתייה. טריק זה יעיל במיוחד לנטרול חומצה.
   • הקפידו לקנות סודה לשתייה ולא אבקת אפייה. אבקת האפייה אינה יעילה באותה מידה.

2. 
   

   
   ללעוס מסטיק ללא סוכר. לאחר האכילה, קחו חתיכת מסטיק ללא סוכר. שיטה זו יעילה מכיוון שהיא ממריצה את בלוטות הרוק ומפזרת את הביקרבונט לרוק. ביקרבונט עוזר לנטרל את החומצה בבטן.
   • הימנע מלעיסה מתוקה מכיוון שהיא תורמת לחומציות בקיבה.
   • אתה יכול גם ללעוס שרף מסטיק המתקבל שרף עצים עם לנטיס מסטיק או פיסטוק. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות ומשמש להרג זיהום H. pylori הקשור באופן קבוע לכיבים אפטיים או עודף חומצה בקיבה.

3. 
   

   
   נסה כירופרקטיקה. גישה כירופרקטית המשמשת לטיפול בהפרעות בהיילון יכולה לעזור לך להילחם ברפלוקס חומציות. בבוקר כשאתה מתעורר, שתה 180 עד 250 מ"ל מים חמים. קם, מתוח את הידיים מכל צד בגופך וכופף אותם במרפקים. הביאו את הידיים לגובה החזה והורידו את הרגליים כדי להניח את המשקל על בהונות הרגליים לפני שתניחו לעצמכם ליפול על עקביכם. חזור על תנועה זו 10 פעמים.
   • לאחר החזרה העשירית, שמור את זרועותיך באוויר ואז נשם נשימות קצרות ורדודות למשך 15 שניות. השתמש בשיטה זו בכל בוקר עד ששככת ריפלוקס החומצה.
   • טכניקה זו מייעדת מחדש את הקיבה ואת הסרעפת כדי למנוע את בקע ההפרעה לוושט שלך.

4. 
   

   
   אכלו פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא תערובת של חיידקים שונים הנמצאים בדרך כלל במעי. הם עשויים לכלול זן בולארכיי שמרי saccharomycosis, תרבויות lactobacillus ו- bifidobacterium. אלה חיידקים טובים המשפרים את רווחתם הכללית, שומרים על בריאות הקיבה וחיים באופן טבעי במעי.
   • ניתן להשיג אותו על ידי אכילת יוגורט המכיל תרבויות פעילות. אתה יכול גם לקחת תוסף, עם זאת עליך להקפיד לבצע את הוראות היצרן בקפידה. תוספי פרוביוטיקה נמכרים במחלקה הטרייה של חנויות מזון בריאות.

שיטה 4 ניהול מתח

1. 
   

   
   עשו תרגילי נשימה. מתח, במיוחד לחץ כרוני, מעודד ריפלוקס חומצי. אם ברצונך להקל על ההיפרות שלך, עליך ללמוד להילחם בסטרס כל יום.כדי להירגע, היכנסו לחדר שקט או לאזור בחוץ ללא שום רעש ונשמו עמוק כמה דקות. נשמו לאט דרך האף ונשפו דרך הפה. התפוגה צריכה להימשך פי שניים מההשראה. חזור על תרגיל זה בתדירות רבה ככל שתוכל.
   • אם אתם מתקשים לעקוב אחר נשימתכם, עשו ספירת תרגילים זו. שאפו עד 6 או 8 ונשפו עד 12 או 16.

2. 
   

   
   נסה את זה הרפיה מתקדמת של שרירים. מתח הוא בעיה נפוצה וזו הסיבה שארגונים כמו האיגוד הפסיכולוגי האמריקני (APA) גילו דרכים להירגע. לדוגמה, הם מציעים הרפיה מתקדמת של שרירים. זה כרוך בעמידה ישרה ואז התכווצות לשרירים בכפות הרגליים כמו גם ברגליים התחתונות על ידי הידוקם ככל האפשר למשך 30 שניות. לאחר זמן זה, שחרר לאט את המתח ואז עבר לראש הרגליים והתחל שוב.
   • עשו אותו דבר עבור הידיים והזרועות, הזרועות העליונות והכתפיים, ואז שרירי הבטן והבטן. חזור על התרגיל הזה כל יום.

3. 
   

   
   צאו לחופשה נפשית. לא משנה היכן אתם נמצאים או אפילו אם אינכם יכולים לצאת לחופשה אמיתית, חופשה נפשית תעזור לכם להירגע. קחו כמה נשימות עמוקות, הרפו ועצמו את העיניים. דמיין את המקום היפה ביותר בו ביקרת או את יעד המסע של חלומותיך.
   • נסה להרגיש במקום הזה הכי טוב שאתה יכול, להרגיש את הריחות, להרגיש את הבריזה ולהקשיב לצלילים. חזור על פעילות זו פעם ביום.

4. 
   

   
   נסה שיטות חירום נגד לחץ. איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ על שיטות שונות לשעת חירום נגד לחץ למלחמה ברגעי לחץ עז. לדוגמה, אתה יכול לספור עד 10 לפני שאתה מדבר ולקחת 3 עד 5 נשימות עמוקות. במידת הצורך, התרחק מהמצב המלחיץ ואמור שתטפל בזה בהמשך. אתה יכול גם לצאת לטיול כדי לנקות את הראש.
   • כדי להפחית מתח, אל תחששו לומר "אני מצטער" אם טעית.
   • הגדר את השעון שלך 5 עד 10 דקות מוקדם כדי להימנע מלחץ האיחור. כדי להישאר רגועים בזמן נסיעה, סעו במסלול האיטי והימנעו מכבישים צפופים.
   • חלקו את הבעיות הגדולות לחלקים קטנים. לדוגמה, אתה יכול לענות על מכתב או שיחה ביום במקום לעשות הכל בבת אחת.

5. 
   

   
   יש היגיינת שינה טובה. היגיינת שינה מתייחסת לשגרה היומית של פעילויות הקשורות לדפוסי שינה ושינה. קרן השינה הלאומית של ארה"ב (NSF) ממליצה על תנומות במהלך היום כדי לא לשבש את מחזור השינה והעירות הרגילה. הימנע גם מממריצים כמו קפאין, ניקוטין ואלכוהול לפני השינה. למרות שאלכוהול עוזר לישון, הוא ישבש את השינה ברגע שהגוף יתחיל לחילוף חומרים בו.
   • עשו פעילות גופנית נמרצת רק בשעות הבוקר או בשעות אחר הצהריים. בלילה, פשוט תרגילי מנוחה כמו מתיחות או יוגה כדי לקבל שנת לילה שלמה.
   • בשעות שלפני השינה הימנעו מארוחות כבדות, שוקולד ומאוכלים חריפים.
   • חשף את עצמך מספיק באור השמש כדי להבטיח מחזור שינה בריא ולהתעורר.

6. 
   

   
   צור שגרת שינה מרגיעה. לפני השינה, הימנע מכל גירויים רגשיים, גופניים ונפשיים. נסה לא לחשוב על בעיות כשאתה במיטה. אם מהלך היום או הבעיות שעברו בראשך, קום והמתן 10 או 15 דקות.
   • במהלך הזמן הזה, עשה משהו מרגיע שאתה אוהב, כמו לקרוא ספר, לעשות תרגילי נשימה עמוקים או לעשות מדיטציה. ואז בדוק אם אתה יכול לחזור לישון.
   • שלב את המיטה שלך עם שינה. אל תשתמש במיטה שלך כדי לצפות בטלוויזיה, להאזין לרדיו או לקרוא. אם אתה משייך את זה לפעילויות אלה, גופך יסרב להירדם עליו.

7. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא במידת הצורך. אם עקבת בקפידה אחר שינויים באורח החיים והתרופות הטבעיות, אך שום דבר לא משתנה לאחר שבועיים או שלושה, פנה לרופא. יתכן שתזדקק לעזרה רפואית ישירה יותר.
   • אם הינך בהריון או מניקה, פנה לרופא כדי לברר כיצד לטפל בבעיות יתר. אל תנסה אף אחת משיטות אלה מבלי שתבקש תחילה לדעתך.
   • אם אתם נוטלים תרופות כלשהן ואתם חושבים שהם הגורם לבעיה שלכם, התקשרו לרופא ובדקו האם ניתן לשנות את התרופות או המינונים.

שיטה 5 קח ללא מרשם תרופות

1. 
   

   
   קח נוגדי חומצה. ניתן להשתמש בתרופות רבות ללא מרשם לטיפול ברפלוקס חומציות. אם ישנם הרבה מותגים שונים, הם בדרך כלל פועלים באותו אופן. נוגדי חומצה מנטרלים את החומצה בקיבה ועוזרים בהקלה על הרפלוקס עד שבועיים.
   • אם אתה עדיין זקוק לחומצה נוגדת חומצה לאחר שבועיים, שאל תחילה את הרופא שלך, מכיוון ששימוש ארוך טווח עלול להשפיע על מאזן המינרלים והכליות ולגרום לשלשול.
   • מחסומי קצף הם שילוב של חומר נוגדי חומצה נוגדי הקצפה. כאשר הטבליה מתמוססת בבטן, היא יוצרת קצף שמונע כניסה של חומצה לוושט. נכון לעכשיו, התרופה היחידה מסוג זה היא גביסקון.
   • עקוב אחר הוראות היצרן ואל תעשה שימוש לרעה בנוגדי חומצה. בכמויות מופרזות הם עלולים לגרום לבעיות מסוימות.

2. 
   

   
   נסה אנטי-היסטמינים H2. אנטיהיסטמינים H2 הם תרופות ללא מרשם הזמינות תחת מותגים רבים ושונים. הם מפחיתים את הפרשת החומצה של הקיבה, אך לא סתם מנטרלים אותה כמו נוגדי חומצה. בין האנטי-היסטמינים H2 בהם ניתן להשתמש ניתן למנות צימטידין, famotidine, and ranitidine. הווריאציה ללא מרשם זמינה במינונים קטנים, עם זאת הרופא עשוי לרשום מינונים גבוהים יותר.
   • דע כי הם יכולים לגרום לתופעות לוואי החל מעצירות, שלשול, סחרחורות וכאבי ראש ועד כוורות, בחילות, הקאות ובעיות במתן שתן. תופעות לוואי חמורות יותר כוללות קשיי נשימה או נפיחות בפנים, בשפתיים, בגרון או בלשון.
   • אם אתה משתמש בחוסמי H2, עקוב אחר הוראות היצרן.

3. 
   

   
   קח מעכבי משאבת פרוטון. מעכבי משאבת פרוטון חוסמים את ייצור החומצה בבטן באותו אופן כמו H2 אנטיהיסטמינים. ישנם סוגים שונים וביניהם esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole ו- omeprazole-bicarbonate של סודה.
   • תופעות הלוואי שלהן הן כאב ראש, עצירות, כאבי בטן, פריחה ובחילה. שימוש ארוך טווח במעכבי משאבת פרוטון מעלה את הסיכון לשברים בירך, בפרק כף היד או בעמוד השדרה הנגרמים כתוצאה מאוסטיאופורוזיס.
   • אם תבחר בטיפול זה, עקוב אחר ההוראות המופיעות.
   • אם הבעיה שלך נמשכת לאחר שבועיים או שלושה של טיפול, מומלץ מאוד להתייעץ עם רופא. יתכן שתזדקק לתרופה חזקה יותר או יתכן שהבעיה שלך לא באמת נובעת מריפלוקס חומצי. משהו אחר עשוי להיות מעורב.

שיטה 6 הבנת ריפלוקס חומצה

1. 
   

   
   למד לזהות את הסימפטומים. ריפלוקס חומצה הוא בעיה שכיחה יחסית. זה גורם לצרבת או לתחושת צריבה בחזה לאחר הארוחות או בזמן השינה. יתכן גם שיש לך טעם מר בפה, בין אם יש לך צואה נפוחה, שחורה או כהה, גיהוק או שיהוק שלא מפסיק, בחילה, שיעול יבש או כאב. "מחמיר כשאתה במצב כריעה או שקר.
   • יתכן גם שיש לך דיספגיה, היצרות הוושט מורגשת כאילו יש אוכל תקוע בגרון.

2. 
   

   
   דע מה הם הטריגרים. ריפלוקס חומצי נגרם על ידי מספר טריגרים: עישון, אכילת יתר, לחץ או חוסר שינה. זה יכול להיגרם גם ממאכלים ומשקאות מסוימים שאתם רגישים להם כמו פירות הדר, משקאות המכילים קפאין, שוקולד, עגבניות, שום, בצל, אלכוהול, אוכל שומני ואוכלים חריפים.
   • תרופות מסוימות כמו אספירין, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, תרופות מרגיעות שרירים ותרופות נגד לחץ דם עלולות להחמיר את ריפלוקס החומצה. אנטיביוטיקה, טטרציקלין, ביספוספונטים כמו גם כמה תוספי ברזל ואשלגן עלולים להוות בעיה ולהחריף אותה.

3. 
   

   
   דע מה הסיבות לכך. הגורם האמיתי לריפלוקס חומצי הוא מורכב וכולל לעתים קרובות גורמים רבים ושונים. למרות שמה, הגורם לבעיה אינו ייצור מופרז של חומצה. גורמים שעשויים לתרום לעליית יתר הם לחץ על הקיבה והוושט הנגרם כתוצאה מהריון, עצירות, עודף משקל, השמנת יתר או בקע בהייטאלי המופיע כאשר החלק העליון של הקיבה נע. מעל הסרעפת.
   • ריפלוקס חומצה עלול להיגרם גם מתפקוד של תפקוד הסוגר בוושט התחתון, התכווצויות חריגות בוושט וריקון איטי או ממושך של הקיבה.

4. 
   

   
   התייעץ עם רופא. האבחנה של ריפלוקס חומציות (או ריפלוקס במערכת העיכול אם התסמינים חמורים יותר או נמשכים זמן רב יותר) תלויה בסימפטומים שאתה מתאר לרופא שלך. יש סיכוי טוב שתעבור לאנדוסקופיה (בדיקה במהלכה מוכנס צינור דק עם מצלמת מיני-מצלמה לקצהו לוושט). יתכן שתבצע בדיקת תנועה לוושט כדי למדוד תנועה ולחץ בוושט שלך.
   • אם אתה חווה תסמינים יותר מפעמיים בשבוע, אם הסימפטומים נמשכים לאחר נטילת תרופות ללא מרשם כגון TUMS או חומצות נוגדות חומצה אחרות, אם אתה מתקשה בבליעה, אם אתה מרגיש בחילה או אם אתה לא יכול לאכול, ללכת מיד לרופא.

שיטה 7 דע מתי להשתמש בטיפולים טבעיים

1. 
   

   
   השתמש בתרופות צמחיות רק אצל מבוגר. מרבית התרופות הטבעיות לריפלוקס חומציות הן בטוחות לרוב המבוגרים. עם זאת, חלקם יכולים להיות מסוכנים לילדים ומתבגרים. אם עליכם לטפל ברפלוקס חומציות אצל נער, עדיף להיצמד לשינויים קלים באורח החיים. אם זה לא עובד, התייעץ עם רופא או עשה מחקר לפני שתעניק לו תרופה צמחית.
   • לדוגמא, אסור לתת מיץ אלוורה לילד מתחת לגיל 12 מכיוון שהוא עלול לסבול מכאבי בטן, שלשולים והתכווצויות.

2. 
   

   
   השתמש במתינות בתרופות הטבעיות. בכמויות בינוניות, רוב התרופות הצמחיות והטיפולים הטבעיים בטוחים. עם זאת, אם אתה מתעלל בזה, אפילו דבר טוב יכול להיות רע. עיין בהוראות השימוש בכדי לדעת את המינונים המומלצים. אם אתה נוטל תרופה טבעית ללא הנחיות מינון ספציפיות, בצע קצת מחקר כדי לגלות כמה אתה יכול לצרוך בבטחה.
   • לדוגמא, מיץ אלוורה יכול לגרום להפרעות בקיבה ולהפרעות עיכול אחרות, במיוחד אם הוא מכיל לטקס אלוורה. שימוש מוגזם לטווח ארוך עלול לגרום גם לבעיות בכליות.
   • באופן כללי, צריכת חומץ תפוחים נחשבת לבטוחה בטווח הקצר, אך שתייה רבה מדי עלולה להוביל לרמות נמוכות של אשלגן.
   • מינון גבוה או צריכה ממושכת של ליקריץ עלולים לגרום לכאבי ראש, עייפות, לחץ דם גבוה, התקפי לב ואצירת נוזלים. אתה לא צריך לקחת יותר מ 4 עד 6 פעמים בשבוע.

3. 
   

   
   הימנע מתרופות טבעיות במקרה של הריון או הנקה. אם אינך בהריון או שאין סיכון שתיכנס להריון, אתה יכול לקחת בבטחה את מרבית התרופות הטבעיות. עם זאת, במקרה של ריפלוקס חומציות הנגרם מההיריון, פנה תמיד לעצת הרופא שלך לפני שתטפל בתופעות כדי לוודא שאתה לא מסתכן בפציעה של תינוקך שלא במתכוון. שלב זה חשוב לפני שתנסו בכל טיפול מבוסס צמחים, לפני שתשנו את הדיאטה ולפני שתאמצו אורח חיים חדש.
   • באותו אופן, במקרה של הנקה, עליכם להתרחק מתרופות מסוימות שייבקעו בכדי למנוע מהם לעבור לחלב ולהשפיע על תינוקכם. עם זאת, מרבית האמצעים לשינוי אורח החיים אינם מהווים סיכון.
   • תרופות מזיקות שעשויות להזיק לנשים בהריון ומניקות כוללות מיץ אלוורה, חומץ תפוחים, ג'ינג'ר, שומר, ליקריץ והלקה חלקלקה.

4. 
   

   
   היזהר אם יש לך בעיות רפואיות אחרות. בנוסף להריון, מצבים רפואיים מסוימים יכולים להפוך את הטיפול בצמחי מרפא ופתרונות טבעיים אחרים לא בטוחים. אם אתה יודע שיש לך בעיה בריאותית שאינה ריפלוקס חומצה, פנה לייעוץ של הרופא שלך או עשה מחקר משלך לפני שתנסה טיפול ביתי כלשהו.
   • הימנע ממיץ אלוורה אם יש לך סוכרת, הפרעות מעיים, טחורים או בעיות בכליות.
   • אם יש לך סוכרת, בקש את הרופא שלך לפני שתקבל חומץ תפוחים. בעוד שחומץ תפוחים עשוי להשפיע לטובה על אנשים עם סוכרת סוג 2, מחקרים מראים שהוא יכול להזיק יותר מתועלת על אנשים עם סוכרת סוג 1.
   • זנגביל יכול לגרום לבעיות אצל אנשים עם הפרעות דימום, מחלות לב או סוכרת.
   • אם אתה אלרגי לסלרי, גזר או ספל, רוב הסיכויים שאתה אלרגי לשומר. הימנע משומר אם יש לך הפרעת דימום או מחלות הקשורות להורמונים (למשל, סרטן הקשור להורמונים).
   • ליקוריץ עלולים לגרום לבעיות במחלות לב, אי ספיקת לב, סרטן הקשור בהורמונים, שמירת נוזלים, לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלת כליות, מחלות כבד או רמות נמוכות של אשלגן.
   • במקרה של הפרעה במערכת החיסון יש להימנע מתוספי פרוביוטיקה.
   • בנוסף, עליך לפנות לייעוץ של הרופא שלך או להימנע מתרופות צמחיות אם אתה כבר לוקח תרופות מסוימות כגון אלו המשמשות לטיפול באי ספיקת לב, אינסולין, סוכרת, משלשלים, לחץ דם. תרופות משתנות, נוגדי קרישה, תכשירים נגד טפיליות, אמצעי מניעה, אנטיביוטיקה או אסטרוגנים בצורה של גלולות.

5. 
   

   
   טפל ברפלוקס חומציות לאחר שתבקש את עצתו של הרופא שלך. למרות שרוב המבוגרים הבריאים יכולים לטפל בבטחה ברפלוקס חומציות בעזרת תרופות טבעיות, תמיד מומלץ לאשר את האבחנה אצל הרופא שלך ולחנך את עצמך לגבי אפשרויות אפשריות לפני שאתה מבצע שינויים גדולים. זה חשוב במיוחד אם ניסית כבר ללא הצלחה טיפולים ביתיים.
   • אם מצבך מחמיר לאחר שניסה תרופות טבעיות או אם הוא לא ישתפר לאחר שבועיים או שלושה, יתכן שתצטרך לפנות לרופא.
   • אם אתם חווים תסמינים של ריפלוקס חומצה יותר מפעמיים בשבוע או אם אתם מתקשים בבליעה או אכילה בגלל תסמינים אלו, פנו לייעוץ של הרופא לפני שתנסו בטיפולים ביתיים.
   • בנוסף להמלצת טיפול מתאים ולמרשם תרופות חזקות יותר, הרופא יוודא שהבעיה שלך נובעת למעשה מריפלוקס חומצי ויאבחן בעיות אחרות שעלולות לגרום לתסמינים דומים.