כיצד לטפל בחניכיים שדממו

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 תפסיק לדימום
• חלק 2 שפר את בריאות החניכיים
• חלק 3 הבנת הגורם לדימום בחניכיים

חניכיים שמדממות עשויות להיות מבשרות במחלה. היגיינת שיניים נאותה ותזונה עשירה בתזונה הם אבני היסוד של החניכיים והשיניים הבריאות. אם יש לך חניכיים מדממות, תחילה עליך להבין את הסיבות הבסיסיות ואז לטפל בהן.

בשלבים

חלק 1 תפסיק לדימום

1. 
   

   
   החל קומפרס קר על החניכיים. כדי לפתור מייד את בעיית החניכיים המדממת, אתה יכול למרוח דחיסה קרה.
   • זה מאט את זרימת הדם לאזור, מה שמפחית את אובדן הדם.
   • הכן קומפרס קר על ידי עטוף קוביית קרח בחתיכת מגבת נייר ונקי. החזק אותו כנגד המסטיק המדמם על ידי לחיצה בעדינות.

2. 
   

   
   שנה מברשת שיניים או טכניקת צחצוח. החניכיים עלולות גם לדמם בגלל מברשת השיניים שלך אם השיער קשה מדי או אם אתה מצחצח שיניים חזק מדי.
   • למרות שאולי תחשבו שצחצוח נמרץ יותר מאפשר לקבל שיניים נקיות יותר, זה למעשה לא המקרה. הברשה קשה מדי עלולה לפגוע בשיניים (המשטח שמגן על השיניים) ולעצב את רקמות החניכיים הרגישות, העלולות לגרום לאודם, נפיחות ודימום.
   • קנו מברשת שיניים עם זיפי ניילון רכים עם קצוות שטוחים (ולא קצוות מחודדים). כשאתה מצחצח שיניים, השתמש בתנועות מעגליות עדינות כדי לצחצח את כל צידי השיניים, כמעט כאילו מעסה אותן. רוב האנשים נוטים לצחצח שיניים חזק מדי לאחור, וזה לא נכון.
   • אולי כדאי להשקיע במברשת שיניים חשמלית שמסתובבת ומתנדנדת. מברשות שיניים אלו עדינות יותר לשיניים וחניכיים, אך עדיין יעילות מאוד בהסרת הפלאק. בחרו במברשת שיניים המומלצת על ידי גוף פיקוח מוכר.
   • למידע נוסף על צחצוח השיניים, קרא מאמר זה.

3. 
   

   
   
   
   היזהר כשחוט דנטלי. שימוש בחוט דנטלי הוא חלק מהותי מהיגיינת שיניים טובה ועליכם לעשות זאת לפחות פעם ביום.
   • עם זאת, אנשים רבים טועים "לנשנש" את החוט דנטלי בין השיניים שעלול לגרות את החניכיים ולגרום לדלקת ודימום.
   • חשוב להשתמש בחוט דנטלי בעדינות. החלק אותו באטיות ובזהירות בין השיניים בעקבות הצורה הטבעית של השן.
   • החזיקו את חוט דנטלי כדי להעניק לו צורת U סביב השן, החלקו אותה לחניכיים ואז העבירו אותה מעלה ומטה כדי להסיר רובד.
   • גם אם זה אולי נראה קצת מוזר, אל תשכח את השיניים התחתונות.
   • תוכלו למצוא מידע נוסף על השימוש בחוט דנטלי במאמר זה.
   • אתה יכול גם להשתמש בגוף שטיפה דנטלי שמתחבר לברז האמבטיה ומניע סילון קטן וחזק אל החניכיים להסרת הלכלוך האפקטיבית יותר.

4. 
   

   
   הימנע משטיפות פה המכילות אלכוהול. השימוש בשטיפת פה הוא הדרך הטובה ביותר לשמור על רעננות הנשימה ולחסל חיידקים בפה. עם זאת, שטיפות פה המכילות אלכוהול עלולות לייבש את הפה, שיכול לאחר מכן לגרות חניכיים נפוחות ולגרום לדימום.
   • במקום להשתמש בשטיפת פה המכילה אלכוהול, יש לשטוף את הפה במים מחומצן או במי מלח. זה ישמור על הפה נקי ורענן מבלי להרגיז את החניכיים.

חלק 2 שפר את בריאות החניכיים

1. 
   

   
   
   
   צחצח שיניים וחוט דנטלי כל יום. למרות שאנשים רבים מגיבים לחניכיים מדממים בכך שהם מפסיקים לצחצח שיניים עד שהגירוי נעלם, זה למעשה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. הדרך היחידה להחזיר את החניכיים לשגרה היא לדאוג להיגיינה שלהם, שמשמעותה להמשיך לצחצח ולחוט בהם.
   • למרות שבדרך כלל רופאי שיניים ממליצים על צחצוח פעמיים ביום, אנשים עם בעיות חניכיים צריכים לצחצח אותם לעיתים קרובות יותר, רצוי אחרי כל ארוחה או חטיף.
   • עליכם לבצע גם שימוש בחוט דנטלי פעם ביום, ולוודא שאתם עוברים מהחניכיים לסוף השן בין כל שן בכדי להסיר כמה שיותר שאריות.
   • עליכם גם להשתמש בחוט דנטלי "לפני" כדי לצחצח שיניים, מכיוון שחתיכות מזון קטנות וחיידקים שתוכלו לפרוק יוסרו על ידי צחצוח ולא יישארו בפה.
   • זכרו גם לצחצח את הלשון מכיוון שהיא מהווה כר גידול חשוב לחיידקים.

2. 
   

   
   עקוב אחר תזונה בריאה. חשוב לאכול בריא כדי שיהיו לך שיניים וחניכיים בריאים. זה יכול גם למנוע הופעת מחלת חניכיים.
   • נסה לצרוך הרבה דגנים מלאים, פירות וירקות מכיוון שהם מביאים לך את הוויטמינים והמינרלים שאתה צריך כדי להישאר בריאים ולמנוע מחלות. פירות וירקות עשירים בוויטמין C כמו פלפלים, קייל, ברוקולי, פירות יער ופירות הדר חשובים במיוחד.
   • מוצרי חלב כמו חלב, יוגורטים וגבינות מביאים לך סידן המאפשר לך שיניים חזקות וחניכיים בריאות, במיוחד אצל ילדים. הם גם עוזרים לך לחסל את הסוכרים שנשארים בפה שלך, שמונע הצטברות חיידקים ומראה של רובד.
   • הימנע ממזונות עתירי סוכר או פחמימות מעובדות, מכיוון שהם תורמים למראה של פלאק ויכולים להזיק לשיניים שלך. הימנע מכרסמה רבה מדי בין הארוחות ולפני השינה.

3. 
   

   
   תפסיק לעשן. במקרה שאתה לא יודע, עישון מזיק לבריאות השיניים והחניכיים שלך.
   • רעלים בסיגריות וטבק יכולים להפוך את החניכיים לרגישים יותר לדלקת ומחלות. זה משפיע לרעה על מערכת החיסון שלך, מה שמקשה על המאבק בזיהום.
   • העישון מפריע גם לזרימת הדם. זה משאיר אותך עם חניכיים שהוזנו בצורה לא טובה, מה שהופך אותם ליותר סיבים ונפוחים.
   • מעשנים מפתחים מחלת חניכיים בתדירות גבוהה פי שישה מאשר לא מעשנים ונוטים לפתח מחלות חניכיים המביאות למיצוי שיניים, שכן עישון מקטין את הסיכוי לטיפול מוצלח.

4. 
   

   
   הפחית את הלחץ שלך. כשאתה לחוץ, גופך מייצר יותר קורטיזול, הורמון המשפיע לרעה על בריאות השיניים והחניכיים שלך.
   • ליתר דיוק, קורטיזול מגביר את הדלקת בכלי הדם בגוף, כולל אלה שבחניכיים. זה משפיע גם על מערכת החיסון שלך, מה שמקשה על המאבק במחלה לגופך.
   • אתה יכול גם להפחית את הלחץ שלך על ידי שינה טובה יותר, פעילות גופנית ובילוי יותר זמן עם חברים או משפחה.

5. 
   

   
   התייעץ עם רופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה. עליך להתייעץ עם רופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה או יותר אם יש לך כבר בעיות שיניים או חניכיים.
   • רק רופא השיניים שלך יכול לבצע ניקוי מקצועי יסודי באמצעות מכשירים המנקים חלקים מהפה שאליהם לא תוכל להגיע בעזרת מברשת שיניים וחוט דנטלי.
   • אל תפחד מהעלות שהיא תייצר, תחסוך הרבה יותר כסף על ידי איתור בעיה של חניכיים או שיניים, מכיוון שזה ימנע ממך שתצטרך לעקוב אחר טיפול יקר.
   • ברגע שאתה שם, אתה יכול לבקש מרופא השיניים שלך להמליץ ​​על תדירות ניקוי בתרגול שלך.

חלק 3 הבנת הגורם לדימום בחניכיים

1. 
   

   
   זהה את הגורם לדימום בחניכיים. דימום הוא הסימן לחניכיים במצב בריאות ירוד ויכול להיגרם על ידי מחלות חניכיים או בעיות אחרות. חשוב להבין מה גורם לדימום כדי לגלות מהו הטיפול המתאים ביותר. דימום מחניכיים יכול להיגרם מהגורמים הבאים.
   • היגיינת פה לקויה אתה יכול לפתח מחלות חניכיים הגורמות לדימום כמו דלקת חניכיים או דלקת חניכיים על ידי אי צחצוח שיניים באופן קבוע או שימוש בחוט דנטלי באופן קבוע.
   • צחצוח חזק מדי. צחצוח שיניים נמרץ מדי עלול לגרום לרקמות עדינות להתנפח החניכיים ולגרום לדימום.
   • שינויים הורמונליים. שינויים הורמונליים הנגרמים כתוצאה מהריון, גיל המעבר או מחלות, עלולים להגביר את זרימת הדם לחניכיים, ולהפוך אותם מועדים יותר לדימום.
   • הפרעות רפואיות. דימום מחניכיים יכול להיות סימפטום של מצב רפואי, כמו בעיה בקרישת דם, סוכרת, מחלות לב, סרטן או צפדינה.
   • יש תרופות. תרופות נוגדות קרישה עלולות לגרום לדימום בחניכיים, כמו גם תרופות אחרות שמייבשות או מעבות את החניכיים.
   • מחסור בוויטמין K. ויטמין זה מסייע לדם להיווצרות קריש תקין. זו הסיבה שמחסור בוויטמין D יכול לגרום לדימום בחניכיים.
   • גורמים תורשתיים. אנשים עם סמנים גנטיים מסוימים נוטים יותר למחלות חניכיים מאחרים, מה שהופך אותם מועדים יותר לחניכיים מדממות.
   • תצורה לא טובה של הלסת. תצורה לא תקינה של לסת הנגרמת כתוצאה משיניים עקומות או מכווצות עלולה לגרום ללחץ מוגזם באזורים מסוימים בפה, מה שעלול להוביל למחלות חניכיים או לדימום.

2. 
   

   
   להבין את ההשלכות של מחלת חניכיים. ההערכה היא כי בארצות הברית, מחלת חניכיים פוגעת ברבעים משלושה מבוגרים מעל גיל 35.
   • הגורם העיקרי לדימום בחניכיים הוא דלקת חניכיים, מצב המאופיין בדלקת ונפיחות בחניכיים.
   • דלקת חניכיים נגרמת כתוצאה מעודף חיידקים בפה. חיידקים מתרבים בדרך כלל בגלל היגיינת פה לקויה. למרבה המזל, קל להילחם בדלקת חניכיים על ידי ביצוע ושמירה על נהלי היגיינת הפה.
   • אם לא מטופלים, דלקת חניכיים יכולה להפוך למחלת חניכיים חמורה יותר הנקראת פריודונטיטיס. פריודונטיס מחליש משמעותית את החניכיים והעצמות המחזיקות את השיניים במקום, מה שעלול להוביל לנפילה בשיניים.
   • מחקרים קישרו מחלות חניכיים לסיבוכים כלליים יותר כמו התקף לב, שבץ מוחי, מחלת כליות כרונית, דלקת ריאות, אוסטאופורוזיס, סרטן ועבודה מוקדמת. לכן חשוב לגלות מחלות חניכיים במהירות האפשרית.

3. 
   

   
   התייעץ עם רופא השיניים שלך. אם שמתם לב שהחניכיים מדממות ואתם חושדים במחלות חניכיים, מומלץ מאוד לקבוע פגישה מייד עם רופא השיניים.
   • רופא השיניים שלך יכול לאשר נוכחות של מחלת חניכיים ועשוי להציע לך טיפול לטיפול בה.
   • רופא השיניים שלך יכול גם לנקות את השיניים באופן מקצועי ולהראות לך כיצד לטפל כראוי בשיניים ובחניכיים בבית.
   • אם מחלת החניכיים מתקדמת יותר, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול בגלישה וטיפול להסרת הלוח ולעזור לחניכיים להחלים.
   • אפשר גם לרשום תרופות להפחתת כמות החיידקים בפה.
   • במצבים חמורים יותר, ניתן להשתמש בחילוץ שיניים, טיפול בלייזר וניתוחים בכדי לעצור את התקדמות דלקת המחלות.