איך לשרוד התקף לב כשאתה לבד

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 זהה את הסימפטומים של התקף לב
• חלק ב. תגובה על התקף לב
• חלק 3 הגן על עצמך מפני התקף לב

על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלת לב וכלי דם היא גורם המוות המוביל בעולם. התקפי לב הם בין מחלות הלב הפתאומיות והקטלניות ביותר. הם שכיחים יותר בקרב אנשים מבוגרים עם בעיות לב וכלי דם חמורות, אך הם יכולים להשפיע על כל אחד. גם אם אין לך סיכון גבוה להתקף לב, פנה לעזרה רפואית מיידית אם תתחיל להראות סימפטומים.

בשלבים

חלק 1 זהה את הסימפטומים של התקף לב

1. 
   

   
   היזהר מכאבים בחזה שלך. הסימפטום העיקרי של התקף לב הוא תחושה לא נוחה למדי בחזה. אתה עלול להרגיש לחץ מסוים בחזה, כאילו הוא סחוט או מלא. רגשות אלו יכולים להיעלם ולהופיע שוב זמן קצר לאחר מכן.
   • למרות שאנו מאמינים כי התקף לב פתאומי יכול להתרחש עם כאבים עזים, לרוב מדובר בכאב עמום שמתפתח לאט וגורם לתחושת אי נוחות.
   • לפעמים זה יכול לקרות שלא מרגישים הרבה. מצב זה נפוץ מאוד בקרב אנשים עם סוכרת, אך הוא יכול להופיע גם אצל חולים אחרים.

2. 
   

   
   שימו לב לכל חוסר תחושה בזרוע. התקף לב מלווה לעיתים בקהות, כאבים או עקצוצים בזרוע. זה קורה לרוב בזרוע שמאל, אך תחושות אלה יכולות להופיע גם בזרוע ימין.

3. 
   

   
   
   
   צפו בנשימה. קושי בנשימה הוא גם תסמין נפוץ מאוד להתקף לב. לפעמים קורבנות הפתולוגיה הזו סובלים מקוצר נשימה ללא חוסר תחושה או אי נוחות בחזה.

4. 
   

   
   שימו לב לתופעות אחרות. התקפי לב הם אירועים מרכזיים המשבשים תהליכים ביולוגיים שונים. במילים אחרות, יש מערכת תסמינים שחלקם חופפים לתנאים נפוצים אחרים. אל תחשוב שמכיוון שיש לך שפעת, לא ניתן היה לראות מצב חמור יותר. להלן רשימה של תסמינים שעליך לצפות בהם מקרוב:
   • זיעה קרה;
   • בחילה
   • צבע ברור באופן חריג של העור;
   • הקאות;
   • סחרחורת
   • חרדה;
   • קלקול קיבה
   • תחושות מסחררות;
   • אובדן הכרה
   • כאבים בגב, בכתפיים, בזרועות, בצוואר או בלסת;
   • תחושת אימה;
   • אירוע מוחי של עייפות (במיוחד אצל נשים וגברים מבוגרים).

5. 
   

   
   
   
   נקוט בפעולה מיידית אם הכאב לא נעלם. זה יכול להיות קשה להבחין בין כוויות בבטן (תחושת צריבה בחזה) לבין התקף לב. אם הכאב נמשך לפחות שלוש דקות או שהוא מלווה בכמה מהתסמינים המפורטים לעיל, שימו לב שעברתם התקף לב. עדיף להיזהר ולנקוט בפעולה. בבעיית לב, הכאב גבוה יותר (החזה העליון) מזה שחש במהלך הצרבת.

חלק ב. תגובה על התקף לב

1. 
   

   
   התריע על יקיריכם. אנשים בדרך כלל לא רוצים לדאוג ליקיריהם, אך חובה שיודיעו להם על מצבכם אם אתם חושבים שיש לכם התקף לב. למעשה, המצב עלול להחמיר עד כדי כך שאינך יכול להגיב ביעילות. ספרו להם מתי כשאתם מרגישים את הסימנים הראשונים, כך שהם יוכלו מיד לטפל בכם.
   • אם אתה גר רחוק ממשפחתך או מחברים קרובים, נסה ליידע את שכניך על מצב בריאותך. חשוב שמישהו יידע מה קורה לך.

2. 
   

   
   ללעוס אספירין. Laspirine הוא נוגד קרישה שיכול להקל במקרה של התקף לב. תצטרך ללעוס את האספירין, במקום להניח אותו במים. זה למעשה מקדם זרימת דם טובה יותר. אל תיקח משככי כאבים אחרים במקום אספירין.
   • מינון ממוצע של כ- 325 מ"ג אמור להספיק.
   • כל האינדיקציות הן כי ספיגת האספירין המצופה enteric היא איטית יותר, וריאנט זה של אספירין מועיל לחולים הסובלים מהתקף לב. עם זאת, יש סיבה להניח כי אספירין לא מצופה יהיה יעיל יותר.
   • אל תיקח אספירין אם אתה אלרגי לתרופה זו, סובל מכיב, עבר לאחרונה דימום או ניתוח או מסיבה אחרת אסור לך ליטול אותו.
   • למשככי כאבים אחרים כמו ליבופרופן, משככי כאבים אופיואידים ו אקמול אין אותם תכונות כמו אספירין ואין ליטול אותם במקרה של התקף לב.

3. 
   

   
   חייג 112. כדי להגדיל את סיכויי ההישרדות שלך, התקשר אל 112 תוך 5 דקות מרגע הופעת הסימפטומים. די בכאב בחזה הנמשך שלוש דקות כדי להסיק שמדובר למעשה בהתקף לב וכדאי לפנות לעזרה רפואית לשעת חירום. אם יש לך גם קוצר נשימה, חוסר תחושה, או כאבים חזקים, התקשר אל 112.

4. 
   

   
   הימנעו מנהיגה. אם אתה נוהג, עזוב את הכביש. אתה עלול לאבד את ההכרה ולסכן את חייהם של אנשים אחרים. אם יש מישהו סביבך, אל תבקש ממנו שייקח אותך לבית החולים. עדיף שתונע על ידי חובשים.
   • חובשים יכולים להביא אותך לבית החולים מהר יותר ממשפחתך. יש להם ברכבם גם את הציוד הנדרש לטיפול בכל חולה לפני הגעתו לבית החולים.
   • הפעם היחידה בה תוכלו לפנות לבית החולים בעצמכם היא כאשר אינכם יכולים לתקשר עם שירותי החירום.

5. 
   

   
   קח ניטרוגליצרין. אם הרופא רושם ניטרוגליצרין, קח אותו כאשר מופיעים התסמינים. תרופה זו פותחת את כלי הדם ומקלת על כאבי חזה.

6. 
   

   
   תשכב ותירגע. חרדה יכולה להגדיל את כמות החמצן שליבך זקוק, וזה יכול לגרום לסיבוכים רציניים. שכב ונסה לנוח.
   • קחו נשימות עמוקות כדי להגביר את זרימת החמצן ולהרגיע את עצמכם. אל תנשמו נשימות מהירות וקצרות מדי, לא מהירות מדי ומוגברות מדי (יתר לחץ דם). נשמו לאט ובנוחות.
   • אל תשכח שהעזרה מגיעה.
   • האם אתה אומר ביטויים מרגיעים כמו "עזרה בדרך" או "הכל יהיה בסדר".
   • שחרר את כל הבגדים ההדוקים.

7. 
   

   
   בקש ממישהו לתת לך החייאה. חובה שאדם ייתן לך החייאה ריאה לב-ריאה (CPR) אם אתה מאבד את הדופק. אם אף אחד לא יכול לעשות את זה סביבך, מצא מישהו שיכול לעשות זאת על ידי ביצוע הוראות מפעיל שירות החירום שנמצא בטלפון.
   • אם האדם שעוזר לך מתקשה בהחייאה כראוי, בדרך כלל עדיף לא להתאמן מפה לפה. עליה להמשיך ולבצע דחיסות בחזה, לחץ על החזה, בתדירות של 100 דחיסות לדקה.
   • אין שום אינדיקציה לכך שביצוע פעולות החייאה במהלך התקף לב הוא יעיל. עוד לפני שתהיה לך ההזדמנות לעשות זאת, אתה כבר לא מודע.

חלק 3 הגן על עצמך מפני התקף לב

1. 
   

   
   התעמלות. משחק ספורט הוא דרך נהדרת להוריד את רמות הכולסטרול הרע ולשפר את בריאות הלב. התרכזו בתרגילי לב וכלי דם כמו ריצה, אופניים ומעגלים.
   • נסה לבצע תרגילים אירוביים מתונים למשך 30 דקות ו -5 פעמים בשבוע.
   • אפשרות נוספת היא לבצע אימונים אירוביים בעוצמה נמרצת למשך 25 דקות ו -3 פעמים בשבוע, עם יומיים נוספים של אימוני משקולות.

2. 
   

   
   לאכול בריא. שמן זית, אגוזים ודגים הם מקורות מצוינים ל- HDL (כולסטרול טוב) והם מועילים לבריאות ליבנו. אפשרות נוספת היא לא לצרוך מזונות עשירים בשומנים רוויים וטרנסיים. מזון מעובד הוא המקור העיקרי לשומן טרנס.

3. 
   

   
   תפסיק לעשן. עישון משבש את תפקודי הלב שלך ואתה מסתכן בסיכון ללקות בהתקף לב. אם יש לך בעיות לב, עליך להפסיק לחלוטין.

4. 
   

   
   התייעץ עם רופא. כיום ישנם מגוון תרופות בהן ניתן להשתמש כדי לשלוט ברמות הכולסטרול הרע ולהגן על הלב. בדוק את רמות הכולסטרול שלך באופן קבוע ואם יש לך סיכון לאוטם, גלה אילו תרופות יכולות לעזור לך להגן עליך.
   • ישנן מספר סוגים של תרופות שיכולות לשפר את בריאות ליבך, כמו ניאצין, פרפטים וסטטינים.

5. 
   

   
   קח אספירין כל יום. אם עברת התקף לב, הרופא בדרך כלל יעץ לך ליטול אספירין כל יום. המינון המומלץ עשוי להיות בין 80 מ"ג ל- 325 מ"ג, אם כי מינון נמוך יותר עשוי להיות יעיל. עליך למלא אחר הוראות הרופא שלך למכתב. עם דינוorbיט דיסוסורביד, מומלץ ליטול 10 מ"ג של אספירין "להגן" בכל יום.
   • אם הטיפול באספירין מופרע, הסיכון להשפעת ריבאונד יכול להיות גבוה, וזה יכול להחמיר את בריאותכם באופן משמעותי. אל תפסיק את הטיפול לפתע אלא אם כן הרופא מסכים לכך.