כיצד לרפא כאבי בטן יומיומיים (אצל מתבגרים)

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הקלה על כאבי בטן בתרופות
• חלק 2 הקלה על כאבי בטן עם תה צמחים
• חלק 3 הסר כאב על ידי שינוי אורח חיים
• חלק 4 לדעת מתי לפנות לרופא

כאבי בטן הם כאבים או אי נוחות באזור הבטן. כמעט כל אחד מרגיש זאת במהלך חייו ואנשים מסוימים נפגעים לעתים קרובות יותר מאחרים. הגורמים האפשריים לכאבי בטן הם רבים ונעים בין אכילת מזון שגוי וכלה בבעיות בריאותיות חמורות כמו דלקת התוספתן. מכיוון שכאבי בטן תכופים יכולים להיות סימן לבעיה רפואית, עליכם לדעת כיצד להקל עליו ומתי לפנות לרופא.

בשלבים

חלק 1 הקלה על כאבי בטן בתרופות

1. 
   

   
   קח תרופת בטן בחינם. קח תרופת בטן בחינם המומלצת על ידי רופא. תרופות רבות ללא מרשם יעילות כנגד קלקול קיבה. עם זאת, חשוב לקחת תרופות המתאימות לתסמינים שלך. לפני שאתה קונה, שאל את עצתו של רופא או רוקח וכבד היטב את ההתוויות.
   • שימו לב שאם אתם חווים כאבי בטן יומיים במשך מספר ימים ברציפות, תצטרכו לקבוע פגישה עם הרופא המטפל. כאב ממושך יכול להוות סימן לבעיה בריאותית חמורה.

2. 
   

   
   קח תרופת הדברה ללא מרשם. קח חומצה נוגדת חומצה או מפחית חומצה ללא מרשם לטיפול בצרבת שלך. חלק מהתרופות בהן תוכלו להשתמש כוללות זנטאק, פרילוסק ונקסיום. צרבת גורמת לתחושת צריבה כואבת בחזה. באופן כללי, הם מתרחשים לאחר הארוחות או כשאתם הולכים לישון ונגרמים כתוצאה מהצטברות חומצה בבטן. נוגד חומצה או מפחית חומצה ללא מרשם יטפלו ברוב המקרים של צרבת.
   • אם אתה ממשיך לחוות צרבת לאחר שבועיים של טיפול ללא מרשם, או אם הכאב שלך חמור, אם אתה מקיא או לא מצליח לאכול בגלל הכאב, קבע פגישה עם הרופא שלך.
   • שימו לב כי נוגדי חומצה מכילים אלומיניום שעשוי להיות אחראי לעצירות. הם מכילים גם מגנזיום שעלול לגרום לשלשול.

3. 
   

   
   
   
   קח משלשל. קח חומר משלשל משלשל או צואה אם ​​אתה סובל מעצירות. עצירות היא דחף או קושי לא סדיר ללכת לצואה. באופן כללי, זה אומר פחות משלושה תשוקות שבועיות לתנועות מעיים. עצירות שכיחה יחסית, אך אצל אנשים מסוימים היא גורמת להפרעת בטן ואי נוחות. מרכך משלשל או צואה יקל על הכאב שלך. בקש מהרופא או הרוקח להמליץ ​​על תרופה.
   • אם העצירות שלך נמשכת 3 שבועות ומעלה, קבע פגישה עם הרופא שלך. התקשר גם לרופא שלך אם יורדת במשקל או אם יש דם בצואה שלך.

4. 
   

   
   קח ביסמוט תת-סליצילאט. קח ביסמוט תת-סליצילאט כדי להקל על כאבי בטן או שלשול. ביסמוט תת-צליצילט זמין ללא מרשם (נסה פפטו-ביסמול, קאופטקט או ביסמטרול) ומפחית את כמות החיידקים הגורמת לשלשול או אי נוחות בבטן.
   • ביסמוט סובליצילאט יעיל גם כנגד צרבת.
   • התקשר לרופא שלך אם השלשול שלך נמשך יותר משלושה ימים או אם יש דם בצואה שלך.

5. 
   

   
   
   
   קח תכשיר משכך כאבים ללא אספירין. קח משכך כאבים ללא אספירין כדי להקל על כאבי הבטן. משככי כאבים מבוססי אספירין מגרים את הקיבה ויכולים לגרום לדימום. הימנע מאספירין, שכן איבופרופן ונפרוקסן גם הם מגרים. במקום זאת, קח אצטמינופן כדי להקל על כאבי הבטן.
   • אם כאב הבטן שלך נמשך יותר מכמה ימים או אם אתה מודאג, התקשר לרופא.
   • לעולם אל תתן אספירין לילדים או למתבגרים ללא עצת רופא בגלל הסיכון לתסמונת ריי, שהיא מסוכנת.

6. 
   

   
   קח אצטמינופן. קח אצטמינופן, איבופרופן או נפרוקסן לכאבי מחזור (לנשים). בחר באחת מתרופות אלה ופעל לפי ההוראות שעל הקופסה לפני נטילת דימום או התכווצות.
   • אם תרופות אלה אינן יעילות, הרופא שלך ירשום טיפול חזק יותר.

חלק 2 הקלה על כאבי בטן עם תה צמחים

1. 
   

   
   שתו כוס תה צמחים. אתה יכול להשתמש בצמחים שונים. שתו כוס תה צמחים לאחר כל ארוחה בכדי להקל על כאבי הבטן. שווה לנסות את שלושת סוגי התה צמחים למטה.
   • תה קמומיל מכיל חומר אנטי דלקתי המקל על כאבי בטן. תוכלו למצוא אותו כמעט בכל סופרמרקט. שתו כוס אחרי הארוחות כדי להקל על הבטן. טבלו את שקית התה במים חמים (אך לא רותחים) כדי לא להרוס את החומרים הפעילים של קמומיל.
   • תה הנענע הוא תרופה יעילה נגד גזים, נפיחות ועיכול, מאחר שהוא מרגיע את שרירי הקיבה. ניתן להשיג ברוב המרכולים, אך ניתן להשתמש גם בעלים מנטה טריים. כל שעליך לעשות הוא להכניס אותם למים חמים ולהשרות למשך 5 עד 10 דקות. שתו תה צמחים זה לאחר הארוחות כדי להרגיש את יתרונותיו.
   • הכינו מעט תה אורז. תה אורז הוא פשוט אורז, מים ודבש. מרתיחים חצי כוס אורז ב 6 כוסות מים למשך 15 דקות. הסר את האורז בעזרת מסננת על ידי מזיגת המים לבקבוק. הוסף לתה תה כמות קטנה של סוכר או דבש ושתה חם. תה אורז ידוע ביעילותו נגד כאבי בטן.

2. 
   

   
   נסה תערובת של יוגורט ומיץ פירות. היוגורט מאיץ את העיכול בזכות התרבויות הפעילות שהוא מכיל. מערבבים אותו עם מיץ פירות אם אתם מחפשים חטיף בריא המקדם עיכול. השתמש בחלק מהיוגורט לחלק ממיץ.
   • מיצי גזר, תפוח ואפרסק עוזרים לעיכול. הימנע מפירות חומציים כמו תפוזים מכיוון שהם עלולים לגרות את הבטן.
   • תווית היוגורט שלך תגיד לך אם היא מכילה תרבויות פעילות. קנו רק יוגורטים המכילים אותם אם אתם אוכלים אותם לטיפול בכאבי בטן.

3. 
   

   
   שתו חומץ תפוחים. שתו חומץ תפוחים כדי לעזור בעיכול שלכם. מערבבים כפית אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים וכפית דבש. זה יקטין התכווצויות, גז ואפילו צרבת.

4. 
   

   
   אכל זנגביל. זנגביל שימש כבר אלפי שנים להקלה על הבטן. מחקרים מראים כי התכונות האנטי דלקתיות שלו יעילות מאוד. ניתן לאכול ג'ינג'ר טרי, בצורת טבליות, בסודה או ללעוס.

5. 
   

   
   הניחו כרית חימום על בטנכם. הניחו כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן. ליעילות רבה יותר, הכרית או הבקבוק חייבים להיות 40 מעלות צלזיוס. שיטה זו פועלת על ידי הפעלת קולטני החום בגוף אשר בתורם דוחפים את גופכם לא להרגיש את הכאב.
   • טיפול זה מומלץ אף יותר במקרה של כאבי מחזור.

חלק 3 הסר כאב על ידי שינוי אורח חיים

1. 
   

   
   הימנע ממזונות מסוימים. כולנו שונים, כך שקשה לחוות דעה כללית באילו מזונות כדאי להימנע. כשאתם אוכלים משהו, שימו לב איך אתם מרגישים אחריו. כך תוכלו לדעת איזה אוכל (או אילו מאכלים) אחראי לבעיות שלכם. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה אלרגי למזונות מסוימים, אם אתה חושב שיש לך אי סבילות לגלוטן, או אם אתה חושב שיש לך צליאק. שימו לב במיוחד למזונות שלמטה.
   • מוצרים תעשייתיים כמו זבל אוכל, לחם לבן, נקניקיות, סופגניות, המבורגרים וצ'יפס תפוחי אדמה.
   • מוצרי חלב גורמים להפרעת בטן אצל אנשים מסוימים, במיוחד לא סובלניים ללקטוז שאינם מכירים זה את זה. הימנע מהם במשך שבוע כדי לבדוק אם מצבך משתפר או החלף אותם בחלב סויה.
   • מאכלים שמנוניים ומתובלים מגרים את הבטן ויש להימנע מהם אם יש לך כאב בטן.

2. 
   

   
   אכלו אוכל בריא. אכלו אוכל בריא ושתו מים כדי להקל על כאבי הבטן. ככל הנראה הכאב שלך נובע ממחסור בסיבים תזונתיים. חשוב גם שתשתו 2 עד 3 ליטר מים (9 עד 13 כוסות) מים ביום.
   • מזונות עשירים בסיבים הם בננות, ירקות כמו ברוקולי ורוב הדגנים המלאים. שזיפים, דובדבנים, ענבים ומשמשים יעילים במיוחד. הם מקדמים פינוי צואה קבוע ומונעים עצירות.

3. 
   

   
   הימנע ממזונות הגורמים לדלק. אוכלים בריאים כמו שעועית, ברוקולי, כרוב ויוגורט גורמים לגזים וגורמים להפרעת בטן. אכלו אותם במתינות. כדי להימנע מגז, יש ללעוס היטב את המזונות האלה (ואחרים) ואל תבלע אותם מהר מדי.
   • שתו אייל ג'ינג'ר בכדי להקל על כאבי בטן הנגרמים כתוצאה מגז. לאחר השתייה, התנשאו או תנו לגז להקל על הלחץ. הסימטיקון ללא מרשם יכול גם לעזור.

4. 
   

   
   הימנע מאכילת יתר. אכילה עודפת אחראית בחלקה לאי נוחות וכאבי בטן, גם אם מה שאתה אוכל בריא. אל תכניסו את כל הקלוריות שלכם לארוחות גדולות של 1 או 2. מחלקים אותם לשלוש ארוחות ו -1 או 2 חטיפים בריאים. בכדי להקל על הלחץ על הבטן, דעו כמה קלוריות נער צריך לצרוך בכל יום.
   • בין גיל 14 ל -16 על ילד לאכול 3,100 קלוריות אם הוא פעיל ו -2,300 קלוריות אם הוא לא פעיל. ילדה בקבוצת גיל זו חייבת לאכול 2,350 קלוריות אם היא פעילה ו -1,750 קלוריות אחרת.
   • בין גיל 17-18, ילד חייב לאכול 3,300 קלוריות אם הוא פעיל ו -2,450 אם הוא לא פעיל. ילדה בקבוצת גיל זו חייבת לאכול 2,400 קלוריות אם היא פעילה ו -1,750 קלוריות אם לא.

5. 
   

   
   הימנע מאלכוהול. בני נוער לא צריכים לשתות אלכוהול, אך אם אתם שותים, אתם עשויים להיות אחראיים לכאבי הבטן. אלכוהול מגדיל את כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה, מה שעלול לגרום לכיבים, ריפלוקס חומצה ובעיות אחרות. הוא גם אחראי להקאות ושלשולים.

6. 
   

   
   להילחם במתח וחרדות. כאבי בטן יכולים להיגרם כתוצאה ממתח, חרדה או דיכאון. הפחיתו את רמת הלחץ שלכם על ידי ביצוע 30 דקות של פעילות גופנית יומית בצורה של הליכה או ריצה. צמצם גם את צריכת הקפאין והסוכר שלך כדי להפחית את רמת החרדה שלך ולעזור לקיבה שלך להשתפר.
   • במקרה של לחץ או חרדה עזים, יש להתייעץ עם פסיכולוג.

7. 
   

   
   קבל מספיק שינה. השג מספיק שעות ואמץ אורח חיים בריא במקרה של התכווצויות מחזור. אם כאבי הבטן שלך נגרמים כתוצאה מכאבי מחזור, תצטרך לנוח מספיק ולהימנע מאלכוהול, קפאין וסיגריות.

חלק 4 לדעת מתי לפנות לרופא

1. 
   

   
   שימו לב שכאבי בטן יכולים להחמיר. השימוש בתרופות ותרופות צמחיות או אימוץ אורח חיים חדש אינו מחליף טיפול רפואי. מכיוון שפרעות בקיבה עלולות להחמיר, חשוב שתדעו אילו תסמינים לקחת ברצינות ומתי ללכת לרופא.

2. 
   

   
   סע מיד לבית החולים הקרוב. גשו מייד לבית החולים הקרוב אם אתם חווים כאבים חזקים שנמשכים. אם אתם חווים כאבי בטן קשים המונעים מכם לשבת או אם עליכם להתכרבל כדי להקל, גשו לבית החולים הקרוב. זה חשוב במיוחד אם הכאב נמצא בצד ימין של הבטן. פנה לבית החולים או פנה מייד לרופא אם אתה חווה אחד מהתופעות הבאות:
   • כאב בטן עם צואה עקובה מדם, בחילה מתמשכת והקאות, עור צהוב, נפיחות או כאבים בבטן,
   • אם יש לך כאב בטן לאחר פציעה או תאונת דרכים,
   • גש מיד לרופא אם יש לך כאב בטן וחושב שאתה בהריון.

3. 
   

   
   התקשר לרופא שלך אם כאבי הבטן שלך נמשכים מספר ימים. אם כאבי הבטן נמשכים יותר מכמה ימים או מתחילים לדאוג, פנה לרופא. עשה אותו דבר אם יש לך צרבת שנמשכת מספר שבועות ללא שיפור בולט לאחר נטילת תרופות ללא מרשם רופא ואם כאב הבטן מלווה בחום, כאב ראש, אובדן תיאבון, אובדן משקל או כאב בזמן מתן שתן.

4. 
   

   
   התקשר לרופא שלך אם כאבי המחזור שלך נמשכים יותר משלושה ימים. התייעץ גם עם רופא אם התכווצויותיך מתפתחות.