כיצד להתגבר על הכללים הראשונים שלך

תוֹכֶן

• בשלבים

ילדה מודעת בדרך כלל לווסת שלה, הידועה בכינוי הכללים, הרבה לפני שהיא מקיימת אותם. חברות ואמהות מדברות על זה, אלא אם כן זה בטלוויזיה או דרך בני משפחה אחרים. אתה עדיין יכול להיות מעט טמבלני ולא יודע מה לעשות כשתהיה לך התקופה הראשונה שלך, גם אם אתה יודע מה זה.

בשלבים

1. 
   

   
   אל תנער. זה מסתיים בחייהם של כל הבנות. הכינו מגבת מאולתרת עם כמה שכבות של נייר טואלט אם זה קורה במהלך השיעור שלכם והכניסו למכנסיים. ברוב השירותים בבית הספר יש מכשירי טמפונים ומפיות סניטריות. התחל בקנייה אחת. או לשאול חברים שכבר מיושבים אם הם יכולים לתת לך מגבת. הם יהיו דיסקרטיים, מכיוון שהם יודעים מה זה. אם יש לחבר חותמת להציע, שאל אותה כיצד לשרת או לקרוא את הדברים הבאים.

2. 
   

   
   קבל מידע. בצע את המחקר שלך על ידי ביקור באתרי בנות לגבי הכללים שלהם. מצא את כל המידע הדרוש לך ומותגי הגנה מסוימים עשויים אפילו להציע דוגמא או שובר לקניית מגבות. תהיה בטוח יותר בעצמך ומודע טוב יותר על ידי כך שתלמד ככל שתוכל עליו, כמו גם את השינויים שיחולו בגופך באותה תקופה.
3. חשוב על כל הנשים שאתה מכיר. המורים שלך, הזמרות והשחקניות האהובות עליך, שוטרות, פוליטיקאים, נשות ספורט מקצועיות - בקיצור, כל הנשים שראית! האם חשבת אי פעם איזו התנהגות מוזרה הייתה להם ומה ככל הנראה הכללים שלהם? כנראה שלא. הכללים הראשונים שלך הם חוויה חדשה, לא בהכרח רעה, אבל אתה תעשה את הכל ותנהל אותה כמו כל דבר אחר בחיים שלך, כמו שזה נכון לכל הבנות והנשים שצריכות לנהל את הכללים שלהן בעבודה, תחביבים, כשהם אמהות וכותבים מאמרים עבור ! אל תתביישו מפרטים קטנים כמו קניית מיגונים סניטריים ממקבל או הרעיון שתוכל לשמוע אותך פותח נרתיק מגבת בשירותים. אל תדאגו לגבי מספר המגבות או הטמפונים הנחוצים לכם. תאבד הרבה פחות דם ממה שאתה חושב. אתה לא מתכוון למלא אמבטיות דם בכל מקרה! סביר להניח שאתה אפילו לא מפסיד מספיק כדי למלא כוס ביצה ביום אחד. יכול להיות שתרשמי לאבד הרבה דם ויהיו ימים שבהם תאבד יותר מאחרים, אך לא תצטרך ללבוש שני מגבות בירח השני או אפילו במגבת וטמפון גדול בכל פעם. יש נשים הסובלות מבעיות בריאות הדורשות מהן לנהל את הכללים שלהן בצורה שונה. אינך צריך להשתמש בטון מגבות או להחליק שני תחתונים אם התקופה שלך תקינה, אלא אם לא תוכל להחליף שמונה שעות בכל פעם, דבר שלא מצוין.

4. 
   

   
   
   
   קנה מעט הגנה. כנסו למחלקת ההיגיינה של סופרמרקט או בית מרקחת כדי לראות את כל מה שאנחנו יכולים להציע לכם כדי להניח אתכם בנוח. קנו חבילת מגבות המותאמת למורפולוגיה שלכם ולזרימת הווסת שלכם. אחסן אותו בחדר השינה או בחדר האמבטיה שלך כל עוד אתה יכול לגשת אליו בקלות כשאתה זקוק לו. שקול מוצרים לשימוש חוזר כמו מגבות רחיץ או מחסום ווסת בצורה של סרעפת.

5. 
   

   
   תגיד לאמא שלך. שתף איתה חדשות מרעישות זו, עם חבר או בן משפחה אחר שלך. תוכלו גם לחוות כמה שינויים בגופכם שעליכם ללמוד עליהם. דע שאתה יכול להיות התכווצויות או להרגיש קצת רע. כל זה תקין וצפוי.
6. שים מגבת. אתרים רבים יספרו לכם על כך, אך תוכלו גם לשאול את אמכם.
   
   
   • זרוק את המכנסיים בברכיים.

     
     

     
     
   • פרוק את המגבת והניח בצד את האריזה. היה ירוק ושמור אותו כדי לארוז אחר כך מגבת משומשת.

     
     

     
     
     
     
   • פרוש אותו כך שהחלק הרחב ביותר יגיע לישבן שלך. משטח הדבק מתחת למגבת ידבק היטב על התחתונים שלך.

     
     

     
     
   • החזירו את המכנסיים. וודא שיש לך את הפרטיות הדרושה לשם כך. זה אולי נראה בהתחלה לא נוח - קצת כמו ללבוש חיתולים - לכן כדאי לבוא ללכת קצת לשירותים כדי להתרגל לזה. המגבת תסתגל במהירות לגופך. תלוי בזרימת הכללים שלך, סביר להניח שתצטרך להחליף את המגבת שלך מספר פעמים ביום.

     
     

     
     

7. 
   

   
   זרקו את המגבת המשומשת על ידי גלגול זה על עצמה ואריזה בכיס המקורי. לעולם אל תזרוק אותו לשירותים, כי זה יעצור אותם. תוכלו למצוא ארגזי מתכת לזרוק את המגבות שלך בשירותים ציבוריים. ארגזים מלבניים אלה נמצאים בדרך כלל ליד גליל נייר הטואלט, אך ניתן למצוא אותם גם על הרצפה בצורה של זבל. הכניסו את המגבת העטופה שלכם לפח. השתמש במגבת חדשה ואתה מוכן.

8. 
   

   
   התכווצויות יכולות להיות כואבות, אך הן טבעיות. התכווצויות אלה תקינות אצל חלק מהבנות והנשים ולחלקן המזל אין כאבי התכווצות כלל. זו הדרך שמצא גופך כדי לאותת לך על הגעת הכללים שלך. לינקונפורט לפעמים תמיד שם כשהתקופה שלך התחילה. ישנם מזונות כמו בננות שיכולים לעזור להפחית התכווצויות אלה. הימנע ממזונות מלוחים מדי או מתוקים מדי, שיכולים להקל על ההתכווצויות שלך ותוכלו לקחת משכך כאבים אם הדבר אפשרי עבורכם.

9. 
   

   
   גלה גם כיצד להשתמש בחותמת אם אתה בטוח בעצמך ומוכן לעשות זאת. רצוי לבחור דגם עם אפליקטור וספיגה רגילה או נמוכה.