איך להפסיק לשרוך

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 נקה את הפנים
• חלק 2 הגן על העור שלך יותר

פצעוני האקנה הופכים אותנו לפגיעים, לעיתים מתביישים ולעיתים קרובות אנו חשים מכוערים. כולנו יודעים שיופי אמיתי הוא פנימי, אך קשה לדבוק באותה אמת פשוטה ולא לרצות להיות מושך. מעבר לפן האסתטי, לחצנים מסוימים כואבים מאוד.

בשלבים

חלק 1 נקה את הפנים

1. קבע את סוג העור שלך. סוג העור שלך כנראה באחת מחמש קטגוריות: רגיל, שומני, יבש, רגיש או שילוב של סוגים שונים (למשל, יבש במקומות מסוימים ושומן לאחרים).
   • לעור רגיל יש מעט מאוד מומים, מעט רגישויות, נקבוביות זעירות ומראה טוב (עור רגיל נראה מושלם יותר מהרגיל?).
   • עור שמנוני מורכב מסימנים כמו נקודות שחורות, פצעונים וכו '. הנקבוביות מוגדלות וגוון העור יכול להיות קשה או מבריק.
   • הנקבוביות בקושי נראות על עור יבש והגוון עור עמום, אדום במקומות, עם כתמים יבשים.
   • עור רגיש יהיה לרוב אדום, יבש, מגרד ומגרד.
   • השילוב של כמה סוגים של עור יכול להקנות אזור יבש למקובל במקומות מסוימים ושומניים באזורים אחרים (אזור ה- T: המצח, האף והסנטר).

2. 
   

   
   קבל ניקוי פנים שמתאים לסוג העור שלך. מרבית המוצרים מציינים לאיזה סוג עור הם מעוצבים. אתה יכול גם לקנות ניקוי שעוצב במיוחד עבור לכה.
   • רכיבים שיש לחפש בהם בטיפול באקנה כוללים בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה לקטית, אך נשארים ערניים, מכיוון שמוצרים אלה יכולים לייבש עור.
   • אם אתה מעדיף טיפול טבעי, אתה יכול לבחור ניקוי על בסיס שמן עץ התה או dhamamelis.
   • אם יש לכם פצעונים רבים, מומלץ לבצע ניקוי עדין שימנע את התפשטות הזיהום.

3. 
   

   
   
   
   שטפו את הפנים פעמיים ביום. הדעות חלוקות בשאלה האם עליכם לשטוף את הפנים פחות או יותר פעמיים ביום, ויש כאלה שמסבירים שבמקרה של הזעה עדיף לשטוף את הפנים יותר מפעמיים ואחרים אומרים שזה יכול להרגיז את עורכם.
   • אם יש לך עור יבש, אתה יכול להחליט לשטוף את הפנים שלך רק בערב, לפני השינה ורק מתיז עם מים טריים בבוקר, כדי למנוע ייבוש נוסף.
   • אם יש לך עור שומני, אל תיכנע לפיתוי לשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי. השתמש בסבון ניקוי עדין ושטוף פעמיים ביום (ואחרי הזעה אם אתה חושב שזה רלוונטי).
   • עור רגיש מגורה במהירות על ידי מוצרי אמבטיה או אפילו מים חמים. קבלו מוצרים ללא סבון ונטולי ניחוח עם המרכיבים המועטים ביותר האפשרי. הבחירה הטובה ביותר עבור עור רגיש היא לחפש מוצרים המיועדים במיוחד לסוג עור זה.

4. 
   

   
   הימנע מנקי ניקוי או מברשות מגרה. בניגוד לאמונה, שפשוף בעור חזק רק יחמיר את בעיית האקנה שלך. חוקרים ממליצים על פילינג פעם או פעמיים בשבוע ורק אם העור שלך ללא פצעונים.
   • אם יש לך כתמים לבנים, אתה יכול לשבור אותם על ידי שפשוף בעורך ואז להפיץ את הזיהום דרך פילינג.
   • Lexfoliation נחקר להסרת עור מת מעורך. אם כתמי פנים מתקלפים, פילינג מתאים. עם זאת Alopecia areata יכול להוות סימן ליובש, ועדיף לא להפיל פילינג יותר מפעמיים בשבוע, או שתגביר את היובש בעור.

5. 
   

   
   
   
   החל קרם גוון על עורך. לאחר שטיפת הפנים, הרטיבי כותנה עם קרם גוון והחל בעדינות על עורך. זה עוזר להסיר עודפי שומן ותאים שלא נוקו בעזרת סבון. התחליב מסייע גם באיזון החומציות של עורכם.
   • הימנע בקרמים המכילים אלכוהול, אפילו בעור שמן.
   • pH פירושו "פוטנציאל מימן" והוא מודד את ההקלות בעור שלך

6. 
   

   
   לחות את עורך שוב, מרבית הקרמים או הקרמים לחות יגידו לך לאיזה סוג עור הם מיועדים. בחר אחד שלא יסגור את נקבוביות עורך. בחרו בחומר שאינו קומדוגני שלא אמור לגרום לאקנה.

חלק 2 הגן על העור שלך יותר

1. 
   

   
   השתמש בקרם מקומי נגד אקנה. תוכלו למצוא אותם בכל בתי המרקחת, אך אם אתם מעדיפים מוצר חזק יותר, תזדקקו למרשם מרשם.
   • כאשר אתם מחפשים מוצר ללא מרשם, וודאו שהוא מכיל בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או לקטית. החל אותו על אזור קטן בעור שלך כדי להיות בטוח שהוא לא יפגע בעור שלך.

2. 
   

   
   הימנע מכל חיכוך על העור. יש להימנע מכל דבר שיכול להלחיץ ​​את עורכם, כמו פירסינג בכפתורים, חבישת קסדת אופניים, פינצטת גבות. כל סוג של חיכוך יכול להגביר את התפרצויות האקנה.
   • אצל גברים המגלחים את הפנים, המוצרים ופעולת הגילוח עלולים לגרום לחרכה. באופן אידיאלי, הג'לים הטובים ביותר הם חומרי סיכה או כאלה המכילים בנזואיל מי חמצן או המכילים אנטיביוטיקה מקומית. התגלח לכיוון צמיחת שיער, עם סכין גילוח חד.

3. 
   

   
   אל תנקב את הכפתורים. זה מאריך ריפוי ויכול להפיץ זיהום ולגרום להופעת פצעונים אחרים סביב זה שניקבת. זה יכול גם להותיר אותך עם צלקות אקנה.

4. 
   

   
   הימנע מלגעת בפנים שלך. נגיעה בפרצוף עלולה לגרום לפריצות מכמה סיבות. הידיים שלך עשויות להיות שומניות או מלוכלכות ומגע עם האצבעות על הפנים עלול לגרות את העור.

5. 
   

   
   שוטפים את שיערך באופן קבוע. שיער שומני יכול להדגיש עודף שומן על הפנים ואם שיערך ארוך, יתכנו פצעונים בצוואר או בגב. בנוסף, שימו לב למוצר בו אתם משתמשים כדי לשטוף את שיערכם ולהימנע מבשמים, שמנים, משחות או ג'ל, שיכולים לזרום מהשיער שלך לפנים שלך ולסגור את נקבוביות עורך.

6. 
   

   
   התלבש כמה שפחות איפור. בין אם לשרוך הוא חמור או בינוני, יתכן שאתה מתפתה לכסות אותו באיפור. אתה תחמיר את המצב אם תעשה את זה. אם עליכם להתאפר, בחרו במוצרים שאינם שומניים, לא-קומדוגניים, היפואלרגניים, לא מעצבנים ונטולי שמן.
   • בחר מוצרים שהמים שלהם הם המרכיב הראשון.
   • קוסמטיקה מינרלית היא לרוב אפשרויות מצוינות עבור עור אקנה.
   • אם אינך יכול שלא להתאפר, הסר אותו לפחות כשאתה בבית. סופי שבוע, נסו להסתדר בלי.

7. 
   

   
   חבוש קרם הגנה. בחרו בקרם הגנה עם מדד מגן 30 המגן על UVA וגם על UVB. חפש קרם בהיר שלא יסתום את נקבוביות העור, שהוא הבחירה שלך על בסיס מים, ג'ל נוזלי או ספריי. עור שרוף שברירי, נוטה לסימון וקמטים.
   • הימנע מכימיקלים כמו PABA (חומצה פאראמינובנזוית) ובנזופנון, המעצבנים.
   • תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני טובים.

8. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך. אם אתה נתקל במצב אקנה בינוני עד קשה, עליך להתייעץ עם רופא. הוא עשוי להפנות אותך לרופא עור ולרשום תרופות כפי שנראה לו נחוץ.
   • חלק מהטיפולים מורכבים מאנטיביוטיקה, דיסוטרטינואין ולנשים גלולות למניעת הריון המווסתות את ההורמונים.
   • ישנם טיפולים דרמטולוגיים הכוללים טיפולי לייזר ושאר אור-אור, קילוף כימי, ניקוז ומיצוי.

• בניגוד לאמונה הרווחת, אין הוכחה מדעית כי לתזונה השפעה על האקנה. גם לא מתח. עם זאת, זה לא יכול להזיק לנהל אורח חיים בריא יותר.
• צריך לשתות הרבה מים. לאקנה מופיעה על עור יבש ושומני כאחד. שתיית מים מספיק שומרת על התייבשות העור שלך.

• טיפולים מסוימים נגד אקנה יכולים להעלות את הרגישות שלך לאור השמש (טבעיים ומלאכותיים כמו דוכני שיזוף). הקפד להגן על עורך (קרם הגנה, חבוש כובע וכו ') אם אתה מבצע טיפול כזה.
• LSotretinoin מכוון באופן ספציפי לחרוזה קשה והתוצאות הן חד משמעיות לאחר משך טיפול של כ 4-5 חודשים עבור 85% מהמטופלים. תופעות לוואי מסוימות ראויות לציון כמו יובש בפה, כאבי בטן, שקעים, אך גם דלקת לבלב (לעיתים קטלנית). כמו בכל טיפול, יש להתייעץ עם רופא וללמוד על הסיכונים לפני שמתחילים לטיפול כזה.
• אם בחרתם להשתמש בשמנים אתרים כדי לטפל בעורכם, זכרו לדלל אותם לפני היישום.