כיצד להקל על כאבי קוקסי

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 בקש עזרה רפואית
• שיטה 2 שימוש בתרופות ביתיות

כאבי קוקסי, המכונים גם קוקסיגודיניה, נגרמים כתוצאה מנפילה או חריגה מבנית. בשליש מהמקרים, מקור הכאב הזה לא נודע. זה קורה מה שקורה כשיש יותר מדי זמן. לרוב זה חריף ומופיע כשאת עוברת מישיבה לעמידה וזה קורה כשאת מקיימת יחסי מין או כשעוברים תנועת מעיים.

בשלבים

שיטה 1 בקש עזרה רפואית

1. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך לבדיקה. הוא יידע מה לחפש אם תספר לו על כאבי הקוקקס. הוא רשאי לרשום רדיו, MRI או סורק. במקרה של coccygodynia, שתי הבדיקות היעילות ביותר הן השוואת רדיוגרפים (האחת במצב ישיבה, השנייה במצב העמידה) על מנת לגלות האם הניתוח מתנתק ברגע בו המטופל יושב ומזריק הרדמה מקומית ב קוקיקס כדי לבדוק אם הכאבים מקלים באופן זמני.
   • יתכן גם שהרופא שלך מחפש ציסטה עצמית. ציסטה מסוג זה הופיעה רק ברמה של הקוקציקס והיא נגרמת כתוצאה מזיהום של זקיקי שיער חודרים. הכאב עלול להיעלם לחלוטין או בחלקו אם נקבע טיפול הולם.

2. 
   

   
   למדו להכיר את הסימפטומים של קוקציקס פגום. יש להתייעץ עם רופא כדי שיקבע אם הדאגה שלך נובעת מעצם הזנב שלך. עם זאת, אם הוא מכיר את הסימפטומים שלך, הוא יידע טוב יותר. תמצאו להלן רשימת תסמינים הקשורים לעיכול שהושג:
   • כאב בזרז ללא כאב בגב התחתון,
   • כאב הנובע במהלך המעבר מישיבה לעמידה,
   • דחף תכוף למעי או לכאבים בזמן הצריבה,
   • הקלה על הכאב כאשר יושבים כאשר הרגליים מקופלות תחתיך או על ישבן אחד.

3. 
   

   
   
   
   בדוק מה יכול להיות הגורמים לכאבי הקוקסיקס שלך. אם זה המקרה, ספר לרופא שלך באיזה מצב הייתה לך בעיה עם הקוקקס. זה יעזור לקבוע את הטיפול הנכון.
   • על פי כמה הערכות, קוקסיגודיניה שכיחה פי חמישה בקרב נשים מאשר אצל גברים. זה יכול להיות בגלל פציעות שאירעו בילדות.

4. 
   

   
   בקש מהרופא שלך לרשום תרופות. חלקם יכולים להקל על כאב מסוג זה. נוגדי אפילפסיה ונוגדי דיכאון נראים יעילים למדי בתחום זה. פנה לרופא שלך אם אתה יכול להשתמש בו.
   • זכור כי ככל הנראה לא תינתן לך תרופות סמים, אלא אם כן שברת את הקוקקס. אם זה המקרה, הרופא שלך כנראה ירשום משככי כאבים שישכילו את הכאב שלך. על מנת לדעת אם יש שבר או לא, יש צורך ברדיו.

5. 
   

   
   שקול להפעיל אם שום דבר לא עובד. חולים שבחרו לבצע ניתוח השתמשו בדרך כלל בטיפולים אחרים שלא היו יעילים. עליכם לנסות את כל הפתרונות לפני שתחשבו לחזור למבצע כואב ומתיש לפעמים.
   • במקרה של כאבים עזים (יומיומיים או נוכחים לפחות מחצי שנה) ו / או אם זה משנה את איכות חייך, אל תהסס להתייעץ עם אורטופד כדי שיסלק את הקוקקס.

שיטה 2 שימוש בתרופות ביתיות

1. 
   

   
   
   
   מרח קרח על האזור. אם תמרחו מעט קרח על עצם הזנב, הדלקת שלכם תקטן וכנראה שתסבלו פחות כאבים. במהלך 48 השעות שלאחר הפציעה בעצם הזנב, עדיין ניתן למרוח קרח בכל שעה (כשאתה ער). עטפו קוביות קרח במגבת והניחו על עצם הזנב למשך 20 דקות. לאחר 48 שעות ניתן למרוח קרח כדי להקל על הכאב שלוש פעמים ביום.

2. 
   

   
   קח משכך כאבים שנמכר ללא מרשם רופא. בחרו בתרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית להפחתת נפיחות וכאב. אתה יכול לקנות ליבופרופן ו אקמול בבית מרקחת.
   • קח 500 מ"ג של אקמול בכל 4 שעות או 600 מ"ג איבופרופן כל 8 שעות. אין להכניס יותר מ -4 גרם אקמול במשך 24 שעות.

3. 
   

   
   תקן את הדרך בה אתה עומד. אם אינך מרגיש טוב, תנוחתך ודאי תורמת לכאב שלך. שב זקוף, כאשר הגב מקושת מעט וצווארך הימני. אם כשאתה קם אתה מרגיש כאב חריף, נשען קדימה תוך כדי כיפוף הגב לפני שאתה קם.

4. 
   

   
   שב על כרית. יש כריות המיועדות במיוחד לחולים הסובלים מכאבי קוקסי. הם מציגים חור באזור זה ועוזרים להקל על הכאבים הקשורים לישיבה. הכינו כרית משלכם בעזרת גומי מוקצף. פשוט חותך חור במרכז על ידי מתן לו צורה זהה למושב האסלה.
   • מרבית החולים בסובלים מכאבי קוקקסקס אומרים כי כריות בצורת סופגנייה אינן יעילות במיוחד: הם חושבים כמקל על לחץ על איברי המין. שאל את הרופא שלך היכן למצוא כרית בצורת יהלום.

5. 
   

   
   השתמש בכרית חימום. מחקרים הראו כי חימום אזור coccyx עוזר להקל על הכאב. החל כרית חימום בפגישות של 20 דקות, 4 פעמים ביום.
   • בהיעדר כרית חימום, בחר לדחוס חם או אמבטיה חמה.

6. 
   

   
   לנוח זמן מה לרפא. במקרה של שבר של הקוקקס, לא ניתן לבצע טיח. לא תהיה לך ברירה אלא לנוח ולהימנע מפעילויות תובעניות מדי למשך 8 עד 12 שבועות. אם העבודה שלך היא גופנית, כנראה שתצטרך לצאת לחופשת מחלה כדי לתת לגופך זמן לרפא.

7. 
   

   
   אל תכריחי כשאתה הולך לאוכף. חולים הסובלים מקוקציקס חווים לעיתים קרובות כאבים בעת צרכיהם. הימנע מהעצירות ככל האפשר על ידי צריכת הרבה סיבים ושתייה מרובה. אתה יכול גם לקחת מרכך צואה בזמן שהקוקקס שלך נרפא.