כיצד לרפא צלעות שבורות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 אשר שבר בצלעות
• חלק 2 ריפוי צלעות שבורות בבית

באופן כללי, הצלעות נסדקות או נשברות כשמגיעות למכה ישירה בגוף הגוף או בחזה. זה יכול לקרות במהלך נפילה גדולה, תאונת דרכים או הלם אלים על ידי תרגול ספורט קשר. עם זאת, ישנן כמה מחלות שעלולות להחליש עצמות באופן כללי וצלעות בפרט. זהו המקרה של סרטן העצמות ואוסטיאופורוזיס. במצבים אלה הצלעות כל כך שבירות עד שהן יכולות להישבר בגלל שיעול חזק או עבודות בית פשוטות. גם אם הם יצטרכו רק חודש או חודשיים בכדי להחלים בכוחות עצמם, ניתן להקל על אי הנוחות שסוג זה של פציעה מעניק אם אתה יודע כיצד לטפל בזה היטב בבית. קחו בחשבון שבמקרים נדירים צלע שבורה עלולה לפגוע באיברים פנימיים מסוימים או לנקב ריאה. לאחר מכן יהיה עליו להתייעץ בדחיפות.

בשלבים

חלק 1 אשר שבר בצלעות

1. התייעץ עם הרופא שלך. אם יש לך כאבים חזקים בחזה או בחזה בעקבות טראומה, במיוחד כשאתה נושם, סביר להניח ששברת צלע אחת או שתיים. לפעמים אתה יכול להרגיש אותם נשברים או שומעים סדק, אך זה לא תמיד המקרה. אם השבר מופיע בסחוסים המחברים בין הצלעות אל עצם החזה, קשה מאוד להרגיש או לשמוע משהו.
   • חובה שתתייעץ עם רופא אם אתה נפגע בצלעות, מכיוון שכאשר הם נשברים הם מתחלקים לשלל חתיכות קטנות וחדות שיכולות לפגוע בכבד, בטחול או אפילו בריאות. הרופא שלך יוכל לבדוק את השבר שלך ולהציע המלצות מושכלות.
   • הוא ירשום בדיקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית), אולטרסאונד, סורק או צילום רנטגן של החזה שלך בכדי להבין טוב יותר את הפציעה שלך.
   • אם אתה רע מאוד, יתכן גם שהוא מרשם משככי כאבים אנטי דלקתיים או עוצמתיים. אם הכאב שלך נסבל, הוא בוודאי יעץ לך כמה תרופות זמינות ללא מרשם רופא.
   • Pneumothorax הוא סיבוך קשה הקשור לשבר רע בצלע. סיבוך זה, הידוע גם כאלקטאזיס ריאתי, מתרחש כאשר מחורר ריאה והוא עלול להיות קטלני, מכיוון שהוא יכול לגרום לדלקת ריאות.

2. 
   

   
   
   
   שאל את הרופא שלך לגבי זריקות בסטרואידים. אם הצלעות שלך מטרידות אותך או כואבות מאוד, אך הן יציבות, אתה יכול לקבל זריקות סטרואידים. טיפול זה מומלץ במיוחד במקרה של קרע סחוס. הזרקה מסוג זה יכולה להפחית במהירות כאבים ודלקת. בדרך זו תוכלו לנשום טוב יותר וניידות החלק העליון של גופכם תשתפר.
   • עם זאת, שימו לב שזריקות סטרואידים גורמות לעיתים לתופעות לוואי כמו התנוונות מקומית של הגידים או השרירים, דימום, היחלשות מערכת החיסון ופגיעה בעצבים מסוימים.
   • הרופא שלך עשוי לרשום זריקות אחרות כמו הזרקת חומר הרדמה מקומי בין שתי צלעות. התרופה המופעלת מרגישת את העצבים המקיפים את הצלעות השבורות ומסיימת את תחושת הכאב. השפעתו נמשכת כ 6 שעות.
   • באופן כללי, צלע שבורה אינה דורשת ניתוח. זוהי עצם שמרפאת היטב לבדה כשעוקבים אחר הטיפול הנכון בבית.

חלק 2 ריפוי צלעות שבורות בבית

1. 
   

   
   אל תעטוף את הצלעות שלך. בעבר, הרופאים נטו לעטוף אותם לאחיזתם ולנטרול אותם. עם זאת, מאז נמצא כי תרגול זה מגדיל את הסיכון לדלקת ריאות ודלקת ריאה. לעולם אל תנסה לפתח את הצלעות שלך עם תחבושת.

2. 
   

   
   
   
   שים קצת קרח על הצלעות שלך. השג מגש קוביות קרח, חבילת קרח או שקית ירקות קפואים והניח אותה על השבר שלך למשך 20 דקות. עשה זאת כל שעה, כשאתה ער למשך יומיים. לאחר מכן המשך לשלוש יישומים ביום, למשך 10 עד 20 דקות. זה יפחית נפיחות וכאבים. בעת מריחת קרח, כלי הדם מתכווצים, מה שמפחית את הדלקת ומרדים את העצבים שמסביב. זה נקרא "טיפול קר" ומתאים לכל שברים בצלעות, כמו גם לכל פגיעות שרירים ושלד.
   • עטפו את הקרח היטב במטלית דקה. החל אותו על האזור שיש לטפל בו. זה יפחית את הסיכון לכוויות קרות או כוויות קור.
   • בנוסף לסבול מכאבים, ייתכן שרגישים פחות או יותר לרמת השבר ושהוא מתנפח. כמה חבלות עשויות להופיע גם על העור המקיף את האזור: כלי הדם הפנימיים הם הפגועים.

3. 
   

   
   השג תרופות ללא מרשם רופא תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידליות (NSAIDs) כמו ליבופרופן, אספירין או נפרוקסן יכולות להילחם באופן זמני בדלקת ובכאבי שבר עליים. הם לא מאיצים את הריפוי, אך הם מפחיתים את אי הנוחות ומאפשרים לחיות את השגרה היומיומית כרגיל. אם העבודה שלך ישיבה, אתה יכול אפילו לחדש אותה לאחר מספר שבועות. עם זאת, קחו בחשבון כי סוג זה של תרופה יכול להשפיע על איברים פנימיים כמו הכליות והבטן, ולכן עדיף לא ליטול אותה כל יום למשך יותר משבועיים. קרא את המינון בעיון כדי לכבד את המינונים.
   • מכיוון שאספירין קשור לתסמונת ריי, אסור לתת אותו לעולם לילדים מתחת לגיל 18.
   • אם אתם מחפשים אלטרנטיבה, קחו משככי כאבים כמו אקמול. עם זאת, אין להם השפעה על הדלקת והם אינם טובים במיוחד לכבד.

4. 
   

   
   הימנע מזיזת פלג גוף עליון. במקרה של פגיעה בשרירים ושלד, כדאי לבצע פעילות גופנית מכיוון שהתנועה מעוררת ריפוי וזרימת דם. עם זאת, יש להימנע מתרגילי לב-ריאה במהלך השבועות הראשונים שכן הם מגבירים את קצב הלב והנשימה. תופעה זו יכולה להצית ולהרגיז את הצלעות השבורות שלך. בנוסף, הימנע מסיבובים וכפפות רוחביות בגוף הגוף עד שתבריא. ככל הנראה תוכלו לעבוד על מחשבים, לנהוג וללכת, אך תצטרכו להימנע מריצות, הרמת משקולות, משחק ספורט או ביצוע מטלות. תוכלו לחזור לפעילויות אלו כאשר תוכלו לנשום עמוק מבלי לפגוע או מעט מאוד.
   • הרשה לעצמך לקחת שבוע או שבועיים חופש, במיוחד אם העבודה שלך גופנית ואתה זז הרבה.
   • בקש מחברים ובני משפחה עזרה בטיפול בביתך ובגינה.
   • בכל פעם שאתה משתעל או מתעטש, שקול לקחת כרית רכה ולהשעין אותו על חזהך כדי להשאיר את הנשימה מהשתעל או מתעטש וכדי להקל על הכאב.

5. 
   

   
   התאם את המיקום שלך כשאתה ישן. במהלך הלילה צלעות שבורות הן בעיה אמיתית. בעיה זו מושבתת עוד יותר כשאתה ישן בצד, בבטן או מתנועע ומתגלגל לעיתים קרובות. המיקום הטוב ביותר במקרה של שבר בצלעות הוא לישון על הגב. הלחץ יהיה פחות. במהלך הלילות הראשונים, בזמן ההמתנה להעלמת הכאב והדלקת, עליכם לישון במצב זקוף או חצי ישיבה בכיסא נוטה. אפשר גם להעלות בעזרת כריות לשים מאחורי גבו וראשו.
   • אל תזניח את הגב התחתון אם אתה צריך לישון במצב זקוף למשך זמן רב יותר. הניחו כרית מתחת לברכיים כדי להפחית את הלחץ על המותניים ולהימנע מכאבי גב תחתון.
   • הקיפו את עצמכם בשני כריות כדי לתחזק ולהימנע מגלגול במהלך הלילה.

6. 
   

   
   קח תוספי מזון והאכיל את עצמך כמו שצריך. כאשר יש עצמות שבורות, חיוני לפרק מספיק חומרים מזינים כדי לרפא היטב. זה דורש תזונה מאוזנת, עשירה בוויטמינים ומינרלים. עליכם להתמקד בתוצרת טרייה, בשר רזה, מוצרי חלב, מים טהורים ודגנים מלאים. אתה יכול להאיץ את הריפוי שלך על ידי השלמת התזונה שלך עם תוספי מגנזיום, סידן, ויטמין D, זרחן וויטמין K.
   • יוגורט, גבינה, שעועית, טופו, אגוזים, זרעים, סרדינים, אגוזים וסלמון הם מקורות מצוינים למינרלים.
   • מצד שני, הימנעו מכל דבר שמאט את חיזוק העצמות כמו משקאות קלים, אלכוהול, סוכר מזוקק ומזון מהיר. עישון מעכב גם את הריפוי של שברים בשרירים ושלד בכלל.

• במקרה של שבר משמעותי במחלת המחלה, תרגילי נשימה עמוקים הם חיוניים. בצע כמה למשך 10 עד 15 דקות בכל שעה כדי להימנע מזיהום ריאות או דלקת ריאות.
• אל תרימי חפצים כבדים לפני שתשתפר באמת. אתה יכול לפגוע בעצמך שוב והפעם הריפוי יהיה ארוך יותר.
• סידן חיוני לעצמות חזקות! נסה לצרוך לפחות 1,200 מ"ג מדי יום באמצעות תוספי תזונה ותזונה. כאשר העצמות שלך נשברות, צרכי הסידן היומיים שלנו מתגברים.

• אם אתם חווים כאבים חדים בחזה, חום, קוצר נשימה, צמרמורות, שיעול דם ו / או נראה כי השדיים שלכם נמתחים, פנו מייד לרופא.