איך לרפא התייבשות בבית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 התייבשות חריפה אצל ילדים
• חלק 2 התייבשות חריפה אצל מבוגרים
• חלק 3 התייבשות כרונית אצל מבוגרים

גופך מיובש כאשר אין לו מספיק נוזלים כדי לתפקד כרגיל. ישנן סיבות רבות לכך שאתה או אדם אחר עשויים להתייבש, אך תהיה הגורם אשר יהיה, הדרך היחידה להתגבר על בעיה זו היא לחדש במהירות נוזלים ואלקטרוליטים שגופך כבר איבד. ניתן לטפל בבית רק במקרים קלים או מתונים של התייבשות. להמשך יהיה צורך לפנות לעזרה רפואית לשעת חירום.

בשלבים

חלק 1 התייבשות חריפה אצל ילדים

1. 
   

   
   הערך את חומרת ההתייבשות. בדרך כלל ניתן להתמודד עם התייבשות נמוכה או בינונית בבית, אך על ילדים מיובשים להתייבשות קשה על ידי מחלקת חירום.
   • פה צמא, יבש או דביק, בכי ומתייפח, שתן נדיר, שתן צהוב כהה, עור יבש, קר, כאב ראש והתכווצויות שרירים הם סימנים להתייבשות נמוכה או בינונית.
   • עיניים חלולות, עייפות, עצבנות, עייפות, סחרחורת, קצב לב גבוה וחוסר הכרה הם סימנים להתייבשות קשה. חלול רך מעל ראשו של תינוק הוא סימן נוסף להתייבשות קשה.

2. 
   

   
   הכן תמיסת התייבשות דרך הפה. גיל הילד יקבע את הכמות שתינתן. ככלל, הכינו את הפתרון לפי ההוראות באריזה ותנו לילד כפית או לגמו כמה דקות זה מזה.
   • תמיסות התייבשות דרך הפה מספקות מינון מאוזן של מים ומלחים להתייבשות תוך חידוש האלקטרוליטים שאבדו.
   • השתמש בכף או במזרק כדי לתת לילדך 1 עד 2 כפיות (5 עד 10 מ"ל) של תמיסת התייבשות אוראלית מוכנה מספר פעמים עד כמה דקות זה מזה. המשיכו לפחות 3 עד 4 שעות או עד שהשתן של הילד הופך לצבע בהיר. הגדילו בהדרגה את הכמות כל עוד ההקאות נמשכות.
   • שימו לב שקל יותר להטמיע נוזלים בטמפרטורת החדר, במיוחד אם ילדכם מקיא או בחילה.

3. 
   

   
   
   
   המשך להניק את תינוקך כרגיל. אם תינוקך עדיין יונק או מאכיל חלב בהכנה, המשך להאכיל כרגיל. יתכן שתצטרך להזין אותו בכמויות קטנות יותר ובפרקי זמן קבועים יותר אם קשה להבלע נוזלים.
   • במקרה של שלשול אצל תינוקות שניזונו מחלב בהכנה, יש לעבור לפורמולציה נטולת לקטוז עד ששכחת התסמינים. לקטוז יכול להיות קשה לעיכול ועלול להחמיר את השלשול וכתוצאה מכך התייבשות.
   • אין לדלל את התכשיר יותר ממה שמומלץ על ידי ההוראות או על ידי הרופא שלך.
   • יתכן שתצטרך להחליף תמיסת התייבשות דרך הפה והכנת הנקה / חלב. שקול לתת לתינוק שלך לגימה של תמיסת התייבשות בכל פעם שתציע לו מנה של חלב אם.

4. 
   

   
   הימנע ממזונות או משקאות שעלולים להזיק. מזונות ומשקאות מסוימים עשויים להגביר את ההתייבשות, לכן חשוב להימנע ממתן אותם לילדך עד שתשתפר.
   • מים צלולים יכולים למעשה להיות מסוכנים עבור ילד כאשר הם מיובשים. הגוף מאבד הרבה מלחים ומינרלים כשהוא מתייבש ומים צלולים עשויים לדלל עוד יותר את הריכוז הנמוך הזה של מינרלים חיוניים.
   • באותו אופן, משקאות איזוטוניים יכולים למלא את האלקטרוליטים שאבדו, אך רק את אלה שאבדו בזיעה. אם ילדכם מתייבש בגלל שלשול או הקאות, המשקאות האיזוטוניים לא יוכלו להביא לו את כל המינרלים שאיבד.
   • הימנע מחלב, קפאין, מיץ פירות בלתי מדולל וג'לטין. קפאין מחמיר את ההתייבשות. חלב, מיץ פירות וג'לטין יכולים לגרום לך לחוש או להיות חולה בשלשול הגורם לילדך להתייבש.

5. 
   

   
   
   
   הימנע מחזרת הישנות. לאחר שתייבש את ילדך בהצלחה, עליך להמשיך לעקוב אחר מצבו מקרוב. טיפול זהיר ימנע פרק נוסף של התייבשות.
   • הגדל את כמות הנוזלים שנבלע ילדך במהלך מחלה, במיוחד אם יש להם שלשול או הקאות. חלב אם או חלב בהכנה הוא הטוב ביותר לתינוקות. מים קרים, מקלות גלידה, מיצי פרי מדוללים ופיסות קרח לעיסה הם הטובים ביותר עבור ילדים גדולים יותר.
   • הימנע ממזונות המחמירים הקאות והתייבשות. דוגמאות לכך כוללות אוכל שומני, אוכל עתיר סוכר, בשרים רזים, פחמימות מורכבות, יוגורטים, פירות וירקות.
   • מכיוון שחום וכאבי גרון אינם מקלים על בליעת נוזלים, אתה יכול לתת אקמול או ליבופרופן לילדים הסובלים מתופעות אלה.

חלק 2 התייבשות חריפה אצל מבוגרים

1. 
   

   
   הערך את חומרת ההתייבשות. בדרך כלל ניתן לנהל התייבשות נמוכה או בינונית אצל מבוגרים בבית ללא סיכון לסיבוכים, אולם התייבשות קשה דורשת עזרה רפואית חירום.
   • מבוגרים עם התייבשות בינונית עשויים להיות צמאים, יש יובש בפה, קושי במתן שתן, שתן צהוב כהה, עור יבש או קר למגע, כאב ראש או התכווצויות שרירים.
   • מבוגרים מיובשים קשה עשויים להיות במתן שתן לקוי, יש להם שתן בצבע ענבר, עור נבול, להיות רגזני, מבולבל, המום, עם דופק גבוה, נשימה מהירה, עיניים חלולות, ריכוז ירוד, הלם, הזיות או חוסר הכרה.

2. 
   

   
   להבלע נוזלים צלולים. מים צלולים ומשקאות המכילים אלקטרוליטים הם האפשרויות הטובות ביותר שלך. ככלל, עליכם לשתות כמה שיותר מבלי להחמיר בחילה או הקאות.
   • מרבית המבוגרים זקוקים ל -2 ו -3 ליטר נוזלים ביום.
   • אם אתם מיובשים בגלל בחילה או כאב גרון, נסו למצוץ חתיכות קרח או מקלות קפואים העשויים ממיץ ומשקאות איזוטוניים.
   • חוסר איזון אלקטרוליט אינו חמור אצל מבוגרים כמו אצל ילדים, אבל זה עדיין משהו שצריך להיזהר ממנו. שקול לשתות פתרונות התייבשות דרך הפה או משקאות איזוטוניים כדי להחלים חלק מהאלקטרוליטים שהגוף מאבד כשהוא מתייבש. מומלצים פתרונות התייבשות דרך הפה אם ההתייבשות שלך נובעת ממחלה, אך משקאות איזוטוניים יעבדו בצורה הטובה ביותר אם התייבשות היא תוצאה של רמות פעילות גופנית גבוהה.

3. 
   

   
   רעננו את עצמכם. התייבשות חריפה נגרמת לרוב מחשיפה לחום מופרז או מלווה בטמפרטורת גוף גבוהה. בכל מקרה, עליכם לנסות לרענן את עצמכם כדי למנוע מהגוף לאבד נוזלים נוספים.
   • הסר את הביגוד העודף ושחרר את הבגדים שנותרו כך שלא ידחוס את העור.
   • שב במקום קריר. אם אפשר לעבור למקום ממוזג. אם זה לא אפשרי, ישבו בחוץ בצל או בתוך הבית ליד מאוורר חשמלי.
   • רענן את עורך במים. הניחו מגבת לחה סביב הצוואר או המצח. השתמש בבקבוק ריסוס כדי לרסס את העור החשוף במים בטמפרטורת החדר.
   • שים לב שתהליך הרענון חייב להיות פרוגרסיבי. חשיפה לקור מוגזם יכולה לגרום לכלי הדם שלכם לרעוד ולהעלות את הטמפרטורה הפנימית. זו הסיבה שאסור לרענן את העור ישירות עם קוביות קרח או מי קרח.

4. 
   

   
   בדוק אם יש סימפטומים במערכת העיכול שעלולים להיות קשורים. כאשר התייבשות נגרמת כתוצאה מהקאות או שלשולים, נסו לשלוט בתופעות אלו באמצעות דיאטה ותרופות כדי למנוע איבוד מים נוסף.
   • לופרמיד ללא מרשם אמור להיות מסוגל לשלוט בשלשולים ברוב המקרים. אל תשתמש בתרופה אם יש לך חום או דם בצואה.
   • השתמש באקמול במקום ליבופרופן כדי לסייע בשליטה על חום אפשרי. ליבופרופן עשויה לגרות את קירות הקיבה ועלולה להחמיר את ההקאות.
   • המשך לשתות נוזלים צלולים, כמו גם מרקים וג'לטין, במשך 24 השעות הראשונות. כל עוד הקאות ושלשולים נמשכים, הכניסו בהדרגה אוכלים רכים לתזונה.

חלק 3 התייבשות כרונית אצל מבוגרים

1. 
   

   
   שתו יותר נוזלים. הגבר הבוגר הממוצע זקוק לכ -3 ליטר נוזלים ביום ואילו הבוגרת הממוצעת צריכה 2.2 ליטר ביום. הגדל את צריכת הנוזלים שלך בכדי להגיע לכמויות אידיאליות אלו או לעבור מעט ממנה.
   • מים חשובים, אך הכמויות לעיל מצביעות על רמת הנוזלים הכוללת הדרושה, אשר לא בהכרח משתווה לנפח המים הצלולים.
   • עם זאת, חלק מהמשקאות טובים יותר מאחרים. מים, תה צמחים, מיצים, משקאות איזוטוניים ומשקאות אלקטרוליטיים אחרים יעזרו לכם להתייבש, ואילו משקאות המכילים קפאין (קפה, סודה, תה שחור) או אלכוהול רק יחמירו את ההתייבשות.

2. 
   

   
   צרכו את הפירות והירקות הטובים. פירות וירקות עם הרבה מים יכולים לעזור לחדש נוזלים שאבדו. מכיוון שמזונות אלה מכילים גם חומרים מזינים, מלחים וסוכרים, הם יכולים גם לעזור להחזיר את מאזן האלקטרוליטים.
   • בננות הן בחירה מצוינת. הבננה מכילה 75% מים והיא עשירה גם באשלגן, מינרל שריכוזו נוטה לרדת עם התייבשות.
   • פירות וירקות אחרים המעניינים לאכול לשימדר הם למשל אבטיח, עגבניות, ענבים, אפרסקים, מלון קנטלה, חמוציות, תפוחים, פטל שחור, משמש, מלפפונים, ברוקולי וקישואים .

3. 
   

   
   שתו תה נטול קפאין. בפרט, תה קמומיל שימושי מאוד לטיפול בהתייבשות כרונית. עם זאת, כמעט כל התה צמחים או תה נטול קפאין באופן טבעי מאפשרים לתדלק.
   • קמומיל נחשב לשיכוך כאבים טבעי ומוכר כטיפול עוצמתי להתייבשות. כאשר הגוף מתייבש מחדש, קיים סיכון להתכווצויות בשרירי הקיבה. תה קמומיל הוא דרך יעילה להתייבש מחדש של הגוף תוך כדי טיפול בהתכווצויות אלה.

4. 
   

   
   נסה את מי הקוקוס. מי הקוקוס עשירים באלקטרוליטים ועשויים למעשה להיות טובים יותר ממים סטנדרטיים למאבק בהתייבשות.
   • הוא מכיל, בין היתר, חומרים מזינים, כמויות משמעותיות של ברזל ואשלגן. כל חומרי המזון הללו נוטים לרדת כאשר הגוף מתייבש.
   • מי הקוקוס שונים מחלב הקוקוס. כשמנסים לרפא התייבשות, מי קוקוס הם האפשרות הטובה ביותר.

5. 
   

   
   לעשות אמבטיה עם מלחי אפסום. מלאו את האמבטיה במים חמים והמיסו בערך 250 עד 500 מ"ל מלחי אפסום. ברגע שהמלח מומס, יש להשרות באמבטיה במשך כרבע שעה.
   • גופך יכול לספוג את המגנזיום מהאמבטיה דרך העור וזה יכול לעזור להפחית דלקת, עייפות או כאבים הנגרמים כתוצאה מהתייבשות כרונית.
   • סולפטים במי מלח יכולים גם לשפר את יכולת גופך לספוג חומרים מזינים ובכך לסייע לו לתקן ביתר קלות את רמות האלקטרוליטים.