איך להתעטש

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 שימוש בריחות
• שיטה 2 מגרדת את אפו
• שיטה 3 צמצום התשוקה

האם קרה לך פעם שאתה רוצה ללעג, אבל תמצא את עצמך עם העטוש הזה תקוע בנחירך? התחושה הזו מאוד לא נוחה. לעיתים, יש צורך להשתעבד לפני שנאום, לדבר בפגישה, לברך את האדם שאיתו קבעת פגישה או לאכול ארוחה. אילוף הוא תגובה טבעית הניתנת לביצוע עם הגירוי הנכון וישנן מספר דרכים לעשות זאת. עם זאת, שיטות אלה אינן אחידות באופן יעיל בין אנשים אינן מזיקות תמיד. נסה את מזלך ואם שום דבר לא יצליח, ניפוח האף עשוי להספיק!

בשלבים

שיטה 1 שימוש בריחות

1. 
   

   
   אכלו חריף. הימנע ממשימה לא נעימה של מילוי האף שלך בצנצנת פלפל על ידי ביצוע משהו הרבה יותר נחמד: לבשל ארוחה מתובלת! בחרו למנה עשירה בקימל, פלפל שחור, פלפל אדום או כוסברה. נסה לטחון את החומרים שלך בזמן הבישול כדי להתעטש עוד לפני שתאכל משהו, כך שהארוחה שלך תהיה טובה אפילו יותר!
   • טחינת תבלינים עלולה לגרום גם להתעטשות. מרסקים מעט פלפלים אדומים עם מרגמה כדי לעורר התעטשות.

2. 
   

   
   לרחרח מעט תמצית כמוסה. זה השם הגנרי של הפלפלים. הוא משמש בתרסיס ותרופות. לעיתים תומכים בתמצית הכמוסית בהפחתת הסימפטומים כמו פוליפים באף. באופן כללי, שימוש מדי פעם הוא בטוח. אל תמרח ישירות על פנים האף: תשרוף את עצמך ללא צורך בזמן שאתה מחפש עיטוש פשוט. במקום זאת, קח מטלית צמר גפן ושפשף אותה על פני בקבוקון התמצית של התמצית, ואז פשוט עטוף אותה לפני האף שלך. בדרך כלל זה אמור לעבוד.
   • אם אין לך כמוסת קרבה בהישג יד, פתח פלפל חריף (למשל ג'לייפו או האברנו) והכנס לתוכו חתיכת כותנה. לאחר מכן, קירב את הכותנה לאף שלך ונשום לאט.

3. 
   

   
   
   
   לרחרח משקה קל. תחושת משקה נוצצת, במיוחד כשמדובר במכונת סודה, עשויה להספיק כדי לעורר את האף. שתייה צריכה גם היא לעבוד, אך עליכם להביא את המשקה קרוב ככל האפשר להוציא את הבועות מהפה.
   • אם המשקה לא מכיל מספיק גז, לא תניקו. השתמש רק במשקאות מוגזים מאוד.

4. 
   

   
   ללעוס מסטיק חזק עם נענע. לפתע תחושת הניחוח העוצמתי של מסטיק נענע עלולה לגרום להתעטשות אצל אנשים מסוימים. ניתן גם לרחרח משחת שיניים או למצוץ פשטידת נענע. הרעיון הוא שההלם של זחלי המנטול עבור האף שלך יגרום לך להתעטש. אם שיטה זו היא היחידה שעובדת בבית וכל מה שניסית בעבר נכשל, היא חייבת ללכת למובן מאליו: אתה צריך לשאוף אוויר צח!
   • אתה יכול גם לפתוח בקבוק שמן אתרי מנטה ולשאוף בעדינות את תוכנו.
   • משחת שיניים מנטה יכולה גם להוות פיתרון. פתח את הצינור ונשום ...

שיטה 2 מגרדת את אפו

1. 
   

   
   
   
   דגדג את נחירייך. עליך ללכוד את מנגנוני ההגנה של האף שלך על ידי הונאת המוח שלך: הורה לאף שלך להשלות על ידי דגדוג בעדינות בחלקה הפנימי של נחירך. זהו אזור רגיש במיוחד, לכן ממחטה צריכה להספיק בכדי לדגדג את שיער האף ולגרום להתעטשות מכוונת.
   • מגלגלים את קצה נייר הרקמה כדי ליצור טיפ קטן. הכנס אותו לנחיריים ואז סובב אותו. זה בטח מדגדג אותך מעט.
   • אחרת, קח עט מזויף והשתמש בו בצורה דומה. זה צריך להספיק, לכן אין טעם להכניס שום דבר אחר לאף שלך.
   • הימנע מדחיפת חפצים רחוק יותר מהקירות בכניסה לנחירך, גם אם מדובר בממחטה בלבד.
   • לעולם אל תמריץ את שיער האף בעזרת מכשיר קטן ומחודד כמו סיכת שיער.

2. 
   

   
   קרע שערות מגבות שלך. לעתים קרובות, קריעת חלק מהגבות תגרום לך להתעטש. כדי לגלות אם התהליך הזה עובד בשבילך, קבל זוג פינצטה ושלוף שיער מהגבות שלך. לאחר מכן עליך להתעטש.
   • תפוס את השיער קרוב לעור ומשוך במכה חדה לתפוס אותו.

3. 
   

   
   התבוננו באור בהיר. רפלקס הצילום רפלקסיבי משפיע על כמעט שליש מאוכלוסיית העולם. אם אתה חלק ממנו, לפתע להסתכל על מקור אור בהיר יגרום לך להתעטש מייד. כדי להיות ברור, כבו את האור ואז עצמו את העיניים. המתן כמה דקות עד שהעיניים שלך יתכהו, ואז פנו למקור האור והפעלו אותה.
   • אתה יכול גם לפזול בזמן שאתה עוזב את הבית ביום שמש. אחרת, הגן על עצמך מפני אור שמש בעזרת היד שלך. לאחר מספר דקות, הסר אותו ופקח את העיניים במקביל.
   • התגובה אפשרית הודות לעצב הטריגמינלי העובר לאורך עצב הראייה ושולט על התעטשות. גירוי מוגזם של עצב הראייה גורם לו "לשפשף" את עצב הטריגמינל: גופך לא יבין מידע במעטה ויתעטש.
   • התבוננות ישירה בשמש עלולה לפגוע במהירות בעיניים, לכן אל תעשו זאת.

4. 
   

   
   נשמו עמוק אוויר צח. זוהי דרך יעילה נוספת לגרום להתעטשות. נסה להפתיע את מעבר האף שלך על ידי נשימה פתאומית של אוויר צח. לדוגמה, אם קר בחוץ ואתם בפנים, צאו לנשום אוויר צח.
   • אם חם מדי בחוץ, הכניס את הראש למקפיא!
   • להתקלח, להוציא את הראש מהמקלחת או חדר האמבטיה ואז לקחת נשימה עמוקה של אוויר צח זו שיטה נוספת לנסות.

שיטה 3 צמצום התשוקה

1. 
   

   
   למרוח את האף. אם האף מגרד או שאתה מרגיש עקצוץ, אולי תרצה להתעטש. שפשפו את צידי האף עם גב כפות הידיים. זה אמור להפחית או לבטל את הצורך בשיפוף. הימנע מרחרוח ודחף את הלשון שלך נגד שיניך, מה שיסיח את דעתך.
   • אם התשוקה השוקעת לא נעלמת, אתה עלול להיות אלרגי למשהו. במקרה זה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

2. 
   

   
   התרחק מאלרגנים. הצורך להתעטש יכול להגיע מאלרגנים כמו אבק, עשן או כימיקלים מסוימים. אם יש סביבך הרבה אלרגנים או חומרים מגרים, נסה להיפטר מהם או לפחות להפחית את הכמות ולהרחיק אותם ממך.
   • אם הגירוי שלך נובע מאבק, אתה יכול להשיג ולהתקין מטהר אוויר לביתך.
   • התרחק מהמעשנים ככל האפשר ובקש מחבריך לא לעשן בתוך ביתך. הם יכולים לעשן במרפסת או בחוץ.
   • בעת שימוש בכימיקלים, למשל, מוצרי ניקוי פותחים את החלונות לאוורור חדרים או (ו) מניחים מאוורר בחדר. כימיקלים יכולים לגרום לך להרגיש לא שקט.

3. 
   

   
   פוצץ את האף. שיפוע של לנבי יכול לנבוע מהעובדה שיש לך אף מחניק. אם זה המקרה שלך, קבל את זה ברגע זה או השתמש בתרופת שיניים. זה אמור לשפר את הדברים בצורה ניכרת.

4. 
   

   
   קח תרופה קרה. כאשר יש לך הצטננות, זה נורמלי שאתה רוצה להתעטש לעיתים קרובות. במקרה זה, קח צילומים תכופים וקח תרופה קרה. אתה יכול גם להשתמש בטיפות כדי להקל על גירוי האף שלך.
   • אם יש לך הצטננות קשה, תרופות ללא מרשם יכולות להיות לא יעילות. תצטרך להתייעץ עם הרופא שלך מכיוון שאתה עשוי להזדקק לתרופות ספציפיות לריפוי.
   • הרופא שלך עשוי לרשום סוגים שונים של תרופות והוא יכול להפנות אותך למומחה לאלרגיה. האחרון ינסה למצוא את מקור האלרגיה על מנת לטפל בה כראוי.