איך לפחד

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מבהיל
• שיטה 2 יוצרים תחושת חרדה

האם אתה מנסה להיפטר מהיקוק נורא? האם אתה חושב שהמסיבות שלך משעממות מאוד? אם אחד מהמקרים האלה נוגע לך, אתה כנראה זקוק לכמה דרכי אדרנלין שכמה פחדים טובים יכולים לגרום לך. עם זאת, פחד יכול להיות אתגר אמיתי מכיוון שהוא דורש מידה מסוימת של יצירתיות. לא על ידי צעקות לעבר המראה שלך תגיע לשם. בין אם אתם מחפשים פחד מבהיל פתאומי או תחושת חוסר ביטחון מזדחלת המצמררת את הדם שלכם, עליכם להשתמש בכמה שיטות מנוסות ואמיתיות.

בשלבים

שיטה 1 מבהיל

1. 
   

   
   צפו בסרטון מקוון להפליא. סרטונים מהסוג הזה, שמשחקים על אפקט ההפתעה, הם ככל הנראה הדרך המהירה ביותר אליו לקבל דחיפה של אדרנלין. זה פופולרי מאוד מכיוון שהאינטרנט הדמוקרטיזציה והוא הפך למודל של מעשי קונדס בהם אנו משתמשים בכדי לגרום להפחדות קטנות. לעתים קרובות מאוד, הסרטונים הללו חושפים סביבה נעימה, שחייבת ליצור תחושת ביטחון, שבה מתרחש פתאום אירוע אגרסיבי. לדוגמה, תמונה או תמונה של ישות מאיימת עשויים להופיע פתאום על המסך ולעורר רושם שהיא מתקרבת בזמן שנשמע רעש חזק, כמו נהמה או צעקה צורמת. למרות ששיטה זו היא קשוחה, היא יעילה. אם מעולם לא הייתה לך הזדמנות לצפות בסרטונים כאלה, נסה את ההשפעות שיכולים להיות לך על ידי לחיצה על הקישורים למטה.
   • האם אתה מוכן לסבול קצת מפחד? אז הנה רשימה של 6 סרטונים שלא כולם דומים לאימה. חלקם שומרים לך פחדים יפים. אם אתה לבבי, לך בדרך שלך. אם אתם מחפשים ממהרים של אדרנלין, הציבו את עצמכם במצב הטוב ביותר על ידי צפייה בסרטונים החשוכים על המסך המלא, עם אוזניות על האוזניים.
     • סרטון 1
     • סרטון 2
     • סרטון 3
     • סרטון 4 חבר את העיגול האדום.
     • סרטון 5
     • סרטון 6

2. 
   

   
   
   
   צפו בסרט אימה מלא סצנות כדי להצטמרר. סרטי האימה הטובים ביותר הם רגעים מציקים. אם אתה רוצה לעשות קצת נבלות, אתה יכול ללכת לקולנוע עם כמה חברים לראות סרט אימה שלא פורסם. אם הסרט אפקטיבי, תוכלו לחוות עשרה פרקים טובים של אדרנלין בערב אחד!
   • להלן רשימה קצרה של סרטי אימה שמכילים לפחות סצנה אחת מרשימה מספיק בכדי לתת לכם את הריגוש. בחלק מהסרטים האלה יש כמה.
     • הרוע שבפנים
     • הירידה
     • הטבעת
     • מגרש השדים השלישי (לקסוריסט: עוד)
     • הדבר
     • שמיעה
     • מולהולנד דרייב (הוא לא סרט אימה, אבל הדקות הראשונות שלו מכילות סצנה מרשימה במיוחד)

3. 
   

   
   השג לעצמך משחק וידאו בז'אנר המותחן. כבר זמן רב נהוג לחשוב שמשחקי וידאו לעולם לא יוכלו להתחרות בסרטי אימה, אך תפיסה זו הוכחה כלא נכונה. אכן, יש כיום הרבה משחקים שיכולים לפעמים להיות מרשימים הרבה יותר מסרטים, מכיוון שהשחקן הוא לא רק צופה, אלא הוא גם הופך לשחקן ההרפתקה שמתרחשת על המסך שלו. בהיותו מעורב יותר בסיפור, השחקן לוקח דברים יותר ללב וסביר יותר שהוא יגיב לאירועים המתרחשים בסביבה הווירטואלית בה הוא שקוע. לפניכם רשימה (רחוקה מלהיות ממצה) של כותרות שנחשבות לכמה ממשחקי האימה המצליחים ביותר.
   • רזה (Windows ו- Mac) להורדה בחינם
   • אמנזיה (Windows, Mac ו- Linux)
   • רוב המשחקים בסדרה Silent Hill (זמינים בפלטפורמות מרובות)
   • חמש לילות בפרדיס וסוויטת חמש לילות במתחם פרדיס 2, 3, 4 ומיקום אחות (גרסאות ווינדוס ונייד)
   • נידון: מקורות פליליים או פשוט גזר דין (Windows ו- Xbox 360)

4. 
   

   
   
   
   בקרו בבית שיש לו מוניטין של רדוף רוחות. אם יש בית כזה באזור שלך או אפילו בעיר שלך, למה לא ללכת לשם לבדוק אם תמצא אווירה ממש מיוחדת. אתה יכול לשתף את החוויה שלך עם חברים ותוכל אפילו להפוך אותה לדייט, אם אתה חושב שזה עשוי לרצות את האדם שעליו אתה צופה. אם אתה אמיץ, אולי אפילו תשקול לנסוע לשם לבד, אך היה מודע לכך שבעלי בתים רדופים הם המצאתיים במיוחד ומתהדרים בכך שהם מסוגלים להעניק אפילו למבקרים ההרפתקנים ביותר את בליטות האווז.
   • אם אתה הולך לבית רדוף, התנהג בהגינות וצפה בשפה שלך גם כשאתה מאוד מפחד. עליכם לכבד את התווית, כלומר עליכם להימנע מלגעת באלמנטים של הסט, לצעוק מפחד ללא סיבה טובה, לדבר בקול רם מאוד או לעשות כל דבר שהשכל הישר אוסר עליו. קרא מאמר זה כיצד להתנהג בבית רדוף רוחות.

5. 
   

   
   סדר עם חבר כך שהוא ישחק לך טריק. אתה יכול לבקש ממישהו אחר להפחיד אותך אם אתה חושב שיש סיכוי שזה יצליח. לדוגמה, אמור לחברך שאתה רוצה להיות מופתע בימים שלאחר מכן והמשיך לעסוק בעסק שלך כאילו לא קרה כלום. אם בן זוגך ממלא את תפקידו בצורה מושלמת, הפתעה אמורה להמתין לך בתור וכדאי שיהיה לך כמה הזעות קר בעתיד הקרוב.

6. 
   

   
   שים את עצמך במצב מסוכן באופן שגוי. יש אנשים שאוהבים לחוש צמרמורת עד כדי כך שהם מכוונים את עצמם במכוון לעמדות בהן הסכנה ניכרת רק. זה נשמע לך מגוחך? אם אי פעם שילמת כדי לפגוע ברכבת ההרים, עשית את אותו הדבר! להלן כמה רעיונות לפעילויות בטוחות שאמורות להעניק לך צמרמורת.
   • סעו לפארק שעשועים ורכבו ברכבת רכבת הרים.
   • העמידו את עצמכם מול מעקה, בנקודת תצפית על בניין גבוה מאוד.
   • טיפס על קיר סלע (בתוך הבית ועם רתמת בטיחות).
   • צפו בסרט דמוי מותחן בתיאטרון IMAX.
   • עשו טיסה בסימולטור אימונים לטייסים מקצועיים (תוכלו למצוא אותם במוזיאונים אוויונאיים או במרכזי החלל בהם תוכלו לבקר).

7. 
   

   
   התעמת עם הפוביות שלך. פוביות הן פחדים עזים ולא הגיוניים הנגרמים מדברים ספציפיים. כולם נוטים לפחד מדברים שאחרים לא חוששים מהם ורק 4 עד 5% מהאנשים סובלים מפחד שניתן לתאר רפואית כפובית. אם אתה סובל מפוביה מתונה, חשיפת עצמך לדבר שאתה חושש ממנו ביותר יכולה להיות דרך נהדרת להתענג על הריגוש. אינך יכול להרשות לעצמך חוויה מסוג זה אלא אם כן יש סיכון שתתעלף או תתקף חרדה בגלל הפוביה שלך.
   • האם אתה בטוח שאין לך פוביה? בין הפוביות הנפוצות ביותר, ישנם לרקנופוביה (פחד מעכבישים), לופיופוביה (פחד מנחשים), לקרופוביה (פחד גבהים), נמקרופוביה (פחד מגוויות), צינופוביה (פחד מכלבים) וקלסטרופוביה ( פחד ממקומות מוגבלים). אם אחד הדברים האלה גורם לך לפחדים עזים שיש לך הרבה בעיות לשלוט, זה שאתה פובי.
   • שימו לב שבניגוד לדרכי הפחד האחרות שנחשפות במאמר זה, התמודדות עם פוביה היא שיטה שיכולה ליצור מצוקה אמיתית אצל מי שמיישם אותה. אדם הסובל מפוביה קשה יכול להיות משותק מפחד ממושא הפוביה שלו. חוויה כזו יכולה להיות טראומה עמוקה הדורשת עזרה פסיכולוגית. זו הסיבה שאסור לנו לנצל פוביה על מנת לגרום לצמרמורות מסוימות.

שיטה 2 יוצרים תחושת חרדה

1. 
   

   
   עמדו בסביבה מעורפלת ושקטה. אם אתה רוצה לחוות יותר מכמה צמרמורות, אתה צריך להכניס את עצמך לתנאים מיוחדים. לדוגמה, אתה יכול לחכות עד חשכה או ללכת למקום חשוך מאוד כמו מרתף או עליית גג ללא אור צוהר ולחסל את כל מקורות רעשי הרקע. עליכם להיות מסוגלים לשמוע חפץ קל שנוגע ברצפה כשאתם משליכים אותו לידכם. הרעש הנמוך, שלרוב לא מתייחס אליו, יהיה סיכוי גבוה יותר לגרום לכם לקפוץ.
   • חושך הוא גורם קריטי ליצירת אווירה מטרידה. כל דבר מפחיד הופך להיות עוד יותר מפחיד בחושך. הפילוסוף וויליאם ליונס הסביר שאנשים חוששים מהחושך לא מכיוון שהוא מתאים להיעדר אור, אלא משום שאדם לא יודע מה יכול להסתיר אותו. השקט מבליט את הפחד הזה מ"הדבר הזוחל "וניתן לראות סדק קטן של רצפה בחושך כאינדקס של נוכחותו של גנב שהסתנן בזריזות לביתנו.
   • באופן דומה, ניתן להדגיש את הלשון כאשר האדם לבדו. במצב זה אנו יודעים שאף אחד לא יכול להציל אותנו אם נתקוף על ידי הדבר המפחיד הזה שאנחנו מרגישים בנוכחות בחושך. להכיר את עצמו מבודד בסביבה שתופסים עוינים זה אף פעם לא מחשבה מנחמת.

2. 
   

   
   קרא סיפורי רוח. גם אם פחדי הרפאים האלה נראים ילדותיים, סיפור מרתק שצלל אותך לאווירה על טבעית יכול בקלות לגרום לך לאי נוחות. הרומנים הטובים ביותר מסוג זה יכולים אפילו להעניק לכם סיוטים. לדוגמה, יתכן שתהיה מעוניין בעבודות הבאות.
   • "Shining" של סטיבן קינג או "Ligeia" של אדגרד אלן פו. בוודאי תמצאו כמה יצירות מעניינות מאוד בקרב הקלאסיקות הגדולות של ספרות האימה.
   • רומנים שפורסמו באופן מקוון באתר americanfolklore.net. לחץ על הקישור הבא כדי לגשת לאוסף סיפורי הרפאים, אתה יכול למצוא מאות יצירות מסוג זה באופן מקוון על ידי חיפוש פשוט.
   • הסיפורים הכי מפחידים והחוויות הבלתי מעורערות בגישה חופשית באתר "אין שינה" של רדיט.

3. 
   

   
   קרא סיפורים על תופעות טבעיות שנצפו. אם לסיפורי רפאים אין אחיזה בך, אולי אתה צריך להתעניין בסיפורים העוסקים באירועים שאי אפשר להוכיח או להפריך את אופיו העל טבעי. קרא את סיפורי האנשים הטוענים כי עשו מעבר מעבר או מתייחס להיעלמות מסתורית. לעתים קרובות הם מפחידים הרבה יותר מסיפורי רפאים מכיוון שהם מתמודדים עם סיטואציות שקרה באמת ושגורמיהן אינם ידועים. לדוגמה, יתכן שאתה מעוניין בסיפורים הבאים.
   • צווארון צווארון דיאטלוב : בשנות החמישים, בהרי האוראל (רוסיה), 9 מטיילים סבלו מוות אלים בנסיבות מוזרות. נראה שהאוהל שלהם נחתך מבפנים. לחלק מהמטיילים היו פצעים כמו כוויות בידיהם ושברים בגולגולת שלא ניתן היה להסביר. הבגדים של כמה מהם פלטו קרינה חזקה מאוד. לא ניתן הסבר רשמי על אירוע זה, ו -9 מקרי המוות הללו נותרו מסתוריים.
   • מותה של אליסה לאם : התייר הקנדי בן ה -21 נמצא ללא רוח חיים במיכל המים של מלון בלוס אנג'לס חודש לאחר מותה. איש לא יכול היה להסביר איך היא הגיעה לטנק הזה. מצלמת הבטיחות של המעלית צילמה אותה אז מה הייתה ההתנהגות הלא-תקינה של אדם שמרגיש שיש לו.
   • מכשפת הפעמון בטנסי : הסיפור המוזר הזה היווה השראה לסרט "פרויקט המכשפה מבלייר". ג'ון בל, שהגיע מצפון קרוליינה, עבר לאחוזתו החדשה בטנסי בראשית שנות ה -18 של המאה העשרים, שם נקלעה לשלל תופעות בלתי מוסברות שהובילו בסופו של דבר למותו. בסיפורו של ג'ון בל קשה להתנתק עובדות מגורמים פיקטיביים.

4. 
   

   
   ברגע שאתה מתחיל להפריע מעט, הגבר את האפקט על ידי טיפוח של פרנויה כלשהי. שכנע את עצמך שכל מה שאתה תופס מטעה ואולי לא קיים. אנשים רבים קלים יותר להכניס את עצמם למצב נפשי זה על ידי קביעת השתקפותם במראה שנמצאת בחדר חשוך ושקט. לבסוף, עליכם להרגיש שהמוח שלכם נפרד מגופכם, שיכול להיות יציב במיוחד, במיוחד אם אתם כבר במצב של התרגשות.
   • דרך נוספת להיכנס למצב הנפשי הזה היא לדמיין דברים שאתה לא באמת יודע לדמיין. לדוגמא, ישבו בחדר חשוך ונסו לדמיין איך זה מרגיש להיות מת. אתה יכול גם לנסות לדמיין איך היה נראה שדה הראיה שלך אם היו לך עיניים נוספות בגב ובצדי הראש. המוח שלך לא יכול באמת ליצור "תחושות" מסוג זה וזו הסיבה שתגמור בעצמך (התבוננות פנימית נפשית) תוך כדי תחושה של להיות חיצוני לעצמך, מכיוון שלא הצלחת לתפוס את העולם החיצון.

5. 
   

   
   חשוב על כל הדברים הנוראים שיכולים לקרות לך באותו הרגע. ברגע שאתה מצליח להגיע למצב של התרגשות, הדבר היחיד שאתה צריך לעשות הוא לשמור על זה על ידי דמיין דברים איומים שיכולים לקרות. להלן רשימה של כמה מהדברים האלה שאתה יכול לזכור כדי לתת לך זיעה קרה.
   • רוצח סדרתי יכול, ברגע זה, להיכנס לחדרך ולקחת אותך משם. זה קורה לפעמים, למרבה הצער!
   • אתה עלול לאט לאבד את רוחך ולפול למצב של דמנציה בלתי הפיכה ... או שאתה יכול להיות במצב זה הרבה זמן!
   • אתה יכול למות בזמן שאתה ישן בלי להבין אפילו, והרעיונות שיש לך עשויים בהחלט להיות רגעי התודעה האחרונים שלך.
   • טילים גרעיניים אולי שוגרו והיו רק כמה דקות לפני שהעיר שבה אתה גר מרוססת ואתה איתה.
   • היקום כולו יכול ללא אזהרה להתמוטט על עצמו תוך שבריר שנייה. זכרו שהקוסמולוגים מאמינים שהיקום נולד באופן ספונטני מכלום (תיאוריית המפץ הגדול).

6. 
   

   
   אם אתה מפחד מדי, זכור שהכל בסדר. הלכת רחוק מדי? אל תדאג, אתה לא מסתכן בכלום... או לפחות לא הרבה. אתה לא באמת בסכנה. אתה אכן בחדר חשוך, אבל אתה בבית. אין מפלצת בארון. אתה תהיה חי בשעות הבוקר המוקדמות, בדיוק כמו שהיית בבוקר שלפני. נשמו עמוק וקראו את מאמר שמסביר כיצד להירגע.