איך להירגע על מיטתו
מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
8 פברואר 2021
תאריך עדכון:
18 מאי 2024
תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 24 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן.במאמר זה מצוטטות 19 הפניות, הן בתחתית העמוד.
שהות במיטה לא אומרת בהכרח שינה. תירגע במיטה יכול אפילו להיות אחד מרגעי הרגיעה הטובים ביותר שלכם ביום. זה יכול להיות בבוקר כשאתה מתעצל או בערב כשאתה נרגע לפני שאתה הולך לישון. כדי להפיק את המרב מהזמן שאתה מבלה ער מתחת לשמיכה, עליכם להכניס את עצמכם למצב נפשי נכון ולדאוג לכם. זה נראה טוב, נכון? אז התחל מייד.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
הפוך את המיטה שלך להרגעה
- 6 אל תנסו להירגע. האם אתה מכיר את האנשים שמנסים להיות מגניבים ונכשלים כישלון חרוץ? והרושם שזה נותן כשהם לנסות להיות מגניב, אבל לא ככה זה עובד? ובכן, לא כך עובד הרפיה. Nלנסות לא להירגע. אם כן, אתה יכול פשוט להתמקד איך שאתה לא רגוע ותסכל אותך. נסה להאט במקום. בחרו לעשות פעילות מרגיעה שעומדת בראשכם והרגיעה תגיע מעצמה. אמון.
- רשימה זו אינה טוענת שהיא ממצה. אם אתה מרגיש השראה ממשהו אחר שמרגיע, עשה זאת. זה פחות חשוב לעשות משהו שגורם לך להרגיש טוב וגורם לך להרגיש טוב, לא לעקוב אחר מה שאחרים אומרים. אם אתה רוצה להכניס פירורים למיטה שלך, אז לכי על זה. למה לא אחרי הכל?
ייעוץ
- אם יש לך פעוטות, אתה יכול לדבר איתם. קרא להם ספרים מאוירים, הגב לתמונות, הראה להם את הצבעים. הרעיון הוא לחלוק איתם רגע, רגע זה לצד זה רק להירגע במיטה שלכם ולהנות אחד מהשני.
פופולרי
איך לטפל בארנב בית חדש
במאמר זה: אירוח לארנב שלך נעילת הארנב החדש שלך לתת אוכל לארנב שלך משחק עם הארנב שלך, אימון ופעילות גופנית דאג לבריאות הארנב שלך7 הפניות זה יכול להיות כיף מאוד לארח ארנב מחמד חדש, אבל צריך לדעת שהוא יצ...
איך להתמודד עם הנגאובר יום אחרי מסיבה
המחבר המשותף למאמר זה הוא כריס מ. Matko, MD. ד"ר מטסקו הוא רופא בדימוס בפנסילבניה. הוא קיבל את הדוקטורט שלו מבית הספר לרפואה באוניברסיטת טמפל בשנת 2007.ישנם 14 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית ה...