כיצד להיפטר משיעול יבש בעזרת תרופות טבעיות

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מכינים סירופ טבעי עם דבש ולימון
• שיטה 2 באמצעות תרופות טבעיות לבית
• שיטה 3 תשמור על עצמך

כשאתם משתעלים, גופכם נפטר מריר ויוטה מצטברים, אך הדבר אינו תקף לשיעול יבש. שיעול מסוג זה יכול להיות מתסכל. עם זאת, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור בטיפול בו. אתה יכול להכין סירופ דבש ולימון משלך, לנסות תרופות ביתיות אחרות, או פשוט לטפל טוב יותר בבריאותך. אם שיעולכם לא משתפר תוך שבועיים, אם הוא חמור במיוחד, או אם הוא מלווה בתופעות אחרות, כמו חום, תחושת תשישות, ירידה במשקל או הפרשות דימום, הקפידו לפנות לרופא המטפל. אם אתם חווים תסמינים אלו, כדאי להתייעץ עם רופא.

בשלבים

שיטה 1 מכינים סירופ טבעי עם דבש ולימון

1. 
   

   
   אסוף את החומרים הדרושים. אצל אנשים מסוימים, דבש יעיל יותר מתרופות נגד נוגד הרעש, ולכן יתכן שתרופת דבש תוצרת בית יכולה לעזור להקל על שיעול יבש. למרבה המזל, קל להכין סירופ שיעול משלך עם לימון ודבש, וכנראה שיש לך כבר את כל המרכיבים הדרושים לך במטבח. כדי להכין את הסירופ הזה, תזדקק לדברים הבאים:
   • כוס (250 מיליליטר) דבש,
   • 3 עד 4 כפות (45 עד 60 מיליליטר) מיץ לימון סחוט טרי,
   • 2 עד 3 שיני שום (לא חובה),
   • חתיכת ג'ינג'ר בערך 4 סנטימטרים (לא חובה),
   • 1/4 כוס מים (60 מיליליטר),
   • סיר קטן,
   • כף עץ,
   • צנצנת זכוכית עם מכסה.

2. 
   

   
   מערבבים את הדבש עם הלימון. מחממים כוס של דבש ומוסיפים 3 עד 4 כפות מיץ לימון סחוט טרי. אם יש לך רק מיץ לימון בבקבוק, השתמש ב -4 עד 5 כפות (60 עד 75 מיליליטר).
   • אם הסירופ הטבעי נגד ההשתקפות שלך הוא רק דבש ולימון, רצוי להוסיף לתערובת 60 מ"ל מים ולערבב תוך התחממות על אש נמוכה במשך עשר דקות.
   • אם אתה רוצה לשפר את תכונות הריפוי של הסירופ הטבעי שלך, אתה יכול להימנע מהוספת מים וחימום התערובת. במקומו, יש לשלב רכיבים אחרים, כמו שום וג'ינג'ר.

3. 
   

   
   
   
   הוסף קצת גלידה. לסרטן יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-פטראיות. במילים אחרות, זה עוזר להילחם בכל מחולל האחראי על שיעול. קלף 2 עד 3 שיני שום וגרגר אותם דק ככל האפשר. ואז להוסיף אותם לתערובת הדבש והלימון.

4. 
   

   
   הוסף מעט ג'ינג'ר. צמח זה משמש לרוב לקידום תהליך העיכול ובקרת בחילות והקאות, אך הוא יכול גם לסייע בפירוק הריר, בהפחתת רפלקס הטוסיגין.
   • חותכים חתיכת ג'ינג'ר טרי כ -4 ס"מ וקילף אותו. מגררים אותו ומוסיפים אותו לתערובת הדבש והלימון.

5. 
   

   
   שופכים לתערובת 60 מ"ל מים ומכניסים אותם לאש. מודדים בדיוק את כמות המים הזו ומוסיפים אותה לתערובת הדבש והלימון. לאחר מכן, יש לחמם את התערובת על אש נמוכה למשך כעשר דקות. מערבבים תוך כדי כך שהוא מבעבע כדי לוודא שהמרכיבים משולבים היטב ומחוממים.

6. 
   

   
   
   
   שופכים את התערובת לצנצנת זכוכית. לאחר השלמת הבישול, שפכו את התערובת לצנצנת זכוכית. המשיכו לאט תוך גירוד קרקעית התבנית בכף בכדי לוודא שכל המרכיבים נמצאים בסיר. לבסוף, מכסים את הסיר במכסה שלו.

7. 
   

   
   שמור על סירופ קריר. תצטרך לשמור את התערובת הזו במקרר כדי למנוע את התדרדרותה. לאחר חודש, השלך את שאר הסירופ. קח כפית אחת או שתיים מהסירופ הטבעי הזה לפי הצורך.
   • לעולם אל תתן דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה.

שיטה 2 באמצעות תרופות טבעיות לבית

1. 
   

   
   שתו כוס תה מנטה. תה מנטה יכול לסייע בהקלה על שיעול יבש וגם לסייע בהפרשת מעברי האף ובהמסת הריר. קח כמה כוסות לאורך היום כדי להרגיע את השיעול. שקיות תה עם מנטה זמינות במרבית המרכולים.
   • להכנת כוס תה מנטה, הכניסו שקית תה לכוס ושפכו 250 מ"ל מים רותחים. תנו לתה להתבשל כ -5 דקות. לפני שתיית התה שלך, המתן עד שיתקרר לטמפרטורה טובה.

2. 
   

   
   נסה את שורש המרשמלו. ידוע גם בשם גרוש לבן, מרשמלו משמש באופן מסורתי למאבק בשיעול. אכן, היא מייצרת שכבה שמצפה את הגרון, שנראית כמסייעת לטיפול בשיעול יבש. שורש מרשמלו זמין כתה, טיפות וכמוסות במרבית חנויות מזון הבריאות.
   • בכל יום אתה יכול לשתות כמה כוסות תה, לקחת 30-40 טיפות של תמיסת מדולל בכוס מים, או לקחת 6 גרם כמוסות של אבקת שורש מרשמלו.
   • לא משנה את הנוסח שתבחרו, הקפידו לקרוא את הוראות החבילה ולמלא אותה לגבי מינון ושיטת השימוש.
   • עם זאת, לפני שאתה לוקח מוצר מבוסס מרשמלו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה לוקח תרופות.

3. 
   

   
   נסה את הטופס האדום. Lorme האדום הוא צמח שיכול להקל על שיעול יבש על ידי הגברת ייצור הריר וכיסוי קירות הגרון. זה זמין בצורות שונות, אך שאל תחילה את הרופא שלך אם בטוח שאתה משתמש בו ופעל לפי הוראות היצרן.
   • אתה יכול לשתות כמה כוסות תה צמחים ביום, לקחת שלוש פעמים ביום 5 מ"ל של תמיסת מדולל בכוס מים, לקחת 400 עד 500 מ"ג כמוסות שלוש עד שמונה פעמים ביום או למצוץ טבליות בצבע אדום בכל עת מה יום.
   • נשים בהריון או אנשים הנוטלים תרופות צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש במוצרים מבוססי אדום.

4. 
   

   
   שתו תה צמחים של טימין. זהו עוד תרופה מסורתית שניתן להשתמש בה לטיפול בשיעול יבש. אתה יכול לעשות עירוי של טימין ולהשתמש בו כמדכא שיעול. להכנת תה צמחים מתימין, שפכו כפית עלי טימין מיובשים לכוס ושפכו מים רותחים. יש להחדיר כחמש דקות, למסנן ולשתות את התה שלך לאחר שהתקרר מעט
   • קח בחשבון ששמן אתרי התימין רעיל כשאת מניקה. לכן, אל תיקח את זה בעל פה.
   • צמח זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל נוגדי קרישה וטיפולים הורמונליים. נשים בהריון או אנשים הנוטלים תרופות צריכים להתייעץ עם רופא לפני שמנסים תרופה זו.

5. 
   

   
   לועס חתיכת שורש ג'ינג'ר. זנגביל מקל על חולי אסטמה בגלל תכונות הסימפונות (שמשחררות את דרכי הנשימה). מכיוון שהוא עוזר להרפות שרירים ומעברים באוויר הפתוח, זנגביל יכול גם לעזור לכם להילחם בשיעול יבש. לועס חתיכת ג'ינג'ר קלוף כ -2 ס"מ כדי לראות אם הוא עוזר לך.
   • אתה יכול גם להכין תה משורש הג'ינג'ר. לשם כך, הכניסו כפית שורש ג'ינג'ר קצוץ דק לספל והוסיפו 250 מ"ל מים רותחים. ואז תן לו להיות תלול כחמש עד עשר דקות ושתה את תה הצמחים שלך לאחר שהוא התקרר מעט.

6. 
   

   
   שתו חלב כורכום. חלב כורכום, המכונה גם חלב זהב, הוא תרופת שיעול מסורתית וכמה מחקרים מראים שצריכת כורכום למעשה מסייעת להרגעת השיעול. הוסף מעט לכוס חלב חם כדי להקל על שיעול יבש.
   • הוסף כוס כפית (כ -2 עד 3 גרם) כורכום בכוס (250 מיליליטר) של חלב פרה חם. אם אינך אוהב חלב פרה, נסה להחליף אותו בחלב סויה, קוקוס או שקדים.

7. 
   

   
   לגרגר עם תמיסת מלח. תערובת של מים חמים ומלח עוזרת להקלה על כאב גרון וגירויים ונפיחות הנגרמים על ידי שיעול יבש. הוסף חצי כפית מלח ים בכ- 250 מ"ל מים. מערבבים היטב כדי להמיס את המלח ולגרגר איתו.
   • שטפו את הפה כל שעתיים לאורך היום.

8. 
   

   
   השתמש בקיטור כדי להקל על שיעולך. שמירה על האוויר בסביבתך הרטובה יכולה גם לעזור לטיפול בשיעול. השתמש באדים או באמבט אדים כדי לחות את גרונך ולבקרת שיעול יבש.
   • אם יש לך מכשיר אדים אוויר, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן מנטה או אקליפטוס כדי להקל עוד יותר על השיעול היבש שלך. לרוב משמנים אלה יסייעו בפתיחת דרכי הנשימה ואולי להרגיע את השיעול היבש.

שיטה 3 תשמור על עצמך

1. 
   

   
   שתו הרבה מים. הידרציה נאותה חיונית לשמירה על בריאותך, אך חשובה עוד יותר כשאתה חולה. שתיית מים תעזור גם בהרגעת השיעול על ידי לחות גרון. נסה לשתות שמונה כוסות מים של 250 מ"ל (2 ליטר) ביום כדי להישאר לחות היטב.
   • שתיה חמה גם שימושית. שתו תה, מרקים ומרקים כדי להרגיע את שיעולכם ולמנוע התייבשות.

2. 
   

   
   קבל מספיק מנוחה. כשאתה חולה, מנוחה מחזקת את גופך במהלך תהליך הריפוי. וודא שאתה ישן לפחות שמונה שעות בלילה. אם יש לך מחלה זיהומית או הצטננות אחרת, אתה יכול לקחת כמה ימי חופש לנוח ולהתאושש במהירות.

3. 
   

   
   אכלו אוכל מזין. תזונה טובה חשובה גם לשיקום הבריאות, לכן אוכלים אוכל בריא. הימנע מג'אנק פוד. אכלו מזון בריא ומזין כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן וחלבון רזה.
   • נסה לאכול מרק אטריות עוף פעם ביום. זוהי תרופה מסורתית הידועה כמפחיתה דלקת וממיסה ריר.

4. 
   

   
   תפסיק לעשן. לעתים קרובות, שיעול יבש או החמרה עשויים להיות קשורים לעישון. אם אתה מעשן, נסה לוותר על ההרגל הרע הזה. בקש מהרופא שלך לרשום תרופות ולהמליץ ​​על תוכניות נגד עישון.
   • קחו בחשבון שברגע שתפרשו יתכן שיש לכם שיעול יבש, שהוא תקין ומעיד על כך שגופכם מחלים על ידי סילוק הריר המצטבר, אך דעו שהוא אמור להשתפר עם הזמן.

5. 
   

   
   למצוץ כדורים לגרון. מציצות של גרונות או אפילו ממתקים קשים עוזרים לפעמים להרגיע את השיעול היבש. הם מגבירים את ייצור הרוק ועוזרים להרטיב את הגרון. בנוסף, מרכיבים במעבי הגרון עוזרים להרגיע שיעול.

6. 
   

   
   במקרה של שיעול ממושך או חמור, יש להתייעץ עם רופא. לעתים קרובות השיעול היבש נעלם תוך שבוע עד שבועיים, אך אם הוא לא משתפר או נפול, עליך לפנות לרופא המטפל. קבעו איתו פגישה ברגע שתיתקלו בסימפטומים הבאים:
   • כיח עבה או צהוב ירקרק,
   • צפצופים,
   • לחש בתחילת הנשימה או בסוף,
   • קשיי נשימה,
   • טמפרטורת גוף מעל 38 מעלות צלזיוס,
   • נוכחות של דם בליחה כשאת משתעלת,
   • נפיחות בבטן,
   • הופעה פתאומית של שיעול אלים