איך להיפטר משיעול עמוק

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 פנקו את עצמכם בבית
• שיטה 2 לדעת מתי לפנות לרופא
• שיטה 3 השתמש בטיפולים רפואיים
• שיטה 4 השתמש בטיפולים על בסיס תמציות צמחים

בטח כבר השתעלת כמה פעמים בחייך כדי לדעת כי אי הנוחות הזו יכולה להתבטא בצורות שונות. יתכן שמדובר בשיעול שומני המאופיין בנוכחות כריתה או ריר (אנו מדברים במקרה זה של שיעול פרודוקטיבי), או שיעול יבש ללא עיכול (שיעול לא פרודוקטיבי). אם יורקים ליחה זה אומר שגופך נלחם בזיהום או שיש לך דלקת. בשני המקרים, ישנם מספר תרופות לטיפול בהפרעה זו למנוחה טובה יותר.

בשלבים

שיטה 1 פנקו את עצמכם בבית

1. 
   

   
   נשמו אוויר חם ולח. שמור על לחות באוויר על ידי התקלח חם ושימוש במאדה, במיוחד אם יש לך שיעול יבש. שבו ליד מכשיר אדים או ריסוס וקחו נשימה עמוקה. מכשירים אלה חשובים במיוחד במהלך הלילה, לכן עליכם לשמור על אחד קרוב למיטה כדי לעזור להמיס את הריר ולהקל על גירוש כשאתם משתעלים.
   • נשמו לאט, מכיוון שנשימה עמוקה עלולה לגרום לשיעול.
   • במזג אוויר חם, אתה יכול להשתמש באוויר ערפל קריר, שהוא גם בטוח יותר לילדים.

2. 
   

   
   שתו נוזל חם. כדי לדלל את הריר ולהקל על גירושו, עליו להחריף. שתו לפחות 8 כוסות (2 ליטר) מים ביום, אך אם אתם משתעלים, עליכם לשתות עוד יותר. נוזלים חמים לא יכולים רק לשמור על איזון המים בגוף, אלא גם להרגיע את דלקת הגרון.
   • נסו לשתות מרק חם של עוף או ירקות. אם נמאס לכם לשתות מים בלבד, תוכלו גם לבחור במיצים או תה צמחים.

3. 
   

   
   
   
   אכלו בריא ובמנות קטנות. עבור כמה גורמים לשיעול (ריפלוקס חומצה, למשל), מומלץ לאכול מנות קטנות, אך לעתים קרובות יותר במהלך היום. המזון שאתה אוכל חייב להיות קל לעיכול: יש צורך לספק את הרעב, אך לא לזלול. המטרה היא לספק ללא הרף לגופכם את האנרגיה שמערכת החיסון צריכה כדי לתפקד כראוי ולחסל שיעול.
   • אכלו חלבונים בריאים, כמו עופות נטולי עור ודגים, וכן פחמימות מורכבות כמו ירקות ודגנים מלאים.

4. 
   

   
   קבל מספיק מנוחה. עזור לגוף להתאושש מעייפות שיעול עמוקה על ידי מנוחה ככל האפשר. נסה לקחת כמה ימי חופש בבית הספר או בעבודה. תן לעצמך את ההזדמנות להחלים מהר יותר תוך הימנעות מזיהום עמיתיך או חברי כיתתך.
   • אם ילדכם משתעל עמוק, אל תתנו לו ללכת לבית הספר כדי שיוכל להתאושש מהר יותר ולא לזהם את חברי כיתתו או מורים.

שיטה 2 לדעת מתי לפנות לרופא

1. 
   

   
   
   
   שימו לב לרעש שנפלט במקרה של שיעול. מחלה זו מאופיינת בשיעול אלים ובלתי נשלט ההופך את הנשימה למסובכת מאוד. האדם הנגוע משמיע צליל תוך שאיפה שמזכיר את שירת התרנגול. שעלת נגרמת על ידי חיידקים. לאחרונה מקרים של זיהום הפכו תכופים יותר בגלל ירידה בחיסון, יעילותם של חיסונים חדשים והופעת זנים חדשים של חיידקים.
   • חשוב לטפל בזה במהירות מכיוון שהוא מדבק מאוד.
   • אם אינך יודע אם השיעול שלך נגרם על ידי מחלה זו, עשה מחקר באינטרנט כדי לקבל מושג מהרעש הנפלט במקרה של שיעול. עם זאת, שיעול קולם יכול לפעמים להיראות כמו שיעול רגיל שנמשך מספר שבועות.
   • התקשר לרופא מיד אם אתה חושד שיש לך או לילדך שעלת.

2. 
   

   
   שימו לב לסימפטומים שאתם מציגים. אם יש לך או לילדך אחד מהתופעות הבאות, פנה לרופא לקביעת פגישה או לקבלת ייעוץ:
   • כיח עבה או צהוב ירקרק (עשוי להעיד על זיהום),
   • לחישה בתחילת או בסוף כל נשימה (אולי מצביעה על בעיות ריאה),
   • כל רעש מוזר כשאתם משתעלים ומתקשים לנשום לאחר שיעול,
   • עלייה בטמפרטורת הגוף מעל 38 מעלות צלזיוס, למשך יותר מיומיים או שלושה,
   • קוצר נשימה או כאבים בחזה,
   • כתמי דם בריר,
   • שיעול יצרני שנמשך יותר משבוע שבועיים או שיעול יבש שנמשך יותר משלושה שבועות.

3. 
   

   
   הערך את הגורמים. שיעול יכול להופיע מסיבות שונות ומגוונות. יתכן שיש לך דלקת בדרכי הנשימה הגורמת לגירוי באף או בסינוסים. במקרה זה, עודף של ריר יכול להצטבר בגרון (זרימה לאחר הלידה) ולירריטר, הגורם גם לשיעול. אם הזיהום נכנס לריאות, זה יכול להוביל למחלה קשה יותר, דלקת ריאות. אם אתה אלרגי או אסתמטי, שיעול עלול להופיע כתוצאה ממגע עם אלרגנים או אבק. לבסוף, תוכלו להשתעל כששואפים גופים זרים.
   • תרופות מסוימות, ובמיוחד תרופות ליתר לחץ דם, יכולות גם הן לגרום לבעיה זו.
   • ריפלוקס במערכת העיכול עלול לגרום לשיעול כאשר מיץ קיבה מורגש לוושט ומגורה.
   • ברונכיטיס כרונית היא גורם שכיח נוסף והיא נובעת בדרך כלל מעישון. במקביל, דרכי האוויר של הריאות (הסימפונות) דלקתיות ומגורות.
   • שיעול מתמשך, יבש ועמוק עלול להיגרם כתוצאה מאי ספיקת לב או במקרים נדירים מסרטן ריאות.

4. 
   

   
   צפו במצבכם. אם אתה לוקח תרופות ביתיות או לוקח תרופות מרשם כמו אנטיביוטיקה או תרופות נגד פטריות, היזהר מאי נוחות. עליכם להקפיד על הקלה מתקדמת. אם לאחר 5 עד 7 ימים אתה לא מבחין בשיפור או אם המצב מחמיר, התייעץ עם רופא.
   • אם הטיפול לא עובד, יתכן שיש לך בעיה בריאותית חמורה יותר. במקרה זה, עליכם לפנות לטיפול רפואי מקצועי.

שיטה 3 השתמש בטיפולים רפואיים

1. 
   

   
   עקוב אחר המלצות הרופא. הוא יבחן אותך כדי לקבוע את סיבת השיעול ולרשום תרופות. לדוגמה, אם הבעיה שלך היא חיידקית, הוא ירשום אנטיביוטיקה, או אם נגרם כתוצאה מזיהום פטרייתי, הוא ימליץ על תרופות נגד פטריות.
   • עקוב אחר הוראות הרופא לגבי מינון ומשך הטיפול. קח אנטיביוטיקה גם אם אתה מרגיש הרבה יותר טוב עד סוף הטיפול.

2. 
   

   
   למצוץ כדורים לגרון. הם מתאימים למבוגרים ולילדים כאחד. נסה ליטול מעלי חולים, המקלים על כאבי גרון ועוזרים בפינוי מעברי האף.
   • אל תתן מעצבי שיעול לילדים קטנים.

3. 
   

   
   קח תרופות ללא מרשם רופא. בהתאם לסיבת השיעול, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שימוש באנטיהיסטמינים, נוגדי אסטמה או דלגנטיקה. קרא את ההוראות ופעל לפי המינון המומלץ. קח רק תרופות ספציפיות לטיפול בתסמינים שלך. לדוגמה, אם הסימפטום היחיד שלך הוא שיעול, אינך צריך להשתמש באנטי-היסטמין או בתרופת הדלקת.
   • הימנע מנטילת תרופות במשך יותר משבעה ימים, למעט בייעוץ רפואי.
   • פנה לרופא של ילדך כדי לרשום תרופות. ילדים עשויים גם ליטול ללא מרשם ללא תרופות, אך לפני כן עדיף להתייעץ עם רופא ילדים.

4. 
   

   
   קח מצפה מכה. סוג זה של תרופה הוא הפונקציה של המסת ריר והקלה על שיעול. לדוגמה, אתה יכול לקחת guaifenesin, הזמין כנוזל, טבליה או כמוסה. עקוב אחר ההוראות שעלון האריזה והימנע משימוש בו יותר משבעה ימים.
   • אל תתן גואיפנזין לתינוקות מתחת לגיל 4. יש צורך במחקרים נוספים כדי לבחון את הסיכונים של מרכיב פעיל זה בנשים הרות או מניקות.

5. 
   

   
   השתמש בדיכאון נגד שיעול. בדוק עם הרופא שלך אם עליך ליטול תרופה זו מכיוון ששיעול הוא תגובה טבעית של הגוף ועוזר לסלק גירויים וריריות. אולי עליך ליטול תרופת שיעול, כגון דקסטרומתורפן, אם:
   • יש לך שיעול כל כך אלים שאתה לא מסוגל לישון,
   • הבעיה שלך מונעת ממך להתרכז,
   • אי נוחות גורמת לכאב בכל הגוף.

שיטה 4 השתמש בטיפולים על בסיס תמציות צמחים

1. 
   

   
   בחר שריר טבעי. קח צמחים עוקבים המגדילים וממיסים הפרשות כדי להקל על הפרשת הריר. חלקם (כמו מנטול, לאוקליפטוס וקמפור) יכולים גם הם לעזור לדכא שיעול. להלן כמה עשבי תיבול עם תכונות של expectorant שתוכלו למצוא בקלות:
   • של לאקליפטוס,
   • של הדודה הגדולה (אינולה הלניום),
   • בצורה אדומה,
   • זרעי שומר,
   • של עץ הקמפור,
   • של שום,
   • של זעתר,
   • לובליה,
   • mullein,
   • שמן טימין,
   • נענע ומנטה,
   • זנגביל,
   • פלפל קאיין ופלפל שחור,
   • זרעי חרדל.

2. 
   

   
   הכינו תה צמחים עוקצני. יש להחדיר כפית של עשב מיובש עם תכונות של זלזול (או כפית אם היא טרייה) ב 250 מ"ל מים רותחים למשך 5 עד 10 דקות. במשך היום, שתו 4 עד 6 כוסות תה צמחים חם. אם אתה לא אוהב את טעם התה הזה, אתה יכול להוסיף דבש ולימון. עם זאת, אל תתן דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה.
   • פלפל שחור, פלפל קאיין, זרעי חרדל ושום יכולים להיות חזקים ולעצבן את הגרון, כך שתו לאט לאט את תה הצמחים שלהם.
   • אם אתה רוצה לתת תה צמחים אלו לילד, החדיר מחצית מכמות עשבי התיבול או השתמש ב 500 מ"ל מים. בנוסף, לפני מתן תרופות צמחיות לילד, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל.

3. 
   

   
   ערוך טיפול באדים. קח אמבטיית אדים של עשבי תיבול או שמנים אתרים בעלי השפעה נוגדת פטרייתי, אנטיבקטריאלי או חיטוי, כך שהם יפעלו ישירות על ריאותיך. לשפוך על כל ליטר מים טיפת שמן אתרי או כפית 1 או 2 כפיות עשב מיובש. ממלאים במים בסיר, מביאים לרתיחה ומורידים מהאש. אתה יכול להשתמש במרכיבים אלה:
   • של לאקליפטוס,
   • זרעי שומר,
   • של עץ הקמפור,
   • של זעתר,
   • לובליה,
   • mullein,
   • שמן טימין,
   • נענע או מנטה (המכיל מנטול),
   • זנגביל,
   • רגליים רגליים
   • מרשמלו,
   • בצורה אדומה.

4. 
   

   
   התחל לשאוף את הקיטור. כסו את ראשכם במגבת גדולה ונקייה והניחו את פניכם מעל המיכל. שמור את פניך מעל המיכל במרחק של בערך 30 סנטימטרים כדי לא לשרוף את עצמך. עצום את העיניים. שאפו את האדים ונשפו דרך הפה למשך חמש שניות. חזור על הפעולה במשך עשר דקות או עד שלא יהיה יותר אדים. שיעול במהלך הטיפול ואז פורח.
   • לחמם את המים ולחזור על הטיפול כל שעתיים או ככל שתוכל.

5. 
   

   
   הסר את השיעול. קחו מדכאי שיעול טבעיים כמו לאיקליפטוס, קמפור ודבש, אך זכרו לא לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה. קח כף דבש שלוש פעמים ביום כדי להרגיע את הגרון. אתה יכול גם להוסיף טיפות של 1 עד 3 טיפות שמן קמפור, מנטול ואקליפטוס לאמבט המים החמים שלך ולשאוף את האדים. כדי להשיג את אותן תוצאות, ניתן למרוח גם משחה אקטואלית המכילה קמפור או מנטול על החזה וסביב האף.
   • שיעול הוא בדרך כלל תגובה טבעית של הגוף, ומאפשר לו להיפטר מריר ומגרים. עם זאת, אם השיעול הוא כה חזק שמונע ממך לישון או להתרכז, או גורם לכאבים בכל הגוף, ניתן להסיר אותו בעזרת תרופות טבעיות.