כיצד להיפטר מכאבי מחזור באופן טבעי
מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
5 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 11 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.במאמר זה מציינות 8 הפניות, הן בתחתית העמוד.
כאבי מחזור משפיעים על נשים רבות בתקופת הווסת. במהלך כל מחזור, גופה של האישה נערך להריון אפשרי, תוך יצירת סביבה המותאמת להשתלת ביצה מופרית. כאשר הגוף מבין שהפריה לא התרחשה ביום של יחסי מין, הרחם מתחיל להתכווץ לגרש את רירית הרחם, והדבר גורם לכאבי עוויתות ופועם. ישנן דרכים רבות להקל על הכאב באופן טבעי ללא צורך בתרופות.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
הישאר פעיל
- 4 אל תשתה אלכוהול. אלכוהול מקדם אחזקת מים, וגורם לנפיחות מוגברת והחמרה של התכווצויות המחזור החודשי. אלכוהול יכול גם להוריד את רמות המגנזיום בגוף, מינרל חיוני בתפקוד השרירים ובוויסות רמות הסוכר בדם.
- אם אתה צריך לשתות אלכוהול, הגבל את צריכתך לכוס יין או בקבוק בירה.
ייעוץ
- עבור נשים רבות, פשוט אימוץ אורח חיים בריא יכול להפחית משמעותית את כאבי המחזור. על ידי נקיטת אמצעי מניעה, למשל על ידי פעילות גופנית, שתייה ואכילה בריאה, אתה יכול להיות בטוח שתחווה פחות כאב במהלך התקופה שלך.
מאמרים של פורטל
איך ללבוש חצאית מיני
המחבר המשותף למאמר זה הוא קיי הייולט. קיי הייולט היא מומחית אופנה ומלווה טרנספורמציה. היא עבדה באופנה למעלה מ 15 שנה ועבדה בטלוויזיה, בפרינט, בייעוץ תאגידי ובסטיילינג אישיות מפורסמת. עבודותיו הוצגו במ...
כיצד לנקות מפוחית
במאמר זה: נקה מפוחית כל יום טיהר מפוחית סיכום המאמר 21 הפניות בין אם יש לך בלוז של נבל M, נבל פרו של M, מנגינה מוזהבת או להקת ימית מסורתית (אם זו שנת היצירה שלה, 1896, זה שווה הון), המפוחית שלך ...