איך לומר מינית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 למידע נוסף על מיניות ומגדר
• חלק 2 סיימר בעצמך
• חלק 3 התאים את המיניות שלך

לאשר את המיניות זה להתאים את המיניות של האדם, לעשות את הבחירות של עצמו ולכבד את הצרכים והרצונות של עצמו. כדי להשיג זאת, לא כולם זקוקים לאותו הדבר והמסלול שתבחרו יהיה ייחודי. כדי לקבוע את עצמך מינית, יתכן שתצטרך להתנתק מהסטראוטיפים שמטילה החברה ולהתמודד עם הרגשות השליליים שצברת לגבי מיניות.

בשלבים

חלק 1 למידע נוסף על מיניות ומגדר

1. 
   

   
   למד להגן על עצמך. כדי להיות חיובית מינית, חשוב להבין את ההשלכות האפשריות של קיום יחסי מין ולדעת כיצד להגן על עצמך. ככל שתכירו יותר על סקס, כך תוכלו לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור עצמכם.
   • ישנם הרבה זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) המועברים אליהם בזמן קיום יחסי מין. כדי להגן על עצמך, השתמש בקונדום.
   • במערכת יחסים הטרוסקסואלית קיים גם סיכון להריון. ישנן דרכים רבות למניעת הריון, לכן בחרו בשיטה המתאימה לכם. שיטות מחסום, כגון קונדומים, דיאפרגמות וכובעי צוואר הרחם מספקים הגנה במהלך כל יחסי מין, בעוד ששיטות למניעת הריון ההורמונאלית כמו הגלולה, המדבקות והשתלים מונעות הריון למשך זמן רב יותר.

2. 
   

   
   הבן את הזכויות שלך. יש לך זכות לסרב לקיים יחסי מין, ללא קשר לחרוט או לבן הזוג. אם מישהו פועל נגד זכות זו ומכריח אותך לקיים יחסי מין ללא הסכמתך, מדובר באונס.
   • אל תחשוב שאתה צריך לעשות שום דבר שאתה לא רוצה לעשות, גם אם בן הזוג שלך באמת רוצה לעשות את זה. אישור מיני אומר שאתה מסוגל לקבל את ההחלטות המתאימות לך ביותר.
   • החוק מגן עליך מפני יותר מאונס. אם מישהו נוגע בך בצורה לא הולמת, יש לך זכות להגיד לא ולהגיש תלונה. יש לך גם את הזכות להתלונן על הטרדה, גם אם היא נותרה בעל פה.
   • אם אתה נאנס או הותקף מינית, דע כי זו לא אשמתך. לא משנה מה התלבושת שלך או התנהגותך, לא רצית שתותקף.

3. 
   

   
   
   
   להיות מודע לסטראוטיפים לגבי תפקידי מגדר. אלה אמונות שפותחו בתוך קהילה על אופן התנהגותם של אנשים ממגדר. אמונות אלה בדרך כלל שגויות ויכולות לגרום נזק רב לאנשים שאינם תואמים. רוב האנשים מתמודדים עם הסטראוטיפים האלה צעירים מאוד. לשם כך, חשוב לקחת צעד אחורה ולשאול מה אתה חושב שאתה יודע על התפקיד של כל ז'אנר.
   • סטריאוטיפים אלה מחזקים לעיתים קרובות את האמונה כי אנשים צריכים להימשך רק למין השני או שגברים צריכים להיות החזקים ביותר בזוג הטרוסקסואלי.
   • חשוב להכיר בסטנדרטים הכפולים המועברים על ידי סטריאוטיפים מגדריים ולגבש דעות משלך. לדוגמה, גברים שעברו הרבה פרטנרים מיניים זוכים לרוב לשבחים על ידי בני גילם, בעוד שנשים שהיו להם פרטנרים מיניים רבים נעלבים או מואשמים במוסר קל.
   • אנשים שאינם תואמים לסטראוטיפים קונבנציונליים נידונים ולא מובנים היטב. אם זה המקרה שלך, חפש חברים שמשתפים את דעותיך או צור קשר עם קבוצת תמיכה. לדוגמה, ישנן קבוצות תמיכה רבות ומספרים חינם עבור הומואים ולסביות.

4. 
   

   
   
   
   הבן את כוח הבחירות שלך. אתה לא צריך להיות פעיל מבחינה מינית כדי לקבוע את עצמך מינית. אם כולם ימצאו כוח בדרכם שלהם, הדבר החשוב ביותר הוא שתחליטו בעצמכם מה תעשה עם גופכם האישי. אם תבחר לא לקיים יחסי מין, זו הבחירה שלך ולא תצטרך לאפשר לאף אחד לעשות משהו עם הגוף שלך שאתה לא רוצה לעשות.

חלק 2 סיימר בעצמך

1. 
   

   
   למד לאהוב ולקבל את גופך. גברים ונשים רבים מתביישים בגופם, וחלקם מעולם לא הביטו זה בזה לחלוטין. כדי לקבוע את עצמך מינית, תצטרך לראות ולאהוב את גופך.
   • כדי לשפר את תפיסת גופך, התבונן עירום במראה. חייכו והחמיאו לעצמכם. זכרו את כל אותם דברים נפלאים שגופכם מסוגל. על ידי ביצוע תרגיל זה באופן קבוע, תהיה לך נוח יותר עם גופך.

2. 
   

   
   קבל את הרצונות המיניים שלך כדבר רגיל. זה טבעי לחלוטין לקיים מחשבות מיניות. קבל את משאלותיך! ללא חשק מיני, אפילו לא היינו מתקיימים. אם אתה חש אשמה או בושה בקשר לתשוקותיך המיניות, הבין שאין סיבה שאף אחד יגרום לך להרגיש כך.
   • זה לא בגלל שמשהו סטיגמטי על ידי החברה שהוא רע. לדוגמא, אנשים רבים, במיוחד נשים, חשים שאוננות היא דבר מביש או חטא, מה שגורם להם לתחושות שליליות לגבי גופם האישי. האמת שנשים מאוננות וזה נורמלי לחלוטין.
   • אם יש לך רצונות מיניים שעלולים לפגוע במישהו, אל תקבל אותם. מטפל יוכל לעזור לך להבין מאיפה מגיעים הרצונות הללו ואיך להיפטר מהם.

3. 
   

   
   התאם את הזהות שלך ואת הנטייה המינית שלך. במקרים רבים, מופלים אנשים אשר אינם תואמים את הסטראוטיפים המגדריים או שאינם הטרוסקסואליים. אם זה לא קל, חיוני שתילחם נגד אפליה זו ותהיה גאה באדם שאתה נמצא כדי לטעון לעצמך באופן מיני.
   • אל תיתן לאף אחד לומר לך לאיזה תפקיד אתה צריך למלא במערכת היחסים שלך או למי אתה צריך להימשך. ההחלטות האלה הן שלך.

4. 
   

   
   דחה את הביקורות. תרבויות, דתות ואנשים פרטיים רבים מסטגרטים אנשים שאינם תואמים את הנורמות הקהילתיות. אם הקהילה שלך לא תקבל אותך, תעמוד בפני מכשולים רבים כשאתה מנסה לטעון את עצמך מינית. בסופו של דבר תצטרך להחליט אם ברצונך לעמוד בתקנים אלה או להתעלם מכל מי שאינו מקבל אותך כמו שאתה.
   • תחשוב תחילה על הבטיחות שלך. אם אתה מרגיש לא בטוח, התקשר למשטרה. יש לך את הזכות להיות בטוח ולהביע את עצמך.
   • עלייך להחליט אם ברצונך לשתף את משפחתך בפרטי הנטייה המינית, הזהות המגדרית ואורח החיים שלך. אנשים רבים חשים צורך לשתף מידע זה עם יקיריהם כדי שיוכלו לחיות בחופשיות, אך עבור אחרים התוצאות אינן שוות את המאמץ. קבל את ההחלטה שלך על סמך מצבך.
   • אם אתה יודע שיש אנשים סביבך שיקבלו את שלך יוצא קל יותר מאחרים, חשוב קודם לדבר איתם. הם יוכלו לתמוך ולהדריך אותך כשאתה נפתח ליותר ויותר אנשים.
   • עבור חלק מהאנשים האופציה הטובה ביותר תהיה להתרחק מפמלייה שאינה מקבלת את המצב. גם אם לא תחתוך את הגשרים לחלוטין עם יקיריכם, תוכלו להתקרב לאנשים החולקים את דעותיכם או אורח חייכם. חפש קבוצת תמיכה, קו חם או אפילו פורום אינטרנט שיעזור לאנשים במצבכם.

חלק 3 התאים את המיניות שלך

1. 
   

   
   הישאר חזק. על מנת שכל חוויה מינית תחזק אותך, אלה יצטרכו להיות הבחירה שלך. אם מישהו מכריח אותך לעשות משהו, זה יעצבן אותך ובטח שלא יאפשר לך לטעון את עצמך.
   • אם אתה מרגיש שמישהו או חברה מפעילים לחץ על עצמך לעסוק באיזו מין תרגול מיני, אז אתה מאבד שליטה על המיניות שלך. כדי להפוך אותך לחזק יותר, הבחירות שלך חייבות להיות חופשיות לחלוטין.
   • זכור שתמיד יש לך את הזכות לסרב לעשות משהו שגורם לך לאי נוחות או לא לרצות אותך.

2. 
   

   
   התלבט בעצמך מה המשמעות של אמירה מינית. לכל אחד יש דעה שונה בנושא. פרקטיקות שיעזרו לאנשים מסוימים לטעון זאת, יגרמו לאחרים לחוש בדיכאון. לשם כך, חשוב שתבנו דעה משלכם.
   • ביסס תמיד את ההחלטות המיניות שלך על דעותיך שלך. שום דבר לא מאלץ אותך שיהיו לך הרבה פרטנרים מיניים שיגידו אותך. מצד שני, אם זה מה שאתה רוצה, דע שאין לך סיבה להרגיש רע עם זה. אם משהו לא יעניק לך הנאה, אז זה לא יעזור לך לקבוע את עצמך.
   • בנוסף לקביעת העדפותיך המיניות, תצטרך להחליט מה ברצונך לחשוף על גופך. יש נשים שמגלות שהתחזה מרמז או לרקוד באופן פרובוקטיבי מחזקת אותן. אחרים, נהפוך הוא, ימצאו את זה משפיל.

3. 
   

   
   דברו על רצונותיכם עם בני זוגכם. כאשר אתה מקיים יחסי מין עם מישהו, שתף את הרצונות וההעדפות שלך. על ידי הבנת שניכם מה אתם רוצים, יש סיכוי גבוה יותר לחוויה מינית מוצלחת.
   • אל תתביישו להגיד לבן / בת הזוג שאתם לא אוהבים משהו.
   • זכור כי ההנאה שלך חשובה לא פחות מזו של בן / בת הזוג ולא צריך לזכות באחד מהם ולא את השני.
   • הזניחו דבר מבן / בת הזוג ואל תנסו להפחיד אף פעם. גם הוא חייב להרגיש חזק מינית ואסור לך אף פעם לנסות לזלזל או להשפיל אותו.