כיצד לשנות את היום שלפני הבחינה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מה לעשות לפני הסקירה
• חלק ב '
• חלק 3 מה לעשות לאחר הסקירה

האם אי פעם היית במצב שזה יום לפני בחינה גדולה ואפילו לא פתחת ספר לימוד או עברת את השיעורים שלך? חיינו (כמעט) כולנו דברים כאלה. עם זאת, מחקרים עדכניים מראים כי חוסר שינה הנגרם כתוצאה מעריכה יכול לגרום לכם לביצוע בצורה לא טובה או לעלות נגד המטרה המיועדת. עם זאת, לפעמים זה בלתי נמנע. יש לך בחינה שתעבור מוקדם למחרת בבוקר ואין ברירה. המשך לקרוא כדי למצוא כמה טיפים טובים כדי לשמור על רוגע ולהבטיח את ההצלחה שלך.

בשלבים

חלק 1 מה לעשות לפני הסקירה

1. מצא א מקום שקט ללמוד. וודא שהמרחב הזה אינו נוח מדי (כמו למשל על המיטה שלך או פרוש על הספה), מכיוון שאתה עלול להירדם.
   • מצא או צור מקום מואר היטב. כשיש יותר מדי חושך סביבך, אולי תרצה לישון. דחו את הרעיון הזה ושמו אור רב בכדי לגרום לאווירה להופיע כמו באור יום.

     
     

     
     
   • התרחק מכל הסחות דעת. זה אומר להשאיר את הטלפון שלך ממך. יתכן שהיית במשך כל הסמסטר בכתיבת מאמרים במהלך השיעור וזה יכול להיות העונש שלך. כבה את המחשב. כאשר אתה לומד, הישאר רחוק ככל האפשר מ- iPad ומהמחשב (אלא אם כן יש לך מסמך לימוד במחשב שלך). כרגע, פייסבוק, בייסבול דמיוני ופינטרסט לא צריכים להיות חלק מתכנית הלימוד שלך.

     
     

     
     

2. 
   

   
   
   
   צורכים אוכל בריא. אתה יכול לדמיין ש 16 פחיות רד בול טריים וחמישה חטיפי שוקולד של Snickers הם הדרכים הטובות ביותר לספק את הצורך הזה, אך למרבה הצער הם רחוקים מלהגיש אותך. שתיית קפה בהתחלה יכולה להשאיר אותך ער, אבל בסופו של דבר תשושה ברגע הקומפוזיציה.
   • במקום זאת, קחו קצת פירות. תפוח יאפשר לכם להישאר ממוקדים וערים כמו קפה. הוא עשיר מאוד בסוכר טבעי ומזין. תזונה נאותה נדרשת בנסיבות כאלה כדי להשיג אנרגיה.

     
     

     
     
   • אם אתה מלא, לא תחשוב יותר על אוכל. זו סיבה נוספת מדוע תצטרך להישאר ממוקדת בבחינה שלך.

3. 
   

   
   הגדר את שעון המעורר שלך. אז במקרה הרע תתעוררו בערימה של גדם עם דיו על הלחי מכיוון שנרדמתם במחברות הכימיה שלכם. עם זאת, אתה זוכר שהגדרת את שעון המעורר שלך, כך שלא תחמיץ את ההרכב.
   • אז, עשו זאת עכשיו לפני שנרדמים בטעות. זה ישמש אותך הרבה.

חלק ב '

1. 
   

   
   
   
   הישאר רגוע. שלב זה יכול להיות קשה, אך פשוט נשמו עמוק ואספו את הרעיונות שלכם. זכור איפה השארת את הספרים שלך ואסף כמה סדינים ועטים. מדגישים וכרטיסים יהיו גם שימושיים מאוד.
   • אם עדיין יש לך את התוכנית שלך, זה נהדר. השתמש בזה כתכנית. נושאים שעולים לא פעם עשויים לצאת לבדיקה.

2. 
   

   
   התחל בהתחלה בלי להתמקד בפרטים הקטנים. התרכזו בחשוב ביותר. הדגש את המידע החשוב שלדעתך זמין לבדיקה.זכור גם לעיין מקרוב באוצר המילים. ברור שזה יהיה חשוב מאוד כשאתה יודע את המשמעות של מילה.
   • קרא את סיכומי הפרק (המחברים בדרך כלל עושים עבודה טובה ומסכמים את נקודות המפתח). במקרה שאין סיכומי פרקים, עברו במהירות על ה- e וסמנו רעיונות חשובים.

3. 
   

   
   לפי סדרי עדיפויות. זה החלק החשוב ביותר בכל מה שקשור לבדיקה. יש לך זמן מוגבל מאוד ולשם כך עליך להשתמש בו בתבונה. עבור אל היסודות וחקר רק את מה שאתה חושב שהוא בעל חשיבות עליונה לבחינה.
   • התמקדו ברעיונות החיוניים ובדקו את נוסחאות המפתח. השאירו את הפרטים לעת עתה וחזרו אליהם רק אם אתם רואים שיש לכם זמן אחרי שלמדתם את הבסיס.
   • אל תנסו ללמוד הכל. במקום זאת, התמקד באלמנטים שיעניקו לך נקודות נוספות לבדיקה. אם המורה שלך אמר לך שהמבחן יהיה 75% על סמך הידע שלך, אז הטוב ביותר הוא להתכונן לזה ולהכפיל את שאלות הבחירה המרובות.

4. 
   

   
   שימו לב למידע הדרוש או דקלמו אותם בקול. זה יעזור למוח שלך לשנן אותם טוב יותר. אם אתה פשוט דפדף בספרי הלימוד או בקורסים שלך, כנראה שלא תשכח דבר.
   • אם התמזל מזלכם וסבל מנדודי שינה בגלל בן זוג לחדר, תפוסו אותם. בקש מהם להקשיב לך כדי שתוכל לדקלם שיעורים. העברת מידע לאדם אחר היא דרך טובה יותר לוודא שאתה מבין את הפרטים הקטנים של מושגים.

5. 
   

   
   הכינו שאלונים. זוהי דרך טובה יותר לשאול את עצמך שאלות וזה גם יעזור לך להטמיע את המידע כשאתה כותב אותם על כרטיסי החידון וקורא אותם בקול רם. השתמש בצבעים שונים לנושאים או לפרקים שונים.
   • חפש אלטרנטיבה, דימוי ואמצעי תזכורות אחרים שיכולים לעזור למוח שלך לזהות במהירות מושגים קשים. כתוב את מילות המפתח של התמונה שלך כדי לרענן את הזיכרון שלך כשאתה לומד.
   • כתוב את המידע באמצעות מנמוניקה. לדוגמה, השתמש במנכוני סדר היררכי של סיווג הטקסונומיה כמו "חולדות נסו לרוץ במקום שנגמר אזורים גדולים" או "תחום, ממלכה, סניף, מעמד, סדר, משפחה, מין, מינים".

6. 
   

   
   קחו הפסקות. זה אולי נראה מופרך, אבל המוח שלך יוכל לשמור יותר מידע אם לא תפעיל עליו לחץ יתר. לימוד בפרצות, כלומר מתוקן כ"ארנב דורסל "אינו יעיל ומעייף את מוחך כדי למנוע ממנו לעצור דברים רבים. עם זאת, אם תלמד פחות, תשמור יותר.
   • קום לאחר 45 דקות ומעלה. מתחים וצאו לטייל. שתו משהו, חפשו משהו לכרסם וחזרו למחברת המחברת שלכם 5 עד 10 דקות אחר כך. תצטרך להרגיש קצת יותר קריר ומוכן לעבודה.

חלק 3 מה לעשות לאחר הסקירה

1. 
   

   
   לך למיטה. אם תישאר ער כל הלילה, תהיה כל כך עייף שבבוקר המוקדם לא תזכור דבר. קום 30 עד 45 דקות מוקדם לפני ובחן את החלקים המודגשים של המחברות והמדריכים שלך. אם ערכת שאלונים, קרא אותם שוב.
   • קח לפחות שלוש שעות תנומה, שהיא רק מחזור שינה שלם. הדבר הטוב ביותר הוא לנוח טוב ולא להתעורר באמצע הלילה, מכיוון שזה יפגע בדירוג הבחינה שלך.

2. 
   

   
   אכל ארוחת בוקר. ידוע כי תזונה מאוזנת תועיל מאוד למוח שלך לפני בדיקה. אכל ארוחת בוקר בריאה למדי (לא תצטרך לחלות) ולא משהו כבד, אם אתה מודאג.
   • חשבו על זה: ככל שתאכלו יותר לפני הבחינה, תחשבו על כמה אתם רעבים. אז, עזרו לעצמכם פשוט לאכול משהו לפני הבחינה, כך שתוכלו להישאר ערים.

3. 
   

   
   נשמו עמוק. קרא את ההערות בדרך לבית הספר מספר פעמים. יהיו לכם יותר סיכויים אם תשימו לב להסברי המורים בכיתה ואם תטמעו תוך כדי לימוד נכון ערב הבחינה והכל יהיה כשורה.

4. 
   

   
   בקש מחבר לשאול אותך שאלות בשיעור. עדיין יש לך 5 דקות לפני שהמורה באה, אז השתמש בהן. שאלו את עצמכם שאלות בתורם. התחל עם הנקודות עליהן אין לך מושג. בדרך זו התשובות יהיו רעננות בזיכרון שלך.
   • אל תעשו זאת בזמן ההלחנה. תקבל דירוג גרוע כשאתה תופס רמאות, וזה גרוע יותר מאשר לשאול אם אתה לא יודע.

• מדריכים
• הערות
• מדגישים
• עטים או עפרונות
• פיסות נייר
• כרטיסי שאלון
• מקום רגוע
• מים (לא חובה)
• מנוכחות הרוח