כיצד להסיר אבנית

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 צחצוח שיניים כמו שצריך
• שיטה 2 השתמש בשיטות אחרות

בטח כבר שמתם לב לגוש הדביק הזה על השיניים כשאתם צריכים לצחצח אותם. המסה הדביקה הזו היא מה שאנו מכנים "פלאק", ואם לא תבריש אותו, בסופו של דבר הוא יתקשה ויצר לאורך החניכיים חומר הנקרא אבנית שהוא משקע קשה ולא סדיר. ללא טיפול מתאים, אבנית יכולה לגרום למחלות חניכיים ולמרות שניקיון מקצועי אצל רופא שיניים הוא הדרך היחידה להסירו לחלוטין, תוכלו לעשות משהו על ידי צחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי, ניטור שיניים. האכלה ושימוש במי פה חיטוי לאחר הארוחות.

בשלבים

שיטה 1 צחצוח שיניים כמו שצריך

1. 
   

   
   צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. אבנית נגרמת כתוצאה מהצטברות פלאק, ולכן חשוב לצחצח שיניים פעמיים ביום מינימום למשך 2 דקות בכל יום.
   • המתן 30 דקות לאחר הארוחות כדי לצחצח שיניים, שכן אכילה מרככת אמייל שיניים. אם תצחצח שיניים מוקדם מדי, האמייל שלך יהרוג והשיניים שלך יחלשו בהדרגה.

2. 
   

   
   צחצחו את חזית השיניים, החלק האחורי והחלק העליון של השיניים. בכדי להסיר לחלוטין את הצלחת, עליכם לצחצח את כל צידי השיניים. יש להטות את המברשת בחום 45 ° לחניכיים אם אתה משתמש במברשת ידנית. עקוב אחר הוראות היצרן אם אתה משתמש במברשת שיניים חשמלית.
   • השתמש במברשות שיניים שאושרו על ידי עמותות רופאי שיניים, מכיוון שנבדקו מספר בדיקות בטיחות ואיכות.
   • צחצחו גם את הלשון להסרת חיידקים.

3. 
   

   
   
   
   השתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד ואנטי טרטר. פלואוריד הוא מינרל המחזק את אמייל השיניים והופך את השפעות החומצה. גם אם אתם גרים במקום שנוסף פלואוריד למי שתייה, עליכם להשתמש תמיד במשחת שיניים המכילה אותם. משחת השיניים שלך חייבת להיות גם נגד קרקפת ולהכיל חומרים כימיים או אנטיביוטיקה ההורסים את הרובד ומונעים את הצטברות האבנית.

4. 
   

   
   מערבבים את משחת השיניים עם סודה לשתייה. סודה לשתייה מעורבבת עם משחת שיניים הורסת פלאק, מלבינה שיניים ונלחמת בריח רע מהפה. לשימוש, שפכו מעט לכלי ויטבלו את מברשת השיניים הרטובה לפני שתוסיפו את משחת השיניים הרגילה.
   • השתמש בטיפ זה פעם בשבוע, שכן סודה לשתייה עלולה לפגוע באמייל השיניים.

5. 
   

   
   שוטפים את הפה עם שטיפת פה. לאחר הצחצוח, יש לשטוף את הפה עם שטיפת פה כדי להרוג חיידקים המקדמים הצטברות שלט. יש לחסל את החיידקים הללו כדי למנוע פלאק ולמנוע ממנו להפוך לאבנית.

שיטה 2 השתמש בשיטות אחרות

1. 
   

   
   
   
   השתמש בחוט דנטלי. רובד שיניים יכול להצטבר בין השיניים כאשר צחצוח פשוט אינו מספיק עוד בכדי להסירו. כדי להסיר חלקיקי מזון ולמנוע היווצרות פלאק בין השיניים, השתמש בחוט דנטלי סטנדרטי או בעל תיל בצורת Y פעם ביום.

2. 
   

   
   השתמש במגרד. המגרד או המגרד הוא כלי קטן המסיר שיני פלאק ואבנית. זה נראה כמו הכלים המשמשים רופאי שיניים וחייבים להיות מעוקלים כדי להגיע בקלות לחלל שבין השיניים. הטיפ שלו חייב להיות בסדר או חד.
   • לחץ קלות על קצה המגרד כנגד שן בקו החניכיים והחליק אותה כלפי מעלה. שוטפים את הפה והתחל שוב עד שכל השיניים שלך חלקות וכל האבנית מוסרת. השתמש במראה כיס כדי לראות את האבנית שתראה כמו כתמים לבנים או צהובים.

3. 
   

   
   אכלו הרבה ירקות גולמיים. לעיסה של חומרים קשים וסיבים מסייעת לניקוי שיניים, המעניינות אכילת ירקות גולמיים. במקום חטיפים מתוקים, אכלו גזר, סלרי וברוקולי.
   • מזונות עשירים בעמילן וסוכר מושכים את החיידקים האחראיים לפלאק. ככל שאוכלים יותר, יש לך יותר חיידקים בפה. הימנע מאכילת תדירות גבוהה מדי, ואם אתה אוכל, זכור לשטוף את הפה במים או בשטיפת פה.

4. 
   

   
   הימנע מעישון. ישנן עדויות לכך שלמעשנים יש מידה רבה יותר של שיניים מאשר לא מעשנים, בין היתר מכיוון שעשן מגביל את יכולת הפה להילחם בחיידקים, במיוחד אלה הגורמים להופעת הלוחית. אבנית יכולה גם לגרום לזיהומים שנגדם תתקשו להגן על עצמכם.
   • כדי לא לסטות מהיעד שלך, רשמו את הסיבות להפסקת העישון וקראו אותן מחדש בכל פעם שמתחשק לכם לוותר.
   • נסה לעשן פחות אם אתה לא יכול להפסיק בבת אחת. הקטן בהדרגה את כמות הסיגריות היומית שלך עד שתסיים לטבק.
   • נסה טיפולי החלפת ניקוטין אם אינך יכול להפסיק לבד. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בחניכיים ניקוטין, טלאים או טבליות.

5. 
   

   
   נתראה אצל רופא שיניים. כל 6 חודשים, פנה לרופא שיניים כדי להסיר אבנית מהשיניים. גם אם לא ניתן להחליף את היגיינת הפה שלך, אסור לך לפספס אף פגישה. כמעט בלתי אפשרי להסיר את הטרטר ברגע שהוא נוצר, משם האינטרס לנקות על ידי איש מקצוע כל 6 חודשים.
   • הצטברות אבנית היא לא רק מכוערת, גופך יחשב כזיהום וינסה להיפטר ממנו. זה יכול להחליש את מערכת החיסון שלך ולגרום לבעיות בריאות אחרות, כמו שבץ מוחי, מחלות לב או דמנציה.