איך להישאר בריאים
מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
11 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 14 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.במאמר זה מובאים 16 הפניות, הם בתחתית העמוד.
כשמדברים על החשיבות של להיות בריאות גופנית טובה כל הזמן, אתם שוכחים לעיתים קרובות לפקוח עין על בריאותכם הנפשית, האחראית על מתח, עצב וחוסר ביטוח. במקום לטבוע את הרגשות השליליים שלך בבקבוק, אתה יכול לנקוט צעדים לשמירה על שפיותך ולהישאר בריאים בכל עת בחייך.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 4:
קח את חייך ביד
- 7 אם אתה מרגיש אבוד, מבולבל או פגיע, דבר עם איש מקצוע. אין בושה בפגישה עם פסיכולוג או פסיכיאטר. אם אתה נעול במעגל שלילי או מלא ייאוש, שיחה עם רופא תהיה האופציה הטובה ביותר שלך. אם תפגע בברך, תפני לרופא. עשה אותו דבר אם אתה פוגע במוח שלך.
- חפש מספרים בחינם באינטרנט אם אתה במצוקה.
- בקמפוסים ובערים רבות יש מרכזי עזרה בחינם בהם תוכלו לקבוע פגישה.
ייעוץ
- שים את עצמך במצבים חיוביים על ידי הקפת עצמך עם אנשים שאתה בוטח בהם.
- חפש תמיד את הצד הבהיר כדי להישאר מאושר ומוגשם.
- חיוך לעתים קרובות יותר מגביר את השמחה ומעודד אחרים להיות ידידותיים יותר.
- קח את הזמן לעשות את הדברים שאתה אוהב.
אזהרות
- התקשר לעזרה או לשירות חירום במקרה של תאונות או תאונות כואבות.
- אם אתה חושב שהחיים לא שווה לחיות, חפש עזרה ותמיכה מייד.
פרטים נוספים
איך להרים כוס ים
במאמר זה: בחירת זמן ומקום מצא זכוכית ים שימוש בכוס ים 19 הפניות תוכלו ליהנות מרגיעה עם שאריות זכוכית על החוף! תנקה את ראשך מכל הבעיות בחיי היומיום על ידי שיטוט ליד הים או האגם בחיפוש אחר האוצר היקר של...
איך להרים את קקי הכלב שלו
במאמר זה: השתמש בשקית ניילון כדי לאסוף אותם באמצעות איסוף הרחק את ההפרשות של הכלב שלך 31 הפניות אתה יכול לנסות לשקול את זה באלף דרכים, אף אחת מהן לא תהפוך את איסוף הקקי של הכלב שלך למהנה. בעלי בתים רב...